姿勢が変わると、人生が変わる。

2018年スタートの配信となります。 今年も「正しい姿勢」を通して 色々な事に挑戦していきたいと思っております。 また色々ラジオ内でもご紹介できたらいいなと 思っております。 2017年12月15日配信されたエピソードで OMMに挑戦しますと話をさせていただきましたが 結果と大会の様子など話をさせていただきました。 ブログにも掲載いたしました 地図を制するものが、山を制す！！【OMM2017編】 http://takaakinakano.com/omm2017...

兄弟・家族が皆同じ仕事をしているので ついつい年末年始集まった時も 健康や体の事について話をしてしまいます。 仲野家の暗黙の兄弟ルール 子どもの頃ケーキの切り分けの時にも 兄弟仲良くできるよう 両親の子育て論がありました。 年末年始休みの時でも 通常のリズムはくずさないか 食べる量が増えるので より運動の量を増やすようにしています。 他ラジオ内で色々な話をさせていただきました。 2018年は挑戦したいと思っている...

年末年始、飛行機や新幹線や車など長距離で移動される方も 沢山いらっしゃると思います。 移動時の気を付けるポイントとおススメのアイテムを お伝え致しました。 移動中 私は色々な人の姿勢が気になってしかたありません。 他ラジオ内で色々な話をさせていただきました。 坐骨を意識して 疲れない「正しい姿勢」で 素敵な年末年始のご旅行をお楽しみください！！ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿...

マイブーム：オリエンテーリング 地図とコンパスを手に目標にむかいポイントを集めながらゴールをする ゲームです。 OMMという大会を紹介させていただきました。 参加結果もまた報告したいと思います。 全国でもオリエンテーリングできるようです！！ 日本オリエンテーリング協会 http://www.orienteering.or.jp/ オリエンテーリングは 登頂した後も下山まで目標があるので 最後まで山道を楽しめると思います。 もともとマラソンは...

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ いつもPODCASTを聞いており、楽しみにしています。 最近はなるだけ姿勢を良くするよう気にしています。 ご質問がありますので、よろしくお願いします。 第69回で寝具の話を伺いましたが、 枕について教えていただけないでしょうか。 いつも先生のおっしゃっている理論では無意識のうちに首が前になるのが良くないようですが、 仰向けの場合で寝るのであれば枕がな...

リスナーさんから嬉しい感想いただいております。 ラジオを聴いていただくだけで 日々の体の変化を感じていただけているようで 本当に嬉しいです。 もともと人間は動物です。 一日中座りっぱなしの生活は不調を生み出す原因となります。 素直にラジオを聴きながら色々な事を実践していただけると 体も素直に応じてくれます。 正しい姿勢と正しい座り方で 本来の体を取り戻しましょう。 歩く時の目線の置き方 寒い時期体を痛めてし...

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 仲野先生、壱岐さん。こんにちは。 このポッドキャストを聞き始めて、初回の方で先生が仰ってた一言がすごく気に入ってしまって、 思い出してはいつも自分を奮い立たせてます。 それは「頭のなかに思いついことは自分にも必ずできること、 自分にもその可能性が少しでもあるからひらめく」という言葉です。 それを聞いてうれしくなって、走ったり、飛び跳ねたり、...

藍綬褒章２度ほど受章 創業大正15年本院を三重県四日市にもつ 仲野整體東京青山４代目四兄弟 【長男】仲野整體東京青山院長：仲野孝明 【次男】仲野整體NEWYORK院長：仲野広倫 兄弟対談特別編第２弾となっております。 身体は自分で責任をもって守るものです 全てを依存しては健康にはなりえないです。 体の異常にすぐ気づき、どう変えていくかが鍵となります。 健康にたいするアメリカでの常識、日本での非常識。 自分自身の意識...

