一席英语 | 晚安有声日历

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） “不要在一个把自己生活方式定义为“牺牲”的人的身边待太久。 因为当苦难变成你的标签， 你就只能看到生活中的苦难。” ——詹姆斯·克利尔 “Don’t stay too long next to someone who defines their lifestyle as ‘sacrifice’. Because once suffering becomes your label, you’ll only see difficulties in life.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） � 今日晚安日历 |难走的路，从不拥挤 “你在人群中看到每一个耀眼的人， 都是踩着刀尖过来的。 你如履平地般的舒服， 当然不配拥有任何光芒。” ——路遥 “Every shining person you see in the crowd has walked on the edge of a blade to get there. If you move through life as comfortably as walking on flat ground, you surely don’t deserve any...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） � 今日晚安日历 |正视自己的内心 在这个信息爆炸、容易被关注裹挟的时代， 我们有时会不自觉地陷入虚荣心和炫耀欲的漩涡， 想用小聪明博得他人的目光。 “你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲。 你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。” ——毛姆 “What you need to overcome is your vanity and your desire to show off. What you must confro...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） � 今日晚安日历 | 保持正确的生活方式 正确的生活方式， 就像为人生播下的种子， 随着时间推移， 会慢慢生长出温暖的果实。 “如果你的生活方式是正确的，那么你到了晚年只会比年轻时更加幸福。” ——查理·芒格 “If your way of life is correct, your old age will only be happier than your youth.” � 欢迎留言告诉我们： 你心中“正确的生活方式”是什么样的...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） “真正看不起你的人，是不会批评你的， 他只会看着你在错误的道路上越走越远。” ——弗洛伊德 “The one who truly despises you will not criticize you; he will just watch you keep going further and further down the wrong road.” 弗洛伊德 弗洛伊德是奥地利著名的精神病学家，也是精神分析学派的创始人 ，他的理论对心理学、医学和文化领域影响深远。他...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） “如果一个人影响到你的情绪， 你的焦点应该是放到控制自己情绪上， 而不是影响你的那个人上。” ——盛田昭夫 “If someone affects your emotions, your focus should be on managing your own emotions—not on the person who’s influencing you.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） “真正能给你撑腰的， 是丰富的知识储备， 足够的经济基础， 持续的情绪稳定， 可控的生活节奏， 和那个打不败的自己。” ——蔡崇达《皮囊》 “What truly backs you up is: a rich reserve of knowledge, a sufficient financial foundation, sustained emotional stability, a life rhythm you can control, and the version of yourself that cannot be defea...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 摆脱拖延用5秒法则： 不想看书，不想健身时， 心里默数5秒，马上开干。 这个动作，能直接打破你的惰性。 ——稻盛和夫 “Use the 5-second rule to beat procrastination: when you don’t feel like reading or working out, count to five—and start immediately. That simple act can break your inertia on the spot.” �欢迎留言告诉我们： 你有试过5秒倒...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） “卓越的人很少， 有机会追随它们， 和他们走到一起， 或许值得付出代价， 将来可能获得丰厚的回报。” ——查理·芒格 “Truly exceptional people are rare. If you get the chance to follow or work with them, it may be worth the price—the rewards in the long run can be extraordinary.”

