宇廷问答

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“离开中台山还俗以后没多久，我又加入了麦肯锡公司。我和麦肯锡的因缘比较特殊，应该是很少数四进四出麦肯锡的人之一。 第一次参加麦肯锡是1991年从哈佛MBA毕业的时候，经过非常多轮的面试之后被录取 第二次参加麦肯锡，是当完兵，在寺院住了几个月，参加了连续七十天的禅七以后。 1995年，我还俗没有多久，一次，我回到麦肯锡找朋友，刚好遇到麦肯锡台湾的总经理。他说：“你回来吧。”我说：“好。”那是我第三次回到麦肯锡工作。 第...

“ 无整宽坦松住 ” 不要去碰它，保持心在宽宽松松的状态。 常常练习回到“觉”。 刻意想断掉念头，反而是在加能量。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

妈妈的使命是奉献吗？ 在儿童时期给足孩子爱与安全感。观察孩子的特点，在自己经济能力范围内给孩子多样的机会，但不施加过度的压力，慢慢陪伴，发掘孩子的潜力，让他们喜欢上学习。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

当我们心稳的时候，我们就能根据他人的需求调整自己。 当我们不再往外去索求的时候，我们就能松弛笑对家庭聚会中的各种谈论。 祝诸位端午安康！我们在用心陪伴你们每一天。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

“在出家那段时间，我形成了执着，执着我是一个清净的出家人，执着我是修行人他们是俗人，执着我吃素他们没有慈悲心……没有经历还俗还真没想到，我出家反而产生出了不少原来没有的执着。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

什么该做什么不该做，心中应该有一把戒尺。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

”忍“非忍耐。 ”忍”是懂得和管理自己的情绪，以便更有智慧得处理事情。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

“我问：“什么是饿七？” 他说：“就是不饮不食的禅七。” 这“饿七”其实不是七天，整体是十一天。第一天，只吃一碗白饭。第二天，吃半碗稀饭。第三天到第九天，一共七天，可以喝水，但其他任何食物都不吃。然后第十天又重新吃半碗稀饭，第十一天吃一碗饭。到第十二天，可以开始少量吃一些菜，慢慢地恢复正常饮食。 到了第四天的时候，我想吃东西想得简直是快疯了。出家吃素那么久，晚上做梦都在大吃大喝。有一晚在梦中大吃鸡腿，拼命地...

00:00 福报是福气。如同财富，如果不积累不投资，也会变没的。 02:16 生命不只受到你生下来的控制，你的福气的控制，而是你自己开始控制自己的福气。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

诸位520快乐！你是怎么保鲜你的爱情的？ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

慧，是慢慢对人生的真理开始有一种认识。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

“四共加行之后是四不共加行，即皈依发心、消除业障、积聚功德、自心相应。 皈依发心。皈依真正的意思，是认识我们的自心，或者说走上认识自心之旅。皈依的目的是要让我们的“狂心顿歇”，心开始安静、柔软、臣服，也可以说是“自我”开始放松、减少，生起对整套修心方法的尊重与感恩，等等。 发心的关键其实也是要没有自我，不只是为了自己而修行，否则越修行自我会越大，越来越骄傲，变成了“我修得很好，我很伟大”、“我要来救度你们，...

当很多“强大”的人聚集在一起时，一场慈善会也变成了一个自我的秀场。 央金老师的音乐让这股力量变得平和。（央金老师的部分音乐可以在视频号“央金乐法”欣赏） 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

本期我们分享 一份来自宇廷老师的母亲的心得 。无论是身为家长，还是身为儿女，小编认为应该都能从各自的角度有所启发。 众所周知，宇廷老师的人生一路开挂，哈佛名校毕业，就职于麦肯锡咨询公司，一路沿着现实社会中的精英人生之路前行，突然之间转为全职做慈善和潜心修行，甚至于上山出家。（相关书籍：《 念完哈佛念阿弥陀佛 》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学“） 面对如此巨大的突变，或者说，当儿子选择了的人生道路偏离...

