烏烏醫師、宜蘭

烏烏陪你聊

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婦產科專業的烏烏醫師與電台主持人宜蘭，一位無子女性與兩女女性，聊女性身體、孕產、兩性與家庭的各種事情。 Powered by Firstory Hosting

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烏烏醫師、宜蘭

Episodes

EP. 285 數學不好都怪心理暗示？電機系副教授與5歲兒子一起算19X19 ft. 數感實驗室賴以威 20.03.2025 43:18

古有云：「人生也許會背叛你，朋友會欺騙你，只有數學不會——數學不會就是不會。」但事實上，這些心理暗示都可能影響我們的數學成就。宜蘭數學小笨蛋，但沒有放棄，學霸烏烏也覺得數學好難，但沒想到我們的生活應用數學隨處可見。本集邀請現任台師大電機系副教授 #賴以威老師跟我們聊聊他的數學觀點，到底數學在哪裡？我們對數學學習的成見為何？他與孩子是如何一起學數學？數學還能寫詩？ ------------------------ 把數學變好用...

EP. 284 不同階段訓練者心法：有小孩好難練、帶傷怎麼辦、肌力與有氧怎麼安排？ft. 怪獸訓練何立安博士 18.03.2025 1:09:56

本集何立安博士要與烏烏宜蘭聊聊訓練課表！宜蘭開始肌力訓練一年，但只要一遇到孩子生病、連假，就會開始出現訓練停滯的惡性循環，脊椎過去受過傷，訓練強度和動作應該如何安排？為什麼一般人入門時經常會有不可預期的變數出現？什麼叫做「打造最強版本的自己」？訓練心法一次公開，一起聽老師開釋！訓練心法指南，點我看更多何立安博士最新著作：《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》 ------------------------------...

EP. 283 減重，從試著過你理想體重的生活開始 ft. 怪獸訓練何立安博士 13.03.2025 1:13:09

許久未見何立安老師，整個人瘦了一大圈，最近原本玩肌力訓練的他，甚至還跑起半馬。這段時間他以好奇的心理嘗試了：胰島素減重、生酮飲食法、熱量赤字等等，各式不同的減肥法，他覺得最有效的心得是？他的減重歷程為何？一起來聽把自己當成減重科學實驗品的何立安減重記！ ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebook.com/groups/327881266267520/ 小額贊助支持本節目：  https://o...

EP. 282 烏不懂《艾諾拉》得最佳影片、奧斯卡至今還是男性觀點敘事？ 11.03.2025 52:38

一年一度奧斯卡結果揭曉，但烏烏很不懂《艾諾拉》得最佳影片的原因。有人在脆上說奧斯卡這兩年的最佳女主角都是性工作者，是否極端女性角色才受青睞？最佳影片是全奧斯卡學院成員投票制，有沒有需要反映社會議題的責任？順便聊聊最近看了老片《女人香》，與心靈課程有關的電影《鬥陣俱樂部》。勘誤：《魔鬼終結者二》的女主角是Linda Hamilton 在《女人香》裡飾演有爸靠的富二代、《卡波帝：冷血告白》的演員是Philip Hoffman --...

EP. 281 營養午餐的根本是數學問題！大魔王蔬菜，日韓如何處理？ ft. 大享食育黃嘉琳 07.03.2025 38:29

上一集聊到台灣校園營養午餐的餐費問題，其中一層一層撥開卻完全無法參透，與沒有專法有極大關係。從食材、人力、烹調方式、幾菜幾湯，都跟數學有極大關係，這集繼續帶大家潛入營養午餐的世界。大享食育協會秘書長黃嘉琳到日本與南韓參考他們的營養午餐做法，其中一項令爸媽頭痛的大魔王：蔬菜，各國又是如何處理？本集繼續聊營養午餐生態！點我來看大享食育的著作：享受吧！學校營養午餐：71道專為孩子設計的超美味食譜 -------...

EP. 280 水深注意！校園營養午餐巨塔，預算是不能說的秘密 ft. 大享食育黃嘉琳 04.03.2025 33:09

曾經被許多學生形容成「phun」（餿水）的校園營養午餐，在台灣集政治、經濟、教育與農業議題於一身。政客時常拿出「營養午餐提款機」，是不是話術？我們究竟用了多少錢在孩子們的午餐上？日本在1954年、南韓在1981年制定《學校給食法》，而台灣的營養午餐專法呢？本集邀請長期關注校園營養午餐的NGO，大享食育協會秘書長黃嘉琳，一起聊聊營養午餐八卦XD ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產...

