周日清晨

旅行是一种自我发现和世界探索的过程。 本期聚焦杨天真新书中的旅行感悟，结合国庆出行的真实故事，探讨自由行与组团旅游的不同体验。旅行不仅仅是看风景，更是通过触及陌生的文化和秩序来改变自身的方式。 从日本的有序生活到泰国的文化冲击，作者分享了多次深度旅行中的深刻感受，揭示旅行带来的内心富足与现实困惑。新加坡、菲律宾、法国等地的旅行体验，让我们重新思考旅行的真正意义，是不断寻找内在的稳固，还是真正融入地方...

内容简介 · · · · · · 面对教育，你是否有这样的困惑：为了孩子的教育倾尽所有，甚至牺牲自己的生活；孩子牺牲快乐，花十几年时间苦读，但教育的结果却不尽如人意。为什么会如此？事实上，重视教育不等于会教育。教育自有其规律，不会因为你心急或增加投入就发生改变。本书作者吴军博士曾在清华大学任教，两个女儿均就读于世界名校。他在系统研究了教育经典理论的基础上，结合自己多年经验和对教育热点问题的思考，为家长开出了解...

贾玲执导的电影《热辣滚烫》在2024年春节成为票房冠军，贾玲也因此成为中国影史上票房过百亿的女导演之一。影片讲述了一位宅在家十年的女性，通过拳击重新找回自信，迎接人生挑战的故事。而现实中，贾玲为了角色挑战自我，增重再减重，成功瘦身，引发观众热议。影片不仅展现了角色的成长，也折射出贾玲的个人蜕变，吸引了众多观众的目光。影片讨论的白瘦幼与力量美的审美冲突，也引发了深思。 本期Shownotes 如下： 00:02:00:拳击...

马尔克斯的作品《百年孤独》，开头被誉为经典，但初读时你可能难以领会其中的奥妙。它描绘了哥伦比亚的文化冲突和百年历史，展现了新技术和新文明如何搅乱了平静的生活，就像一颗石子投进宁静的湖面。跟随马尔克斯，你会发现他的故事不只是简单的小说，而是充满了圣经般的启示和原始文明的冲突。为什么这种写作会如此吸引人，读到最后你会更明白。让我们一起探讨这个复杂而迷人的故事。 本期Shownote如下： 00:02:01:小说解读：马...

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《思考快与慢》揭示了大脑如何通过快慢两种决策系统运作：系统一依赖直觉和情感，而系统二则是慎重而慢速的逻辑分析。尽管系统二更可靠，但我们常常偏向于懒惰和省力，导致错误决策。通过行为实验，作者丹尼尔·卡尼曼探讨了我们何时应信任直觉，何时需依赖深思熟虑。本次活动还结合生活实例，讨论了在实际中应用这些认知模式的技巧和陷阱，比如住院过程中的认知偏差和沟通问题。你会惊讶于这些思维误区如何影响日常生活决策，激发...

小马面临人生课程困境，热爱写作却在读会计专业。读书会上大家深度讨论追求热爱与学历的关系。有人认为学历敲门砖不可或缺，有人则坚持热爱是生活的一部分无需放弃。 你曾因学历而迷惑吗？这是你不可错过的思想碰撞。 本期Shownote如下： 00:02:00:大学学位的追求与家庭压力：选A还是选B？真实人生难题 00:06:22:高等教育的局限性：名校学生生活的特权与豁免权 00:12:45:追求热爱与完成学业：在艰难时刻的思考与选择 00:19:08:选择...

在这一期读书会中，我们一起探讨了《沉思录》里的深刻哲学思考。 从奥勒特的生平到书中的经典篇章，探讨了通过哲学审视自己和周围生活的方法。主持人还分享了读书缘由以及相关的生活反思。参与者们深入讨论了如何应对生活中的情绪和事实，怎样在不同的沟通方式中找到适合自己的路径。一个小问题引出了深刻的思考：我们在不同环境中受到的影响真的会褪色吗？欢迎你一起加入我们的讨论，探索哲学带来的生活智慧。 00:02:00:一本书的...

