安眠書店

書名：從此不再為難自己 出版社：發光體 本集簡介： 一本犀利看懂友情的假面、愛情的真相 聰明看清生活的湊合、職場的現實、人生的意義 不再為難自己，帶你先學會怎麼愛自己，找回自己的人生 繼暢銷書《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛，敗給了相處》、《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》 百萬冊勵志暢銷書作家 采薇 全新暖心作品 還年輕的時候，我們總在該動腦子的時候動感覺。 出社會的時候，我們仍在該動腦子的...

書名：從此不再為難自己 出版社：發光體 本集簡介： 一本犀利看懂友情的假面、愛情的真相 聰明看清生活的湊合、職場的現實、人生的意義 不再為難自己，帶你先學會怎麼愛自己，找回自己的人生 繼暢銷書《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛，敗給了相處》、《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》 百萬冊勵志暢銷書作家 采薇 全新暖心作品 還年輕的時候，我們總在該動腦子的時候動感覺。 出社會的時候，我們仍在該動腦子的...

書名：所做自己的職場情緒教練 出版社：商周 本集簡介： 職場中的你，是不是經常擔心被討厭、被排擠、被上司壓榨或挑剔、超時工作，工作卻達不到績效， 職場中的負面情緒，不僅會影響職場表現，更會影響下班後的生活品質，如果未經正確處理，情緒問題更會逐漸導致身心出問題。 Bowen系統理論重點在於透過自我覺察，修復人際關係， 因此本書目的就是希望能藉此協助讀者看見自己的情緒，並理解、認識情緒背後的成因，並能解決負面情...

書名：所做自己的職場情緒教練 出版社：商周 本集簡介： 職場中的你，是不是經常擔心被討厭、被排擠、被上司壓榨或挑剔、超時工作，工作卻達不到績效， 職場中的負面情緒，不僅會影響職場表現，更會影響下班後的生活品質，如果未經正確處理，情緒問題更會逐漸導致身心出問題。 Bowen系統理論重點在於透過自我覺察，修復人際關係， 因此本書目的就是希望能藉此協助讀者看見自己的情緒，並理解、認識情緒背後的成因，並能解決負面情...

書名：所有壞事的背後都有未來的好事 出版社：好人 本集簡介： 當負面情緒襲來，不只心情受到影響，還會遲遲無法行動，人生原地踏步…… 教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮， 找回自己的力量，讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。 當現實與理想之間還有巨大的鴻溝，如何跨越？ 當生命深陷於過去的創傷與悔恨，如何擺脫？ 當人生唯一不變的就是變，如何擁抱不確定？ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定...

書名：所有壞事的背後都有未來的好事 出版社：好人 本集簡介： 當負面情緒襲來，不只心情受到影響，還會遲遲無法行動，人生原地踏步…… 教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮， 找回自己的力量，讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。 當現實與理想之間還有巨大的鴻溝，如何跨越？ 當生命深陷於過去的創傷與悔恨，如何擺脫？ 當人生唯一不變的就是變，如何擁抱不確定？ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定...

書名：刻意放鬆 出版社：遠流 本集簡介： 懂得放鬆，人生就會很輕鬆！ 總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！ 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！ 你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？ 總是不自覺落入與他人比較的心態？ 或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。 這是一場從心開始的放鬆練習。每每遇到有人提醒你該休息，你總是回答：「好難！哪有空？...

書名：刻意放鬆 出版社：遠流 本集簡介： 懂得放鬆，人生就會很輕鬆！ 總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！ 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！ 你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？ 總是不自覺落入與他人比較的心態？ 或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。 這是一場從心開始的放鬆練習。每每遇到有人提醒你該休息，你總是回答：「好難！哪有空？...

書名：快速致勝 出版社：遠流 本集簡介： 「我沒有一萬小時的時間練習，我需要養家活口，快速致勝！」 這句話不僅曾是作者詹姆斯‧阿圖徹的想法，更可能是疫後時代許多人的心聲。 曾經歷多次創業與投資失敗、甚至破產的阿圖徹，如今是位成功的天使投資人與創業家，能同時擁有許多賺錢機會與大把時間去做自己想做的事。他是如何辦到的？ 在本書，阿圖徹坦率且無私地分享他自身累積多年、以及訪談許多成功人士的經驗，告訴讀者，如果...

