三十路女子研究所

233回でお話しした2026年にやりたいこと”wish list100”の中間地点の振り返りです。 やりたいことは沢山書いたものの、なかなか振り返る機会が無いのが実情💦 達成した目標もあれば、出来ていないことも多々。。。 こういうものは振り返ってPDCAを回すことが大事ですよね✨ ●ジャスミンさん からだ作り、暗号通貨、買いたい物リスト、仕事関連の資格取得、餃子を皮からおいしく作る為のスパイスetc. ●京子 美容、パートナーシップ、...

オーストラリアのメルボルンよりスズさんから、３歳のお子さんが幼稚園に持参するおやつと旦那さんのお弁当についてのお悩み相談。 今回も自炊研究家のあんずさんにお答えいただきました🧑‍🍳 ナッツと卵はNG、手づかみ食べ出来るもの、野菜苦手、海外在住など様々な制約がある中で、あんずさんが沢山考えて寄り添った回答をしてくださっています🥹✨ 番組内であんずさんがご提案したアイディアはこちら↓ (箇条書きで失礼します🙏)...

自炊研究家のあんずさんが、リスナーさんからの食にまつわるお悩み相談に答えていく新コーナー。2回連続でお届けします✨ 今回のご相談者さんは、ひねくれ棒さんです。 〈主なトークテーマ〉 ・普段使っている基本調味料とその選び方の基準 ・疲れてる時やしんどい時の料理どうしてる？ ・料理のレパートリーを増やすには？ ・偏食の子どものご飯作り、どう工夫してる？ ◉あんずさん愛用品 MOTHIA　塩　 https://shop.belgustogrou...

ジャスミンさんが2025年11月に行かれたヨーロッパひとり旅のお話です。 オランダのアムステルダムから入って、ベルギーのブリュッセル、ドイツのケルン、フランスのパリを巡る自由気ままな憧れの1人旅。 〈主なトピックス〉 ・eSIM利用レビュー ・14時間のエコノミークラスを快適に過ごすtips ・オランダに行きたかった独特の理由 ・人が旅をする理由と人生の伏線回収 ・フランスのバターが最高 ・日本のバターとチーズが残念な理...

事前知識ゼロで不妊治療をスタートしたおはぎの不妊治療体験談を前半、後半の2回にわけて配信します。 前半（第238回）は費用、病院選び、不妊治療についてもっと早く知っておけばよかったことなど、基礎知識や制度面について。 後半ではメンタル面やリスナーさんからのご質問にお答えしています。 【主なトピックス】 ・パートナーと意見が合わなかったこと ・周囲の人に妊活中であることは話していた？ ・妊活のためにやっていた...

事前知識ゼロで不妊治療をスタートしたおはぎの不妊治療体験談を前半、後半の2回にわけて配信します。 前半は費用、病院選び、不妊治療についてもっと早く知っておけばよかったことなど、基礎知識や制度面について。 後半（次回）は、メンタル面についてと、リスナーさんからのご質問にお答えしています。 【主なトピックス】 ・不妊治療のきっかけ ・病院の選び方 ・治療によって異なる通院頻度や感じたこと（タイミング法、人工...

前回の「やめてよかったこと」に続いて、今回は話しきれなかった「はじめてよかったこと」について京子さんとあんず(@lily_foodtherapy)でトークしました☺️ 皆さんの生活の参考になるものが一つでもあればうれしいです🌿✨ ☀️京子さんのはじめてよかったこと ・スマートウォッチでの歩数管理 ・英語学習記録 ・茶道教室 ・NISA口座開設 ☀️あんずのはじめてよかったこと ・食洗機の導入 ・手のかからない夕食作り ・ジャーナリング...

はじめたことについて友人とシェアすることはあっても、やめたことについてシェアする機会はなかなかないのでしょうか？ そこで今回は京子さんとあんず(@lily_foodtherapy)で、やめてよかったこと・それによって得られたことについて語りました☺️ “はじめてよかったこと”についても次回配信予定ですのでお楽しみに✨ ☀️京子さんのやめてよかったこと ・高い入浴剤を使うこと ・塩素除去シャワー ・シャワーだけの入浴 ・ホットヨガ...