� 今日晚安日历 | 认真对生活的每一件小事 “‘每一天都极度认真’ 这句话非常简单， 却是人生最重要的原理原则。” ——稻盛和夫 “‘Take every single day seriously.’ This simple phrase contains one of life’s most important principles.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） 是不是总靠意志力逼自己自律 结果却总在“坚持 - 放弃”里反复？ 其实不用跟自己的定力较劲。 比起忍住不吃零食， 把零食收进柜子深处更能减少诱惑。 真正聪明的自律， 从来不是消耗意志力， 而是悄悄给环境“改个版”。 “环境是习惯的无形之手。 设计你的环境，而非依赖意志力。” ——詹姆斯·克利尔 “Environment is the invisible hand of habit. Design your s...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） “想要得到一件东西，最稳妥的方法就是让自己配得上它。” ——查理·芒格 “The most reliable way to get what you want is to make yourself worthy of it.” 在周日的夜晚，反思一周的生活， 理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） � 今日晚安日历 | 保持健康的身体状态 “在身体不适的时候， 你无法考虑到其他人， 也没有体贴别人的余力。 所以无论如何都应该充分睡眠，规律饮食， 保持健康的身体状态。” ——松浦弥太郎 “When your body is unwell, you can’t think of others, nor have the energy to show them care. That’s why, above all else, you must ensure enough sleep, eat r...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） � 今日晚安日历 | “好气场”的重要性 “一个人的气质很好， 外表、精神、有修养有道德， 这个人的气场就很好， 就会吸引好的事好的运气。” ——稻盛和夫 “When a person has true grace —in appearance, spirit, manners, and morals —they naturally carry an aura that draws in good things and good fortune.” 稻盛和夫 日本著名企业家、哲学家，被誉为 “经...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 时光让我们懂得，沉默的陪伴已是难得的馈赠。 � 今日晚安日历 | 跟加缪读懂“陪伴”的意义 “年轻时， 我会向众生索取他们能力范围之外的： 友谊长存，热情不减。 如今， 我明白只能要求对方能力范围之内的： 陪伴就好，不用说话。” ——加缪 “In my youth, I asked from others what was beyond their capacity: everlasting friendship, une...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 内耗的根源从不是忙碌，而是犹豫不决。 行动，才是治愈疲惫的良方。 � 今日晚安日历 | 让斯蒂芬·茨威格带你赶走疲惫 “只有一件事会让人感到疲惫：优柔寡断。 而每做一件事，都会使人身心解放， 即使把事情办坏了，也比什么都不做强。” ——斯蒂芬·茨威格 “There is only one thing that truly exhausts us: indecision. Each time we tak...

朗 读 者： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 � 今日晚安日历 | 芒格的财富智慧，藏在“重复”与“规避”里 一辈子做对两件事就可以很富有： 1)寻找什么是有效的，重复它。 2)发现什么是无效的，规避它。 ——查理·芒格 “You only need to get two things in life to become truly wealthy: First, find what’s effective and repeat it; Second, discover what’s ineffective and avoid...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 稻盛和夫说过一句话，今晚想分享给你们： “累死你的不是工作，而是工作方式。” “It’s not work that wears you out —it’s the way you work.” 阻碍你的工作方式 1) 只有执行，没有深度思考 2) 只有重复，没有精进 3) 只关注任务，不关注目标 成就你的工作方式 1) 不要不断分心，而要不断专注 2) 统筹式工作 3) 时时复盘，不断精进 Unpr...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 “一个人， 手里拿着锤子， 看什么都像钉子。” ——亚伯拉罕·马斯洛 “If all you have is a hammer, everything looks like a nail.” 解析：人容易被自己拥有的经验或工具所限制——当我们手中只有一种思维方式或解决问题的手段，就会倾向于把所有问题都看作能用那种方式解决的“钉子”。 在周日的夜晚，反思一周的生活， 理解幸福不仅是结果...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 “做你喜欢并且擅长的事。 职业的三条规则： 不要卖任何你自己都不会买的东西； 不要为你不尊敬或不钦佩的人工作； 只和你喜欢的人一起工作。” ——查理·芒格 “Three rules for a career:  Don’t sell anything you wouldn’t buy yourself.  Don’t work for anyone you don’t respect and admire.  Work only with people...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 “世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。 你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌； 树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。 凡事总要稍留欠缺，才能持恒。” ——莫言《檀香刑》 “The greatest taboo in the world is perfection. Take the moon, for example — once it is full, it is soon to begin to wane; or the fruit on a t...

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “真正的强大不是对抗， 而是允许发生。 允许遗憾，丑陋，虚伪， 允许付出没有回报。” ——莫言《晚熟的人》 “True strength is not resistance, but allowance. Allow regrets, ugliness, hypocrisy — allow giving that may yield no return.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Sofia（中） 拍 摄 地：一席书院 “我并不期待人生可以过得很顺利， 但我希望碰到人生难关的时候， 自己可以是它的对手。” ——《加缪手记》 “I don’t expect life to always be smooth; but when difficulties come, I hope to be able to face them as an adversary.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Zoe（中） 拍 摄 地：一席书院 “一个伟大的行动和思想， 都有一个微不足道的开始。” ——《西西弗神话》 “Every great action and idea begins from a seemingly trivial start.”

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者：Emma（中） 拍 摄 地：一席书院 “有些东西，自己尽可不吃， 但不要反对旁人吃。 不要以为自己不吃的东西， 谁吃，就是岂有此理。” ——汪曾祺《人生忽如寄》 “You’re free not to eat something yourself. But don’t oppose others eating it. Don’t think that just because you don’t eat it, whoever does must be doing wrong.” 在周日的夜晚，反思一周的生活， 理解...