安眠書店

書名：別再假裝當好人很快樂 出版社：世茂 本集簡介： *你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？ *因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？ *為什麼老是覺得別人的一舉一動都在針對自己？ *對傷害自己的人忍氣吞聲，難道他就會對你和顏悅色？ *明明心好累為何還要假裝快樂，只要面帶微笑就能遺忘心裡的悲傷嗎？ 幼年時期因為沒有滿足愛的需求 導致從小就帶著「基本焦慮」 打造出一顆脆弱敏感的心 你討厭自己，但是希望讓自...

書名：別再假裝當好人很快樂 出版社：世茂 本集簡介： *你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？ *因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？ *為什麼老是覺得別人的一舉一動都在針對自己？ *對傷害自己的人忍氣吞聲，難道他就會對你和顏悅色？ *明明心好累為何還要假裝快樂，只要面帶微笑就能遺忘心裡的悲傷嗎？ 幼年時期因為沒有滿足愛的需求 導致從小就帶著「基本焦慮」 打造出一顆脆弱敏感的心 你討厭自己，但是希望讓自...

書名：每日早課－早晨的冥想 出版社：探索 本集簡介： 我們無法看見美，是因為我們的盲目；我們無法聽見音樂，是因為我們封閉了雙耳。音樂一直在那裡，美就環繞在你周圍。只是，你必須提升一個層次，才能經驗到它。 就像身體要食物一樣，靈魂需要愛，它是必需的。但是，你可以生產食物，你可以創造，你可以播種，但對於愛，你必需學習一種全新的技巧，一種放鬆、打開、將自己交出去的技巧。 本書所提供的，不是宗教的教條，也不是...

書名：每日早課－早晨的冥想 出版社：探索 本集簡介： 我們無法看見美，是因為我們的盲目；我們無法聽見音樂，是因為我們封閉了雙耳。音樂一直在那裡，美就環繞在你周圍。只是，你必須提升一個層次，才能經驗到它。 就像身體要食物一樣，靈魂需要愛，它是必需的。但是，你可以生產食物，你可以創造，你可以播種，但對於愛，你必需學習一種全新的技巧，一種放鬆、打開、將自己交出去的技巧。 本書所提供的，不是宗教的教條，也不是...

本集簡介： 【田定豐老師「頌缽師徒計畫」課程概要與願景】 後疫情的世界似乎是混亂的，身心失衡所引起的種種…已然演變成日趨嚴重的健康流行病，但，我相信，心是向陽的，是渴望尋求正向支持的，是希望真正得到身心和諧的。 近年來，正因為這份尋求身心和諧的渴望，全世界吹起了強勁的「頌缽風潮」，很多人在頌缽音療的體驗裡，無論是物理層面的身體，或是心靈層面的意識與無意識裡，皆能明顯地感受到身心被「頌缽」平衡了的體驗。...

書名：從我開始的關係功課 出版社：圓神 本集簡介： 面對自己、面對他者，你有這些「關係難題」嗎？ ．沒有自信，無法落落大方的與人交談。 ．能量低落的時候，不知道怎麼陪伴自己。 ．緊張不安時，不知該安撫自己。 ．朋友陷入低潮時，不曉得怎麼安慰朋友。 ．不懂怎麼委婉地拒絕他人。 我們總是急欲和別人建立良好關係，卻忘了和自己打好關係，所以時常感到焦慮、沒有安全感，也不知道怎麼陪伴自己度過低潮。 背負過多自我難題的...

書名：從我開始的關係功課 出版社：圓神 本集簡介： 面對自己、面對他者，你有這些「關係難題」嗎？ ．沒有自信，無法落落大方的與人交談。 ．能量低落的時候，不知道怎麼陪伴自己。 ．緊張不安時，不知該安撫自己。 ．朋友陷入低潮時，不曉得怎麼安慰朋友。 ．不懂怎麼委婉地拒絕他人。 我們總是急欲和別人建立良好關係，卻忘了和自己打好關係，所以時常感到焦慮、沒有安全感，也不知道怎麼陪伴自己度過低潮。 背負過多自我難題的...

書名：呼吸為了療癒 出版社：天下生活 本集簡介： **　#透過呼吸，把整體的協調找回來** 各式各樣的慢性疾病與併發症，不光是呼吸或疾病本身的問題，而更是身體各部位失去協調、諧振或同步（coherence）。幸好，透過呼吸，我們有機會從代謝、心肺功能、免疫和壓力管理的層面，把整體的協調找回來。 ** #呼吸既是我們可以透過意志力控制，也可以自動進行** 呼吸是一種生理的自主反應和非自主反應，它落在兩套神經系統的交會點上。你...

