田中ウルヴェ京 Miyako Tanaka-Oulevey, PhD
田中ウルヴェ京の「心のひとりごと」
こんにちは。田中ウルヴェ京です。20代の時にオリンピックでメダルをいただいた後、心理学を学び、今はスポーツやビジネスの現場で「メンタルパフォーマンス」と「メンタルヘルス・ウェルビーイング」を専門に活動しています。「心とは?メンタルとは何か?」が最近の研究テーマです。また、ニュース番組のコメンテーターやラジオ・雑誌の人生相談を長く担当し、幅広い世代の方々の心の課題に関わってきました。このポッドキャストでは、日々のふとした気づきを発信しています。コメント欄などにいただいた質問にもお答えします。
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田中ウルヴェ京 Miyako Tanaka-Oulevey, PhD
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Jul 9, 2026
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Episodes
40: 「べき思考」のおじさま 05.12.2025 7:18
近所にいらっしゃるんです。べき思考のおじさま。
39: 「子供が受験や試合に自信を持って臨めるためには」というご質問 03.12.2025 9:32
子育てで大事なことは「ママとしての自分は無力だ」とちゃんと思えていることを前提に、自分ができることを謙虚に学び考えることだと人生の先輩から学びました。「子供が自信を持って受験や試合に行くには?」ってご質問に答えてみました。
38: 運が強くなるには? 01.12.2025 12:07
運が強くなるにはどうしたらいいのか。えー、運を強くするためにできることなんてあるの?なわけですが、あーそりゃそうか、運強くなるよなあーと私は納得したお話です。
37: 「AIに恋する」こと 29.11.2025 10:03
「AIと結婚」ということがあるそうです。AIパートナーのメリットデメリットについて考えてみました
36: セカセカしてる運転手さん好きです 27.11.2025 10:30
企業研修の日の朝は自分自身、目覚める時にコルチゾールさんの力を借りて起きます。研修では「ストレスを力に変える方法」というテーマで、帰りのタクシーではワンダフルな運転手さんとの良いご縁でした
35: 夫婦円満の秘訣ってなんですか? 25.11.2025 10:16
11/22が「いい夫婦の日」ということで、番組内で「夫婦円満の秘訣は?」って話がありました。なんでしょうかねえ。
34: 突然、競技引退時のこと 22.11.2025 12:57
昨日、静岡での番組出演中に、パリ五輪柔道銅メダルの橋本選手の引退会見を拝見していたら、自分のことを思い出しました
33: 「痛い!」と言うかどうか 20.11.2025 9:22
哲学でも、宗教でも古くから言われている事は「自分の言葉が、自分の捉え方が、自分の行動を作る」ということ。人によって楽しい例がありますね。
32: 「優しさ」ってなんだ 18.11.2025 9:55
私にとって「優しさ」とは何か。誰でも知ってる言葉なのに、その定義は人によって違いますね。「他者に優しくありたい」と思う時は、どんな行動をする自分なのか、そして自分自身はどんなことをしていただくと「この人は優しいなぁ」と感じるのでしょうか?
31: 10代の方から頂いた恋愛相談 17.11.2025 9:38
Googleフォームから頂いた質問に少しずつお答えしていきます。 今日は10代の方からの恋愛相談です。みなさんならどう答えますか?いろんな種類の答えがきっとありますよね。ご本人にとって最もしっくりくるものが探せるといいなと思います。
30: 子育てでの失敗と大事にしてたこと 15.11.2025 12:22
子育ては親育てですね。人を育てるってそれはどんな場合でも修行だなあって思わざるを得ない反省点の多い時期が私にはあります。。。 修行って響きはネガティブに聞こえるかもしれませんが、とても貴重な学びの経験です。いろいろ反省点も多かったですが、それでも大事にしていた事はあります。
29: 「大丈夫です」と言われた時 12.11.2025 8:00
道で酔っ払って座り込んでたお姉さんとお話ししてタクシーにお乗せしました。無事にお帰りになってるといいな。
28: 気持ちの良い会話 10.11.2025 6:36
今朝、銀行に行きました。具体化と抽象化を上手にできる受付のお姉さんだと効率良い会話ができ気分が良いです。
27: フルマラソンでのひとりごと 09.11.2025 14:07
2015年に初めてフルマラソンに出た時。いろんなひとりごとを頭の中に浮かべながら、ちびちび走り続けました。
26: 自己採点時の「満点」基準ってなんだろう 05.11.2025 11:13
「今日の自分はよくできた」「あまりできなかった」といった自分の仕事の自己採点はどうやって作ってますか?
25: 「いやだなあ」を掘り下げる 03.11.2025 10:10
プロアクティブコーピングについて。 自分のひとりごとの「なんかいやだなあー」の奥にある「理由」に気づくことは大事だ、と改めて思った自分であった。
24: お腹こわすと疲れるよ 01.11.2025 5:07
お腹こわしました。反省点たくさんです。ヘルシンキ空港から少し元気になったひとりごとっす。
23: ミロちゃんの話 30.10.2025 9:32
ミロはウルヴェ家にいる9歳の茶トラ猫です。もともと猫好きじゃなかった私ですが、今ではミロちゃんは私の大事な心のひとりごと相手です。
22: 自分がどうあるとご先祖さまは安心するかな 29.10.2025 8:26
ふと、10月29日は私の両親の結婚記念日だと気づきました。父はもう他界したからお祝いはできないけれど、彼らが出会っていなかったら私はこの世にいなかったよね、と。
21: すぐに答えの出ないことに我慢してみる 28.10.2025 9:39
すぐに正解の出ないことに我慢をする挑戦をしています。笑 坐禅と東洋思想の勉強です。わかりやすい答えがすぐに出るわけではないことをやり続けるといろいろ見えてくることがある、、、と願う。
20: 「振られた」後の行動選択 26.10.2025 9:15
アスリートのメンタルトレーニングセッションでは、失恋の話も出ます。どんなにスポーツ選手として頑張っている人も、1人の人間。失恋は人生の一大事です。
19: 経営者とのメンタルセッション 24.10.2025 8:31
ダークなひとりごとって大事です。笑 そこに本当の人生課題があり、そこに本当の人生目的があったりするからです。
18: タクシーの運転手さんと 23.10.2025 9:51
タクシーで運転手さんとお話しますか?私はよくします。いろんな人生を伺えて楽しいです。
17: 枠にはめられた感覚 22.10.2025 11:09
女性なら、男性なら、こうするべきという枠にはめられたと感じることはありますか? その時どういう行動を自分は選択できるでしょうか。
16: 大切にしている言葉 20.10.2025 9:11
あなたが好きな、大切な、大事にしている言葉ってなんですか? 私には大きく3つありますが、その一つを紹介します。最初はこの言葉、理解できなくて。いやいや、そんなことできないよって反応してしまう言葉だったんですが。その反応になる理由はそりゃ自分の中にありました。
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