自由谈

Hello朋友们，失踪人口回归啦！ 今天来跟大家聊聊我最近投入比较多的事情——健身。 没想到我从一个讨厌健身房、觉得很无聊的人，竟然到了有健身习惯甚至上瘾，一天不动就难受。来听听我的健身心路历程吧！ 02:23 对健身的误区：挨饿，戒美食，累，枯燥，难坚持 05:05 健身半年给我带来的好处 * 身材变好了 * 更有精力 更有活力 * 帮助其他运动和活动 * 改善睡眠质量 * 认真关注饮食和健康 15:49 健身 * 得益于澳洲浓厚的健身文化，...

Hello大家！最近灵感不足又拖更了～ 这期是受饭角app邀请，串台 「她的多重宇宙」 的一期访谈节目。重新回顾了我流浪地球的故事，也问出了一些许多人都好奇的问题。 主播老师的声音也非常好听呀，欢迎大家去听！ （后面的播客也在路上了，敬请期待！） ———————— 添加小助手微信「 ziyoutan2024 」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ 关于我： 数字游民｜澳洲 WHV｜一人公司搞钱 小红书/B站「流浪杰妮...

06:28 我的健身减脂心路历程 * 初高中：一放假就胖，一上学就瘦回来 * 大学：微胖，从keep开始健身 * 工作：办公室工作，胡吃海喝，但是高强度跳舞 * 环球旅行：不稳定的作息、饮食和运动习惯 * 澳洲打工度假：体力劳动，不胖不瘦 * 最近一年：天天坐办公室，无运动，明显体脂变高 21:40 曾经宽松的裤子穿不进去了，让我很震惊 28:26 下定决心，去健身房办卡！ * 开始比完美更重要：降低心理门槛 * 先从几个简单重复动作开始：降低...

好久不见大家！ 想说的话都在播客里了，我知道我好久没更新了，我会努力想素材的～ 关于这次2026年4月初的 【菲律宾全女潜水成长营】   👇 https://my.feishu.cn/wiki/PEHRw051yiFUqCkMqTPcreZAnAc?from=from_copylink （图片上传失败了，大家可以通过这个链接查看～） 如果感兴趣可以添加我的微信 JaneLiu63 并备注【潜水团】，简单一句话自我介绍+你希望参加的时间和套餐，我们一起来协调更多行程细节～ 在小宇宙查看该单集...

Hello大家好久不见！ 又来更新近况啦～新工作还不错，但全职做创作力的工作真的让人精力消耗很大，感觉没有能量再来录制播客了，而且固定的工作时间和生活节奏也会让我不知道分享什么好。 于是这期录的更短了，我也打算尝试更轻量化的制作播客内容，大家听起来也更少心理负担，timeline也被我极简掉了，相信你们都会听完的😌 欢迎评论群留言或加入听友群，也可以来小红书找我哦！ 添加小助手微信「 ziyoutan2024 」，加入【自由谈...

Hi大家！播客的文字稿我会整理出来发布在我的公众号【自由谈FreeTalk】上，欢迎大家订阅围观～更多找到我的方式在shownotes最后哦！ Timeline： 04:17 市面上的一人公司：骗局还是宝藏？ 08:02 一人公司常见误区 * 误区1：一人公司 = 信息差套利 * 误区2：先把产品做完美再推出 12:58 如何启动一人公司 * 找到属于你的Niche（细分市场） * 感兴趣擅长的领域 + 市场需求高 + 竞争相对少 * 附上3个真实案例+4个可执行的思路 29:59 找...

嘿嘿！突然更新啦～ 因为最近非常有灵感，感觉也摸索出找到了适合我、也适合大多数人的可复制变现模式，于是迫不及待赶着录制这一期播客分享给大家啦！ 一杯奶茶钱，给大家分享最真实的第一手创业经验，从零到一的【低成本、无风险、可持续、可复制的】被动收入方式，希望能帮助到大家！！如果喜欢这样的内容请多多留言，我会持续输出的！ * 01:29 Part 0 给不熟悉我的朋友们自我介绍下 * 05:13 Part 1 为什么好学生反而更难赚到钱...

Update 新工作，也是目前最好的工作之一！ * 01:32 到底是什么工作？如何找到的？ * 13:33 工作内容 * 克服电话恐惧症，努力听懂各种口音 * 不用跪舔客人，坚持自己的底线 * 不多工作多一分钟，chill的工作氛围 * casual工作的work life balance * 25:33 工作福利 * 第一次跳伞，人生新体验 * 超低价出海潜水 * 41:20 * 工作哪有不烦的，但是就当角色扮演游戏 * 不可能一直打工，不断尝试新的事业 * 不必感觉被困在当下，我们只是...

