姿勢が変わると、人生が変わる。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 先日、読んでいた書籍に”心と体とバラバラになると良くない”と書かれていました。「頭で考えることの多い時代。知識ばかりが増えて頭でっかちにな...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)のマイブームを紹介しました。 動画配信のハードルを下げるのに、準備の時間を省くため自宅を動画配信用のスタジオ化してしまいました。姿勢治療家の独り言で、オススメグッツや日常の小話など 動画アップしています。良かったらご視聴していただける...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 少し前に、北アルプスへ尊敬するトレランの大先輩に同行していただいて、行ってきました。帰宅後、中学生だった頃、雑誌BE-PALを愛読していた際、...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 最近、出産後や出産前の30代後半の女性が友人に紹介されて来院されるケースが増えています。よくお話を伺うと、そもそも妊娠前から調子が悪かった...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠について話をしました。 「布団は何を選んだら良いですか？」と、よく尋ねられます。今回は、姿勢治療家の敷布団の選び方とオススメ寝具の話をしました。本当に大切な基準...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 私が所属させていただいているＮＢＣでアクティビティ同好会の部会長をさせていただいております。以前、皇居で歩き方と走り方のワークショップを...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 以前番組内でも、血糖値がスパイクしないようにしましょう！！と話をさせていただきましたが、それでも間食をしたくなった時に、イキさんと私が食べ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 診療中によくある会話で「鎖骨が綺麗に見えない」という話をよく聞きます。この鎖骨は、腕を動かす肩関節を構成する骨の一つです。肩関節は３つの...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠について話をしました。 47歳10ヶ月の人生で、今ベストな睡眠方法は睡眠時間を8時間確保する事だと、やっぱり基本はシンプルだったと気付きました。気持ちよく起きられる...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 私は身体の専門家ですが、専門家である私でも、動きにくい構造的弱点はあります。車やバイクに点検制度があるように、身体もメンテナンスする事が...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 少し前の話になりますが、いつも番組をナビゲートしてくださっているイキさんが、富士登山へ挑戦されました。 初めてイキさんと出会った頃は、運...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 久しぶりに「姿勢治療家のマイブーム筋」です！！今回は肉離れを起こしやすい‟ふくらはぎ″の筋肉の一つ「腓腹筋」をご紹介します。 関連ブログ 【...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 ・運動の素晴らしさ10の事実、運動の色々と有益な効果 ・現在の世界保健機構が推薦する運動量は150分の有酸素運動ですが、そんなにいきなり出来な...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、東京都リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 仲野先生、イキさん、いつも為になる配信ありがとうございます。毎回楽しみに聞いています。最近、ランニングや登山などのスポーツをした後、右の足首の前側に若干の痛みを感じるようになりま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の呼吸について話をしました。 【呼吸の仕組み】を伝える時に、一番理解しやすい方法をお伝えします。まず、肺の大きさである、肺を守っている骨【肋骨】を知ることです。自分の...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 月刊雑誌「秘伝」を初めて購入しました。江戸時代の歩き方が多数。色々な先生たちが解説されていました。本質はいつも姿勢治療家がお伝えしている...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 この前患者さんに「先生の予言が的中してしまったんです。小学生になった途端に姿勢がくずれはじめますよと先生に以前言われていたのですが、子供...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 『無病法　極小食の威力』（‎ ルイジ・コルナロ (著), 中倉 玄喜 (翻訳) ‎ PHP研究所）を患者さんよりプレセントしていただき読む機会がありました...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 2021年夏、姿勢治療家的トレランTシャツ決定！！自粛に負けず、健康管理のために運動が必要だと血液検査を見ながら感じている姿勢治療家(R)の仲野...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 最近、血液検査結果が悪くなる人が多いと知り合いのドクターが言ってらっしゃいました。そんな僕も大会などがずっと中止にもなっていて、ランの走...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、東京都リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 ＜質問＞ 第 242回で質問に答えていただきました、SIと申します。(身長154cm体重40kg年齢47歳(質問当時))。番組への感想をお伝えすることに熱が入るあまり、身長体重年齢を書き忘れ、大変失礼をいたしま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 姿勢がなかなか治せない、良くしたいけど改善しないという話をよく聞きます。私も姿勢を正すのに「型」どおりに整えているだけで、型を崩してしま...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 『一〇〇年前の世界一周 ある青年が撮った日本と世界』ボリス・マルタン (著), ワルデマール・アベグ (著), ナショナル ジオグラフィック (編集)...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。 不定期でお送りしている姿勢力を高める仲野孝明マイブームの本を紹介させていただきました。 『最高のランニングのための科学: ケガしない...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。 人間学を学ぶ月刊誌「致知」に連載されていた、筑波大学名誉教授・村上和雄先生（村上和雄先生は2021年4月13日に85歳で逝去）の記事を読んでいて...