姿勢が変わると、人生が変わる。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 少し前の話になりますが、いつも番組をナビゲートしてくださっているイキさんが、富士登山へ挑戦されました。 初めてイキさんと出会った頃は、運...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 久しぶりに「姿勢治療家のマイブーム筋」です！！今回は肉離れを起こしやすい‟ふくらはぎ″の筋肉の一つ「腓腹筋」をご紹介します。 関連ブログ 【...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 ・運動の素晴らしさ10の事実、運動の色々と有益な効果 ・現在の世界保健機構が推薦する運動量は150分の有酸素運動ですが、そんなにいきなり出来な...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、東京都リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 仲野先生、イキさん、いつも為になる配信ありがとうございます。毎回楽しみに聞いています。最近、ランニングや登山などのスポーツをした後、右の足首の前側に若干の痛みを感じるようになりま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の呼吸について話をしました。 【呼吸の仕組み】を伝える時に、一番理解しやすい方法をお伝えします。まず、肺の大きさである、肺を守っている骨【肋骨】を知ることです。自分の...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 月刊雑誌「秘伝」を初めて購入しました。江戸時代の歩き方が多数。色々な先生たちが解説されていました。本質はいつも姿勢治療家がお伝えしている...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 この前患者さんに「先生の予言が的中してしまったんです。小学生になった途端に姿勢がくずれはじめますよと先生に以前言われていたのですが、子供...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 『無病法　極小食の威力』（‎ ルイジ・コルナロ (著), 中倉 玄喜 (翻訳) ‎ PHP研究所）を患者さんよりプレセントしていただき読む機会がありました...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 2021年夏、姿勢治療家的トレランTシャツ決定！！自粛に負けず、健康管理のために運動が必要だと血液検査を見ながら感じている姿勢治療家(R)の仲野...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 最近、血液検査結果が悪くなる人が多いと知り合いのドクターが言ってらっしゃいました。そんな僕も大会などがずっと中止にもなっていて、ランの走...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、東京都リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 第 242回で質問に答えていただきました、SIと申します。(身長154cm体重40kg年齢47歳(質問当時))。番組への感想をお伝えすることに熱が入るあまり、身長体重年齢を書き忘れ、大変失礼をいたしま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 姿勢がなかなか治せない、良くしたいけど改善しないという話をよく聞きます。私も姿勢を正すのに「型」どおりに整えているだけで、型を崩してしま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 『一〇〇年前の世界一周 ある青年が撮った日本と世界』ボリス・マルタン (著), ワルデマール・アベグ (著), ナショナル ジオグラフィック (編集)...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。 不定期でお送りしている姿勢力を高める仲野孝明マイブームの本を紹介させていただきました。 『最高のランニングのための科学: ケガしない...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 人間学を学ぶ月刊誌「致知」に連載されていた、筑波大学名誉教授・村上和雄先生（村上和雄先生は2021年4月13日に85歳で逝去）の記事を読んでいて...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 血糖値スパイクにより、知らず知らずのうちに血管を傷付けて動脈硬化を起こし、心筋梗塞や脳梗塞の原因になっていることがわかってきています。食事...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 書籍「毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ」（徳間書店）を出版してから3ヶ月が経ちました。一日6回、魔法のポーズを行って頂いているでしょうか...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。 姿勢治療家のマイブーム筋「足底筋：小趾外転筋」：数日前、一本下駄で走って小趾外転筋が筋肉痛になりました（笑）。普段靴などを履いてい...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、神奈川県リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 仲野先生、こんにちは。お知り合いから仲野先生のご本「魔法のポーズ」を教えてもらい、ネットラジオもなさっているという事でしたので聴かせて頂き、メッセージを送ってみました。先日初め...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。 気持ちよくランニングできる季節となりました。ランニングを始められる人も多くなってまいりましたが、同時に足の違和感を感じる人もいらっ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の呼吸について話をしました。 このようなご時世になり、私たちは長時間マスクをしています。運動をする際のマスクはネガティブな要素に感じますが・鼻呼吸にするチャンスにして...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問1＞ 最近、歳を取っても健康に体を動かせるように、週一でランニングを始めました。ただどのランニングシューズが良いのか分からず、今は週一で通っているテニスのシューズで走っています。 始めたばか...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 腰痛の対処についてお伺いします。日常生活で走る機会がありますと、その後腰痛がでます。走っている最中は痛みがないため、仕事のパンプスのまま駐車場まで走ってしまうということがあるのですが、...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 昨年、サンクチュアリ出版のオンラインセミナーでサブ４を目指しているとお話させてもらった者です。その節は大変お世話になりました！　先生のアドバイスのおかげで、オンライン大会ではありました...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 仲野先生、壹岐さんこんにちは。お二人の誠実なお人柄が伝わるポッドキャスト、毎回楽しみに拝聴しています。 聴き始めて２年ほどになりますが、身体の姿勢と生きる姿勢に与えて頂いた影響は数えきれ...