藍綬褒章２度ほど受章 創業大正15年本院を三重県四日市にもつ 仲野整體東京青山４代目四兄弟 【長男】仲野整體東京青山院長：仲野孝明 【次男】仲野整體NEWYORK院長：仲野広倫 兄弟対談特別編第１弾となっております。 一緒に仲野整體本院四日市での修行時代の話 幼い頃の兄弟の話と現代の兄弟関係 四兄弟が同じ臨床の道へ進んだ家庭環境と教育方針 バックパッカーでインドへ行ったことがターニングポイント 各兄弟で個性の強いメ...

結婚や出産や子育てなど生活環境が変わった事をきっかけに 趣味の時間など確保するのが難しくなってきました 仲野先生は「仕事の時間」や「家族との時間」と「自分の趣味の時間」を どのように確保されていますか？　と患者さんからも質問される事が 多くあります。 我が家の家族との過ごし方 毎年何かしらのレースに向けて練習や調整に自分の時間を確保する方法など 会話は自分のフレームの枠内で考えず、 相手が天才だと思って柔...

【応援いただきました皆様へ】 無事に標高３０００ｍで 世界一過酷な大会といわれるアタカマ砂漠マラソン250kmを 完走することができました。 日本から 毎日多くの応援メッセージありがとうございました。 第75回に続きチリアタカマ砂漠マラソン第２弾の 挑戦報告です。 路面の様子、環境の温度差 サハラ砂漠とアタカマ砂漠の砂と景色の違い 自分の体を感じながら全身と会話をして走る 塩分補給 最高に苦しい中でのゴール設定 心の...

【応援いただきました皆様へ】 無事に標高３０００ｍで 世界一過酷な大会といわれるアタカマ砂漠マラソン250kmを 完走することができました。 日本から 毎日多くの応援メッセージありがとうございました。 世界レベルのランナーと一緒に走ることや、 トップ選手の姿勢や動作の分析、バランス感覚など 一緒に走り苦しみながら 沢山学ばせていただきました。 今回の学びを、体の使い方として より一歩踏み込んだ伝え方で 多くの方々...

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 初めまして、初回から毎週楽しみに聴いています。43歳の男性です。 このPodCastを聴き、姿勢を改善しようと日々背筋を伸ばし、骨盤を立て、 背伸びをするように頑張っているのですが、そうした姿勢を取り続けると、 どうも背中や骨盤周りが緊張し、腰に痛みを感じてしまいます。 無理にして余計な力が入ってしまっているのでしょうか？ それとも長年の悪い姿勢から...

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 50歳の専業主婦です。33歳からリュウマチになり病院に通院服薬しています。 手が少し変形ありますがボタン閉めなどはできていますが足の裏の指の近くに 石のような固まりがボコボコあるように感じ歩きにくいのですが、 日頃の歩き方も姿勢も悪く意識してしていますが難しいです。 それと右側が外反拇趾になり痛みがあります。 何か良いアドバイスありましたらよろ...

足の裏３点を意識して背伸びをする！！ 現在人はこの３つのアーチが崩れてきています。 3点の意識の仕方や重要性 外反母趾・巻き爪・ハイヒールについて 裸足でいる時間・五本指ソックスのススメ 自然の中に身をおくことにより、野生の感をとりもどす。 裸足で地球を感じてみましょう！！！など ラジオ内で話をさせていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■仲野...

ロコモティブシンドローム（locomotive syndrome）「運動器症候群」 日本整形外科学会が、2007年（平成19年）に、 運動器の障害による要介護の状態や 要介護リスクの高い状態を表す新しい言葉として提唱。 仲野整體東京青山でも 健康寿命とロコモティブシンドロームは密接に関わってくるので 簡単なロコモーションチェックをできるようにしています。 椅子から片足で立つことができない場合は要注意！！ 生活の中に筋トレを組み込...

＜姿勢力を高めるおススメ本＞ 世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ （アチーブメント出版） 仲野広倫 (著) 私には四人の兄弟がおり 現在誰一人として別の職業につくことなく 臨床の現場で働いております。 毎日楽しそうに仕事をし患者さん達から 日々ありがとうと感謝される 創業大正15年仲野整體三代目である父の臨床現場を 幼い頃から見て育ったせいかもしれません。 仲野四兄弟同じ環境で育ちましたが 不思議なもの...

