安眠書店

書名：練習有風格 出版社：仲間 本集簡介： 無論是誰，都會覺得日常種是煩擾雜亂。為了保有簡單、美好又豐富的生活，最好可以跟從前的人一樣每年進行兩次大掃除，畢竟平時的清理一定會有疏漏之處。對現代人來說，休假是旅行或玩樂的時間，根本不想欲來掃除。但即使覺得不需要清理，最好也能定期檢視，調整衣食居中的各個項目。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠...

書名：逆襲者的求生筆記 出版社：時報 本集簡介： 沒有人的人生是一帆風順的，面對失敗挫折，你不一定要堅強 我的好友曼麗在她的人生攀上了事業最高峰後的半年，再一次公司例行體檢時發現自己罹患癌症，那年她四十五歲。看到報告後，他拿出媒體人處理新聞的果斷作風，火速地進行腫瘤切除手術。單身的她，為了不讓獨居的母親擔心，聘僱了一位臨時看護，從手術到後續化療，都由這位看護在一旁陪伴照顧他。 從早忙到晚的你，是不是應...

書名：逆襲者的求生筆記 出版社：時報 本集簡介： 照顧著黑洞：死亡讓我感到痛苦，也更靠近彼此 在我求學的那個年代，沒有生命教育課程。作為外省老兵的女兒，我沒見過我的祖父母；我的客家外公，在我出生前，因心肌梗塞過世。我第一次經歷親人的死亡，是外婆因病去世，但那時年紀小，對「死亡」這個課題，並沒有深刻的體會，直到父親去世，我才真正上了一堂生命課。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安...

書名：涓滴改善富創巨大成就 出版社：李茲文化 本集簡介： 每年的元旦前夕，大家習慣會為新的一年擬定一份目標清單：我們要減重、生活要更有條理、要管理壓力等。我們打算實踐這些目標，一口氣做到全部，並且從第二天開始執行。但一遍又一遍，我們實在榨不出足夠的意志力，去進行如此龐大又突如其來的變革，即使真的行動了也撐不久。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定...

書名：涓滴改善富創巨大成就 出版社：李茲文化 本集簡介： 我們時常聽說，改變的上上之策是豁出去拼了，一頭栽進去，希望那一股東動力可以帶著我們穿越恐懼與阻力。在健身的領域，這個概念搖身變成我們耳熟能詳的諄諄教導：做就對了。在約會交友拓展人脈」上台報告的範疇，我們聽到的則是裝久成真。但想像一位害羞的人為了假裝，獨自出席一場雞尾酒派對。像陌生人拋出飛吻，裝出自信迷人的派頭。這人十之八九會在派對上受盡活罪，...

書名：快速致勝 出版社：遠流 本集簡介： 勸告的技巧 沒有人喜歡別人教他怎麼做。一個也沒有。所以我不會對別人說要做什麼。我給對方決定的自由。我把這個叫做「勸告的技巧」，這項技巧幫助我從上百種情況中脫困，舉凡感情關係、身為父親的角色、把公司賣掉，都很管用。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁...

書名：快速致勝 出版社：遠流 本集簡介： 「適者」生存out，「最健康快樂者」生存in 在我學到各種快速致勝的技巧時，我發現這些技巧也幫助我進入行為心理學家所謂的「健康快樂」的狀態。如果做好某件事不能滿足人的需求，使人心情愉悅，讓我們在這個星球短暫的一生中成為最好的人，成功又有什麼意義？ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fon...

書名：失敗學 每次失敗都是一次生命系統的升級 出版社：商周 本集簡介： 沒有「未來的你」這回事 過去我是一個很愛做計畫的人，總是會為自己立下五年計劃。我的計畫充滿各式各樣的細節和美好願景。我會設定好自己要住在哪裡、過什麼樣的生活、追求什麼樣的工作、和什麼樣的人約會，甚至每天早上出門上班前要喝哪個牌子的咖啡都安排好了。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。...

書名：失敗學 每次失敗都是一次生命系統的升級 出版社：商周 本集簡介： 分手不是悲劇或世界末日 分手是一件很嚇人的事。對此我有深刻體悟，因為我本人就身經百戰。我有六次糟糕的分手經驗，包括一次離婚，每次真的都讓我脫了一層皮。雖然經驗讓我越來越明白當一段關係結束會有什麼感覺以及該怎麼應付，不過讓自己變得更好更完整所必須承受的憤怒、心痛、精神折磨的戲碼還是每次都免不了。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放...

書名：我上班時別演太多內心戲 出版社：仲間 本集簡介： 確認內心狀態，接納當下的感受 首先，我希望大家記住，「心靈訓練」和健身訓練是不一樣的。 健身是對肉體施加沉重的負荷，進而培育出強健的肌肉，但這樣的方法並不適用於心靈訓練。基本上，心靈不同於肌肉，我們難以判斷它能承受多少的負荷才不會超載。因此，要是沒有確實掌握好自己內心的狀態，很可能會在某一天突然崩潰。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，...

書名：上班時別演太多內心戲 出版社：仲間 本集簡介： 不用想「必須好好安慰或鼓勵」 每當有人找自己訴說煩惱或商量事情，一般人都會想著「一定要給對方受用的建言，盡量鼓勵他」。其實就算沒有給出什麼好建議，只是「恩、恩」地認真回應和傾聽，就已經是很大的幫助。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 ht...

書名：人性十八法則 出版社：李茲文化 本集簡介： 大頭症是一種每個人都有的原始能量。這種能量會推著我們，讓我們貪心不足蛇吞象，讓我們想要獲得肯定與尊敬，讓我們想要平步青雲。但有問題的不是這股能量，因為我們可以燃燒這股能量去實現理想；真正有問題的，是我們靠著這股能量所前進的方向。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_ve...