“ 四共加行 ，是四个帮助我们转变心态的思维，帮助我们生起想迫切修行之心。这是因为我们活着时常忘了修行的重要，嘴里讲想学、想修行、想离苦得乐、想出轮回，但其实不是很认真，没有紧迫感，一天二十四小时中，多半忙忙碌碌、晃晃悠悠、苦苦恼恼、嘻嘻哈哈、糊里糊涂，在不知不觉中，一天一天就这么又过去了。这四个思维的目的是让想修行的人生起急迫感，想把握每分每秒，四共加行分别是 思维人身难得、生死无常、业报因果、轮回...

有许多人问宇廷老师：“减肥很多次都失败，陷入焦虑怎么办？” 本身并不“瘦”的宇廷老师从情绪管理的角度出发，探讨如何看体重问题，并分享了他的亲身体验。 - 焦虑情绪本身是真实的情绪，但引发焦虑的念头未必都是事实 。 - 把 健康放在第一位 ，而不是把减肥放在第一位。 - 试着把减肥当成 一个游戏 ，而不是压力。 - 各种方法都试试看，不成功也 不要有罪恶感 ，因为有时候体重和体质有关系。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金...

“有很多事情要做，很多东西想学，但是时间不够，怎么办？” 带着利他的心去学习的时候，内心的动力会不一样，这种力量会帮助我们破除各种烦恼。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

“像大师们常说的， 修行是要做自心的主人，体验心性的实相 ，不是看东看西，见神见佛，那些都是和修行无关的幻象。 而且，其实这些现象现在大多都有科学解释了。 更不要因为看到什么现象，而开始迷信或崇拜某个人，一切都只不过是修行过程中，我们的心和大脑在不同的状态中，经验到某种时空转换，而产生的物理现象。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央...

怎么把自己从情绪中解脱出来？ 放松自我，觉察自我，稳定自己的心 不执著于自我，带着慈心给他人带去快乐 到这种境界中，你可能都已经忘记情绪了。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

00:00 认识噩梦的根源 02:09 对治噩梦的几点建议 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

“经过这次，我才经验到原来 荤腥有刺激性，会直接影响我们的气脉和心念，增加我们的欲望和烦恼，使心不容易静下来进入禅定 。 如果身体原本就很浑浊，不一定会感觉到，大概我当时吃素了很长一段时间，身心比较清净，一吃马上就反应出来了。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

”精进“的状态，是在努力的状态中找到内心的平和与幸福。 #相关单集 ：   ”修行 | 人生的使命是等天命降临吗？| 油漆工和出租车司机朋友的启示：使命就是做好能做的事情“ （2025/03/19） 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互动

在世修行人需要赚钱生存，也需要面对赚钱过程的烦恼和苦。在当代社会环境下，财富并非修行人的忌讳。那么，如何理解财富与修行的关系？我们将持续对此进行探讨，本期漫谈的时间线和主题如下： 00:00 把心练稳，赚钱才不会太累。赚钱过程中遇到的很多烦恼是心的烦恼。 02:49 “施”助你改变赚钱的心态 06:23 财富的秘密：“付出”和“回报”的平衡 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学” 前往小宇宙评论区与主播互...

宇廷老师这一集与跳蚤和天厕斗争的趣事让人听着听着，忍不住笑了，笑完却又陷入回味无和沉思中。听友们，你们觉得这种情况有解法吗？欢迎加入听友群一起聊一聊。 “我发现，跳蚤是最能够考验人的慈悲心的生物之一。 现代人应该不常被跳蚤咬，至少我那次之前从来没有给跳蚤咬过。4000多公尺高原上冷得不得了，很难脱光了找，身上衣服里翻来覆去都找不到它们。到了第七八天，我被咬得慈悲心几乎完全没有了，咬到最后，我说：“我不管了...