来啦！终于更新啦！ 本期概要： 行程安排和出行准备 落地第一印象 厕所文化和住宿体验 设计即生活 规矩和秩序感 礼节和边界感 吃饭好难，日本人饭量也太小了吧！ 逛街走到腿快断 后劲很大，忍不住期待下一次 添加小助手微信「 ziyoutan2024 」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ 关于我： 3年数字游民｜澳洲 WHV｜对世界充满好奇 小红书/B站「流浪杰妮」 公众号/知识星球「自由谈」 小助手微信「ziyo...

Hello大家久等了！ 最近工作比较忙碌，下班后就比较低能量了哈哈哈，所以拖了很久才更新。有时候也感觉不知道该分享什么内容，如果大家有想听的主题欢迎评论～ 本期Timeline： 00:32 对澳洲打工度假签证祛魅了 小红书滤镜：大家只会分享好的那部分 澳洲打工度假一年，我赚了多少钱？ 社交媒体上的两极化分享：一面是幸福生活、 年入百万；一面是后悔被骗来做苦力 18:14 对做咖啡师/开咖啡店祛魅了 32:05 对奢侈品和零售业祛魅了 42...

朋友们我回来啦！100期快乐！🎉 前段时间跟了我10年的macbook终于歇菜了，于是等新电脑又花了几周时间，终于才把这期播客剪出来，久等了～ 如果想要支持主播多多更新，可以给我点赞、转发、发条小红书啥的，如果想要打赏欢迎直接添加微信小助手 「 ziyoutan2024 」 发🧧！非常感谢！ Timeline： 03:09 沉浸式体验船员的一天 35:17 带你们参观船宿的大船 40:31 解锁船员新岗位 50:59 一天15h的潜水工作体验 添加小助手微信「ziyouta...

久等了大家！在澳洲辛苦打工之余终于来分享播客了，期待你们的留言～ 00:28 来澳时间线 03:30 心路历程回顾：从焦虑到适应到自信应对 07:56 澳洲工作体验 12:01 对环球旅行祛魅了 希望把步子慢下来 17:09 为什么选择澳洲？ 23:18 为什么喜欢澳洲？ 开启一段新生活或新职业在这里很简单 完善的工作保障：最低时薪、按小时发工资、加班和周末补贴、按时下班和休息 宽容的工作氛围 低职业歧视 澳洲生活的dark side 舒适的生活环境、友...

新年快乐呀大家！！久等了～ 废话不多说了，用这个年度总结来为2024圆满收官吧！ Timeline 4:21 三个月的背包旅居生活 6:23 澳洲热带小镇集签 10:25 回国、旅居泰国做志愿者 18:04 返澳开始二签生活 27:23 解锁3个新技能 32:53 开启2段新副业 在小宇宙查看该单集文稿

久等了大家！我来更新啦～ 最近有朋友来咨询我把播客当作副业如何，我说当爱好可以，作为副业几乎没收入，只有偶尔听众赞赏的几块钱😂 所以做了快100期播客，我几乎全是为爱发电。如果听友们喜欢我的内容，想要支持我、激励我更新更多优质内容的话，欢迎➕小助手【ziyoutan2024】红包打赏哦～（小宇宙也可以，但平台抽成非常高） 本期接着上期话题，我分享了裸辞之后、开启旅居生活的这几年，我尝试了哪些各式各样的工作和生活方式...

好久不见朋友们，我终于回来啦！ 在上一次播客发布后，我回到成都申请WHV二签，并且持续进行付费内容的创作。但因为生活比较平淡+没有阳光就没有灵感，所以实在没有录播客的动力。 现在我又回到悉尼过夏天啦，蓝天白云和阳光就是我的养料。新的生活也给了我好多创作灵感和动力，正在逐渐向理想的生活状态努力，于是就有了这期播客。 希望我的播客能陪伴你拥有美好的一天！ * 00:25 如果你还不了解我 * 01:46 为什么想聊这个话题 *...

Timeline： 00:05 自媒体焦虑产生的拖更 04:41 帕岸岛：满月派对和瑜伽冥想 06:51 我的义工项目 12:23 孤独的帕岸岛：安静、空、原生态、局外人 15:47 逐渐融入本地生活，发掘非游客的旅居体验 21:56 帕岸岛的人和奇妙能量 * 意大利厨师：Are u happy? * 南非老中医：I can't be better * 法国蓝眼睛女生：When is the last time you reflect yourself? * 阿根廷朋友重逢：The universe brings us together. 41:30 岛上居民让人羡...

