喂喂你還好不好

這次是Podcaster端午粽合接力串連活動特輯！ 來聊聊《白蛇傳》 這個你可能也很熟悉的端午節故事 取材原文出處： ◎一條白蛇，千年蛻變----《白蛇傳》故事歷代演變 @ 【忘路之遠近】瑞麟老師的國文教學分享網頁 :: 痞客邦 :: https://wwhowbuhow.pse.is/T4U9A 這次的小鬱好不好 我想跟你說的是 沒有人規定過節一定要回老家 也不是每個家庭團聚、過節氣氛都很愉快 真的不是每個家庭都可愛、整潔美滿又安康 如果回家過節讓你壓力山大...

這次純粹是碎碎唸 最近開始收到私訊 告訴我許多症狀或就醫的問題 身為現役小鬱患者的雞蛋糕 只能分享個人經驗 傳遞衛教資訊 我想很誠懇地跟每個私訊我的你說 謝謝你願意告訴我這些很私密的事情 不過 如同我一再強調的 我也不介意多講幾次 所有問題都可以跟醫生或心理師討論的 這是他們的專業 可以提供你需要的協助 對於醫病關係的個人想法： 我算是跟醫生討論滿直來直往的人 會直接確認我的症狀是否跟小鬱有關 詢問藥物的使用目的...

這次是任性的更新：感恩特輯~~~~~ 有些話想跟現實中小心翼翼捧著玻璃心雞蛋糕的好朋友們說 我知道其中也有幾個人抽出時間聽了節目 平常已經常常被我吵了 還願意聽節目……真心感恩 時間軸 [00:01:10] 常常對我大聲的朋友 [00:02:50] 台南的哥哥姐姐、小太陽與小星星 [00:05:10] 跟我用同一個英文名字的皮拉提斯教練 [00:09:00] DD民宿老闆與老闆娘 [00:12:55] 讀書會的大家 [00:14:45] 京都鄉親 [00:16:15] 牛肉湯連線 [00:17:35] 美...

這次分享一段04/19Facebook粉絲頁的私訊留言 篇幅有點長 但我還是選擇完整的朗讀出來 尤其提到知識可以打破誤解與歧視這件事 真的是讓我腦袋有「咚~~~」被打中的感覺 也許這是我一直找書看跟持續做這個podcast的 其中一個我自己也沒有意識到的動機跟信念 這則私訊提到的影片是 【 志祺七七 】為什麼，我們會指責受害者，而非加害者呢？/ The Mystery of Victim Blaming http://wwhowbuhow.piee.pw/MRUY2 這支影片主要在探討 為什麼...

本來這個小單元是想試著用全台語講書 但我光寫這集台文逐字稿就卡關超過半個月 只寫出十句話 實在是很累、太耗電了 之前「開槓好不好」單元那樣講講日常、 平常聊天啦賽沒問題 要講這種比較深入的內容就有點困難 所以……暫時還是用華語講 《沉默契約：解開那些埋藏在我們人際關係中的「無聲地雷」！》 感謝平安文化提供這本書，一起推廣閱讀 這个冊名我自己翻譯的話，我會說是《無聲的契約》 就跟這本冊的副標題講的同款： 敨開藏佇...

這次要分享的是在IG收到的一封私訊 讓我在沒電下床的那天 得到一個甜甜的早安 這封私訊讓我想起兩句在網路上看&#x...

最近收到許多私訊 說是因為聽了 @SoundOn 「去他x的世界正向」受訪單集 而找到「喂喂你還好不好」 謝謝當初Betty的邀約 也謝謝把節目聽完的你們 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 雖然我現在還體會不到 所謂的「對你們有幫助」的感覺 但非常感恩你們 願意花時間與心力給我這些分享與回饋 希望有朝一日 我能重新感受到這些人與人互相支持的溫暖 單集圖片製作：萌典，字型：Open粉圓 https://wwhowbuhow.pse.is/R87ZU 配樂： Balalaika...

這次小鬱好不好 我要朗讀先前來邀稿的專欄文章 是我自己寫的！ 海獅不會害怕 海嘯強調一下 不過基本上還是一句一行的那種格式 既不是新詩也不是散文的東西 目前能讀能寫極限大概就這樣了 這篇是發表在Follow發路共享空間 - 發路電子報 我的文章是第30番：草莓三明治 Facebook https://wwhowbuhow.pse.is/follow20200309 Instagram https://wwhowbuhow.pse.is/follow20200309ig 文章在0309已經在臉書跟IG上架了 但我好像收到吐司編...

說書好不好單元第一季書海衝浪來到尾聲啦 紙本書目前似乎還是多數人閱讀的主力 時報本鋪 https://www.facebook.com/sometimesbookcafe/ 有線上指書服務，一本99，6本499 聯經書房．上海書店 https://www.facebook.com/lkshbook/ 店員分享陳列與每月選書，還有 #萬事問店員，有很多有趣的店員murmur 各大出版社官方網站不定時有線上書展可以撿便宜 社團法人台灣數位有聲書推展學會業務介紹 http://www.tdtb.org/ －有聲書與電子書的...