福格行为模型第三场 🐢🐢🐢🐢🐟🐟🐟🐠🐠🐠 1.书中第5章和第6章里，让你最有感触的一句话分别是什么？这些话给你带来的触动是什么？为什么会有这些触动？ 2.什么时候你会庆祝自己？你会如何庆祝？请举出一些例子。你是一个会经常庆祝自己的成功的人吗？什么使得你经常庆祝或很少庆祝？ 背景音乐： 梶浦由記 - 月 ~Main Theme (月) 슈베르탱베르베르 - 몽환의 숲 2024.8.31 在小宇宙查看该单集文稿

🐶🐶🐶🐕🐕🐕 福格行为模型，其实就是依靠理性把人的行为拆分成诸多要素，然后哪里不够补哪里。 其本质，还是通过理性的力量去拆分因素，然后用各种手段去影响自己和他人的行为。 和现代企业中的管理者、现代媒体的influncer、主播等的职能相同，都是用各种手段去影响自己和他人的行为。 一、让人迷惑的目录和概念到底在说啥？—— 分享+闲聊 行为 = 动机 能力 提示 * 没有很大的规划 * 把所有东西都给做成规划 二、一些人们对于行为...

本周我们精读《福格行为模型》，主持人颖姐介绍了福格行为模型的核心理念，包括动机、能力和提示三大要素，如何通过这些因素的结合，重建生活和提升效率。同时，讨论涉及行为主义心理学，并探讨如何应用这些原则改善个人习惯。进一步引出，使用高频率小成功来实现大目标，激发兴趣和悬念。 00:04:48:如何改变被手机吸引的状态？探讨动机、能力和环境的重要性。 00:09:36:行为主义心理学与福格行为模型：动机与行为的匹配程度分析 0...

癌症饮食指南：你不知道的秘密 癌症不仅是一种医学挑战，更是生活中的巨大考验。本书《癌症病人怎么吃》通过真实的案例与通俗的语言，指导我们如何科学饮食，应对癌症治疗与康复中的诸多挑战。你可曾想过，饮食中的小习惯可能成为致癌的罪魁祸首？不科学的饮食观念和谣言，让很多患者徒劳无功。本书不仅针对患者的饮食提出详细指导，更揭示了如何保持健康，远离癌症的秘密。哪怕你未曾经历，也值得一读，了解那些你可能忽视的健康...

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本期我们共读《沟通的艺术》，明白了 了解自我，认清知觉和情绪在沟通中的重要性； 了解别人，懂得倾听才能高效沟通； 了解冲突，采用恰当的沟通模式来处理冲突； 希望有好沟通的你知道“沟通是理解的桥梁，而不是胜利的机会”。 “沟通是一场无限游戏：将更多的建设性关系连缀到自己的生命之网中，让这张网受到滋养，不断生长。”(脱不花） shownote : 00:02:00:沟通的重要性：不仅仅是维持生存，更是认识自己的方法！ 00:06:23:全球...

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稻盛和夫的职场哲学：如何用工作改变命运 上班和工作其实是两回事。读书会《干法》讨论了稻盛和夫的职场哲学。稻盛和夫提出了工作能造就人格，扭转命运的观点，并分享了能力、热情和思维方式三大成功要素。他强调改变心态，不懈努力，抓紧当下和理性应对烦恼。你同意他吗？工作真能改变人生？带你一同探讨。 00:02:07:工作：修行之路还是追求个人热爱？——稻盛和夫与克里斯托弗·莫尔的观点对比 00:06:43:探讨工作热情：追求个人热爱...

在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的健康资讯。但你有想过，这些信息背后的科学依据有多少？该如何区分真伪？从睡眠时间与健康的关系，到减肥和营养补充品的真相，本期内容我们邀请公共营养师、健康管理师念一带你一探究竟，用证据评审的方法，精选最有力的研究，揭露背后更深层的科学原理，帮助你在科学与营销的信息战中找到属于自己的健康之路。 00:02:00:观察性研究与实验性研究：深入了解两种研究方法的优劣及适用...

金钱心理学：打造理财盾牌的18条心灵智慧 在金钱的世界里，实力和运气似乎摇摆着我们的财富天秤。然而，真正影响我们财务成败的，往往是那个在镜子里看着我们的人。今天，我们深入探索理财的非科学之路：“金钱心理学”，探讨如何超越人性的弱点，找到心理层面上支撑财富增长的智慧点。我们会发现，守富并不仅仅是收益率的游戏，更是一场对人性、情绪和预期的深刻理解与把握。让我们一起学习如何在投资理财的路途上，使用心灵的智慧...

斯坦福大学人生设计课 : 如何设计充实且快乐的人生 🌍🌍🌍🌍🌏🌏🌏🌎🌎🌎 在人生的舞台上，你是否常常感到迷茫，觉得被既定的轨道束缚，渴望挣脱却又无从下手？《人生设计课》将为你打开一扇全新的大门！ 这本书由斯坦福大学人生设计实验室的比尔·博内特和戴夫·伊万斯倾心打造。它不是告诉你要遵循既定的人生规划，而是传授你像设计师一样思考，让你亲手设计属于自己的精彩人生。 想象一下，把人生当作一场创意无限的设计之旅，每...