健美公道伯

【本集重點】 －健美跟健力的差別 －訓練上的不同及課表規劃的差異性 －雙棲是可以的嗎？ －健力需要飲控嗎？ －來賓宣傳👍 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGW...

【本集重點】 －熱量的觀念cico －個體間的tdee差異 －賀爾蒙對於熱量赤字的影響及熱力學 －減脂過程的代謝下降及代謝適應 －3000卡減脂人人都可以嗎？ －三位的學生減脂經驗分享 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve...

【本集重點】 －瓜哥的創業經歷分享 －宜蘭瓜哥賣場商品介紹 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 【...

【本集重點】 －什麼是動作品質? －常見的感受度迷思 －聊聊代償 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE...

【來賓介紹】 －小柯跟索拉的教練經驗歷程 －小柯與索拉身為健身情侶有沒有什麼問題與考驗 －小柯的健美心態與給新手的不要犯的錯與建議 還有本人澄清要不要練腿 －索拉身為選手的女友有沒有需要訴苦去讓各位男選手注意的 還有給女性健友的一些飲食及訓練常犯的錯誤提醒與建議 －兩人的課程宣傳 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappar...

【本集重點】 －IFBB比賽當天場地 流程 舞台 的感想 －到底什麼是區域賽? －由職業選手擔任裁判是否公平? －男子傳統 古典 健體及女子的判決標準是否有認為意外的? －令人印象深刻的選手 －為什麼Kd突然開始比健體？ 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健...

【本集重點】 －護膝、腰帶、護肘、護腕、拉力帶 分享與推薦 －束腰可以讓腰變細嗎? 【贊助推薦】 －力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ －ProFit(吳龍 自創品牌）折扣碼:kj https://profitappareltw.com/ －JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ －VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM...

濃縮乳清 分離乳清 水解乳清 酪蛋白分析 濃縮乳清可以喝嗎? 水解真的有比分離更好嗎? 力宴乳清蛋白折扣碼:kj https://www.harfezlifeboutique.com/ JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPEiwAlDBeLMinp0nN-IGWM3a9UUTlHtmFApeWE4fpSWV4TZqYjpQFbK2TM0DUFhoCmtYQAvD_BwE 節目贊助連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/b9ac07ea-29d6-41e...

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感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 折扣碼:vvkj 低碳飲食介紹 低碳飲食適合健身族群嗎? 減脂適合低碳飲食嗎? 低碳飲食使用經驗 營養品推薦 KD ig:kent09131991 莆軒ig:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 折扣碼:vvkj 主題:訓練量 兩人對訓練量的簡單說明 每個人都要算訓練量嗎 訓練量越高越好？ 兩人的課表安排訓練量分配 什麼時候進行減量訓練 -- Hosting provided by SoundOn

自由教練 工作室教練 俱樂部教練差別及優缺點 業績真的需要嗎?業績提升攻略 world gym毛巾事件? -- Hosting provided by SoundOn

教練進修注意事項及選擇方向 whosayfit健身工作室 台中必去專業健身房:中清路一段167號 推薦的證照與研習 橡體學院 三部曲 ‧台灣動作專家協會 小飛教練 動作整合與訓練 G動學 三部曲 尋動率 超核心威力研習 關於教練上研習之前需注意的事項 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 KEVIN IG:kfitness_1109 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 peak 解說 斷鈉？斷水？ 衝碳經驗分享 兩人的實際經驗分享 peak 的建議跟迷思 以上分享由KD與Jason個人分享，實際安排可能因個體差異而有所不同 -- Hosting provided by SoundOn

KD10月比賽的賽後心態分享 國內賽注意事項 -- Hosting provided by SoundOn

女性爆食問題討論 兩位pro的心路歷程 課程推廣 Anita IG:anita1997_ifbbpro Mia IG:gals7921 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

1各協會間的膚色劑注意事項 以及比基尼的選擇 2各協會的比基尼的妝髮注意事項 3比賽當天上台的狀態要求及注意事項 4比基尼備賽花費分析 Anita IG:anita1997_ifbbpro Mia IG:gals7921 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

1來賓介紹 2WNBF IFBBPRO 與協會比基尼項目之間的差異性 3比基尼選手備賽週期長短安排 4比基尼選手的訓練方針及注意事項 女生要不要練胸呢？ 5及有氧的安排拿捏 要狂踩有氧嗎 比基尼選手的天賦怎麼看？ 6備賽後期停經正不正常以及月經來的訓練安排會較低強度？ Anita IG:anita1997_ifbbpro Mia IG:gals7921 KD IG:kent09131991 莆軒 IG:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

健體選手要不要練腿? 健體天賦這麼看? 備賽週期要抓幾周? 上台狀態要求 心態重要嗎? 線上教練每個人都適合? 一般增減跟線上備賽的差異 增肌減脂真的存在嗎? 健體褲注意事項 阿啾爸ig:junior0530 小柯ig:0205_ko KD ig:kent09131991 莆軒ig:jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

健體比賽是想比賽的朋友首選? 協會 wnbf ifbb協會三者的差異 Wnbf可以躲藥檢？ 健體選手上的訓練建議及注意事項 阿啾爸 ig:junior0530 小柯 ig:0205_ko Kd ig :kent09131991 莆軒 ig:Jason_02.17 -- Hosting provided by SoundOn

傳統健美與古典健美的差異 訓練上的差異性及注意事項 兩者的備賽週期長短 真空腹 Posing的重要性 骨骼天賦 兩項在比賽時的狀態要求 -- Hosting provided by SoundOn

營養品怎麼吃? 那些營養品有用? 最不推薦的營養品? 莆軒跟KD為什麼錄PODCAST? 大強尼營養賣場： https://shopee.tw/shop/77077293/search?originalCategoryId=100005 -- Hosting provided by SoundOn

增肌及減脂有氧安排建議 一週訓練幾天 練健康 愛好者 選手的差別 相關訓練迷思 女性訓練高次數? 用藥者的訓練建議 -- Hosting provided by SoundOn

各種訓練法分析 超級組 金字塔 遞減組 複合組 離心訓練 大重量等等 個人訓練經驗分享及心得 -- Hosting provided by SoundOn

備賽需要注意哪些事項? 天賦重要嗎? 8-12周還是更久? 飲食注意及心態管理? 自然與非自然選手的差別 -- Hosting provided by SoundOn