女子有能量

这期节目不是教你如何找个赛道启动一人公司、如何使用AI工具，而是一次关于工作哲学的探讨。我们想和你一起探讨： ·当所有外部标签（团队、办公室、职位）都被剥离，你还能不能自得其乐地去赚钱？ ·“一人公司”的终极命题，究竟是商业模式，还是自我修行？ ·在AI时代，我们该如何找到属于自己的“墨道”——那个能将做人标准与商业理念合二为一的准则？ 如果你也在犹豫是否要开启“一人模式”，或者正处于转型期的阵痛中，希望这期节目能...

消失的一个月，我们去了一趟色达。 这不是一期旅行攻略播客，没有网红打卡教程，没有拍照机位分享。 这是一场专治我们的焦虑、执念、控制欲的情绪修行。 我们总是活得很急：急着出结果、急着按计划落地、急着掌控人生的每一步，一旦生活偏离预设轨道，就崩溃、内耗、自我拉扯。 我们带着满页PDF规划、带着工作踩点目标、带着极致的掌控欲奔赴色达，在这片4000米海拔的土地上，经历计划作废、突发变故、高反难熬、情绪炸裂争吵。 在...

本期话题，源于一次真实的“发病”。 33和跳跳各自都身体不适，所以推迟播客更新，两人却陷入了深深的焦虑与愧疚。这场意外，让两个自称“重症休息羞耻患者”重新审视这个困扰她们多年的症结，试图从根源上说服自己： 休息≠懒惰 没有产出≠没有价值 如果你也曾在休息时感到坐立不安，这期节目或许是一剂解药，也是一份邀请：允许自己像一棵树那样，顺应四季变换，在冬天落叶。 祝我们都能「略劳而获」。 ｜Shownotes｜ 02:09 自我觉醒：...

这期播客，源于一次跳跳“自我介绍”的危机。 她在上周去商会做一个分享，当她在第一页PPT介绍自己的时候，面对一堆Title感到了前所未有的 “不真实” 。 于是，她和33决定进行一次「极限」实验： 不能用性别、年龄、职业、籍贯、性取向、拥有的物品，也不能用 “吃货”“内耗型” 等社会化名词，你还能怎么介绍自己？ 结果我们发现，哪怕我们认识17年，以为足够了解彼此，写完交换才发现，原来对方还有那么多自己不知道的事情，可能这更能...

这是一期始于“失败”的自省。 做播客大半年，我们有过一个扎心的困惑：听众不算很少，但评论区始终一片荒芜。 大胆猜测：是不是因为我们太“端着”，太追求“专业”和“正确”，反而丢了最珍贵的东西——活人感。 这是一次笨拙的尝试：在充满规则的世界里，我们如何守护那点“热气腾腾”的、属于活人的别扭与真诚。 ｜Shownotes｜ 03:12 聊“活人感”的核心：不是刻意定义，是Be Real、不内耗、不装 10:03 装疯卖傻、贩卖八卦、“说话直”的冒犯都...

录制这期的时候是3月20日春分，她对正在撸铁的33说：今年别做激烈的运动，大家去练练八部金刚功吧。 发布本期前一天，张雪峰老师在跑步机上突发心梗。 接二连三发生的事情，让思桐老师的含金量不断上升！ 本期思桐老师会完整拆解 2026 丙午赤马红羊年的核心运势： 为什么今年旧账集体清算、规则全面失效？哪些行业藏着红利？普通人该怎么避坑、怎么安身？ 这不仅是「保命指南」，更是一份动荡之年的「生存心法」。 ｜好有能量好友...

回顾创业五年，我们这家女性心理咨询工作室，仿佛记下了一部一线的女性心灵觉醒「野史」。 这不是权威专家论坛，也不是基于海量冰冷数据的报告，只有这些年我们亲眼看见的变化：从2020年「情感挽回」的割韭菜，到李靓蕾小作文对NPD的全民科普；从李玟离世科普了“微笑抑郁症”，到AI倒逼我们反思“人为什么活着”我们如何成为一个有主体性的“活人”。 这一期，我们来聊聊我们这一代女性，如何从向外求，终于回到自己。 ｜Shownotes｜ 02...

在深度探索心理与身心灵领域的过程中，我们两个自认为坚定的唯物主义者遇到了太多科学暂时无法解释的“神奇”时刻。 我们无意宣扬迷信，也坚决反对故弄玄虚。这更像一次对未知领域的探索记录。 当固有的科学框架被打破，我们如何保持开放又不失理性？如何在纷乱的信息中，找到那份让自己“心安”而非“心乱”的力量？ 或许，真正的“神通”，始于关注自己身体的信号，尊重那些无法解释的体验，然后成为自己能量的「守护神」。 ｜ShowNotes...

