שעת הגיבורים-כל אחד יכול

בפרק 38 אני פוגש את גילי בינג  לוחם דובדבן לשעבר, אנחנו מדברים על השנאה לריצה ואיך ריצה בסוף מצילה אותו מעצמו, איך המשברים במהלך החיים נפתרו  דרך המיינד של ספורטאי סיבולת.  מוזמנים להאזין לפרק מעורר השראה, ולשתף. מוזמנים להצטרף לקהילת שעת הגיבורים בפייסבוק: https://www.facebook.com/share/g/14hKYVjZFyT/   פרטים נוספים באתר שלי: https://amitavivi.com/  

בפרק הזה של "שעת הגיבורים", אני מארח את רן לוי – סטודנט לפיזיקה באוניברסיטת תל אביב, מאמן ריצה וטריאתלט שחי ונושם את עולמות הסיבולת. רן משתף במסע האישי שלו שהתחיל בריצות משותפות עם אביו (שהיה בעצמו אורח בתוכנית), דרך השירות הצבאי כמ"פ בהנדסה קרבית שבו הנחיל את חשיבות הכושר הגופני לפקודיו, ועד להישג המרשים של הגעה לאליפות העולם ב-Half Ironman בניו זילנד. דיברנו על הפילוסופיה שמאחורי הקושי: למה רן מ...

האם אפשר להפוך חלום של שנים למציאות, גם כשהחיים עמוסים באתגרים מורכבים? בפרק זה של "שעת הגיבורים", אני מארח את מיכאל שמיס, אב לשלושה ששניים מילדיו על הרצף האוטיסטי. מיכאל משתף במסעו המטורף לתחרות "איש הברזל" – מאדם שלא ידע לשחות וסבל מהתקפי חרדה במים, ועד לחציית קו הסיום באוסטריה. נשמע על רגעי משבר, תקלה שכמעט וחיסלה את התחרות רגע לפני הזינוק, ואיך הילדים הפכו למנוע הדחיפה החזק מכל. זהו לא רק סיפו...

קח רגע קטן. אפשר לשבת בנוחות… או לשכב… ולאפשר לגוף למצוא תנוחה נעימה ויציבה. קח נשימה עמוקה דרך האף… והוצא אותה לאט דרך הפה.   מוזמנים לקהילת שעת הגיבורים שם מקבלים כלים להשראה, התפתחות אישית וחוסן מנטאלי. https://www.facebook.com/share/g/17xAd3iPsp/ לאתר שלי https://amitavivi.com/ פייסבוק https://www.facebook.com/  

היום אני מארח את שרית כהן, שרית היא מנטורית להעצמת האני ומעבירה סדנאות לעמידה על במה.  השיחה עם שרית מלמדת אותנו איך עוברים מלהיות ילדה שקופה לאישה עוצמתית שכובשת כל במה אפשרית. אם אהבת את הפרק שתפו ודרגו.  להיות בקשר עם שרית: 052-9248246 לפרטים נוספים על הפודקאסט ושעת  הגיבורים באתר שלי https://amitavivi.com/

הקטע  הבא יעזור לך לראות את עצמך בתוך התחרות שלב אחרי שלב עד לקו הסיום. כי כל מה שאנחנו מתחילים בדימיון נבנה עבורנו בעולם הגשמי. מומלץ להקשיב בישיבה נוחה או שכיבה החדר חשוך ושקט רצוי להקשיב לקטע הזה מספר פעמים ואף בבוקר התחרות. נכתב והופק עבור ספורטאיות איירונמן אוסטריה קלגנפורט 2025  ע"י עמית אביבי – מאמן מנטאלי ואיירונמן" https://amitavivi.com/

הקטע  הבא יעזור לך לראות את עצמך בתוך התחרות שלב אחרי שלב עד לקו הסיום. כי כל מה שאנחנו מתחילים בדימיון נבנה עבורנו בעולם הגשמי. מומלץ להקשיב בישיבה נוחה או שכיבה החדר חשוך ושקט רצוי להקשיב לקטע הזה מספר פעמים ואף בבוקר התחרות. נכתב והופק עבור ספורטאי איירונמן אוסטריה קלגנפורט 2025  ע"י עמית אביבי – מאמן מנטאלי ואיירונמן" https://amitavivi.com/

יובל לוחם גולני נפצע בינוני קשה  ב-7/10/2023 בשבת השחורה, וכמעט שאיבד את רגלו לאחר שטיל  פגע ברכב שנסעו להציל אזרחים מהמתקפה. כל מה יובל רצה זה להישאר בחיים, בשיחה יובל משתף אותנו במחשבות שעברו לו כאשר היה בנמר בדרך לבית החולים, מה היו החלומות שלו ואיך הגיע אחרי שנה וחצי של סיכום לעמוד על קו הזינוק באיירונמן ונציה 70.3.  סיפור מרתק של דיבור, מעורר הערצה והשראה.  מוזמנים לשתף בכל הערוצים.    מוזמני...

