כדורגלן העל

ב‑8 הדקות הקרובות תגלו איך להפוך את הקול בתוך הראש שלכם ממבקר קשוח — למאמן פנימי שמקפיץ ביצועים. לאורך הפרק נצלול למחקרים ולסיפורים של ספורטאי‑על, נלמד לזהות את ה‑chatter (המחשבות המעגליות השליליות) ולתכנת אותו מחדש בטכניקות מוכחות. בסיום, תקבלו “ערכת כלים” מהירה ליישום באימון הבא ובכל רגע של לחץ. על מה תשמעו הקול הפרטי שלנו – למה הוא הדמות המשפיעה ביותר על ביצוע, אושר ובריאות Chatter: מה גורם לספ...

איך גורמים לילד שלא קורא – להתאהב בקריאה? בפרק הזה של כדורגלן העל אני מארח את יוחאי שטנצלר – סופר, כותב ותיק על ספורט, חובב מונדיאלים מושבע, ובעיקר – האיש שמאחורי הספר "בעיטת פתיחה", ספר לילדים ונוער שמביא את סיפוריהם של אגדות כדורגל דרך עדשה מרגשת, חינוכית, ועמוקה. אבל הפעם זה גם אישי. הבן שלי, כמו הרבה ילדים ספורטאים, פשוט לא התחבר לקריאה. ניסינו הכול – ואז הגיע הספר של יוחאי.  משהו השתנה. פתאום...

אם גם לכם אמרו: "אתם לא יכולים!" "אין מצב שתצליחו!" "זו תקרת הזכוכית שלכם!" אז הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם. היום אירחתי את ורדי בכור, מאמנת מנטאלית שבגיל 22 קיבלה "מתנה": עשרות מומחים אמרו לה – "את חולה, לא תוכלי להביא ילדים לעולם." אז אמרו! ורדי מספרת איך באמצעות אמונה עמוקה, כוח העל של המוח, נחישות והתמדה אינסופית היא הצליחה להגשים את כל החלומות שלה: להיות אמא ל-3 ילדים, לעסוק בטריאתלון, ולאמן ספ...

בפרק מיוחד ומלא ערך אירחתי את אורי כהן – יזם, יבואן, מאמן כדורגל, תייר ומוציא מחנות אימונים ייחודיים לשחקנים ולמאמנים בספרד. אורי הוא איש כדורגל בכל רמ"ח איבריו, והשיחה איתו הייתה פשוט תענוג אמיתי. דיברנו על החשיבות הקריטית של תיעוד וצילום משחקי כדורגל, איך ניתוח נכון של משחקים יכול לשנות קריירה, ועל ההבדלים המהותיים בין מחלקות הנוער בישראל לעומת אלה שבספרד.  אורי גם שיתף על מחנה האימונים המיוחד ש...

 הסוד המנטלי של הספורטאים הגדולים  מה מבדיל בין שחקן טוב לשחקן מנצח? למה יש ספורטאים שמתאמנים שעות על גבי שעות, אבל ברגע האמת – הם פשוט קופאים? ולעומתם, יש כאלה שדווקא כשהלחץ בשיא, הם מצליחים לפרוח ולנצח? 🔹 בפרק הזה של "כדורגלן העל", אני אסף שטנגל, מאמן מנטלי הולך לחשוף את הכוח האמיתי שמאחורי ההצלחה של הספורטאים הגדולים. אתם תגלו איך אימון מנטלי קצר טווח – רק 10-15 דקות ביום – יכול לשפר ביצועים ב...

"מה מבדיל בין שחקן שמגיע רגוע ובטוח למשחק לבין שחקן שנלחץ ומאבד ריכוז?" בפרק הזה, נצלול ל-5 שאלות מפתח שכל שחקן כדורגל חייב לשאול את עצמו לפני שהוא דורך על הדשא. איך להתמודד עם מחשבות שליליות?למה חשוב להציב מטרות ברורות לפני כל משחק?כיצד לזהות את התחושות שלך ולשלוט בלחץ או התרגשות?איך מתמודדים עם טעויות בצורה נכונה?ולבסוף – למה בכלל התחלת לשחק כדורגל?עם כלים מעשיים, טכניקות פשוטות, ודוגמאות מהעבוד...

 בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק אחד האתגרים הנפוצים ביותר שספורטאים מתמודדים איתם: התמודדות עם לחץ והלחץ שמגיע לפני משחקים חשובים. כל ספורטאי חווה את זה – הרגעים שלפני משחק גדול, כשהמחשבות מתחילות להתרוצץ, הלב פועם בחוזקה, הידיים מזיעות, ולפעמים יש אפילו תחושה שצריך ללכת לשירותים. נשמע מוכר? התחושות האלה הן לא סימנים של חולשה; הן הדרך של הגוף שלך להיכנס לכוננות ולעזור לך. היום נגלה איך להפוך את התגוב...

בפרק הזה של כדורגלן העל אנחנו נכנסים לעומק של אחד הכלים החזקים ביותר שכל ספורטאי צעיר צריך לשלוט בו – דיבור עצמי חיובי. בין אם אתם עולים על מגרש הכדורגל, מתכוננים למשחק חשוב או פשוט מתאמנים, השיחה שאתם מנהלים עם עצמכם משפיעה ישירות על הביצועים שלכם ועל החוסן המנטלי שלכם. עיקרי הפרק: הכוח של דיבור עצמי יומיומי ולמה הוא כל כך חשוב לספורטאים.טיפים פרקטיים לבניית מיינדסט מנצח באמצעות דיאלוג פנימי חיוב...

בפרק הזה של כדורגלן העל אנחנו מתמודדים עם אחד האתגרים הכי נפוצים שכל ספורטאי חווה – הלחץ לפני משחק. בין אם אתם עולים למגרש הכדורגל, למגרש הכדורסל, או מתכוננים לכל אירוע חשוב אחר, העצבים יכולים להיות מתישים. הלב פועם בחוזקה, הבטן מתהפכת, והתחושה היא שהלחץ עלול להשתלט עליכם. אבל מה אם הייתה דרך פשוטה לעזור לכם להשתלט על הלחץ הזה ולהפוך את האנרגיה העצבנית למיקוד וביצועים? בדיוק על זה נדבר היום. אני א...

בפרק זה, אני מתארח אצל יוסי עדני בפודקאסט המוביל "חולה על כדורגל". במהלך הראיון, דיברנו על אחד הנושאים החשובים ביותר בעולם הכדורגל – פיתוח שחקנים. איך שחקן צעיר יכול לממש את הפוטנציאל שלו? מה הן הדרכים הטובות ביותר לשפר את היכולות המנטליות והפיזיות? וגם, הכרזתי על המיזם החדש שלי - "GoalMind", שמטרתו לספק לשחקני כדורגל ולספורטאים בכלל תמיכה וייעוץ מנטלי 24/7. מוזמנים להאזין לפרק המלא כדי לקבל תובנו...

בפרק ה-37 של "כדורגלן העל", נדבר על המפתח להצלחה אמיתית בכדורגל. נצלול להבדלים בין מקצוענים לחובבנים, ונבחן איך המחשבה על "תלוי מה יש מחר" יכולה לפגוע בקריירה של שחקנים. נדבר על החשיבות של תזונה, שינה ושגרה יומיומית, ונביא דוגמאות מהחיים האמיתיים של שחקנים מובילים. בנוסף, אשתף אתכם במיזם הסטארט-אפ החדש שלי שצפוי לעשות מהפכה בעולם הספורט. הצטרפו אלינו לפרק שמלא בערך ותובנות שיעזרו לכם להגיע להצלחה....

בפרק זה של "כדורגלן העל", נחקור את כוח האמונה וכיצד הוא משפיע על הביצועים שלנו, גם על המגרש וגם בחיים האישיים. אני, אסף שטנגל, מאמן מנטאלי לספורטאים, אשתף אתכם בסיפור ניסוי מפורסם שנערך על ידי החוקר קורט ריכטר בשנת 1950, אשר מדגים בצורה מרתקת את הכוח של תקווה ואמונה. בניסוי זה, עכברים הוכנסו למכלי מים ונאלצו לשחות ללא הפסקה. שתי קבוצות נבחנו: האחת לא קיבלה כל סימן להצלה ואיבדה תקווה במהירות, בעוד...

