一席英语 | 晚安有声日历

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 “很多时候让你痛苦的不是事实， 而是你对事实的认知。” ——加藤谛三《情绪钝感力》 “Most of the time what causes your pain is not the facts themselves, but your perception of them.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 亲爱的朋友， 不要在疲劳时审视自己的人生。 也不要在夜晚入睡前， 纠结于那些找不到答案的问题。 Dear friend, don’t judge your life when you are tired and don’t wrestle with unanswered questions right before you sleep.

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 找到一个真心喜爱的兴趣爱好， 然后不计成本地付出真心和耐心， 用心打磨， 你收获的不只是一个拿的出手的爱好； 更重要的，还有一个脱胎换骨的自己。 Find a hobby you truly love, then give it your wholehearted effort and patience. As you polish it with care, you’ll gain not only a skill to be proud of but also a renewed...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “生命是一段又一段的奇遇记， 你不知道在哪个转角哪个人 哪句话瞬间让你豁然开朗， 这样的奇遇值得我们慢慢等待。” ——村上春树《且听风吟》 “Life is a series of unexpected encounters. You never know which turn, which person, or which word will suddenly make everything clear. Such moments are worth waiting for.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 “你不会的东西， 觉得很挑战的东西， 一定不要躲，先搞明白，再去精湛， 你就比别人优秀了。 一定要先去做，做成一堆烂泥，再慢慢改， 一个粗糙的开始，就是最好的开始。” ——稻盛和夫 “Don’t shy away from things you don’t yet know or find challenging. Understand them first, then refine them—that way you’re already ahead of o...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 “生活实在太忙了， 一般人平常抽不出时间看天色， 中秋几乎成为唯一看天空的日子。 我们准备了月饼、柚子、茶食， 就在表示我们是多么慎重地想看看月亮， 让月亮看看我们。” ——林清玄 “Life is just too busy. Most people hardly ever have time to look up at the sky;Mid-Autumn Festival has almost become the only day when one...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “我只是出去散散步， 最后却决定在外面待到太阳下山， 因为我发现向外走， 其实也是往内心去。” ——约翰·缪尔 “I only went out for a walk, and finally decided to stay out till sundown, for going out, I found, was really going in.” 在周日的夜晚，反思一周的生活， 理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 “人发现生命的意义有三个主要途径： （1）创造和工作； （2）体验某种事物或遇见某人； （3）面对不可避免的苦难时采取的态度。 人的内在力量是可以改变其外在命运的。” ——维克多·弗兰克 “We can discover meaning in life in three different ways: (1) by creating a work or doing a deed; (2) by experiencing something or encoun...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 “真正重要的并不在于如何活得更好， 而是在于尽可能地去经历。” ——加缪《西西弗神话》 “What’s truly important isn’t living better, but experiencing as much as possible.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 “这世界本就没有任何一句话， 可以让你醍醐灌顶。 真正让你醍醐灌顶的， 只能是一段经历。 而那句话， 只是火药仓库内划燃的一根火柴。” ——刘震云《一句顶一万句》 “There is no sentence in the world that can give you an epiphany. What truly enlightens you is an experience — and that sentence is merely a single match stru...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 -“虽然很懒得出门，但被邀请的话， 我通常都会去的。 然后就会意外地发生一点好事。” -“你指的好事是什么？” -“也不是什么了不起的事， 比如说回家的路上， 看到了美丽的夕阳， 总比在家睡觉好吧！” ——《悠长假期》 -“Although I’m usually too lazy to go out, if someone invites me, I’ll generally accept. And then, unexpectedly...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 “每次看见这种蓝得让人惊讶的天空时， 总是不敢相信在相同的天空下， 某些地方正在发生战争， 有人正死去或是受到他人欺凌。” ——伊坂幸太郎《金色梦乡》 “Whenever I see a sky so breathtakingly blue, I can hardly believe that under this same sky, wars are raging elsewhere, lives are being lost, and people are suffering und...

