姿勢が変わると、人生が変わる。

栃木県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ GW中の診断ありがとうございました。指導されたこと以外にも、その後、自分なりに様々な「こと」に気づくきっかけとなり、大変有意義な時間でした。 指導していただきました課題は毎日クリアし、車通勤から電車通勤（往復5km手ぶら徒歩）に切り替えるなど、生活習慣を変えることに決めました。 電車乗車中に、ふと窓から見えた夕陽で水面が光る田んぼとオ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神について話をしました。 ・阿蘇ラウンドトレイル121ｋｍに姿勢の実験をしてきました。 第3回阿蘇ラウンドトレイルに参加してきました。とても素晴らしい景色の中で...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 ・社員研修でアメリカへ最新の解剖実習に行きました。 ・人間一人一人、本当に個体差があると実感しました。 ・人体は本当に丈夫である。 ・最後...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)仲野孝明のプライベートこぼれネタです。妻の登場２回目ですが、今回も色々暴露されてタジタジしております。ご笑納ください。 昔からバイクにはまってました。妻とつきあった当初の変な修行デートの話や実は新婚旅行、ハーレータンデムでシュラフと...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の呼吸について話をしました。 ＜姿勢力を高める仲野孝明マイブーム＞ 呼吸は、鼻でする？口でする？呼吸トレーニングで、睡眠の質がグッとあがるかも！？運動への効果も！！ 仲...

広島県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ こんにちは。いつも楽しく拝聴しております。仲野先生のポッドキャストを第1話からすべて繰り返し聴きながら、外で掃除の仕事をしています。一物件終わる度に背伸びをするようにしたら、毎回身体がリセットされるような気持ちよさを感じています。また、先生おすすめのアップルウォッチも来月買う予定でいます（笑） さて、膝痛に関しての質問なんですが、...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・精神・呼吸の話。 ・仲野整體（整体）東京青山／姿勢治療家（R）HEAD OFFICEスタッフの６ヘルス的日常を赤裸々に紹介した第2弾となっております。 【成功する姿勢力】...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・睡眠・食・運動の話。 ・リスナーさんからのご感想紹介 ・仲野整體（整体）東京青山／姿勢治療家（R）HEAD OFFICEスタッフの６ヘルス的日常を赤裸々に紹介した第1弾とな...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠の話。 ・花粉症による睡眠の質の低下 ・花粉症対策についてまず基本からしてみようと思います ・マスクのこぼれネタ   【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直...

高知県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 37才女性・身長163cm・体重52kg ４人の子育て中で、下は１歳から上は小学校低学年です。毎日抱っこや家事で巻き肩になってるなぁ猫背になっているなぁと写真をみて気になっています。 先日美容院で頭皮が堅いですねと言われました。確かに子どもの頭を触って自分の頭を触ると私のは動きません。 どうしたら柔らかくなりますか？と美容師さんに尋ねるとシャ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神の話。 ・ノートパソコンは常に使うものではないです ・ノートPCを使用する際に行うべき３つのこと ・パソコン環境の設定の仕方 ・人生100年時代の「正しい坐り方」...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神の話。 ・10年目の抽選でやっと走れた東京マラソン ・雨冬極寒マラソン対策 ・フルマラソン中折れそうになった心をリカバリーする方法など ＜関連WEBサイト＞ 【冬...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神についてお話をお聞きしました。 ＜姿勢力を高めるおススメ本＞ 「THE VISION　あの企業が世界で急成長を遂げる理由」 江上 隆夫著書（朝日新聞出版） ・日本の衰退をく...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。 ＜姿勢力を高める仲野孝明マイブーム＞やはり38歳からが分かれ道 ・70歳の臨床からみる運動不足の結果 ・足のぐらつきや足元が気になる ・...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神の話。 ・姿勢治療家（R）仲野孝明流生きる姿勢 ・物事のとらえ方 ・自分の生きる姿勢が変わったインドバックパック旅行 ・上げないモチベーションは下がらない 【成功す...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食の話。 ・食事3つのバランスを意識的に ・食を選ぶ時の物差しを持ちましょう ・生産過程を知ることが大切 ・買い物に行くとき、お腹がすいた時に買物は危険です ・よく噛ん...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・食・運動の話。 ・運動後のご褒美ビールについて ・RICE処置について ・大会後の食事について ・足をつってしまった時の対処法 ・自分の体の感覚を大切にしてください...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・食・運動の話。 ・初めてのフルマラソンが一番きつかったです ・マラソン大会へむけての準備と大会当日の話 ・練習する時は必ず自分の体を対話をしながら、体を感じて下...

山形県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 52才 男性 身長170センチ 体重64キロ 体脂肪率14% 26才の時に不摂生から痛風になりました。当初は生活習慣をあらためず、薬もまじめに飲まなかったので、時々発作が起きていました。 7～8年前に一念発起して、医師の指示どおり軽い運動をしようと、ウォーキングを始めました。徐々にジョギングとなり、去年ハーフマラソンを完走するまでになりました。薬を...

山形県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 52才 男性 身長170センチ 体重64キロ 体脂肪率14% 26才の時に不摂生から痛風になりました。当初は生活習慣をあらためず、薬もまじめに飲まなかったので、時々発作が起きていました。 7～8年前に一念発起して、医師の指示どおり軽い運動をしようと、ウォーキングを始めました。徐々にジョギングとなり、去年ハーフマラソンを完走するまでになりました。薬を...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造と運動の話。 ・自分の体のためのスケジュールコントロールのススメ ・ADL ・65歳～79歳　10kmを10kgの物を運べる事は必要最低限の基準です ・毎日の生活で正しい姿勢と正...

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ いつも聞かせていただいております。先生の真面目さや人の役にたとうという使命感がラジオを通して伝わってきて、すっかりファンになりました。先生のご著書も読み、姿勢が自分でもよくなったと思います。ご相談なのですが、おはずしいのですが、腹圧性尿失禁に悩まされております。歩いたり、走ったりで漏れてしまいます。骨盤底筋体操をやってみましたが、改善し...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造の話。 ・導入した当時は選択肢が少なくて困りました ・スタンディングデスクの効用 ・スタンディングデスクの選び方 ・スタンディングデスク用の椅子を開発してみたいで...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造と運動の話。 ・ジムで使うお勧めシューズ ・ベアフットについて ・サイズ選び ・足底筋を鍛える ・長く足が使える事が大切 ＜関連WEBサイト＞ 姿勢治療家（R）が、ジムで...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造の話。 ・2019年本年もよろしくお願い致します ・リスナーさんがご来院感想をいただきました ・体の投資は目減り致しません ・自分至上最高な自分がいます ・仲野孝明流の...