喂喂你還好不好

這次聊的是一位很特別的美國作家 Andrew Solomon 安德魯所羅門 寫的一套作品《正午惡魔》和《背離親緣》 本集Medium連結 https://medium.com/ww-howbuhow/andrew-solomon-depression-and-far-from-the-tree-58c9a10c4f8d 套書資訊： 《正午惡魔：憂鬱症的全面圖像》+ 《背離親緣：那些與眾不同的孩子，他們的父母，以及他們尋找身分認同的故事》 http://moo.im/a/6goCIR 紙本書定價：NT$ 1820 電子書售價：NT$ 1274 本集節目感謝Re...

小鬱亂入後的雞蛋糕 對於「死亡」、「自殺」等新聞事件極其敏感 於是草莓挫冰腦粉Kelly繼續來傳教啦！ 草莓挫冰這道創意料理的背後 是老闆許多想像力和創意的結晶 讓草莓跟一碗挫冰都各自得到新的可能 這次小鬱好不好 我和Kelly想跟你說的是 在平常的認知跟想像之外 甩掉所有框架和標籤的同時 每個閃耀著讓人靈魂震盪「哇！」的瞬間 各種莓生都可以是美好的存在 #樹洞系podcaster 配樂： Stock media provided by MotionElements.c...

節目開張首次語音信箱快問快答 謝謝中壢婦女、UU和阿弟的留言 －中壢婦女：每天花多少時間收聽podcast？ －UU：喜歡什麼台南美食？ －阿弟：支持哪支棒球隊？ 配樂： 撥接 Instrumental 演出者：Julia Wu 吳卓源 編曲：terrytyelee 梁永泰 作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse 連結：https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campai...

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本集內容感謝《草木談心》節目兩位諮商心理師提供查詢資源！ 節目網站：https://gwheart.firstory.io/ IG @gw_heart 台灣合格心理諮商所查詢網站說明 on Medium (節目網站亦可連結) https://wwhowbuhow.pse.is/where2consult －台灣諮商心理學會 台灣合格心理諮商機構清單 http://www.twcpa.org.tw/pubic_4.php －衛生福利部醫事查詢系統 https://ma.mohw.gov.tw/masearch/ 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 只要感覺需要找人談一談...

這次開槓好不好 是雞蛋糕跟被強迫按下錄音鍵的Eason聊天的內容 很多人開始錄音後覺得對著麥克風說話很不自在 面對這樣的狀況 有些小小熱身跟技巧可以讓你放鬆、自然一點 推薦Podcast節目： 節目製作教學－《免費仔專用：台灣第一個介紹Podcast 製作的專業Podcast 頻道》 https://podcastforpodcaster.firstory.io/ 帶你吃全台灣的小吃－《良人拾號》 https://msha.ke/smartfoodntw/ 配樂： Stock media provided by MotionElements...

這次的雞蛋糕愛看書 我想跟你說的是 那些每個當下覺得最好的、唯一的或者沒有退路的決定 才累積成為現在的你 也許喜歡、也許不喜歡 如果可以像《想見你》的設定一樣帶著現在所有的記憶穿越時空 你覺得你會遇見怎樣的自己？ 本集節目感謝Readmoo讀墨電子書平台贊助電子書，推廣電子閱讀 到本集IG貼文留言告訴我，如果可以穿越時空，你覺得你會遇見怎樣的自己？，09/05 23:59 截止 會抽出三位讀者，贈送Readmoo讀墨電子書兌換碼 想見...

上週雞蛋糕跟 #抹黑客 聊了相識的過程，也談到了憂鬱症和視障者兩個領域的異同 這週來聽雞蛋糕說說身為現役憂鬱症Podcaster，當初為什麼做節目，又有什麼樣的心得 而看到有聲書學會工作夥伴的相處情形，又有什麼共鳴呢？ 雞蛋糕極力推薦的憂鬱症網站和書籍：《小鬱亂入》 https://depressytrouble.tw/ 《小鬱亂入，抱緊處理》 [博客來] https://pse.is/M5FZ3 [讀冊TAAZE] https://wwhowbuhow.pse.is/QTD7L 透過連結購買結帳對你沒...

這次開槓好不好 是雞蛋糕北上亂入《這裡胡說》傑西大叔跟《彼岸薄荷》狐叔錄音 然後強迫按下錄音鍵 讓Podcast創作者圈好朋友Eason開錄他自己的節目XD 截取Eason開場前的閒聊 給新手Podcaster一些關於定調節目主軸的想法 以及對於台灣Podcast創作生態的小小期待 配樂： Positive Acoustic - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽或連結到各大收聽平台 或贊...

這次開槓好不好 是2020/08/09在高雄分享會講的內容 因為現階段上台演講對我還是有點費力 所以中間會聽到幾次大力換氣的聲音 為了呈現在開放空間的收音效果 就不再多做消音 只有基本降噪跟響度正規化處理 推薦節目： 《奔三野郎》 https://arasayarou.firstory.io/ 《頂樓加蓋》 https://podcast.overbuild.io/ 《百靈果NEWS》 《股癌》 —— 《Taiwan Podcaster龐大資訊人包》 https://sites.google.com/view/taiwanpodcast/ 本次呈...

視障跟憂鬱症，兩種看似不同領域卻又好像有許多共同點的兩種狀態 如果把這兩個領域的議題混搭在一塊兒，會是什麼感覺咧？ 雞蛋糕在有電的時候 參與有聲書學會錄音志工培訓 這次以「現役憂鬱症患者」的身份 到《抹黑客》玩耍 節目裡跟木炭和Vincent聊聊罹患憂鬱症面臨的喪失是什麼，又要重建哪些能力？如何重建呢？ 其中跟視障者又有什麼異同之處呢？ 另外推薦陳璿丞醫師《析心事務所》podcast節目 憂鬱症經典書籍《正午惡魔》讀書...

本集節目與48個台灣 Podcast 一起《百鬼月行》，聊聊那些光怪陸離的鬼事！ 更多鬼事請看 https://bit.ly/2PkOf7n 阿嬤的喪禮成為壓垮雞蛋糕的最後一根稻草 一年多過去 發現這根稻草不只帶來小鬱 還有很多給世間活人的功課和啟示 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 在這荒謬的一週當中 每個看著活人演出鬧劇的當下 都會覺得躺在後面那個被老天爺帶走呼吸的阿嬤功課做完了 我有時候會覺得 現在治療的過程是阿嬤留給我的作業 到我作業及...

端午特輯後收到一些私訊留言回饋 我很少提原生家庭的事 有些聽友對這段很有共鳴 讓我想起我的小學同學TAKO，日文的章魚那個TAKO 這次就來聊聊這位我跟TAKO的兩個小故事 這次小鬱好不好 我想跟你說的是 如果你是小鬱患者 身邊擁有「剛剛好幽默」技能的朋友 很有可能會是接住你的溫柔雙手 如果你是陪伴者 用輕鬆、平常的態度 「剛剛好幽默」的中性描述語言 就是小鬱患者最即時、最需要的浮木了 不用擔心做得夠不夠或者好不好 留言給...

八月初北上三天取材 其中一個晚上跟台灣Podcast界數據王Eason去找《這裡胡說》的傑西大叔跟跟《彼岸薄荷》的狐叔聊天 傑西大叔就是跟我一起主編《Taiwan Podcaster 龐大資訊人包》教學網站的J編 這次的開槓好不好就是當天亂入大聊特聊 非常瘋、非常失控、非常歡樂、都是笑聲 對於製作Podcast節目有興趣的人再分享一點點心得 這趟亂入錄音最大的收穫就是 發現我現在使用的錄音機Zoom H6 也可以設定compressor 跟limiter 北上回來後...

這次首先回覆06/08的一則ig私訊 你會傷害自己嗎？ 你怎麼克制讓自己不自殘？ 謝謝願意私訊跟我說這些很私密的心情的人們 我知道，通報跟阻止想法是兩件事 你有意識到自己無法控制，是很好的覺察 也許需要討論這個念頭產生的原因 藥物也需要幾週到幾個月的時間才能知道效果 無論如何，你永遠有選擇的權利、永遠有求救的機會 本集節目感謝Readmoo讀墨電子書平台贊助電子書，推廣電子閱讀 到本集IG貼文留言「我想想什麼是生死的那條線...

本集節目感謝Readmoo讀墨電子書平台贊助電子書，推廣電子閱讀 在本集IG貼文留言「我想要圖文書的暖暖陪伴」，8/8 23:59 截止 會抽出三位讀者，贈送Readmoo讀墨電子書兌換碼 本集書單同步更新至節目Medium書單文章 https://link.medium.com/YrQbXx0Bz8 －總有一天你會懂 - 從0到100歲，該學會的人生大事，都在這些生活的小事裡了 http://moo.im/a/altwGX －把快樂分享給傷心的你 http://moo.im/a/1zCGJT －胡思亂想很有用：吉竹伸介...

在第一季EP.15 的《草莓三明治》裡 我覺得草莓是無論被如何小心翼翼地照顧 卻依然輕易就會爛成一攤泥 脆弱得禁不起任何壓力 無論在爛掉前多麼努力地美麗都一樣 這一季的神祕大來賓 由他深愛的草莓挫冰聊起 「我草莓，我驕傲！」 然後那個什麼卡式達三明治的邪魔歪道去旁邊 草莓就該配挫冰好嗎！ 草莓被壓爛後就不再擁有完整形體 但破碎的形體又怎麼樣呢？ 大破大立、破碎後的草莓 只要投入多一點時間 其他食材的結合 草莓不只是「...

第二季的小鬱好不好單元第一集 首先感謝第一季抖內的各位乾爹乾媽 你們的留言我都有看到 第一季EP.22小彩蛋： －補充訊息 －尼克小姐的回饋 這次小鬱好不好 我跟尼克小姐想跟你說的是 每次一點點、從小小的目標慢慢累積 30秒、1分鐘、5分鐘 或者單純的「謝謝！」兩個字 甚至是一次吸氣－吐氣的過程 生活中大大小小事都可以成為練習的項目 這個Podcast錄著錄著 不知不覺中 我也多賺到半年了 至少症狀已經穩定控制、沒有明顯惡化的現...

臨時起意的Podcaster里民服務處《洪大仙挑戰》 第二季就這麼開張啦 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽或連結到各大收聽平台 或贊助一杯蜂蜜紅茶，讓我未來有機會可以做出更好的Podcast https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 收聽平台：Overcast/ Spotify/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Firstory/ SoundOn/ Baabao/ Pocket Cast/ Castbox/ YouTube 現在加入Firstory Hosting成為Podcaster 輸入雞...

7/19節目開張滿半年囉~~ 第二季開始，邀請到神祕嘉賓加入對談 敬請期待 我是電池壞掉人雞蛋糕，小鬱好不好，謝謝你的收聽 我們第二季見！ 配樂： Balalaika Russian https://pse.is/PJTNY 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽或連結到各大收聽平台 或贊助一杯蜂蜜紅茶，讓我未來有機會可以做出更好的Podcast https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 收聽平台：Overcast/ Spotify/ Apple Podcast/ Googl...

本來這週因為進廠維修要休更了 恰好找到先前5/30參加希拉雅文化協會舉辦的台南Podcaster培訓課時 百靈果News的Ken&Kylie派的預告集作業音檔 簡單降噪處理後上傳上來（當初交作業時沒有後製XD） 謝謝這位在DCard上留言推薦《喂喂你還好不好》的網友 也非常感恩兩位教主帶來收穫滿滿的週末兩天課程 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽或連結到各大收聽平台 或贊助一杯蜂蜜紅茶，讓我未來有機會可以做出更好...

這次的內容首先要感謝 IG 一個精神科職能治療師 @ot_ishere 在我私訊詢問後 整理了很多職能治療師在精神科會做的事 如果聽完覺得有興趣 也可以去追蹤IG「一個精神科職能治療師」@ot_ishere噢 [職能治療是什麼? 身為OT最常被問的Q&A] https://relive.tw/occupational-therapy-qa/ [職能治療與物理治療最大的差別? 史上最狂解說！] https://relive.tw/difference-between-occupational-physical-therapy/ 我覺得那次私訊討論的內容...

這次想聊聊一些個人對於「究竟到什麼程度才算得憂鬱症？」的想法 這是來自錄音這天我聽了 懷哲的podcast 他回應聽眾的來信 單集標題是： 精神疾病判斷難題: 沒被診斷出憂鬱症，我的痛苦就不是痛苦? | S&R ep5 https://overcast.fm/+RigoJwmwo 你可以先去聽完懷哲的回應 再回來聽我的想法 也謝謝懷哲在這集節目提到我的節目 說這個節目讓他這個非患者 可以更多地瞭解小鬱患者的感受 這就是我做「喂喂你還好不好」的初衷 而且我知道...

說書好不好這個單元即將進入「真的要讀書」的讀書會囉 讀書會的第一本書是「沒關係，是悲傷啊！」 原文書名是 It's OK that You're Not OK. 是一位心理師寫如何走出意外喪偶的衝擊 甚至後來還整理出一套方法開班授課 幫助許多人走出深沉的悲傷 在小鬱好不好單元的第一集我也提過 面對突如其來的失去 壓力無法適當排解的話 非常容易被小鬱亂入 對我個人來說 阿嬤過世的悲傷也算是壓垮我的最後一根稻草 所以作為讀書會書單的第一本書...

自從被小鬱亂入後 生活因為症狀的關係 要維持住所謂的「正常生活」就會非常費力 我自己常用的比喻就是電池壞掉 詳情可以點回去聽第11集 這陣子對我來說最困擾的症狀就是： 斷電 其實別人看起來就是睡著了 但我自己不知道 尤其晚上睡得不夠好、時間不夠久的時候 同一天可能會斷電很多次 即使沒斷電也是整天昏昏沉沉、身體重重的這樣 睡眠品質不夠好的時候 所需的睡眠時間會更長 這對所有人都是一樣的噢！ 一個有點白痴的問診小故事...