健康部落格 / 哈囉趣談秀

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享，獨自在美國東岸自由行的歷程與見聞；他去到浴火重生的世界貿易中心，昔日雙 子星大樓的位置已成了兩個偌大的水池， 一旁的911紀念博物館則憂傷地訴說著這一切的始末。重建後的世貿一號大樓重新奪回紐約最高建築寶座。設計前衛的世界貿易中心，外觀非常科技與吸睛，實在令人激賞！下午則回到上城區，首先來到72街披頭四成員約翰藍儂曾經居住過的The Dakota公寓...

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享，獨自在美國東岸自由行的歷程與見聞；為了省下昂貴的經費，預先作好攻掠的鍾老師一早搭乘地鐵1號前往下城區的south ferry南渡輪站，搭乘免費的史坦頓島渡輪，可以從外海看紐約的天氣線，以及經過自由島參觀最具美國夢代表的自由女神像地標，回程繼續搭乘免費渡輪回到下城區，由巴克禮公園開始往北參觀，先走路到華爾街去摸銅牛。這裡也是紐約的金融重鎮，很多銀...

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請慈濟大學田徑社長江芃毅和職業馬拉松選手江芃葦共同分享，兄弟倆人前往法國巴黎參加奧運馬拉松賽外賽的經歷和過程，由於報名者除了需要上傳前一年跑步超過五千公里，還要跟全世界的馬拉松愛好者一起抽籤，所以哥哥芃葦幸運中選，沒中籤的弟弟芃毅則是擔任啦啦隊，怎知數萬人參賽以及當地的熱情民眾，讓兩兄弟狀況百出．．． -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學體育教學中心温蕙甄教授與球芽基金合作，帶領慈濟大學學生深入花蓮偏鄉，為當地國小及國中棒球隊舉辦為期三天的運動防護講座，目標是提升偏鄉棒球隊選手的運動傷害防護知識，並啟發他們多元的職涯發展。活動期間，走訪新城國小、中原國小、平和國中，中至太巴塱國小、光復國中、瑞穗國小及瑞穗國中，南至玉里國小、三民國中等11所學校，服務了約160名棒球選手與教練。 慈大社工系及人發系雙主修的應屆畢業生莊坤翔，分享他...

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享，獨自在美國東岸自由行的歷程與見聞；紐約這個大蘋果，不但人多遊客多，還有到處都是高雄林立的大樓，是標準的大都會區！鍾老師覺得自己像劉姥姥逛大觀園一樣，只能不斷地驚呼讚嘆！之後步行到附近的洛克菲勒中心廣場，這裡可以說是繼華爾街金融區以外的第二個downtown ，並且以文化企業為主，因此文化氣息濃厚，各種藝文表演連接不斷！最後到另一個地標帝國大...

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請田徑社的社長江芃毅分享，九月初參加80公里超級馬拉松的過程及心得；宜蘭縣2024年舉辦的台灣棲蘭林道越野超馬獲得由環境部頒發核准的碳足跡標籤，成為國內第一批獲得碳標籤的運動賽事！難得開放的棲蘭林道，吸引國內外近600名跑者報名參賽，其中還包含來自14國的57名外籍跑者。首次參賽就創下好成績的江芃毅表示，棲蘭越野超級馬拉松比賽讓跑友穿梭在林間小徑上，在台灣保存最完整的山地雲霧...

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，介紹慈濟大學社會推廣中心新推出，預防失智及肌少症的青銀健身課程，主要針對衰弱前期且具獨立行動者所設計；依據美國運動醫學會長者運動指引，至少要達到每週三次、每週180分鐘包含肌肉適能、心肺適能、肌肉關節柔軟度等體適能要素。慈濟大學引進油壓阻力器材，結合階梯踏板之漸進式運動訓練，可幫助40歲以上、慣用右手、無行走障礙之銀髮族、亞健康、衰弱前期者，強化肌肉、調整姿勢、雕塑曲線...