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 仲野先生から見ておすすめのマットレスブランドはありますか？ ここ数年、背中腰にハリを感じるようになり、マッサージに行ったり、 ストレッチポールを使って、改善を試みているのですが、なかなか効果が出ず、最近になってマットレスに原因があるように思えてきました。 すでに7-8年使用しているもので、凹みも若干出ており、替え時と考えています。某大手家具ブ...

車のメンテナンスと一緒で体もメンテナンスをすると 使用期限を伸ばすことができます。 体への投資は、必ず成果がでる投資です！！！ 体は無意識で毎日使っていますが いきなり体が動かなくなることはありません。 日々の積み重ねで動きづらくなってきます。 動きづらくなってきている事に気付き 対応策を考える事が重要です。 メンテナンスの方法やポイントなど ラジオ内で話をさせていただきました。 自分のイメージしたとおりに...

私達の体温はこの50年の間に0.7度下がっています。 1967年頃の平均体温は約36.8度 現在平均体温約36.1度になっています。 日本人の平均体温が下がっている原因や 目指すべき体温や免疫や代謝との関係性 なぜ体温をあげる必要があるのか ラジオ内で話をさせていただきました。 問題点をみつける事は悪い事ではなく 改善に近づけるチャンスです！！！ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）...

体育座りは、昭和40年以降の学校教育の手引きからでてきたようです。 家などでも習慣で床に長時間体育座りで生活している方もいらっしゃるようです。 習慣化された体育座りが 人間の構造的にどのように影響を及ぼすか 床の生活が多い方の改善点など ラジオ内で話をさせていただきました。 【体育座りは、今すぐ止めなさい！！】 詳細ブログはこちら↓↓↓ http://takaakinakano.com/taiikuzuwari/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間...

毎月土曜日『一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座』開催してます！！ 誰もが知っていてほしい【体の教科書】としての役割で作った 5冊目の著書　https://goo.gl/Hk8Ub4 『一生「疲れない」姿勢のつくり方』のリアル版として 本を読むだけでも効果がありました 体調が変わりましたとお手紙やメールなど 喜びの声をいただくのですが より参加者の皆様に寄り添えるよう リアル版の入門講座をスタートする運びとなりました。 しっ...

調べてみると日本人の3人に1人は 睡眠時無呼吸症候群だと言われています。 (1) パルスオキシオメーター： Spo2（経皮的動脈血酸素飽和度） 動脈血中のヘモグロビンが酸素とどのくらい結合しているかのパーセントを 表示します (2) あいうべ体操：口まわりの筋肉を強化します (3)重炭酸入浴剤：低体温は免疫力が下がってしまいます。 ドイツや日本の長湯温泉などの炭酸泉と同じ成分の 重炭酸入浴剤を使用して体温をあげています。 (...

なで肩・いかり肩では姿勢治療家（R）は区分しません。 例えば正面からなで肩で横から確認した時 肩が前に入って猫背になっているなら注意が必要です。 肩甲骨が本来の位置にある事が重要です。 肩は大きく分けて３つの関節で出来ていて 骨も肩という骨があるわけではなく 腕の骨・鎖骨の骨・肩甲骨　三つの骨で構成されています。 姿勢治療家（R）は 猫背という外見ではなく、体の構造（筋肉・骨格）の観点から 検査を行い必要で...

足を組みたくなるのは体に癖がついてしまっている状態です。 本来座るための構造に人間の体はなっていません。 体のゆがみや少しおかしい事のシグナルなので 組んでしまっても「あっ組んでしまったな」と 意識してなおす事が大切です。 24時間姿勢が良いと私も思われていますが 足を全く組まないわけではないです。 足を組みたくなる日は 振り返ると座りっぱなしだったり、体を動かす時間がいつもより少なかったり 足を組みたくな...