 לרגל יום העצמאות ה-76 של מדינת ישראל,החלטתי לחשוף  את הסוד לעצמאות אמיתית - איך להפוך לכדורגלן עצמאי, בוטח ומצליח על המגרש כמו מדינה ריבונית ועצמאית.  יש לצערי כדורגלנים רבים שמשחקים כדורגל  כמו מדינת עולם שלישית , תלויים בגורמים חיצוניים, חסרי ביטחון עצמי ויוזמה. בפרק זה נלמד מהם המאפיינים של שחקן עצמאי - שחקן שמגדיר את כלליו, מטרותיו ודרכו בבטחה, ללא תלות יתר באחרים.  בפרק שמתי  דגש על הקשר בין...

פרק סולו מיוחד לפסח 10 המכות של השחקן הישראלי ואיך צריך להתמודד עימם . פרק חשוב . בברכת חג חירות לכל החטופים מאמן מנטאלי לספורטאים www.shtengel.co.il 050-4039978 VIP למידע נוסף לגבי מועדון  כדורגלן העל https://soccer.ravpage.co.il/vip לשליחת הודעות ושאלות למייל socr.co.il@gmail.com לשליחת הודעות לוואטסאפ https://did.li/whatsapp111 קרדיט מוזיקה : The following music was used for this media project:...

אל תפספסו את הפרק הזה! הצטרפו אלינו היום לפרק ולמסע מרתק אל תוך עולם האימון באקדמיה יוקרתית באנגליה, בו נפגוש את ניר לוין, מאמן ישראלי מוכשר ומרתק. בפרק מרתק זה ניפתח צוהר אל עולם האימון המקצועני, ונלמד מניר על: יחס המאמנים-שחקן: כיצד לבנות מערכת יחסים בריאה ומפרה בין מאמן לשחקן.תיקון טעויות: גישות וטכניקות יעילות לתיקון טעויות שחקנים בצורה מקדמת.הדבר החשוב ביותר בפיתוח שחקנים: גילוי מפתיע! כיצד ב...

היום אני מארח חבר טוב  ואחד מאנשי המקצוע הטובים והמובילים בארץ בתחום פדגוגיית הספורט, נוירו-ביולוגיה של הביצועים ופיתוח מיומנויות.  חי סיני, חי שם דגש על אימון ילדים בצורה נכונה ומותאמת, תוך שימוש במגוון כלים פדגוגיים. מרצה במכון וינגייט בקורסים למאמנים ומנכ"ל עמותת ניקה  . ובפרק היום נדבר על איך נכון לאמן ילדים? מה זה מצריך? איזה כישורים? איך דרך תרגילים אפשר לבנות מוטיבציה? איך מפתחים עצמאות, מס...

פאולו מאלדיני, אחד משחקני ההגנה הטובים ביותר בכל הזמנים, אמר "תזונה נכונה היא לא רק עניין של בריאות, היא גם עניין של ביצועים." בפרק היום נדון בחשיבות התזונה עבור ספורטאים, ונלמד כיצד תזונה נכונה יכולה לשפר את הביצועים הספורטיביים." בפרק היום התארח אלעד שביט, תזונאי קליני, בעל תואר שני בחינוך גופני, תזונאי ספורט מוסמך מטעם הוועד האולימפי הבינלאומי, תזונאי אישי של ספורטאים בכל הענפים ומכל הגילאים, ו...

. תארי לעצמך אותך רגע לפני משחק חשוב, מוכנה למשחק.  את מרגישה רגועה וממוקדת , מלאת ביטחון ואמונה ביכולות שלך . את יודעת שאת מסוגלת לעשות הכל, ושההצלחה היא רק עניין של זמן.מה גורם לך להרגיש ככה?מנסיון של שנים התשובה העיקרית היא הצהרות חיוביות!הצהרות חיוביות הן אמירות קצרות וחיוביות שאנו חוזרים עליהן שוב ושוב, על מנת לחזק את האמונות והתפיסות שלנו לגבי עצמנו ולגביי יכולותינו. הצהרות חיוביות הן כלי רב...

תאר לעצמך אותך עומד רגע לפני משחק חשוב, מוכן למשחק. אתה מרגיש רגוע וממוק , מלא ביטחון ואמונה ביכולות שלך . אתה יודעת שאתה מסוגל לעשות הכל, ושההצלחה היא רק עניין של זמן.מה גורם לך להרגיש ככה?מנסיון של שנים התשובה העיקרית היא הצהרות חיוביות!הצהרות חיוביות הן אמירות קצרות וחיוביות שאנו חוזרים עליהן שוב ושוב, על מנת לחזק את האמונות והתפיסות שלנו לגבי עצמנו ולגביי יכולותינו. הצהרות חיוביות הן כלי רב עו...