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享，獨自在美國東岸自由行的歷程與見聞；第一天早上搭乘8:30的灰狗巴士從波士頓到紐約，行程大約五個小時左右。之後立刻搭乘超過百年的紐約地鐵前往上城區住宿的青年旅館。下午馬上前往曼哈頓的中城區逛逛，這裡最有名的就是時代廣場的。每年的歲末年終，來自世界各地的遊客總是聚集在這裡倒數跨年，可以說是紐約最有名的地標。 -- Hosting provided by SoundOn

好書分享～打造你要的人生：Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier-4 歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學-4 歐普拉綜合訪談和人生體悟、「幸福學家」布魯克斯教授則以研究與自身體驗為基礎，攜手以「選擇幸福、學習幸福、練習幸福」為使命，在《打造你要的人生》一書中分享了既實用、又富有學理的「更幸福」方法。獲得美好人生的關鍵只有四個：（不盡完美的）家庭、（深刻真實的）友誼、（讓愛...

好書分享～打造你要的人生：Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier-3 歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學-3 幸福，是他一生的「刻意練習」 有家族情緒障礙遺傳（祖父憂鬱、父親焦慮）的亞瑟．布魯克斯教授，「想過得更幸福」更是他畢生的「刻意練習」——從攻讀博士時開始以幸福為研究主題，在紮實的學術知識與實驗基礎之上，他進一步在自己陷入低谷時「練習幸福」，成為首屈一指的「幸福學家」，...

好書分享～打造你要的人生：Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier-2 歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學-2 「幸福是什麼？」是她最常問的問題 媒體天后歐普拉主持《歐普拉脫口秀》25年，遇過成千上萬的觀眾，每當問到「生命中最渴望的事」，都異口同聲的說：「我想要更幸福」。 然而，進一步問道：「那麼，幸福是什麼？」觀眾不是支支吾吾，就是陷入沉默…… 「幸福」是我們最想要的事，卻又無法...

好書分享～Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier 打造你要的人生：歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學-1 社群網絡時代流傳著一個維持快樂的秘訣：凡事不離「關我屁事」與「關你屁事」，切中書中所言，即降低對自己的關注，與停止在意他人看法。不過，不快樂的情緒其實很重要，可以幫助我們學習與進步，弔詭的是，當我們專注在自己是否能夠得到幸福、是否因幸福而感到快樂時，卻感覺快樂稍縱即...

節目主持人Jenny老師邀請慈濟大學外語系的魏子軒同學(Alice)。這集錄播時間正值暑假，所以Jenny老師希望與同學聊聊打工的經驗。在本集節目中與談的子軒同學有豐富的打工經歷，從小學時就在親戚家的西瓜店打工，幫忙切西瓜和製作果汁，讓自己很小就對工作這件事有概念。而子軒同學印象最深刻也最有體驗的是高中同學邀請她一起到全聯福利中心打工的經驗，在這裡除了能學習與同事和消費者的溝通應對技巧外，在賣場的陳列貨架經驗也讓...

節目主持人Jenny老師本集邀訪來自馬來西亞，目前就讀於慈濟大學傳播學系的張惠雯(Maggie)同學。惠雯同學入學時，選修系內由實習電臺臺長王秀芳老師的播客相關課程而培養了對於廣播主持的興趣，在修習課程學有所成後，臺長也邀請了惠雯同學錄製校園新聞週報，在自信心建立後，惠雯同學就和一些志同道合的好友一起成立了慈大HITALK播客社，號召更多對播音製作節目有興趣的同學及學弟妹一起來體會廣播主持的樂趣。惠雯同學也在節目中...