前回に引き続き、今日も3人でマネ部トーク💰✨ テーマは『家に関するお金事情』 日々の出費の中でも大きな割合を占める、そして必ずかかってくる居住費。みんなはどういう基準で選んでいるのでしょうか？今の居住形態とその理由(賃貸or持ち家)(戸建てorマンション)、またメリットとデメリットを語りながら、それぞれの家に対する価値観を探っていきます。 ちなみに3人の現在の居住環境はこんな感じです。 あんずさん:持ち家/中古マ...

今日はマネ部！トークテーマは「節約」について。おはぎ部長、あんずさんとともに3人で対面収録しております。 食費、衣服、買い物のコツ、スマホ代、ポイ活、休日の過ごし方、投資についてなど！ 3人が節約のためにやっていること＋リスナーさんの節約の工夫をお話ししています。 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️...

2026年に入り早くも1ヶ月半が経ちましたが、新年の抱負は設定されましたか？進捗状況はどうですか？ 今日は新しい相方さんのジャスミンさんをお迎えして、それぞれの2026年やりたいことリストについて話していきます。 私京子は今年初めてwish list100なるものを作成しました！(最終的に130個も書いてしまいましたw)ここでは100コ全ては話しませんが、60割くらいは話しています。 他人のwish listを聞いてるだけで自然とやる気が出...

30代前半のみそじょメンバーが国家資格である美容師免許の受験にチャレンジし、無事合格ということでインタビュー回となります。 前半では、推しのw-inds.部の活動についてそれぞれ近況報告もあり！ 勉強期間、仕事との両立、受験シーズンの思わぬハプニングなどなど、、 既婚30代らしい内容ばかりで赤裸々なお話となりました！ 後半では妊活（妊娠）についても少し触れておりますので、気になる方は是非ご視聴ください。 文章:み...

☀️個人的ハイライト☀️ 🗣️京子 ・他人に話すのが恥ずかしい、ズボラすぎる朝晩のスキンケアルーティーン ・便秘解消ルーティーン ・勝間和代さん小ネタ 🗣️おはぎさん ・血糖値と血流を意識したルーティーン ・在宅勤務時の運動不足解消方法 ・飲んでるサプリ ・1週間継ぎ足しスープ 🗣️みゆきさんとあんずさんのルーティーンもご紹介(^○^)✨ 🫶ゆる募集中ネタ🫶 ・サプリについて(飲んでるサプリと理由、効果を感じるか？など。) ・...

こんにちハ～。今年も残りわずかとなりました！皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は2025年に「買って正解だった」と思えたものをまとめてご紹介します。日用品、美容アイテム、食料品、家電まで、実際に使って良かったものだけを、あんずさんと共にお話しています。 また今回もリスナーさんに参加していただき、みそ友さんのベストバイもシェアしています。 誰かの買ってよかったものを聞いて、買い物の失敗を減らしたり、日...

年末に駆け込みでふるさと納税をされる方は必聴？！😆 返礼品の数が多すぎて、最初は選ぶのが楽しいけれど、だんだん比較検討するのに疲れてきて、最後の方は面倒くさくなって勢いで買うことになっていませんか？（私はなります。。） ふるさと納税の本来の趣旨（故郷に貢献、地方応援、税金の使われ方を考えるetc.）も理解しつつ…みんなが頼んでよかった商品を共有して、年末焦らなくていいように、参考にしていただければと思い...

最近よく聞く生成AIって？みんなどんな風に使ってるの？ 文書や画像作成など仕事ではもちろん、英語学習や体調管理、レシピ、誰にも言えない相談など、ありとあらゆる場面で使い倒せます💡💻 chatGPTユーザーのあんずさんと共にお届け❣️ 今回はいつも以上に聞いた後にお得感のあるラジオになっているはず！(我ながら自画自賛ww😂🤍) 《本日のトピックス》 🟡227回温活回のその後 お互いのお勧めアイテムの使用感レビュー。 🟡みそ...

こんにちハ〜。寒くなってきましたね🍂 冷えは万病のもと！今日は健康意識高めなアラサーアラフォー女子3人が、それぞれの温活事情についてお話しします！ 冷え対策として、おすすめアイテムなど外からのアプローチ＆飲み物や生活習慣などの内からのアプローチなど☕️🩵 すぐに真似できる習慣がたくさん^_−☆ あんずさんのご自宅で対面で収録したので、普段より和気あいあいとした雰囲気でお話し出来ているな〜というホスト京子の感...