謝謝在節目剛開張不久 就陸陸續續私訊或在聚會活動中當面給我回饋的人們 被小鬱亂入後 無論是陪伴者或是患者 都有各自不同的壓力與苦痛 希望大家都能好好的 單集圖片製作：萌典，字型：Open粉圓 https://wwhowbuhow.pse.is/R87ZU 配樂： Balalaika Russian https://pse.is/PJTNY Acoustic - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com 這個節目是在Firstory平台製作發佈 Firstory app可以針對每個單集按愛心、留言 也可以私...

結論在最前面 入坑「繁體中文」電子書跟有聲書的話 我真心推薦Readmoo平台 @Readmoo 沒收半毛錢、沒有業配，真心推薦 當然如果Readmoo讀墨之後要找雞蛋糕業配 我也很樂意啦~~ 哈囉里長伯，我是雞蛋糕~~我在這 說書好不好第一季書海衝浪這個單元 這次第五集就是規劃中的完結篇啦 要來聊聊 我自己在Readmoo讀墨電子書平台的整體閱讀體驗 －網站版面簡潔清楚 －app體驗流暢，流動版面下，siri先生可分段朗讀 －電子書閱讀器 Mooink+ 7...

你好，我是雞蛋糕 也是一個憂鬱症患者 我很愛看書 在錄音的這天 我凌晨三點就清醒 腦袋第一個想法就是在「說書好不好」單元 嘗試一個小單集系列 每次用全台語半小時到一小時的時間 介紹一本我很喜歡的書 多數也是跟 #憂鬱症、#心理學、#精神醫學相關 但又不那麼適合在「小鬱好不好」單集內容裡介紹的書 我習慣在書裡找答案 跟著書裡的敘述思考 我想知道對於小鬱亂入有什麼自助的方法 如果沒有康復的那一天 我也必須試著與小鬱和平...

這週提前到週三更新 因為5/6，五六不能亡！ 我難過，無所謂！ 好啦認真 在「心理師的媽寶研究室」粉專看到曾心怡&...

一、申請資格：在職勞工（或有投保勞工保險者），不包括失（待）業。 二、心理諮商內容： 1.職場因素引起之心理困擾、身心不適。 2.職場因素如：遭受職場不法侵害、職場工作轉調、新進職場心理調適不協調、工作中經歷重大災害事故、工作負荷造成過大心理壓力、職場霸凌。 ✔不法侵害如：言語/肢體暴力、性騷擾、歧視、差別待遇。 ✔心理困擾如：失眠、焦慮、易怒、憂鬱、煩躁不安、低自我價值感、有輕生意念。 ✔若因為個人因素導致不...

這次小鬱好不好 我要朗讀我在三月中接受 「我們都有病」臉書粉絲專頁訪問的專欄文章 原文在4/19已經上架囉！ https://wwhowbuhow.pse.is/aboutSick0419 剛好是喂喂你還好不好節目開張三個月 真的很巧 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 訪談結束才發現原來精神疾病的路 我已經走了這麼久 最近漸漸可以體驗到百靈果NEWS凱莉說的 「其實做節目的人得到的療癒更多。」 《我們都有病：逃避，有什麼關係？致為病拚搏的年輕世代》 [博客來]...

這次，開槓好不好，要來抽大獎啦！ 錄音的這天是4/20 前一天也就是4/19，正好是節目開張滿三個月 後台總播放次數來到999 今天就突破1000來到1020 所以雞蛋糕就立刻兌現承諾 抽出Dynasonic iM6立體聲麥克風的幸運得獎者 官方頻道比較手機內建麥克風與iM6收音效果影片 http://wwhowbuhow.piee.pw/PYPZE 部落客開箱 http://wwhowbuhow.piee.pw/REGVV 在這邊恭喜得獎的是 @weiyosun 謝謝百靈果NEWS幫我宣傳這次活動 也謝謝大家踴躍地留...

這次更新就是超省電的「你有一則來自雞蛋糕的留言」 4/7節目嘗試了第一次的IG抽獎活動 是送我的手寫明信片 有彩蛋噢，如果有發現的話可以發IG tag我或私訊我 希望你們會喜歡 這次就來回答抽獎文底下的留言 五位留言、抽出兩張 中獎機率40%耶超級棒 [延伸閱讀書單] [博客來 - 憂鬱症主題書展] 只是不知足嗎？探索憂鬱症的真實樣貌，讓我們從同理出發 https://wwhowbuhow.pse.is/PQY2M 《親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實》 [博...

在蝦皮拍賣找到一支二手鐵三角(Audio-Technica) AT2005麥克風 是台灣Podcast界祖師爺馬力歐推薦愛用款(手比愛心) 這次簡單測試USB接iPhone 6s Plus錄音的效果 接電腦錄音的效果可以去聽 [開槓好不好] 0416 全民防疫通識課：陳建仁副總統來開講 0420免費開課囉！ 這集就是全程用AT2005直接用Audacity軟體錄音與後製的 有興趣可以參考錄音設備軍火商YouTuber Podcastage開箱介紹 這系列麥克風出滿多支了啦~~~ 都是USB/XLR兩種接頭都...

這幾週…… 算一算可能也將近一個月 我每天都昏昏沉沉的 我知道要產出節目內容要慢慢來， 很想維持看書、但是吸收非常有限 也很想繼續學日文，去年底買的線上課程到現在都還沒看XDDD 其實是有點挫敗的 不知道為什麼持續穩定地在低點 一直拉不太起來 電力一直不太夠用 腦袋一直像一團霧霧的果凍 謝謝這段時間正好私訊給我的幾位聽友 提醒我要調整步調 沒辦法規律更新也不用勉強 「Yo! What's Up! 在幹嘛?」Kelly：慢慢來，留的電力在...

公衛專家陳建仁，同時也是現任副總統 要在Hahow網站免費開課 一小時的課程 讓你瞭解正確的防疫觀念 保護自己、也保護別人 台灣COVID-19肺炎疫情這一戰 目前打得很漂亮 所有台灣人都需要繼續努力！ ———— YouTube影片宣傳 http://wwhowbuhow.piee.pw/QADLN 課程連結 https://wwhowbuhow.pse.is/antiCOVID-19 [Hahow官方文宣] 請特別注意！本次課程完全免費無需付款，請直接點擊【免費加入課程】！ 若你還沒有登入，按下【免費加入課...

書海衝浪這個單元 前面我先聊了Podcast作為我用耳朵閱讀的開端 這次聊聊我用耳朵閱讀的工具與使用情境 --機器語音朗讀 iOS系統：siri先生(在系統設定的輔助功能內) Firefox addon：Read Alone: 文字語音朗讀助理，目前支援40種語言 --播放設備 在家：藍牙喇叭 出外室內：耳罩式耳機 通勤移動：骨傳導耳機 旅行外宿：真無線耳塞式耳機 留言給雞蛋糕 https://open.firstory.me/story/ck8vhb95vc3gr0873g3em1uc5?m=comment 主要收聽平...

這次是雞蛋糕第一次在錄音過程中 被小鬱拉下情緒黑洞 思考了一天後決定保留這樣的聲音狀態 可能有聽友已經發現 小鬱好不好第九集簡單朗讀完鄧醫師的文章就結束了 沒有我自己的其他想法 想了幾天 還是想試著以我個人的經驗 混搭一些以前日記裡的文字 聊聊對鄧醫師這篇文章的感想 還有張醫師提出的小鬱治療在台灣的四大困境 鄧醫師的文章花了相當大的篇幅描述 被小鬱亂入的患者 「疲憊」、「無力感」、「不知從何解釋起」的困境 就我...

書海衝浪這個單元 前面我先聊了Podcast作為我用耳朵閱讀的開端 後來誤打誤撞地發現很多書有「電子書」的版本 按下購買就可以直接下載開始讀了 幾乎不用等 我很快就掉進電子書的大坑 我的閱讀從此開始有三種載具形式： 紙本書、電子書和有聲書 --紙本書 逛實體書店的樂趣 省錢撇步：政大書城會員75折 「晒書節」與「回頭書」 網路書店 潔癖書蟲一定要包布書衣或自製紙書衣 --電子書 分作「流式」和「版式」 與紙本書不同的「客製化...

這次要聊的是 什麼時候該去找精神科(身心科)醫生和心理師協助？ 溫馨回顧--EP.2、EP.3 病識感 白話說就是「意識到自己生病了、需要就醫」 要培養對小鬱的病識感 就我個人的經驗 跟預防高血壓、糖尿病這類的慢性病一樣 平常多留意身心狀態 遠離高風險因子 這邊的重點是「當事人自己」 自己意識到、自己感覺到、自己願意承認事實已經發生 而且開始尋求協助 就是「病識感」這個概念要強調的 「什麼時候該去找精神科(身心科)醫生和心理...

這次是留美公衛博士博Kelly發起的podcaster防疫衛教串連活動 台灣到目前為止政府單位與醫療人員在第一線為我們守住邊境 還沒有出現大規模社區感染 如果想聽更詳細的肺炎相關資訊 可以去聽Kelly的節目「Yo! What's Up! 在幹嘛?」 https://overcast.fm/itunes1498170936/yo-what-s-up 雞蛋糕因為電池壞掉很少出門 其實剛好是自動隔離狀態 但有試著控制不要一直看疫情新聞 避免資訊轟炸的焦慮與憂鬱 [延伸閱讀] 哇賽心理學 - 面對肺炎...