  שלום חברים יקרים, אני נרגש לשתף אתכם בפרק חדש בפודקאסט שלי, בו אירחתי את אורי כהן, מאמן נערים א של ביתר ירושלים, ואת אופיר מלמוד, חוקר ומדען ספורט. יחד צללנו אל תוך מחלקת הנוער של ריאל מדריד, מועדון הכדורגל המפואר, וחשפנו את סודות ההצלחה שלו. בפרק זה עסקנו בנושאים הבאים: אנליזה מעמיקה: ניתוח נתונים סטטיסטיים, טקטיים ופסיכולוגיים של שחקנים.איתור שחקנים: איתור כישרונות צעירים ופוטנציאל עתידי.תרבות...

בפרק היום אירחתי את ד"ר שלומית גיא, אנתרופולוגית, סופרת וחוקרת ספורט ודיברנו על תרבות הספורט, מעורבות נכונה של הורים, נחקרים על אלימות מאמנים, הענישה בספורט ועוד. חצי שעה מרתקת  ומומלצת . לאתר האינטרנט של שלומית גיא : https://shlomitguy.co.il/ ליצירת קשר בכל נושא :guyshlomit1@gmail.com תהנו . השבוע, הפרק שלנו מוגש לכם בחסות IntelliGym,  חדר כושר קוגניטיבי פורץ דרך שפותח על ידי מדענים ישראלים. Inte...

בפרק היום  אירחתי את נועם מנור פסיכולוג ויועץ מנטלי לספורטאים וקבוצות ודוקטורנט למדעי הספורט באוניברסיטת אריאל. בשיחה מרתקת מאוד דיברנו על נושאים של הצבת מטרות , חזרה מטעויות , מיינדסנכון של כדורגלנים מצליחים, ערכים בכדורגל, הפסדים, תוצאות , התנהלות נכונה של הורים ומאמנים ועוד. שיחה שבאופן אישי תרמה לי המון ואני בטוח שגם אתם תהנו ותלמדו ממנה המון .   שיחה מרתקת ומעשירה ומלאה בכלים יישומיים ופרקטיי...

בפרק היום אירחתי לשיחה מרתקת את אופיר מלמוד אופיר  הוא בעל תואר שני במדעי הספורט מאוניברסיטת UCAM בספרד, ובעל הכשרות רבות בתחום מדעי הספורט והכדורגל. את ההתמחויות שלו כמדען ספורט הוא העביר במחלקות הנוער וקבוצות הבוגרים של אלמריה, ריאל בטיס, וא.א.ק אתונה. כיום אופיר עוסק כיועץ לספורטאים וארגונים, כמדען ספורט, וכחוקר. שיחה מרתקת ומעשירה . תהנו השבוע, הפרק שלנו מוגש לכם בחסות IntelliGym,  חדר כושר קו...

אהלן כדורגלנים , בפרק של היום אירחתי את ליאור ציפורי, אנאליסט קבוצתי ואישי וסקאוט של סוכנות השחקנים PLAY-IT. דיברנו על חשיבות האנליזה האישית לשחקן הכדורגל, על תפקיד הסקאוט ומה שחקן הכדורגל צריך בשביל "להרשים את הסקאוט", על התנהלות נכונה של הורים , הקשר בין מנטאליות לאנליז, איך נכון לצאת ממשברים  ועוד דברים מעניינים וחשובים . פרק חזק וממולץ עם הרבה תובנות. "כדורגלן העל " - תוציאו מחברות ועטים ותתחי...

למה צריך מיינדפולנס בספורט? בפרק הזה אני מארח את איתי סממה, מאמן מנטאלי לספורטאים באמצעות המיינדפולנס, לשיחה מרתקת על חשיבות תרגול המיינדפולנס לספורטאים. דיברנו על המחשבות של השחקנים בזמן המשחק, על שיפוטיות , ביקורתיות , איזונים ,כלים, עצירות, חקירה וגילוי. בסיום המפגש איתי מעביר סשן קצר ומומלץ לתרגול מיינדפולנס לספורטאים  . ליצירת קשר עם איתי : https://www.zenzone-is.com/about-itai-samama שטנגל א...