一档主角是45+、50+素人的“中老年恋综”《在日落时分说爱你》意外走红，33和跳跳一口气追完，却得出了截然相反的观察。 跳跳看到的是“中老年是恋爱最好的黄金时代”，而33看到的是一群“活到中年，亲密关系考卷依然不及格”的典型案例。 这期播客，我们试图和大家一起探讨： * 为什么我们从职场习得的“胜负欲”“钝感力”“目标导向”，会成为靠近真爱时最大的障碍？ * 在一切都在加速的时代，“慢慢喜欢你”​ 这种能力，为何正在成为奢侈品？...

亲密关系、亲子关系、同事关系、朋友关系、上下级关系、原生家庭关系、和自己的关系…… 我们时刻处在各种「人际关系」中，女性也是特别在意各种关系的群体，我们邀请了国家二级心理咨询师、深耕IPT人际治疗流派、陪伴2000多位女性走出关系困境的贾轶老师，一起聊聊： -最困扰女性的人际关系到底是什么？ - AI能不能成为你的「关系军师」？ - AI能帮我们学会拥有长期深度亲密关系吗？ ｜Shownotes｜ 04:30 - 10:45 【认识IPT：从产后...

如今线上体验的阈值被拉到极致，AI能代办一切，体验无限趋近“沉浸”……你上一次，为了“见面”本身而走出家门，是什么时候？ 33和跳跳回顾了2025年，虽然有人一年只见5个人，有人出门只为“吸人气”，有人愿意花大价钱只为一场“陪我演的戏”…… 我们发现，无论I人还是E人，最终都渴望同一件事—— 真正地“在场”。 这不是一期劝你“走出去”的播客，这是一次关于“在场”的探讨。在AI与算法时代的缝隙中，我们试图确认：那些具体的温度、全息的感...

周媛“黑白颠”性商课被查封立案，全网嘲讽模仿，我们却很想知道：为什么女性会为这样的课程买单？我们缺失的究竟是什么？所谓的“性商”，到底该如何正当地被讨论和培养？ 本期「女子有能量」串台@蜜友喝一杯，邀请了两位深耕女性身心领域的嘉宾：女性亲密关系产品品牌创始人绘尔，资深瑜伽&身心疗愈师Raine。 我们一起正大光明谈性：性商不是套路，性不是禁忌的话题。如果你也曾对“性”感到羞耻、困惑，或者仅仅想更坦然、更喜悦地拥...

👭“AI是我最好的朋友。” 说这句话的，是16岁的上海国际学校女生Cookie。 她每周做一次线下心理咨询，同时每天都会和不同的AI进行长达数小时的对话——聊人际困扰，聊半夜清醒的思绪，聊升学的压力，也会“调戏”调侃一下AI。 我们是想知道：在一个数字原住民心里，那个随时在线、有问必答的“AI好友”，和那个需要预约、价格不菲的“人类咨询师”，究竟分别承担着怎样的角色？ 当成年人还在担心孩子们会“沉溺“AI的时候，Cookie早已有了自己...

2026年元旦，我失去了陪伴我十年的爱猫周花花。在尝试了AI倾诉、CBT流派心理咨询、冥想等多种方法后，一个追问始终萦绕心头：“她到底去哪里了？” 直到一个周末夜晚，我们的好朋友灿尘驱车而来，送上一幅为周花花创作的岩彩画。（见最下方） 我对她说：“你好像把我脑海里那个问题的答案画出来了。” 我第一次感受到艺术带给人的治愈能量，强烈而延绵。 🎨本期节目，我们走进灿尘——这位“心灵画师”岩彩画家的世界。 聊她神奇又美妙的中...

姜姜，曾是在全球知名药企执掌战略的“逻辑大脑”，如今是有5000小时经验的国际ICF认证教练与存在主义心理咨询师。 我心里预设这一场对话肯定是逻辑、产品功能的碰撞，甚至预设结束对话时，咱们女性AI陪伴类产品的教练式提问引导模块就有具体方案了。 ❕没想到，完全没有！🎁可是更珍贵的收获来了： 姜姜带来了一个真实发生在她身上的实验数据：当她与AI为同一用户做教练对话时，两者的提问、逻辑与结论竟然有高达80%的相似度！ 然而...

从业12年、处理过3000+案例的认知行为疗法（CBT）心理咨询师杨咏梅老师说，最近两年她的很多来访都说，哇AI可太好用了，太渊博了，太及时了，我随时随地问ta，ta都能回应我。 我很好奇：那他们为什么还来要找你呢？ 杨老师说，她也问过来访这个问题，得到的答案是：我觉得，还少了点什么。 「少了点什么」，就是我们最感兴趣去挖掘的。这少的‘一口气’有被技术模拟的可能吗？ 2026年我们立下Flag，要做一个专属女性、最懂女性的长期...

我和跳跳，曾在大厂的浪潮里浮沉十年载。在35岁的人生路口选择离职，纠结过「要不要走」、「走了又去哪」。 👬这一期特意请来7位老朋友，他们都是35+离开大厂的互联网中年人，离职时长从1个月到 10 年不等，听听他们为什么离开大厂，离开大厂之后都经历了什么。 ✍️没有年轻离职博主渲染的爽文，也没有“岁月静好”的叙事，对于35+离开互联网的我们来说，如何调整身心进入人生的下半场，又如何带着一定的生活压力找到适合自己、滋养自...