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士今年暑假遠道澳洲，習慣用腳認識當地風俗民情的她，雖然當地是冬天的雨季，也不畏嚴寒晨起慢跑，卻沒想到還是出現意外…兩週課程收穫滿滿，温女神的全英語健身課程是否能高分通過考驗？ -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士今年暑假遠道澳洲，進行為期兩週的英語教學進修課程，沒想到從出國開始就狀況不斷，經過三十多小時搭機轉機才順利抵達，但也因為時間緊迫，抵達當天即是開學日，温女神是如何在各種狀況和障礙中脫困而出呢？ -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士今年到英國格拉斯哥參加國際運動科學研討會，除了發表自己在停經後婦女運動相關的研究論文之外，也在節目中分享其他專家學者所發表和運動相關的研究論文，以及所見所聞，歡迎收聽喔！ -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士每年參加世界運動科學研討會，一定會帶媽媽魏月桂同行，本集節目也邀請超過八十高齡的温媽媽分享每年跟女兒出國的見聞。温媽媽回憶起印象最深刻的是和孫女在布拉格走失的經歷… -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士暑假開始就帶學生組團前往英國格拉斯哥，參加世界運動科學研討會，所以特別邀請同行到英國的團隊成員 Dennis Hsu，分享第一次出國發表論文，從興奮到緊張的心情以及所見所聞各種趣事，印象最深刻的竟然是發表前一天晚上，因為喝到不乾淨的飲用水上吐下瀉到全身脫力，差點無法下床的經歷… -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享2024年四月份前往美國參加波士頓馬拉松比賽；很有儀式感的鍾老師特地帶了國旗在最後300公尺衝刺時高舉國旗，讓終點的觀眾們看的熱血沸騰；最重要的是效法減法生活的他，只有背了一個背包出門，輕裝上陣，來去自由，也節省出入境的時間．．． -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享2024年四月份前往美國參加波士頓馬拉松比賽；賽前先前往最受歡迎的紀念品區，購買具有紀念意義的防風外套，以及官方的攝影服務，雖然要價一百美金卻能拿到跑步過程中全方位的上百張照片，這要歸功於高科技的ＡＩ識別技術… -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享2024年四月份前往美國參加波士頓馬拉松比賽；因為波士頓的氣候變化很大，但出國前鍾老師就有感冒狀況，比賽前還發高燒，還好比賽當天艷陽高照，鍾老師還是勇敢地換搭兩班捷運才到達賽場，精彩的比賽過程錯過可惜呀！ -- Hosting provided by SoundOn

本集節目中，主持人Jenny老師採訪了慈濟大學公共衛生學系的大一新生，來自雲林的王韵婕同學，王同學在自介時提到了自己有個年僅5歲的弟弟，若大的年齡差讓他們的家庭相處有非常多有趣之處。另外出身在鄉里的成長過程，從小受到祖父母呵護疼愛。王同學也談到自己名字中特殊字的命名，是家人請命理師選擇的，而自己後來選的英文名字Gill也曾經因為原字義是魚鰓，而讓英文老師哭笑不得，於是建議名字改成JILL，所以在和樂之家及趣味求...

主持人Jenny老師這集邀請了來自菲律賓，原名非常長，目前就讀於慈濟大學數位媒體學程的CARLA同學來訪。CARLA同學在菲律賓就讀高中時就有接觸慈濟的訊息也開始學習中文，在新的學期來到了慈濟大學當新鮮人，同時在Jenny老師的課程中學習公開演說的技巧，CARLA同學覺得自己個性害羞對言語表達自信不足，甚至在面對大家演說時會焦慮，但經過了這一陣子的學習及大家鼓勵，現在可以有勇氣在節目中侃侃而談自己的學習心得與成長…. -- Hos...

節目主持人Jenny老師這集邀請了2位慈濟大學醫學系的女同學KIKI及YIAN，兩位同學曾參與了亞洲醫學生組織所承辦的醫學交換學生計畫前往印度學習。在節目中兩位同學暢談了前往國外學習的動機，不外乎是希望拓展自己對國外文化及局勢的理解，以及希望以醫會友累積更多來自不同國度領域交換學生的學醫心得，兩位也分享了在印度體會食衣住行的趣事及文化衝擊，至今仍非常難忘此次交換學生的經歷… -- Hosting provided by SoundOn