書名：人性十八法則 出版社：李茲文化 本集簡介： 你對於發現與面對自身黑暗面的自然反應，會是覺得不舒服，會是只想要蜻蜓點水地知悉其存在就好。但你的目標應該要正好與此相反：你不僅要徹底接受陰影的存在，而且還要意願將之整合進你現行的人格。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.faceboo...

書名：劃出善良底線 好相處更能獨處 出版社：方言文化 本集簡介： 「負能量」只見危機「正能量」帶來轉機 如果你能建立對事物賦予積極意義的思維模式，即使未來遭遇看似不幸的狀況，也有能力不被挫敗打敗、克服困境。 養成內省習慣的課題之一，就是學會解釋發生在自己身上的是，了解其中意義與理由，從邏輯上理解，並用自己的方式去接受。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。...

書名：劃出善良底線 好相處更能獨處 出版社：方言文化 本集簡介： 具有強烈孤獨感的人，即使身處人群依舊會感的孤單。這是因為在他心裡，總是隱藏了真心不說的緣故。這種人在與他人相處時，不習慣說出真實心聲、會保持距離、吵架時也不知道該如何修復關係。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www....

書名：愛需要勇敢 創造幸福感的關係練習 出版社：親子天下 本集簡介： 飯局中，大人們談話得認真，朋友的四歲兒子吃飽後坐立難安，先是拉著我去餐廳裡的水族箱，盯著游來游去的魚，問了一些關於魚的問題後，又拉著我的手要去外頭看車子。我與小男孩坐在餐廳門口的長板凳上，開始了我們的對話。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_ventu...

書名：愛需要勇敢 創造幸福感的關係練習 出版社：親子天下 本集簡介： 在我們身旁，不難發現關係緊張的親子、冷漠的疏離的夫妻，細細觀察你會發現，他們並非不愛彼此，而是各自用想付出與接收愛的方式與對方互動，即使時常碰壁，也沒有發現彼此的愛的表達語言無法溝通。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁...

書名：愛需要勇敢 創造幸福感的關係練習 出版社：親子天下 本集簡介： 每每聽到人們對長者的描述，總能聽到這句：「怎麼講都在講過去，我都聽了幾百遍，能不能說點新的？」「都在抱怨，難道沒有好的過去嗎？」「要老人家不要在講了，似乎不近人情，但聽多了，自己的心情也變得愁雲慘霧」，在跟著長者聊天時，到底要怎麼做，才能讓這個聊天過程給雙方美好的互動，建立更加親密的關係呢？ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆...

書名：美麗人生練習本通往成功的一百堂課 出版社：心靈工坊 本集簡介： 有一種感覺來自成功，那是一種自信，感覺自己做對了。你將能肯定自己，感到無比此的振奮，並且身處在能量流動之中。你會與「大道」同行，現在與過去的抗拒，都不能阻礙上帝與我們的合一。若能放下小我所餵養的狂躁，安祥地聆聽，就會聽見有一種嗡嗡的聲音，在你體內響起。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚...

書名：美麗人生練習本通往成功的一百堂課 出版社：心靈工坊 本集簡介： 想想所有你需要的事物有哪些，也思索一下，那些你抱怨一直無法獲得滿足的事物，例如：愛、時間、金錢、性愛、成功、自在、度假與有效溝通。在你的潛意識心智裡，它們都不是你眞正希望得到的事物。如果你很清楚自己想要得到什麼，或是其中沒有任何衝突，你就會得到自認爲需要的事物。衝突源於恐懼與矛盾，而你的心中有個隱藏的部分，阻礙著你去取得明顯渴望得...

書名：我的青春追想曲結拜 出版社：印刻 本集簡介： 絕塵而去的鄉間隱士 那一天，我從夢中醒來，然後在暗自啜泣的黑夜裡，想念你的身影。我想請記憶中的你，那一幕幕令人難忘的身影。在三合院的曬穀場，我和弟弟玩官兵抓強盜的遊戲，你從廚房門口探頭出來，笑著看我們的追逐；在秋收的季節裡，我跟著母親去農田找你，只見你從交錯的棚架上摘下一顆新鮮的番茄。遞給我大快朵頤。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓...

書名：我的青春追想曲結拜 出版社：印刻 本集簡介： 寫給十七歲的男孩 過幾天你就要出遠門，和過去不同的是，這是一趟遙遠又漫長的學習之旅，而且是飄洋過海，到一個全然陌生的國度。坦白說，我心裡有些忐忑不安，那種感覺很複雜，既為你高興，也為你擔憂。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www....

書名：你可以獨立但不孤立 出版社：商周 本集簡介： 要治療疾病帶來的孤立感，沒有簡單的答案。當生命陷落的時候，事情可能變化很快，別人不知道該說什麼或做什麼。但是我們可以告訴彼此怎麼提供真正的幫助開始。關鍵在於對疾病的熟悉度，好比說像癌症這樣常見的疾病，我們有很多資源可以運用。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_vent...

書名：你可以獨立但不孤立 出版社：商周 本集簡介： 我從沒想過自己到了這把年紀會成為積極的推動者。我年輕時相當自我，我熱愛生命，但做什麼大都是為了自己。到了中年，這項使命出現，我放手一博，而現在，這是我人生的目標。在我餘生還可以做很多美好的事，然而這件事情是最有意義的。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田...

書名：內向軟腳蝦的超速行銷 出版社：三民 本集簡介： 讀別人的文章，其實是很需要耐力的一件事。尤其當我們要讀的，並不是自己樂意閱讀的文章時，更是如此。那麼，究竟該怎麼做，才能讓人好好讀完我們所寫的整篇文章呢？ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐...