女子有能量

没有想到鸭嘴钳成了热搜词，女性的身体、女性的感受应该被尊重、被听见、被看见。如同我们4月被喊停的女性主题展览——子宫展，就是想表达女性要爱自己的身体，要更加自我认同，看见自己身上源源不断的动力和创造力。 | Show Notes | 02:15 跳跳：我们4月做了女性心理疗愈主题展览——子宫展 08:15 33：重新养育自己的第一步：看见和承认自己的脆弱 16:40 本月最难过的事情：子宫展还没开始就被喊停。让我们在播客纪念她 18:00 跳跳：...

这里是听见她门，一档女性精神养生播客。 我们每个月都会邀请心理、身心疗愈行业活出自己的「中女」来一起坦诚聊聊自己的开悟之旅、生财之道和蜕变之心。 这一期我们邀请的是企业教练、存在主义方向心理治疗师和正念疗愈师——姜姜。她是前头部制药企业做市场部副总监、转型心理身心疗愈行业进入收入第一梯队，她只用了短短的3年时间。 如何从“高效、激进、紧赶慢赶”的前半生，进入“自由、顺势、整合”的下半生？如何克服中女转型的恐...

这里是听见她门，一档女性精神养生播客。 我们每个月都会邀请心理、身心疗愈行业活出自己的「中女」来一起坦诚聊聊自己的开悟之旅、生财之道和蜕变之心。 这一期邀请的是有12年身心灵疗愈行业经验、环球7国旅修的高级颂钵音疗师韩凯妍，听听她是如何从“割韭菜”中3个月就开始全职赚钱，如何才能成为「新时代富婆」？ 新时代「富婆」：金钱自由已经不够啦，还要时间自由，精神自由～ 之前我们追捧或者羡慕的商界女强人、富婆，现在我...

4月4号是清明节，但是我们的文化传统里，很避讳谈论死亡。但这又是一个绕不开的人生课题。心理学上有一个专门的词来形容心理咨询师擅长处理的问题，叫：哀伤辅导或者哀伤告别。 今天我们就来聊聊，生离死别带给我们什么，这里的生离死别包含至亲、至爱的死亡或者离开，聊完了发现，丧亲、离婚、断崖式分手的底层逻辑竟然这么相似，带来的创伤也很相似。 | Show Notes | 02:40 33：我第一次深刻感受到生离死别 05:48 跳跳：我们家会...

这里是听见她门，一档女性「精神养生」播客。 探索、体验、分享如何用身、心、灵、脑的方式「重新养育自己」。 这一期是虽迟但到的心理疗愈月报，这一个多月里女性心理疗愈、听见她门、跳跳和33都有哪些新的发现呢？ 【时间轴】 1:31 犯罪心理学专家李玫瑾都说：「八段锦」对一个人的身心健康非常有用！整合心理到底整合了个啥？ 3:45 心理咨询是粥饭，不是猛药。心理应该跟互联网一样，提倡“心理+”的概念 7:22 你还记得互联网+是...

情绪性饮食问题，表面看是“吃”的问题，往里看全是情绪和心理在作祟。 本期我们应@好好吃饭～的邀请，一起探讨应对情绪性进食问题的有效手段——正念饮食。 正念究竟是什么？它是如何调节情绪的？我们在生活中又该如何练习正念饮食解决情绪性进食问题？从理论到实践，听本期就对了，强烈建议关注收藏，反复收听和练习！ 这里是听见她门，一档可以轻松实践的女性「精神养生」播客。 顺手点击上方「订阅」按钮，让重新养育自己变得轻松...

【时间轴】 0:37 贾玲重养自己一遍，我们也可以重养自己一遍 1:30 从爱自己到重新养自己，相比较爱自己，重新养育自己更像一种“父母双全” 6:02 关于重养自己一遍有很多流行但有毒的观点 8:13 当心理学老师的孩子特别喜欢吃麦辣鸡翅，她会怎么做？ 10:16 把原生家庭“抛掉”的人，你没有办法“悬浮”的把自己重新养育。 13:37 爱自己的方式并不唯一，但绝不该是急功近利、一蹴而就的。爱自己或许是一段旅程，而这段旅程是我们的一生 16:...

今年开始，我们每个月都会小小总结一下这个月的心理、疗愈行业、女性成长都有哪些新动向，我们这家叫听见她门的女性心理咨询平台在这个月都发生了什么呢？ 【时间轴】 0:52 《再见爱人》的三十六问，也能用到任何关系里 2:34 跳跳：你知道吗？我们的离婚率已经远远超过了结婚率 5:30 跳跳：来玩无奖竞猜：猜猜看，“90后”的离婚率是多少？离婚率最高的三个城市是哪三个？ 7:09 33 ：2023年上海女性的初婚年龄是33岁，现在女性的观点...

2:54 头疼小半年，去医院跟着老年人一起排队，检查结果“无果” 5:47 免疫系统出毛病只能长期坐着睡觉。发烧40度周末开会，被老板PUA到全身红肿块 11:21 珊珊：经常在地铁里面晕过去，自己发展出一整套的应对办法 14:54 跳跳：「Burn out」身心俱疲症候群。身为老板，我鼓励员工摸一点点鱼 17:49 那些说自己过得很好，“只是”睡不好的，只是在嘴硬 19:36 SCL-90情绪量表里的躯体化症状 21:55 这都是躯体化症状：长痘痘、失眠、湿疹、...

韩凯妍，冥想、颂钵疗愈、身体能量练习带领人；印度瑞诗凯诗瑜伽发起人；南美秘鲁、泰国身心旅修课程带领人；颂钵认证培训师。 【时间轴】 2:48 曾经从事欧洲旅游行业，启蒙之路是冥想和曼陀罗绘画，发现自己颜料盒的黄色用的特别快，为什么是黄色？ 7:30 从泰国开始的身心探索之旅，与万物去对话的心态调整，开始尊敬自然，打开感官 11:25 你首先要把自己疗愈好，才能去疗愈别人。接纳一切的发生，是你的一定会来的。 13:15 泰国...

2:35 舞动疗愈让我感受到：哦，原来人还有身体啊 11:55 「情绪卡」竟然让我发现自己不会表达情绪，还蛮难过的 15:15 当我跟人说人有脑子还有心，别人会说：你有病吧 17:37 催眠是什么？我会被控制吗？ 18:38 我前世是个王子，光着身子赤着脚追太阳，爸妈死得都挺早 22:32 遇到过的超级不靠谱疗愈方式，“灌气入体”的“大师” 29:22 颂钵会让堵塞的地方“荡漾”开，酥酥麻麻……我解释不清啊！ 32:13 在家偷偷背着爸妈打坐唱诵，怕他们以为...