Hello大家我来啦！在涛岛潜水躺平的一个多月过得也太快了，真的好喜欢天天出海潜水的日子，所以一定要跟大家分享下我的体验！ 如果你们也有计划来泰国涛岛潜水，并且能接受英文教学、会游泳的话，可以找我预约我考证的潜店～他们的技术和价格都很好哦（小助手微信：ziyoutan2024） Timeline： * 1:11 什么是水肺潜水？ * 3:41 如何成为水肺潜水员？ * 7:58 不同等级的潜水员 * 11:19 世界著名潜水点 * 16:41 我的个人潜水学习体验...

Hello大家～今天邀请到的嘉宾Charming是从【自由谈】的听友群找到我的，没想到她除了跟我一样是在澳洲打工度假之外，还是曾经的大厂的高薪员工，现在也在自由职业旅居状态中。 这期播客她将和我们分享她裸辞大厂的原因、疫情后的自由职业选择、创作者如何克服搞钱羞耻、以及在澳洲与众不同的打工生活。 特别喜欢她的一句话是：“不要把精力花在内耗上，要把精力花在做事情上。” 希望大家听完都能收获一些积极的能量！ 本期我们聊到...

添加小助手微信「ziyoutan2024」可预约涛岛潜水考证，也欢迎加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ Hello大家！在泰国海岛躺平已经快一个月啦，也考到了人生第一张潜水证，迫不及待来跟大家分享下我的义工生活～ 虽然线上收入不多，但也没什么地方花钱呀！好像过上了理想的退休生活，再也回不去打工的日子了哈哈哈... 本期我聊到了： * 00:45 为什么选择去涛岛做义工？ * 04:06 义工需要做什么？ * 17:21...

添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ Hello大家！期待已久的英文播客来啦～ 本期邀请到和我一起在涛岛做志愿者的Renee，她已经通过线上工作和线下做志愿环球旅行两年之久了，并将继续她的旅程。一起来听听她的故事吧！ 如果你对类似英文播客感兴趣，请一定在评论区留言，我会带来更多优质英文内容。 如果你想参加一对一英语口语训练，欢迎通过小助手咨询哦～ Timeline...

添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ 我提到的义工换宿平台： * Workaway（通过链接注册获得额外1个月免费会员） www.workaway.info * HelpX： www.helpx.net * WorldPackers: www.worldpackers.com * trustedhousesitters www.trustedhousesitters.com * WWOOF： wwoof.net Timeline： 3:49 什么是义工换宿？ 7:39 义工换宿有哪些项目？ 11:53 义工换宿在哪里申请？三...

添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群，与志同道合的小伙伴一起变成更好的自己～ Hi大家！这周过的怎么样？ 我现在正在泰国的涛岛，前面一分钟的intro可能有点噪音，请大家多多见谅～（也请期待我接下来的涛岛岛民生活分享哦！） 本期邀请到了Ida（小红书 @爱探索的ida）做客自由谈，我们聊到了： 2:24 放弃国内本科、重新在韩国读本硕是一种怎样的体验？ 13:10在韩国打工体验到前后辈文化、职场社交 18:58 为何...

添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群～ Hello大家，今天接着来分享【22种我尝试过的副业及收入分享】～ 除了小打小闹的生意，还有真的能让你自己当老板的创业分享哦！全是一手的实战干货分享，相信你一定能有所收获。 你对哪个副业最感兴趣？欢迎在评论区讨论！ 本期我聊到了： * 00:56 一、线下兼职 1:18 展会玩偶 2:30 宣传片项目管理 * 6:44 二、五花八门搞钱方式 7:06 卖学习资料 8:10 代购 9:41 帮带行李 1...

添加小助手微信「ziyoutan2024」，加入【自由谈】听友群 Hello大家～ 这一期来跟大家分享下我从大学时期到现在尝试过的所有副业和兼职，以及他们的收入和利弊。因为内容实在太多，所以分为上下两集。 创作不易，如果你喜欢我的内容，可以添加小助手打赏哦！也可以通过多多评论、点赞、分享的方式支持我，谢谢大家！ 本期我聊到了： * 2:18 第一类：数字游民线上平台接单 * Upwork * Fivver * Freelab * 25:08 第二类：自媒体 * 小...

添加小助手微信「 ziyoutan2024 」，加入【自由谈】听友群 Hello大家好呀！最近过的怎么样～ 作为一个在国外流浪了两年的“自由职业者”和前打工度假儿，这次回国体验了一把国内的地狱级求职难度。真的是什么都不想干，只想躺平摆烂啊！ 本期播客我聊到了： 02:07 回国后的兴奋与落差感 20:45 WHV回国体验地狱级求职 35:14 职业空窗期自救指南 希望你们喜欢这期节目！ 关于我： 3年数字游民｜澳洲 WHV｜努力极简中 小红书/B站「流浪...