EP. 279 什麼都要開黃腔的婦產科男醫師，被炎上只是剛好而已 27.02.2025 35:45

婦產科男醫師劉偉民，因為與病患開了黃腔遭炎上，翻開他的ig，幾乎三不五時開黃腔，讓人感到噁心。原來這位名醫過去就有很多爭議，烏烏竟然七八年前就追蹤他？宜蘭我在錄音時覺得，70歲的男子展露自己的求偶焦慮很悲慘，但現在想想，真正悲慘的不是任何人都可能有的內在焦慮，而是把內在焦慮用不適當的言語展露在外，騷擾他人而不自知，才是真可悲。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後...

EP. 278 一周生活閒談：無情看完中國電影、BJ單身日記、討好型朋友Alex 25.02.2025 38:33

時間管理大師烏烏在一周內看了一堆電影，在朋友逼迫之下看了中國電影《封神》，還看了善於PUA的女指揮家電影《塔爾》、講述天才兒童的親情故事《天才的禮物》、雷曼金融風暴的《大賣空》。宜蘭則是去看了一向熱愛的《BJ單身日記：戀上小鮮肉》。烏烏終於要在本集介紹她的好友Alex。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、...

EP. 277 宜蘭要拿出專業了！抖音世代的國中生如何學習台灣史？ft. 淡江中學歷史科莊景雅老師 20.02.2025 45:11

台灣歷史牽動現在經濟政治局面，現在國中生如何學習台灣史？烏烏求學沒學過，而宜蘭是「認識台灣」第二屆，大人不會教，小孩在學校究竟怎麼學？學些什麼？現在國中老師會遇到第一線家長怎麼挑戰台灣史教學？二二八、白色恐怖要如何跟孩子們談？本集請到宜蘭政大的碩士班同學，現任淡江中學歷史科老師景雅，聊聊她在教學現場的經驗。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在...

EP. 276 聖母病？為什麼我們在乎一蹶不振的男性，一起讀《男性廢退》 18.02.2025 41:19

烏烏宜蘭都聖母病？平時鄙夷有毒男子氣概的我們，透過這本書增加多元視角來看男性議題。《男性廢退》作者利用數據與經濟觀點來看男性勞動力下跌、自殺率攀升、高等教育就學率年年衰退的問題，除了提出數據呈現目前男性掙扎外，更毫不避諱直接以生物學觀點點出在平權政治下，不願意提的性別差異。烏烏為什麼說自己也有有毒男子氣慨的屁孩？這本書提醒了烏烏宜蘭哪些偏見應該被打開？點我看：《男性廢退：失落、孤僻、漫無目的，生...

EP. 275 無所不在的PUA，烏烏宜蘭各自心法如何避開！聊錫蘭新片「你的心靈不需要課程」 13.02.2025 53:36

Youtuber錫蘭最近拍的「你的心靈不需要課程」又讓大眾開始關注「心靈課程PUA」的議題。不只心靈課程或宗教，PUA無所不在，社運團體、政治團體乃至職場、親友人際，事實上都有可能存在著許多利用心理學技巧的操控和騙術，烏烏宜蘭分享從過去到現在的經驗，並從錫蘭的研究歸納出判斷心法，希望能勸世一波。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力...

EP. 274 餵奶血淚談：一聽到寶寶進加護病房，媽媽母乳瞬間掉至一半 ft. 泌乳顧問秀靈 11.02.2025 50:21

烏烏自從認識宜蘭後，了解餵奶對新手爸媽是難以擺脫的無間道，因此進一步想了解更多泌乳知識，認識了泌乳顧問 #秀靈。但沒想到秀靈在成為顧問前，自己曾有艱辛的餵奶歷程。第二胎雙胞胎的她，面臨孩子一出生就進加護病房，見不到孩子又充滿傷心的她，經歷了什麼？一起來聽聽一位充滿愛的母親，如何踏入泌乳顧問這一行的心路歷程。 ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北...

EP. 273 沒人要回答我小時候有沒有愛過ASOS、瘋玩ChatGPT的烏 06.02.2025 37:39

大S因感染流感在日本猝逝震撼許多台灣人，因而也引發了流感疫苗狂打潮。因為ASOS是宜蘭小時候的青春回憶，有夠想聊，但烏烏就偏要問我：不打疫苗的人是怎麼想的？因為新冠改變了許多過去的公衛習慣，吊著點滴也要上班、感冒快發燒也硬要坐飛機的年代已經過去了。在澳洲避寒過年的烏烏，竟然都在玩ChatGPT，她問了AI什麼？戀愛腦宜蘭滿腦子都是想跟AI談戀愛？？ ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列...

EP. 272 一起羅馬縱走、烏烏為什麼調整對孕婦登山的看法？ 03.02.2025 32:54

宜蘭在生產完、脊椎受傷之後，終於又開始登山了！這次與烏烏一起去位在宜蘭大同鄉與台中交界的羅葉尾山、馬武佐野郡山，來趟羅馬縱走！整趟路不斷想睡覺的宜蘭，重量管理極差，烏烏看不下去還幫忙揹，久違的登山有什麼心得？烏烏開始瘋狂登山後，重新調整自己對孕婦登山的看法，又是為什麼？ ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(...

EP. 271 烏烏心中的台劇天花板來了！聊《聽海湧》、推薦過年行程 28.01.2025 36:23

對台劇超刻薄的烏烏，終於要來推薦她心中的第一名台劇《聽海湧》，她為什麼如此盛讚？這部在最近藍白大刪公視預算的同時，也成為話題之一，歷史本科畢業的宜蘭如何看歷史劇？烏烏想藉著《聽海湧》推薦過年台北一日遊的行程！到北美館來看台灣百年膠彩畫展《喧囂的孤獨》，也順道一起來看看德國藝術家托瑪斯．德曼的《歷史的結舌》展覽。   北美館最新展覽點我！宜蘭提到躲藏在印尼30年的高砂義勇隊，阿美族人李光輝 --------...

EP. 270 「去角質才能讓保養品吃進去？」全面破解皮膚保養迷思！ft. 皮膚科邱品齊醫師 22.01.2025 37:11

愛美不分男女！烏烏與宜蘭看似不在意但其實很在意的領域就是「皮膚」！這一集邀請到在皮膚科裡喊水會結凍、同時也是烏烏醫學院的大學長——邱品齊醫師，來跟大家聊聊關於皮膚的議題：我是什麼膚質？卸妝／彩妝／保養品要怎麼挑？擦防曬是不是容易阻塞毛孔？陰天也要防曬嗎？我不怕黑可以不防曬嗎？頭皮跟私密處也是皮膚的一環，也需要特別保養嗎？這一集含金量超高，讓邱醫師來解答各種你對皮膚的疑惑，找到適合自己的保養之道，水...

EP. 269 藝人鬼鬼生女、職籃單親媽媽歧視事件 21.01.2025 34:11

一起聊聊時事。前陣子藝人鬼鬼在社群上宣布自己產女，並強調自己未婚，引來許多酸民嘲諷；職籃啦啦隊，為了擾亂對手罰球，毫無敏感度唱起了抖音歌，歌詞沒頭沒腦一句「單親媽媽」，被輿論砲轟，認為是歧視，場上的罰球選手也正好是家扶長大的球員。烏烏順便分享最近都看哪些劇與電影。勘誤：烏烏提到另一個海外生子的男性名人是陳鎮川 ------------------------------------------ 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebo...

EP. 268 殖民地台灣人，你是誰？聊得獎小說《臺灣漫遊錄》 15.01.2025 28:40

一起來聊美國國家圖書獎得獎小說《臺灣漫遊錄》。作者楊双子描繪二戰初期，內地（日本）女性作家青山千鶴子來台旅遊，與廚藝精湛的臺灣通譯王千鶴之間，如何透過台灣料理，辯證殖民地人們幽微的認同與探討何謂進步。烏烏談她因為這本小說，又讀了《跨越世紀的亞洲觀光：明治．大正．昭和，日本旅遊手冊中的世界》，探索二戰前後日本觀光手冊中的意識形態。 ------------------------------------------ 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊...