原来这些让人又怕又上头的角色得的是这个病！别以为这些只是影视剧里的疯批，其实他们无处不在，可明可暗。 快跟着我们识别一下，如果真的遇到“有毒关系”，记住放下幻想，快跑！ ｜好能量研究所智囊团｜ 杨咏梅 国家二级心理咨询师 婚姻情感咨询师 高级沙盘游戏治疗师 高级家庭教育指导师 ｜ShowNotes｜ 01:51 疯批一号登场：《消失的她》何非，马基雅维利主义，遇到极端操控的人唯一法宝就是“放弃幻想” 05:58 疯批二号：《不要和...

我们和关关的缘分始于3年前，当时她决定放下上海体面的生活，准备去美国念书，临走前把自己的一套水晶钵送给了我们（迄今我们的颂钵疗愈课上还在使用），当时我们就很佩服她奔赴美国从0开始学习心理学，从0开始重建自己的生活、社交圈。 如今她成为了一名婚姻与家庭咨询师，已经为高危人群提供了一年半的心理健康服务，在洛杉矶僵尸一条街。 让信念显化，她有很多想和我们分享。当你选定一条自己的路，永远没有plan b，只有option...

前不久跳跳去看了《菜肉馄饨》，本来是冲着上海话电影去的，没想到看到了一部关注老年人心理情绪问题的电影。 中国近3亿60岁以上老人，4成过得不开心，“以为人老了都这样，没想到是抑郁症”。 这是一座沉默的庞大的火山，我们都是坐在火山口的子女。 终有一天我们也会成为这座火山。 ｜ShowNotes｜ 1:00 33：走进心理咨询工作室的老年人分这3类 3:40 跳跳：一组老年人的数据，一座沉默庞大的火山 9:18 33：传统心理咨询对老年人心理...

整个秋冬是抑郁情绪高发期，梳理了几十种身心灵邪修小招，每个方法也都有科学原理注释。 可能听完这期，你的心情会好很多～ 朋友们还有其他亲测有效邪修方法，也在评论区告诉我们哟 ｜ShowNotes｜ 00:56 33：看经典的老片，能让我们重获安全感和有序，是我们的“精神阿贝贝” 03:12 33：逛实体超市，去摸摸大米和豆子，会舒缓你的压力 04:38 跳跳：捶打檀中穴能疏散掉你淤积的各种“气” 06:22 33、跳跳同频了：见了负能量的人，回家第...

从事心理行业近40年的叶斌博士，见证了心理学在大众中的各种流行概念：从原生家庭，到mbti，从复原力到心力。 他说真正的能量管理，是学会“拿得起放得下”，我们都可以拿回人生的主动权，不再用各种理论捆绑自己。这期，叶斌老师亲授：如何吵架？是中国人需要的训练 ｜好能量研究所智囊团｜ 叶斌 心理学博士，国内知名心理学家 中国格式塔完形疗法领域的重要代表人物，被业界称为“完形第一人” 在圈内他被誉为“心理咨询师中最优秀的...

常在河边走哪能不湿鞋？！好歹也是在心理行业摸爬滚打了5年多的人，不被神棍骗过钱都不好意思说自己淌过着条河！ ｜Shownotes｜ 00:15 33：想为身心灵这个词正声！缘起是看了李诞直播切片对身心灵极其鄙夷，结果发现自己也有耻感！ 01:46 跳跳：首先出场的“大师”说我朋友是鸟人？要补财库才能创业成功？ 04:04 33：最近在播客听了一个在加拿大的灵修组织，中西合璧骗你钱 07:03 跳跳：亲测一杯能量“甘露水”，别问，喝就是了！ 08:4...

裴教授笑称自己身边有个“离婚女人俱乐部”，离婚不再是令女性感到羞耻的事情，但是还是有很多枷锁需要解绑，譬如「性」的议题。 ｜好能量研究所智囊团｜ 裴谕新 中山大学社会学与人类学学院的副教授、博士生导师 长期专注于女性与性别研究、家庭社会工作及青年婚恋文化的研究 代表著作： 《欲望都市——上海70后女性研究》 《性别、自我与愉悦：对上海女性自慰话语的分析》 《性资本：上海、香港和墨尔本性活跃女性深度调查报告》 《...

新冰山图 e人跳跳上周发了这张图到朋友圈，炸开了，她的朋友都纷纷表示：真实了！ i人33发出了疑惑：我怎么就不爱和Ai聊心里话呢？ ｜ShowNotes｜ 01:27 33：我是i人，也是t人，但我不怎么和Ai聊心里话，ta无法揣测“言下之意”。有次深夜emo（因为想起了舅舅的罕见病），Ai却像个直男一样给我科普 04:25 33：我从购物车里删掉了芙崽，因为我受不了ta像哄孩子一样和我说话 06:21 跳跳：我目前这样用Ai的，第一个使用场景是能量导师，...