R 朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “要练成一副养精蓄锐、 全力以赴的样子。 读书也好，工作也好， 反正推不掉卸不脱， 不如索性做好它。 即使处理芝麻绿豆大的琐事， 都高高兴兴、爽爽快快。” ——亦舒 “Learn to carry yourself with calm readiness, and to give your all when the moment comes. Since study and work can’t be cast aside, embrace them and do them...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Flora （中） 拍 摄 地：一席书院 “大环境可以决定你的自由度， 但你内心还有一个小环境， 那里有你对美好生活的自由裁量权。 而这完全在于你的觉悟，在于你对生命、对世界的理解。” ——熊培云《自由在高处》 “The broader environment may define the extent of your freedom, but within yourself lies a smaller one, where you decide what a good life means. Tha...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “几时归去，作个闲人。 对一张琴，一壶酒，一溪云。” ——苏轼 “When shall I return, to live as a man unburdened? With a zither to play, a flask of wine to savor, and a drifting stream of clouds to gaze upon.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “你不需要这个世界理解你。 没关系的。 有的人永远不会真的理解 他们没经过的事情， 但有些人会理解， 要对理解你的人心怀感激。” ——马特·海格 “You don’t need the world to understand you. It’s fine. Some people will never truly understand things they haven’t been through, but some will. Be grateful to those who truly u...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Flora（中） 拍 摄 地：一席书院 “生命短暂，浪费光阴是种罪过。 人们说我勤奋。 但若在忙碌中迷失， 勤勉何尝不是另一种虚度？ 此刻停驻，我的心正前去与它自己相会。” ——加缪 《我身上有个不可战胜的夏天》 “Life is short; wasting time is a sin. People say I am diligent. But if one gets lost amid busyness, is diligence not another form of wasting life?...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：翩翩（中） 拍 摄 地：一席书院 他们说： 人类每月都得像月亮般地生活。 这说得很好。 这就是： “边死边生，边生边死。” ——《托尔斯泰最后的日记》 They say human beings must live each month like the moon. This is well said. It means: “To live is already to be dying, and to die is also to be living.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “约着见一面 就能使见面的前后几天都沾着光， 变成好日子。” ——钱钟书 “Simply arranging a meeting can bathe the days around it in a glow, turning them into good days.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 “我们喜欢说毕生追求的是爱， 也有人说是名利。但其实都不是。而是理解。 我们永远都在寻找另一颗能彼此触摸到的心。 我们像饥饿的动物一样孜孜不倦地寻找。 因为我们的心永远是孤独的。永远独自跳动。 在哪里能感到这种理解，我们就会去哪里。” ——帕特里夏·海史密斯 “We like to say that what we spend our lives pursuing is lo...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：翩翩（中） 拍 摄 地：一席书院 “选择做一些自发纯粹的事情， 就如同你小时候那样； 选择做一些即使没有外在奖励， 你也会选择做的事情； 选择做一些你可以废寝忘食地专注去做的事情； 做你最喜欢做的事， 不是你认为自己喜欢或者应该喜欢的， 而是你的真爱。” ——威廉 德雷谢维奇《优秀的绵羊》 “Do things that are spontaneous and pure, just as you did in childh...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Flora（中） 拍 摄 地：一席书院 “比世人的目光还要可怕的， 实际上是你自己那颗在意世人目光的心。” ——山本文绪 “What’s more terrifying than the gaze of others is, in fact, the heart within you that cares deeply about that gaze.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 好了。诉苦的部分到此结束。 从九月开始， 我要尽量像个成年人一样行事。 而作为一个成年人最重要的 就是接受孤独， 并且在此基础上 帮助自己所爱的人好好生活， 自己不提太多要求。 All right—that’s enough complaining. Starting in September, I will try to conduct myself as an adult. And above all, the most important part o...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “我希望大家不要用精明的利益算计 来代替深入内心的反思， 也不要用虚无缥缈的伟大前程 来消磨投入当下的热情。” —— 2025北大哲学系主任开学致辞 “I hope one of you will substitute shrewd calculations of personal gain for deep inward reflection, nor let vague visions of a glorious future erode the passionate commitment...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Flora（中） 拍 摄 地：一席书院 简单的好日子公式 “早晨锻炼+ 午餐前完成最重要任务 = 好的一天。 中午前完成， 你会觉得已经领先一天。” ——詹姆斯·克雷尔 “If you want a simple formula for having a good day, then get a workout done and do your most important task before lunch. Knock out those two things by noon and you really feel like you’re ahead...