書名：快速致勝 出版社：遠流 本集簡介： 「我沒有一萬小時的時間練習，我需要養家活口，快速致勝！」 這句話不僅曾是作者詹姆斯‧阿圖徹的想法，更可能是疫後時代許多人的心聲。 曾經歷多次創業與投資失敗、甚至破產的阿圖徹，如今是位成功的天使投資人與創業家，能同時擁有許多賺錢機會與大把時間去做自己想做的事。他是如何辦到的？ 在本書，阿圖徹坦率且無私地分享他自身累積多年、以及訪談許多成功人士的經驗，告訴讀者，如果...

書名：生活中選擇留下合適舒服的人 出版社：時報 本集簡介： 我的任性，自己成全！ 知名旅人作家雪兒的不惑宣言！ 此書寫給一群跟我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。－－雪兒Cher 半熟，不熟，原以為40歲老該成熟，結果活的就像20歲般不上不下。 以為正值不惑，面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑，這本書寫下這牽扯不斷的人際關係，詭譎的職場恩怨，拉扯的兩代之間，以及與內在的衝突。 人都在看...

書名：生活中選擇留下合適舒服的人 出版社：時報 本集簡介： 我的任性，自己成全！ 知名旅人作家雪兒的不惑宣言！ 此書寫給一群跟我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。－－雪兒Cher 半熟，不熟，原以為40歲老該成熟，結果活的就像20歲般不上不下。 以為正值不惑，面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑，這本書寫下這牽扯不斷的人際關係，詭譎的職場恩怨，拉扯的兩代之間，以及與內在的衝突。 人都在看...

書名：父母情緒幼稚該如何守護我自己 出版社：采實文化 本集簡介： 情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要， 這樣的父母會讓孩子以為，有自己的意見就是「不聽話」、 拒絕別人的要求就是「自私」、即使一次犯錯或失敗都代表「不完美」…… 然而，這是真的嗎？ 「我還不是為你好。」 「你以後就會感謝我。」 「辛辛苦苦養你有什麼用？」 為什麼我會因為這些話語內疚不已？ 致，過度懂事而傷痕累累的你── 透過11種自我覺察項目...

書名：父母情緒幼稚該如何守護我自己 出版社：采實文化 本集簡介： 情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要， 這樣的父母會讓孩子以為，有自己的意見就是「不聽話」、 拒絕別人的要求就是「自私」、即使一次犯錯或失敗都代表「不完美」…… 然而，這是真的嗎？ 「我還不是為你好。」 「你以後就會感謝我。」 「辛辛苦苦養你有什麼用？」 為什麼我會因為這些話語內疚不已？ 致，過度懂事而傷痕累累的你── 透過11種自我覺察項目...

書名：生命五原力 出版社：大塊文化 本集簡介： 我們不該生病的；就算病了，也該很快恢復元氣。 我們天生是奇妙的實體，人人都是。我們的基因設定是健康長 青、身強體壯•生病則是不自然，而非無法避免。 作者Darin Olien 達倫·歐立恩從「生命原力」的論理到生活實際的運用，希望藉這本書能協助大家從出生到死亡，對健康這件重要的事情負起責任。 接受自然的賜予，讓它長長久久，發揮最大效用，千萬不能逆來順受。 我們可以做許多事...

書名：關係的刻意練習 出版社：商周 本集簡介： 關係不需10000小時的過度用力，但需要1小時的刻意！ 無論會陪彼此走到哪裡，用刻意練習給我們的關係更多機會 暖心諮商師楊雅筑，讓你抓住幸福可能的關係課 所有關係，都值得多一點認真對待 多一點刻意，讓初識的緣分得以延續 多一點用心，讓身邊的關係長長久久 曾經萍水相逢的面孔，少了刻意聯繫，只會成為令人遺憾的錯過； 曾經一拍即合的好友，少了主動關懷，只會變成通訊錄上死板...