EP. 267 麻疹、德國麻疹，哪個對孕婦有危險？醫師能不能當酸民？ 14.01.2025 36:04

最近許多孕婦到診間詢問麻疹疫苗，衛福部也公開提醒民眾對麻疹疫情不要恐慌，卻引來了到底麻疹？還是德國麻疹？兩者之間傻傻分不清的狀況，烏烏醫師一次說清楚。聊聊年關將近，宜蘭家又開始叫苦連天，所為何來？看到政務官的發文，不知道為什麼哪裡怪怪的，難道我的擔憂被酸了嗎？政務官可以當酸民嗎？ ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與...

EP. 266 他們原來是這樣想？！閒聊建中菜單事件 10.01.2025 40:54

建中46屆校友重聚餐會，在聚會過後菜單內容因有「韓國妹子軟綿綿」、「花臂鹹豬手」、「青鮑佐蘿莉」而被性平團體指出是不尊重女性，隨後校友部分成員又對性平團體寄出存證信函。事件雖過一陣子，烏烏宜蘭閒聊一下對事件的看法，還聊聊我們認為這些建中校友心中在想什麼。錄音時有部分資訊錯誤，勘誤：建中校友聚會參與人數，據報導有上千人。 ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與...

EP. 265 男人洗個碗也哭？聊聊被集體女性創傷炎上的行銷文 08.01.2025 38:50

一位男性心理師想藉自己覺察排斥洗碗的過程，來行銷自己的薩提爾課程，始料未及竟在網路上被炎上，許多人批評他沒有重視家事對女性遭成的壓迫，烏烏宜蘭怎麼看？離婚後自己也是邊洗碗邊哭的烏烏，想得是什麼？ ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產...

EP. 264 我在失戀裡長大、如何安慰失戀、推薦失戀影集 ft. 失婚婦女美樂妮 02.01.2025 41:13

美樂妮繼續來聊聊她的第二次失戀。Ｅ人的她，如何面對失戀，最喜歡第一個人到酒吧裡哭，喜歡朋友同仇敵愾。宜蘭I人只想找諮商師好好聊聊。在失戀裡長大的我們，親密關係對我們而言是如何的存在？殘酷女暴君烏烏認為，必須讓自己體會成長的關係才是好關係！失戀推薦哪部影集？ ------------------------------------- 聽更多美樂妮：失婚婦女chill high high ------------------------------------- 一起在烏烏宜蘭社團爽聊：烏烏...

EP. 263 我們的失戀：被分手、爛尾、分手砲 ft. 失婚婦女美樂妮 31.12.2024 30:26

過年過節看著別人闔家團圓，我卻要辛酸失戀？這集找來失婚婦女 #美樂妮來聊聊她離婚後的兩段失戀。過去一向逃避關係的烏烏最愛提分手，但提了自己又難過，是什麼毛病？最愛打分手砲的宜蘭，一定要打到關係爛掉為止，心理毛病也不在話下。我們的失戀、大家的失戀，原來每個人的失戀這麼不同，失戀是把照妖鏡，把內心的缺口全照出來。 ------------------------------------- 聽更多美樂妮：失婚婦女chill high high -------------...

EP. 262 發人省思的瓊瑤：偏差愛情觀、安樂死、代孕 26.12.2024 30:06

瓊瑤自殺離世，宜蘭腦中浮現好多因為瓊瑤影響自己的偏差愛情觀。烏烏認為自殺與安樂死不能等同論之，她的看法是什麼？烏烏宜蘭認為在代孕的討論上不要扯神學，應該將重點擺在如何保護代孕的女性。 -------------------------------------   一起在烏烏宜蘭社團暢聊：烏烏宜蘭聯播網   ------------------------------------- 2025/1/19 孕力研究所新竹場 LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習 https://reurl.cc...

EP. 261 透過旅遊認識自己：如果要當男人，烏要當韓國男人！ 23.12.2024 27:24

好啦，這集是要聊烏烏最近又去了日本旅遊，是到爭議性十足的靖國神社賞銀杏？？？面對複雜的歷史評價，烏烏怎麼看？烏烏時常利用旅遊認識自己，儘管去過日本N次，喜歡日本的乾淨和禮節，但骨子裡住著一位直男的烏，下輩子如果一定要當男的，她應該比較適合當韓國男人？！ -------------------------------------   一起在烏烏宜蘭社團暢聊：烏烏宜蘭聯播網   ------------------------------------- 2025/1/19 孕力研究...