書名：呼吸為了療癒 出版社：天下生活 本集簡介： **　#透過呼吸，把整體的協調找回來** 各式各樣的慢性疾病與併發症，不光是呼吸或疾病本身的問題，而更是身體各部位失去協調、諧振或同步（coherence）。幸好，透過呼吸，我們有機會從代謝、心肺功能、免疫和壓力管理的層面，把整體的協調找回來。 ** #呼吸既是我們可以透過意志力控制，也可以自動進行** 呼吸是一種生理的自主反應和非自主反應，它落在兩套神經系統的交會點上。你...

書名：把壞日子過好 出版社：商周 本集簡介： 「人生的苦難你無法逃避，只能通過。」 誰都不是勝利組， 人生在世必會有痛苦 「我即使有光鮮亮麗的工作和生活，也一直承受病痛，每晚因痛而頻尿、失眠。」 願意認識痛苦，就是跨出改變的第一步；  日子要繼續往前，所以選擇好好過 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉...

書名：把壞日子過好 出版社：商周 本集簡介： 「人生的苦難你無法逃避，只能通過。」 誰都不是勝利組， 人生在世必會有痛苦 「我即使有光鮮亮麗的工作和生活，也一直承受病痛，每晚因痛而頻尿、失眠。」 願意認識痛苦，就是跨出改變的第一步；  日子要繼續往前，所以選擇好好過 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉...

書名：我為何會這樣 出版社：商周 本集簡介： 你是否曾經疑惑自己到底有什麼特殊過人之處？有些事自己好像做得不錯，很容易就理解或達成；卻也有些事 會覺得困難，笨手笨腳的。而奇怪的是，你覺得容易或困難的事，很可能跟身邊的其他人非常不同！別人覺得難的事，你可以不費吹灰之力；而別人輕鬆做到的，你卻覺得壓力很大，搞了半天還是搞不定。 無論在家裡，在學校，在朋友群之中，我們都可以看到，每個人似乎都非常不同，同時卻...

書名：我為何會這樣 出版社：商周 本集簡介： 你是否曾經疑惑自己到底有什麼特殊過人之處？有些事自己好像做得不錯，很容易就理解或達成；卻也有些事 會覺得困難，笨手笨腳的。而奇怪的是，你覺得容易或困難的事，很可能跟身邊的其他人非常不同！別人覺得難的事，你可以不費吹灰之力；而別人輕鬆做到的，你卻覺得壓力很大，搞了半天還是搞不定。 無論在家裡，在學校，在朋友群之中，我們都可以看到，每個人似乎都非常不同，同時卻...

書名：生命五原力 出版社：大塊文化 本集簡介： 歐立恩潛心研究飲食對健康的影響超過三十年，他遍覽大量的科學報告，同時走訪世界，探索不同文化的飲食習慣中，蘊藏著哪些有益健康的特質。 他發現，營養、水分、排毒、氧氣與鹼性食物這五元素，正是攸關人體健康的根本力量。日常生活中，只要專注於這五大生命原力，就能把身體的自然潛能發揮到最大，活得健康、身強體壯，病痛不上身。 為此，歐立恩開發出一套完整、全方位與獨特的...

書名：生命五原力 出版社：大塊文化 本集簡介： 歐立恩潛心研究飲食對健康的影響超過三十年，他遍覽大量的科學報告，同時走訪世界，探索不同文化的飲食習慣中，蘊藏著哪些有益健康的特質。 他發現，營養、水分、排毒、氧氣與鹼性食物這五元素，正是攸關人體健康的根本力量。日常生活中，只要專注於這五大生命原力，就能把身體的自然潛能發揮到最大，活得健康、身強體壯，病痛不上身。 為此，歐立恩開發出一套完整、全方位與獨特的...

書名：躲在蚊子後面的大象 出版社：平安文化 本集簡介： 不是你玻璃心， 而是你早就受傷了。 「德式心理學」新經典！ 7種內在心理需求解析，45年專業臨床經驗集結， 助你覺察自己內心深藏的「微情緒」！ 台灣版特別附贈 Dinner Illustration精心繪製， 7款「內在大象療癒藏書卡」！ 極具珍藏價值！ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_v...