心がモヤモヤする、あっという間に日々過ぎていきやりたい事が出来ない、思考を整理したい、座って無になる瞑想は無理…そんな人にお勧めしたいのが、ジャーナリング(書く瞑想)です！📖🖊️✨ ジャーナリング歴10ヶ月のあんずさんが、始めて良かったこと&やり方について話してくれました！ 〈TOPIX〉 ・そもそもジャーナリングとは？ ・あんずさんの思うジャーナリングをするメリット ・ジャーナリングを始めたきっかけ ・いつ、どん...

アンチエイジング回後編では、アンチエイジングについて二人がアンケートに答えていきます！ 植物油脂抜きでシミがなくなった！？食事管理にこだわる京子と、美容アイテムを駆使し愛用アイテムを紹介するみゆきの、それぞれが全く違うアプローチ方法でのアンチエイジングを語っていきます。 「美容回を聞いた後、京子含めみんな美容意識が上がってた！？」 前半・後半を含め肌管理するなど美容医療に限らず普段のケアなども含めて...

最近シミやシワが気になる、化粧品が合わなくなってきた…など、みそじょのお年頃になると、アンチエイジングに興味を持ち出す人が多いのではないでしょうか？！ 美容医療で肌管理をする人もいれば、基礎化粧品や生活改善で整える人もいると思います。 30代半ば以降で綺麗な人の秘訣は何なのか？！ 「美魔女は自然発生しない」というジェーンスーさんの名言もあるとか？！ 事前にリスナーさんからいただいた下記の質問の回答ととも...

今回初の試みで京子さん不在の収録です🎤 現在11歳の娘のママのフェイ子と、1歳の息子さんを子育て中のあんずのコラボ会✨ 収録前に子育てにまつわるあれこれについてアンケートを実施し、7名の方々にご回答をいただきました！ありがとうございました😊 【TOPICS】 ・乳幼児期に悩んでいた、困っていたこと ・乳幼児期のおもしろエピソード ・リスナーさんからの質問 ・二人(フェイ子＆あんず)に聞いてみたいこと 【番組内で少し紹...

こんにちハ〜。今日は京子の1人トーク回です🍶 夏の終わりに、日本酒を飲みながらお喋りしませんか？🌻⚡️ トークテーマは2025年前半(といっても半分以上終わってますが…)の振り返り❣️ ・ヘアドネーションをした話 ・実家に帰省して感じたこと(両親の高齢化と肌の改善) ・Podcast運営について振り返り ・卵子凍結の説明会に参加した ・茶道教室で学ぶこと ・2025年買って良かったもの第1位 ・最近始めた朝のお祈りタイム 自分で聞...

本日のトークテーマ🙌 わたくし、おはぎが1年間に渡って受けていたカウンセリングについてお話します😌 悩みの解決策を提示できる内容ではないかもしれないですが、暗黒期（笑）を過ごしていた私のエピソードが大なり小なり悩みを抱えている方の参考になったら嬉しいです🥺❤️ ・カウンセリングを受けていた理由は？（過食、夫婦関係、仕事への意欲低下） ・カウンセラーの探し方、金額 ・カウンセリングってどんな感じ？（幼少期、...

🌻本日のトークテーマ🌻 ①二人の読書事情 ②読んだ本・読みたい本の記録と管理法 ③読みたい本にきっと出会える！おすすめスポット ④図書館活用のすすめ ⑤読書に集中するために意識していること＆マインド ◉あんずさんのブクログ https://booklog.jp/users/yuri0202 ◉おすすめスポット4選 ●蔦屋書店(全国展開) ●本を読むためのホテル(出版社の「自遊人」プロデュース) 松本十帖 https://matsumotojujo.com/ 箱根本箱 https://hakoneh...

218回に引き続き、ジャスミンさんゲスト回後編です＼(^^)／ 🌺便秘対策 内的＆外的アプローチで便秘解消を目指す！ ・トリガーポイント活用術 ・ビオフェルミン、バナナ、野菜etc. ・豆汁グルト https://premalabo.co.jp/goult/ 🌺温泉 ◉温泉ソムリエ資格者のジャスミンさんお勧め♪体が喜ぶ温泉 １．奥飛騨温泉 ２．横浜港南台　おふろの王様　絹の湯 ◉京子のアトピーに効いたナトリウム塩化物強塩泉 １．羽田空港 泉天空の湯 ２．...