דימיון מודרך לספורטאיות אירונמן המבורג המופלאות  לצורך כניסה מנטאלית עמוקה לשלבי התחרות ובנייה  של השלבים עד קו הסיום וההכרזה המרגשת  you are an Ironman  קטע עוצמתי עם עומק מנטאלי בהצלחה

דימיון מודרך לספורטאי אירונמן המבורג  לצורך כניסה מנטאלית עמוקה לשלבי התחרות ובנייה  של השלבים עד קו הסיום וההכרזה המרגשת  you are an Ironman  קטע עוצמתי עם עומק מנטאלי בהצלחה  

תומר הופמן איש כספים, נשוי ואב לשלושה. תומר מספר על הבעיות הרפואיות הקשות שהיו  ל, ולמרות המלצות הרופאים  בחר בספורט והצליח להוכיח שהכל אפשרי. תומר מספר איך כשיש תוכנית הכל אפשרי ומה אפשר לעשות  עם ראש חזק.     לינק לפוסט שתומר פירסם לאחר המרתון הראשון https://www.facebook.com/tomer.hoffman/posts/10218998499327930 מוזמנים לאתר שלי למידע נוסף על עולם האימון המנטאלי וספורט הסיבולת https://amitavivi....

היום אני מארח את עמוס וולף, Bike Fiter מהוותיקים בארץ בתחום התאמת האופניים לרוכב. נשוחח על מה זה המקצוע הזה ולמה זה חשוב.. נקבל טיפ או שניים להתחלה.  ונבין למה אנחנו לא יודעים שלא נוח לנו... ומה התוצאות של זה.    עמוס וולף- 050-846-3983 https://www.amoswolff.co.il/   מוזמנים להיכנס לאתר שלי לחומרים נוספים . https://amitavivi.com/  

בפרק מרתק זה, נשוחח עם ענבר גילאון המספרת כיצד עברה מהתעלמות גמורה מספורט לריצה יומית בחיוך. נכיר את התוכנית היזמית של העמותה לקידום הפיזיותרפיה להביא אלפי אנשים ליכולת לרוץ חמישה קילומטר בזכות פרויקט חינם 'לקום מהספה'. תאזינו לסיפור המלא, מעורר ההשראה, ולגילוי שהכל מתחיל בהחלטה פשוטה לנסות. ענבר משתפת בדרכים שבהן אנו יכולים לפרוץ את גבולות המסוגלות האישית ולגלות את הכוח הפנימי לשנות ואיך העמותה ל...

היום אני מארח את מירי חוגרי, מירי היא רעיה, אמא וסבתא ל 7 נכדים. לאחר שנים רבות בתחום החינוך בשילוב תחום האימון המנטאלי  מירי החליטה לעזוב את תחום החינוך ולהתמקד בעולם האימון המנטאלי למבוגרים וילדים, היא מאמנת מאמנים - סופרויז'ן ואחראית על תחום האימון  אצל אלון אולמן. לפני שנה וחצי במהלך שיעור פילאטיס היא נחשפה לאתגר הקמינו, לא היה לה מושג מה זה (גם לי לא...), לאחר בדיקה זריזה היא הבינה שזה לא בשב...

היום אני מארח את עמרי אלמוג, אולטרא מרתוניסט עם סיפור ויכולות ריצה יחודיים למרחקים ארוכים, עמרי מספר איזה כלים מעולם הסיבולת עוזרים לו להתמודד בסיטואציה מורכבת שבה אחותו  חן גולדשטיין אלמוג חטופה עם 3 ילדיה אגם, טל וגל, ובעלה נדב גולדשטיין עם הבת הבכורה ים נרצחו. 10 ימים לאחר הקלטת הפרק הם חזרו! מוזמנים להאזין  https://amitavivi.com/  

בעקבות האירועים האחרונים והקיפאון שחוויתי מאותה שבת של ה 7/10/2023 ישבתי לשיחה עם אורית על ההתמודדות עם ספורט בתקופת מלחמה הטראומה, הפחד והאשמה העצמית.

בפרק 23 אני מארח את יפה ויזנר - אחת מ 7 אחים, יפה תחרותית והרצון שלה להוכיח לעצמה כמה שהיא מצוינת פוגש אותה בחיים ועל המסלול. יפה תספר איך מתמודדים עם פחדים איך מתחילים ומה קרה בתחרות האיירונמן הראשונה, למה הרגישה רק הקלה שנגמר, ואת האושר היא פגשה רק בתחרות השנייה. שיחה עם אמא ל - 5 רעיה, וטריאתליט מצוינת. פרקים נוספים ותוכן נוסף באתר שלי  https://amitavivi.com/ שתפו ודרגו

בפרק 22 אני מארח את דנה וקנין אביסרה, דנה מאמנת אנשים לגדול משמחה ולעוף על חיים, דנה תדבר על המשברים המורכבים בחיים ואיך צומחים מהם, איך אף פעם לא ויתרה על הריצה ומבחינתה כל פרק בחיים הוא סוג של ריצה, אך גוף שלוב בנפש ולמה תמיד חשוב לנו לבחור בעצמנו.   פרקים נוספים ותוכן נוסף באתר שלי https://amitavivi.com/  

בפרק זה אני מארח את אורית שטיינר יולוס, מאמנת מנטלית בכירה עם ניסיון של מאות מתאמנים בתחומים שונים ומגוונים, אורית יודעת לזהות את החסמים והפחדים של המתאמנים שלה ומאירה עליהם, בשיחה אני מדבר עם אורית על הפחדים והחסמים שהיו לי כשנכנסתי לספורט, אורית מנתחת אותם ונותנת כלים.  לפנות לאורית ניתן במייל: Orit@o-sj.com לפרקים נוספים ותוכן מעשיר כנסו לאתר שלי https://amitavivi.com/   לא לשכוח לדרג ולשתף

היום בתוכנית אני מארח את שליו ברוש, מאמן וספורטאי סיבולת ברמות הגבוהות, שליו מספר על הדרך לתחרויות ריצה ארוכות כמו הבדווטר 217 ק"מ וספרתטלון למרחק 246 ק"מ. שליו יספר איך מתחילים ואיך מתקדמים ממרתון לתחרויות סיבולת ארוכות לאתר של שליו  https://www.shalevbrosh.com/   לאתר שלי תוכן נוסף וכל הפרקים https://amitavivi.com/

היום אני מארח את איל תמיר שהחליט יום אחד שזהו, הוא מפסיק לוותר על עצמו, לא מוותר לעצמו ומתחיל לרוץ, אייל שבר את תקרות הזכוכית שלו בזו אחר זו, עד שטרגדיה משפחתית קשה פקדה אותו, ואז איל הבין שהספורט הוא מראה לחיים. זהו סיפורו המרגש ומעורר ההשראה של איל. תהיו טובים אחד לשני. בת זוגו של אייל מייצרת חפצי אומנות ו 20% מההכנסות הם תורמים למחלקת מנקי הרחובות של יבנה.   אפשר ליצור קשר עם אייל בקשת פתרונות...

ליאור זך מאור הוא ספורטאי סיבולת ברמות הגבוהות, פסיכולוג ספורט והבעלים של קבוצת הטריאתלון זון 3. ליאור מספר על ההתחלה שלו ועל הסיבה שהקים את הקבוצה, מה עשו לו הלימודים בחו"ל. איך כדאי להתאמן, מה לאכול ולמה לא צריך להגזים, אלא שהכל יהיה במידה על מנת שניתן יהיה לשמור על הספורט כאורח חיים. אנחנו מדברים על פציעות תזונה וכושר.  לינק לאתר של ליאור זון 3  https://www.facebook.com/ZONE3LONGDISTANCE/?local...

אייל סיטי, איש עסקים בתחום הפיננסי מגדיר את עצמו "חלש אופי" בעולם הספורט, בשיחה נכיר איש רגיש ומרגש שהסכים פעם אחת לרכב עם חבר בלי להכיר את עולם הספורט ומצא את עצמו בתחרויות טריאתלון שצרבו לו את התודעה שהשפיעו עליו לחיים ולימדו אותו דוגמה אישית, מה עושים עם נפילת מוטיבציה.  מה זה בשבילו תחרויות אמצע ואיך הקורונה השפיע עליו על התחרויות קדימה. איך עולם הספורט משפיע על המשפחה ואיך הוא מתרגש שהבן שלו...

בני איש מחשבים שאוהב לאכול מתוקים מבין יום אחד אחרי ששמע הרצאה של קובי פז ז"ל  שהגיע הזמן בגיל 40 לעשות בדיקות דם ואז הוא מגלה שהגיע הזמן לעשות שינוי, הוא יוצא לרוץ ולא מצליח לרוץ 200 מטר ומבטיח לעצמו שבגיל 42 הוא ירוץ מרתון 42.2 ק"מ.  אחרי שהגשים את המטרה הראשונה שלו איירונמן כבר היה חלום בר השגה. איך הוא עובר מסביבה מורידה לסביבה מנצחת.  שיחה מעורר השראה עם איש רגיל שהפך לספורטאי סיבולת.   פרקים...

בפרק 15 אני מארח את מיטל וייס מאמנת אישית להצלחה ומחזיקה בתואר איירונמן, אנחנו משוחחים על העוצמה שיש בתחרות גדולה, איך החליטה לעשות איירונמן, כמה קשה לחזור אחרי פציעות, איך מתמודדים עם ירידת המתח אחרי התחרות ומה זה אומר שהמוח מבין מי עובד אצל מי. https://www.facebook.com/meitalwaiss/?locale=he_IL לכל הפרקים ותוכן נוסף אצלי באתר https://amitavivi.com/