書名：躲在蚊子後面的大象 出版社：平安文化 本集簡介： 不是你玻璃心， 而是你早就受傷了。 「德式心理學」新經典！ 7種內在心理需求解析，45年專業臨床經驗集結， 助你覺察自己內心深藏的「微情緒」！ 台灣版特別附贈 Dinner Illustration精心繪製， 7款「內在大象療癒藏書卡」！ 極具珍藏價值！ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_v...

書名：給在意他人看法而痛苦的我 出版社：時報 本集簡介： 我為什麼總是會在意他人的看法？ 之所以這麼在意他人的看法 是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法 也可能是父母對自己有過高的期待 或是其中一位十分嚴格 由於只有在自己有好表現時才會被稱讚 才會聽到別人認同自己存在的價值 而家中的氣氛或情況 並沒有因為我是孩子就特別關愛 反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人 在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意 還是會...

書名：給在意他人看法而痛苦的我 出版社：時報 本集簡介： 我為什麼總是會在意他人的看法？ 之所以這麼在意他人的看法 是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法 也可能是父母對自己有過高的期待 或是其中一位十分嚴格 由於只有在自己有好表現時才會被稱讚 才會聽到別人認同自己存在的價值 而家中的氣氛或情況 並沒有因為我是孩子就特別關愛 反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人 在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意 還是會...

書名：三十堂帶來幸福的思辨課 出版社：商周 本集簡介： 思考的素質，決定你生活的品質 面對事情，情緒或直覺往往在第一時間左右你嗎？ 有沒有可能，這反而讓我們迷失了真相、做錯了抉擇？ 我們無法控制自己會面臨什麼問題， 但可以學會「理性的叛逆」，審慎思索別人告訴你的訊息， 為眼前的處境，找到更好的解法！ 當一切可能都不是真的 你更需要一點「理性的叛逆」！ 面對令人心痛的新聞，除了憤怒，你是否曾質疑你看到聽到的一...

書名：三十堂帶來幸福的思辨課 出版社：商周 本集簡介： 思考的素質，決定你生活的品質 面對事情，情緒或直覺往往在第一時間左右你嗎？ 有沒有可能，這反而讓我們迷失了真相、做錯了抉擇？ 我們無法控制自己會面臨什麼問題， 但可以學會「理性的叛逆」，審慎思索別人告訴你的訊息， 為眼前的處境，找到更好的解法！ 當一切可能都不是真的 你更需要一點「理性的叛逆」！ 面對令人心痛的新聞，除了憤怒，你是否曾質疑你看到聽到的一...

書名：地藏經 出版社：商周 本集簡介： 愈接近脫離輪迴的人，其實會愈豐盛。 因為自心淨土的真義， 是有能力創意無窮地 將五濁惡世，轉變成自己人生的遍地寶藏， 所以毫無怖畏、亦再無眷戀。 每個時代都需要以當代的語言， 去還原覺醒的真諦，而本書就是 還原佛法本意的佛法。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉...

書名：地藏經 出版社：商周 本集簡介： 愈接近脫離輪迴的人，其實會愈豐盛。 因為自心淨土的真義， 是有能力創意無窮地 將五濁惡世，轉變成自己人生的遍地寶藏， 所以毫無怖畏、亦再無眷戀。 每個時代都需要以當代的語言， 去還原覺醒的真諦，而本書就是 還原佛法本意的佛法。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉...

書名：樹不在了 出版社：時報 本集簡介： 十八歲的你是健康的，而世界的經濟是生病的； 十八歲的你是青春的，而台灣的政治是衰老的。 別被故鄉拴住一切，勇敢地往前走，往更大的世界探索。 此書獻給曾經年輕，或者現在仍年輕的你、妳、你、妳。 紛紛擾擾中，陳文茜走出鎂光燈，將攝影棚留在身後，遠離尖刺的喧囂， 一個人以冷靜、清晰而溫柔的筆鋒，傾全力告訴年輕人們，內心深處的思索和期待。 34篇短文，無關媒體與政治；走出島...

書名：樹不在了 出版社：時報 本集簡介： 十八歲的你是健康的，而世界的經濟是生病的； 十八歲的你是青春的，而台灣的政治是衰老的。 別被故鄉拴住一切，勇敢地往前走，往更大的世界探索。 此書獻給曾經年輕，或者現在仍年輕的你、妳、你、妳。 紛紛擾擾中，陳文茜走出鎂光燈，將攝影棚留在身後，遠離尖刺的喧囂， 一個人以冷靜、清晰而溫柔的筆鋒，傾全力告訴年輕人們，內心深處的思索和期待。 34篇短文，無關媒體與政治；走出島...