書名：關係的刻意練習 出版社：商周 本集簡介： 關係不需10000小時的過度用力，但需要1小時的刻意！ 無論會陪彼此走到哪裡，用刻意練習給我們的關係更多機會 暖心諮商師楊雅筑，讓你抓住幸福可能的關係課 所有關係，都值得多一點認真對待 多一點刻意，讓初識的緣分得以延續 多一點用心，讓身邊的關係長長久久 曾經萍水相逢的面孔，少了刻意聯繫，只會成為令人遺憾的錯過； 曾經一拍即合的好友，少了主動關懷，只會變成通訊錄上死板...

書名：過好一個你說了不算的人生 出版社：方舟 本集簡介： ** ▶集結東西方智慧與臨床經驗，擦亮自我覺察的明鏡** 「中國精神分析學派代表人物」張沛超，首次彙集其多年臨床經驗和反思，將東方傳統文化與當下華人社會常見的心理問題結合起來，提出破局之法，對症下藥，直指原生家庭、情緒管理、人際交往等每個人都必須面對的人生問題，告訴你如何透過日常自我覺察練習，把困擾我們的固有問題轉化為一面透亮的鏡子，從中照見真正的自...

書名：過好一個你說了不算的人生 出版社：方舟 本集簡介： ** ▶集結東西方智慧與臨床經驗，擦亮自我覺察的明鏡** 「中國精神分析學派代表人物」張沛超，首次彙集其多年臨床經驗和反思，將東方傳統文化與當下華人社會常見的心理問題結合起來，提出破局之法，對症下藥，直指原生家庭、情緒管理、人際交往等每個人都必須面對的人生問題，告訴你如何透過日常自我覺察練習，把困擾我們的固有問題轉化為一面透亮的鏡子，從中照見真正的自...

書名：越說不越自由還能當好人 出版社：樂金 本集簡介： 你是否也有以下的煩惱呢？ ✓不知道如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭。 ✓好不容易鼓起勇氣拒絕，心裡卻感到非常內疚。 ✓朋友、同事和家人的請託，經常干擾到私人生活。 ✓一直想要符合別人的期待，漸漸不知道自己要的是什麼。 ✓會犧牲自己讓他人快樂，自己卻變得不快樂。 如果是這樣的話，這本書就是為你而寫。 ** ◎明明心裡很想拒絕，為什麼就是說不出「不」字？** 當周末美好...

書名：越說不越自由還能當好人 出版社：樂金 本集簡介： 你是否也有以下的煩惱呢？ ✓不知道如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭。 ✓好不容易鼓起勇氣拒絕，心裡卻感到非常內疚。 ✓朋友、同事和家人的請託，經常干擾到私人生活。 ✓一直想要符合別人的期待，漸漸不知道自己要的是什麼。 ✓會犧牲自己讓他人快樂，自己卻變得不快樂。 如果是這樣的話，這本書就是為你而寫。 ** ◎明明心裡很想拒絕，為什麼就是說不出「不」字？** 當周末美好...

書名：吸引力漩渦吸引力的人際關係法則 出版社：商周 本集簡介： 吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭 《吸引力漩渦》襲捲全世界，把所有你想要的關係吸向自己 長踞紐約時報暢銷榜．Amazon心靈類冠軍．授權26國語文翻譯 系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導 或許你正面臨人際困境，所以才選擇閱讀這本書，那麼答案就在這裡面！ 希克斯夫婦將告訴你，在每段令人不愉快的關係中，主要都是由一個錯誤的前...

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書名：全人療癒 出版社：方智 本集簡介： **　如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！** ** 沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！** 你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」 你看似擁有一切，卻不覺得快樂？ 一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量， 成為自己內心深處一直想成為的人 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田...

書名：全人療癒 出版社：方智 本集簡介： **　如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！** ** 沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！** 你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」 你看似擁有一切，卻不覺得快樂？ 一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量， 成為自己內心深處一直想成為的人 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田...