שעת הגיבורים-כל אחד יכול

יעל רותם היא דיאטנית קלינית וספורט כבר מעל עשור, אני מארח את יעל לשיחה על ספורט, תזונה ואיך משלבים תזונה נכונה עם ספורט, האם מותר לאכול דברים ש"אסור" כמה חשוב לשתות ואיך הכל מתחבר יחד.  מצורף לינק לאתר של יעל רותם: https://yaelrotem.co.il/%d7%90%d7%95%d7%93%d7%95%d7%aa/ https://yaelrotem.co.il/%d7%90%d7%95%d7%93%d7%95%d7%aa/ כל הפרקים ש התוכנית ותכנים נוספים באתר שלי https://amitavivi.com/  

קבוצת פיפמן - מתאמנים למען מטרה, היא קבוצת ספורט המאפשרת לכל אחד שרוצה לעסוק בספורט את הדרך בהתאמה אישית ולא משנה אם הוא אף לא עשה ספורט או שהוא ספורטאי עילית. תמי שוהם ושי פיפמן יספרו איך התחילו, מאיפה הגיע הרעיון, ואיך משלבים בקבוצה אחת מספר רב של ספורטאים ברמות שונות. פרק עם הרבה תובנות והשראה. למידע נוסף על קבוצת פיפמן https://www.pipman.co.il/ לאתר שלי https://amitavivi.com/ לאינסטגרם https:/...

שחר ג'וס הייתה רקדנית במגמת מחול בתיכון ובכיתה י"ב נמאס לה, ואז יצאה לרוץ... מאז ריצה היא החיים שלה תרתי משמע. רגע לפני הגיוס שחר מגלה שהיא חולה בסרטן ואז כל התוכניות משתבשות, היום שחר בת 26  ואחרי מסע של 8 שנים הכולל עליות מורדות קשיים והצלחות, השתתפה -7 פעמים במרתון תל אביב במצבים פיזיים שונים ובסוף במרתון פריז. שחר מתנדבת בעמותת חלאסרטן, מוזמנים לתרום בלינק מטה. https://www.stop-cancer.co.il/%D...

רויטל ברכה ביטון היא הייטקיסטית לשעבר שהחליטה אחרי לידה מספר 3 להסתכל 20 שנים קדימה ולראות איך איך תממש את ה Well Being  שלה, ואז במשקל של 125 ק"ג רויטל מחליטה לעשות את הצעד הראשון תרתי משמע ויוצאת להליכת חייה, ומאס היא לא מפסיקה לרוץ. סיפור מעורר השראה איך מטרה הופכת לדרך חיים ומקצוע.  רויטל היא מאמנת כושר ומאמנת אישית ליצירת קשר: https://mydcard.co.il/revital-bitton-bracha/   פרטים נוספים באתר ש...

היום בתוכנית אני מארח את שי פרלמן הבעלים של חברת פרל ייעוץ משכנתאות שהעסק והספורט רצים יחד ומשפר את היכולות באופן מהיר ועקבי. שי מספר איך התפתחות אישית והספורט גורמים לו ולעסק להצליח  שי מספר איך הספורט עוזר לו להגשים יעדים שהוא לא האמין שיוכל להשיג פרק במהירות גבוהה עם השראה והתפתחות אישית ואיך התודעה נפתחת. מוזמנים לאתר שלי לכל הפרקים. https://amitavivi.com/ לינק לאצר של שי פרלמן  https://www.pe...

היום אני מארח את יעל קריזברג, נתורפטית ובעל הקירינג בריאלה וגם Ironwoman, יעל תספר על איך מתחילים כמה חשוב לקחת את הדברים לאט, למה נעצרה והמשיכה ואיל הילדים שלה הם מקור אנרגיה בלתי נדלה.  פרטים נוספים בתחום הספורט ואת כל הפרקים ניתן למצוא באתר שלי  https://amitavivi.com/ אשמח לקבל תגובות על אנשים שהפודקאסט נתן להם השראה להתחיל.

היום בתוכנית אני מארח את לימור בן יוסף פיפמן, לימור תספר מה הלמה שלה, איך זה להרגיש דודה בגיל 40 ואחרי 10 שנים להיות אשת ברזל, איך זה להיות אחות של אלוף הארץ באיש ברזל בלי לקבל את הגנים, כמה חשובה סביבה מנצחת וכמה קשה לחזור אחרי תחרות גדולה. כל החומר באתר שלי  https://amitavivi.com/

היום בתוכנית אני מארח את גיא גונן, גיא מנהל בכיר נשוי עם 3 ילדים מוצא את האיזון והזמן להשקיע בספורט ולהיות מדויק בכל הפרמטרים, גיא לוקח אותנו לכל השלבים והלבטים שיש באימונים ובתחרויות, וכמה זה חשוב שספורט הוא אורח חיים.    מוזמנים להאזין, לשתף, להגיב ולעקוב. תוכן נוסף באתר שלי https://amitavivi.com/

בפרק 6 אני מארח איש מאד מיוחד, אודי הר שמש, אודי מדבר על מגבלת השמיעה שלו מגיל 5, איך הוא עוזר היום לאנשים עם מגבלת שמיעה ובכלל, אודי מלמד אותנו על נתינה, חשיבה חיובית ואיך עם דמיון מודרך הוא חצה את קו הסיום בתחרות האיירונמן באוסטריה, מתנה לגיל 68.  נדבר על התפתחות אישית, מה זה אומר להיות סופרטאי ממושמע, וכמה חשובה הדרך ולא התוצאה. מידע נוסף תוכלו למצוא באתר שלי  https://amitavivi.com/ מוזמנים להג...

מה נכון לאכול, ומה לא נכון לאכול, לספורטאים ובכלל! אני מארח את יעל קריזברג, נטורופטית, מטפלת בצמחי מרפא, מרצה ובעל קייטרינג טבעוני, יעל ספורטאית סיבולת מדברת על עקרונות התזונה הנכונה מנקודת המבט שלה המבוססת על מחקרים רבים וניסיון מעל 20 שנה.    מה עושים לנו מוצרי החלב ומה עושים ולא עושים בסוף אימון. בסימן חג השבועות יעל תיתן לנו 2 מתכונים קלים ופשוטים. מוזמנים להאזין. מידע על יעל באתר של בלינק המו...

בפרק מספר 4 אני מארח את תמי שוהם טריאתלטית, בעברה מנהלת מערכות מידע שנקלעה לספורט דרך חברה טובה ומשם פיתחה קריירה שנייה כמנהלת קבוצת ספורט, תמי לא חשבה אי פעם שהקריירה השניה שלה תהיה בתחום הספורט, תמי תספר כמה חשוב ראש חזק ומסוגלות עצמית, איך הצליחה לפרוץ את מרחב התודעה שלה, כמה חשובה מסוגלות עצמית וכמה הספורט מלמד אותנו על עצמנו.  אם אתה מאמין שאה מסוגל אז אתה מסוגל! מוזמנים לקרוא את הפוסט שכתבתי...

היום בתוכנית אני מארח את אביבה לביא, ילדה בת 63, שהתחילה לרוץ בגיל 45 קצת, והיום היא מדברת על זה שהיא צריכה לרוץ "רק" חצי מרתון, אביבה תספר לנו מה זה בייבי סטפס ואיך לימודי הצ'לו עזרו לה באימונים.  אביבה ironwomen סבתא, מורה ליוגה ולוקחת את החיים בכיף, כן גם כל קושי אצלה הוא בכיף. מוזמנים לפרק מלא חיים של אישה מדהימה ומעוררת השראה. מוזמנים לאתר לפוסטים חומר למחשבה. https://amitavivi.com/    

היום בתוכנית נפגוש את אבי לוי תעשיין ו-Ironman, אבי יספר מתי בפעם הראשונה הוא שמע על התחרות הזו שנקראת איש ברזל, מה הוא חשב אז לפני 25 שנה ומה, קרה בקורונה, אבי מספר על האתגרים שבדרך ומה המשמעות "להיות על המגרש" ולשלם מחיר, פרק מרתק ומעורר השראה. מוזמנים לאתר - שעת הגיבורים. https://amitavivi.com/

היום אני מארח את יעל כהן, אשת משפחה קריירה ולאחרונה הוסיפה לעצמה את התואר .ironwomen יעל תספר לנו איך היא התחילה, מה בכלל הייתה המטרה הראשונה שלה,  מה זה בייבי סטפס? ולמה אתגר איש הברזל לא היה במרחב התודעה שלה. יעל תספר לנו איך היא מחלקת כל אתגר לאתגרים קטנים, במהלך האימונים ובתחרות ובסוף מה גם אומרים לכרוז בשער הסיום בשעת הגיבורים. מחכים לכם.   https://amitavivi.com/

איך זה שאנשים רגילים מגיעים לתוצאות בלתי רגילות?  איך זה שאנשים רגילים קמים בוקר אחד ועומדים על קו הזינוק בתחרות האיירונמן העולמית? איך זה שאנשים שלא נולדו ספורטאים, חולמים על 5 ק”מ ריצה כאתגר הגדול ביותר בחיים שלהם ואחרי שהם מגיעים לקו הסיום הם כבר מדמיינים את עצמם עושים מרתון? מה יש שם באנשים הרגילים האלה שגורם להם לקום ולהילחם בכל הפחדים והשדים? זה הסיפור של האנשים האלה, הרגילים, אלה שלא נולדו...