体验派小河

解放日记🥰

Religion ZH ↓ 59 episodes

“解放自己,创造喜欢的世界”《解放日记》是一档关注当代年轻新移民如何在海外创造新生活的播客,也是我30岁从香港移居温哥华的新生活记录。我用正念和教练和方式支持海外华人探索文化与身份认同,突破自我局限,用热爱牵引生活。无论你在哪里,被什么卡住,你都不是一个人。让我们一起解放自己,创造喜欢的世界。小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Apple Podcast,每(双)周同步更新,欢迎订阅、交流、转发小红书、公众号:体验派小河1v1破局教练:coachxiaohe(备注:教练)

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体验派小河

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Religion

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www.xiaoyuzhoufm.com

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Apr 5, 2026

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Episodes

EP.09 勇者不会孤独 ft.新海 18.09.2022

如果你也感觉孤身在你的城市,你应该来听听新海的出走故事。 新海是出海产品经理,以异地毕业生的身份怀揣梦想来到北京,被两点一线的无限循环和孤独折磨之中觉醒, 开始骑行探索偌大的京城,和北京大爷聊天,发现了各种温暖的,神奇的北京故事,把日子过的越来越鲜活,如果有一天离开了北京,也不再会有遗憾。 在聊得过程中,被新海有条理的表达,和由衷的快乐感染。相信他的出走计划会结识更多的伙伴,更加丰满的“北京50人”故事...

EP08. 我想知道美女的烦恼 ft. Blair 29.08.2022

被同性孤立,被异性觊觎,被莫须有的DF羞辱,发社交媒体都要自我审查,这些可能都是你不知道的美女的烦恼。 我们身边都有从小就被定义为“漂亮”的女孩儿,她们似乎因为外在的美貌和身材而拥有了我们想要的一切,但我们看不到的是她们因为备受瞩目而变得身不由己,有人逐渐黯淡,而有人就像blair一样更加立体。 Blair拥有Queen B的精致脸和卡戴珊身材,但和她聊天很快发现她果敢,独立又可爱的性格完全会让人忽略她的外在。我们聊到...

EP07. 昨天 今天 明天,我仍然深爱香港 ft. 杏野小猪 19.08.2022

这期的嘉宾是小红书知名叮叮车摄影师杏野小猪。已经有百年历史的叮叮车是我在香港最喜欢的交通工具,陪伴了我在香港工作6年的每天上下班,它不急不缓,贯穿港岛,沿着自己的轨道经过着都市的,市井的,忙碌的,悠闲的每一个角落。3块就可以看遍整个港岛。 叮叮车上有体面的上班族,接送小朋友的老人,小麦色皮肤的外国人,简直就是香港的缩影。小猪拍的香港,叮叮车,起伏的街道,带着时代印记的霓虹灯招牌,红色醒目出租车,天星...

EP06.我终于开上AE86了! 17.08.2022

勇敢真的会传染。今年夏天,不会游泳的我居然跳了海,十多年的本本族、被嫌弃的驾驶员已经可以在PS5里飚着AE86拿第一,还有怎样的自己是未知的呢?也许是访问了几个嘉宾之后自己也得到了更多的能量,在安全的范围里尽力去尝试,你永远不会失望。 本期的歌:《漂移》by 年轻的周杰伦 在小宇宙查看该单集文稿

EP05.我从没想过滑雪会成为一件想一直做下去的事 ft.开开 06.08.2022

热门运动,打卡和爱上,你是哪一种?恐高的开开现在的愿望是打卡世界上每一座雪山,有了热爱的人是没有局限的吧。 “我以为我是穿着雪服拍一张就下山喝咖啡泡温泉的人”,但当站在山顶,俯冲下来的时候,那种自然的广阔和自我的渺小,勇气和冷静早已经拉着恐惧跳舞,杂念也消逝在空气中。然后,我们重新联结到了自己,在这个drama的世界中找到自己是多么可贵。 今天的歌,来自开开的滑雪歌单。《Best day of my life》, by Tom Odell...

EP04.七夕特辑,他说:我有1500万,你不想要这样成功的男朋友吗? 03.08.2022

七夕特供都市女孩儿爱情图鉴,和两个好朋友晶晶和小李一起聊聊奇葩的约会故事。有人开口就邀请你一起买兰博基尼,有人收下了加利福尼亚车牌可能一辈子也不知道里面的用心。他们大多淡出了我们的世界,有的留了下来和你共度人生的下半场。 在追寻爱情的过程中我们到底在追寻什么呢?恋爱脑过,计较过,无奈过,也许找到那个人也不是最后的答案,而是在爱人里学会爱自己。 七夕快乐~ 今天的歌《老派约会之必要》by MC张天赋。 让爱回...

EP03. 摆烂是种精神消耗,创造价值才是我的滋养 ft.明子 28.07.2022

明子是资深港漂/舍尔珠宝工作室主理人和设计师/Vintage爱好者/前新媒体人,斜杠写不完,我们第一次见面就一见如故,一样的高能量,忍受不了摆烂,行动力第一名,相信吸引力法则。 舍尔从网店到在香港拥有实体工作室,从独一无二的巴洛克珍珠开始,成为了一个充电站,不断吸引着同频的男孩儿女孩儿,回归自己的堡垒。而从客人的真诚反馈之中,也成为明子的动力,在旷野上不断前行。 本期我们还录了视频,稍晚在B站、油管和微博见哦...

EP02. 高敏感很好,我们更有机会感受快乐 25.07.2022

如果你也很敏感,想要对你说一句恭喜。敏感是天赋,也是能力,可以让你更能共情,和自己和环境产生更深的联结,感受到快乐。这一期想分享几个快乐的瞬间,也期待你留言告诉我你的发现,你的快乐。让我们一起对幸福敏感。 今天的歌:《I've been away for too long》by Lee Ra Hee --- 金钟的夕阳: 中环海滨活动空间的夏日角落 在瑜伽球沙发上躺着欣赏百万夜景,好开心~ 交易广场的《朱铭:太极系列——单边下势》,图片来自于网络...

EP01. 逃跑不可耻且有用,工作不上班的三周,超充实 21.07.2022

6月底的时候离开地产行业,目前市况下对投入新工作的热情为0,索性裸辞,自己开启新篇章。 离开的时候我甚至有种有备而来的底气,我并不是一无所有,我有能力的锻炼,眼界的积累,更重要的是,我又有选择的权力了。 在工作不上班的三周里,我更有规律的生活,见想见的人,做想做的事,录了第一期播客,内心的直觉感觉又回来了一些。人生可以是攀登,也可以是旷野,我们可以把握,也应该去把握。 第一期推荐的歌:《What a differen...

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