蔬福生活

主持人：趙婷 受訪者：佛光山教團系統總校長 楊朝祥校長 做了，改變就來了！ 星雲大師「三好運動」推廣至校園的精采紀錄，是教育現場所有老師的三好寶典。 星雲大師終身投入教育、關心教育，他將自己寫書所得，以及「一筆字」墨寶的善款捐出，於2008年成立「公益信託星雲大師教育基金」，並於2011年5月開始「三好校園實踐學校」選拔與獎勵，將三好運動推廣至校園中，期望學校啟迪學生向善向上的「品格力」。 「三好校園實踐學校」...

主持人：趙婷 來賓：蔡傑爸（蔡昭偉） 節目介紹： 蔡傑爸曾是工地主任，因患有重度自閉的兒子受困於嚴重的情緒障礙，引起家人間的對立、紛爭、婆媳問題，家庭瀕臨破碎。歷經許多掙扎後，決定辭去工作，一肩扛起教育責任，專心致力研究自閉症。 蔡傑爸，將個人教育自閉兒的心路歷程，透過部落格與社會大眾分享。 本身有輕微語言障礙的蔡傑爸，一路以來與兒子的各個特教老師及社工溝通，再加上自己的成長過程為口吃所苦，遭受過許多...

主持人：趙婷 來賓：社團法人臺灣自閉兒家庭關懷協會理事長孫中光(孫爸) 節目介紹： 在台東縣豐年國小任職、人稱「孫爸」的孫中光，他的2個兒子自小就患有中重度自閉症，太太因不堪照顧壓力罹患憂鬱症，就在孫爸面對摯愛家人苦病纏身之際，他竟在2014年被診斷出有肺腺癌，當下的他並不恐懼死亡，而是擔心「我走了，老婆孩子們怎麼辦？」 孫爸也看到台東醫療匱乏，許多自閉兒童錯過了治療的黃金時機，為了兒子和其他自閉兒的未來，...

主持人：趙婷 來賓：2016未來大人物教育類得主林怡辰老師 節目介紹： 怡辰老師國中開始了解家中經濟狀況ㄧ夕改變，他努力唸書，而且一面打工幫家裡還債，婚後還幫夫家管理葡萄園，跟照顧三個幼兒。 怡辰老師深知自己實在蒙受太多幸運，從長官、同事、學生、家長、朋友等，因為有這些生活中的點點滴滴的幸運，才能讓她想在自己的生命故事裡，寫一本書為他人帶來一點光。 「時間管理」是個假議題，重點不在於短時間內能做多少事，也...

主持人：趙婷 來賓：莊聰吉醫師 節目介紹： 莊醫生從小調皮搗蛋，逃學無數次，經過老師調教、父親棒喝、母親諄諄善誘，終於如願考上醫學院，當了醫師。為了環保，他撿垃圾，人稱「垃圾醫師」；為了助人，他在診間成立「愛心平台」。 莊醫生生於民國44年4月22日，巧逢世界地球日，畢生也致力於環保活動，他的生活智慧、行醫風格、待人處事、社會關懷，在人間溫煦發光。 醫師說他和佛光山很有緣份，在大樹出生，長大後在雷音寺念佛，...

主持人：趙婷 來賓：國立清華大學客座助理教授 林玫伶校長 節目介紹： 林玫伶現為國立清華大學客座助理教授，古典音樂台閱讀推手節目共同主持人，曾任臺北市大橋、明德、士東國小及國語實小校長。 首次以「校長」視角寫下19年校長生涯的教育策略與心法，以閱讀教育，培養孩子的學習超能力；以自主學習，點燃孩子的學習熱情；以創新教學，建構一生的學習地圖。 「你閱讀，我請客」和鄰近的夜市合作，讓學生經閱讀達到規定數量及目標...

主持人：趙婷 來賓：財經作家 江季芸 節目介紹： 今年揮別職場的助理教授江季芸，在她43 歲的時候，就意識到少子化，將對私立大學教師造成莫大衝擊，便開始默默擬定「離開校園 10 年計劃」…… 甚麼是股利？股息？股利是公司把賺到的盈餘用發放股票的方式分配給股東，也稱為配股。股息就是發放現金。 透過向存股老師提供的資訊去做了解和分析，去了解評估企業體質、設定買賣價格、累積零成本股票、記帳等。 利用報章雜誌、新聞媒體、...

主持人：趙婷 來賓：重度視障心理諮商師 朱芯儀 節目介紹： 朱芯儀為全台灣第一位考取諮商心理師證照的重度視障者。15歲之前，她是家中的掌上明珠，學校的風雲人物，成績優異，外貌清秀，全國科展冠軍，學校樂隊指揮……集嫉妒與羨慕的眼光於一身的天之驕女。 15歲那年，她的右耳忽然聽不到聲音，身體開始失去平衡，接著頭部劇烈疼痛，伴隨著天旋地轉與嘔吐，經診斷腦部有八公分的腦膜瘤。她休學兩年、出國治療兩次、動了四次手術，...

主持人：趙婷 來賓：人間福報副總經理 陳世晉 節目介紹： 在一次陪業主至《人間福報》拜訪之後，就和《福報》結下了不解之緣…… 從學校轉職到《人間福報》，從一開始協助推動讀報教育、執行人間社義工記者培訓，協助將《福報》多元化，新增「禪居食堂」拍攝節目、出版書籍。 共同經歷了策畫舉辦「e起復蔬」、「2022國際蔬食文化節—蔬福生活」，一直到最近剛舉辦完之「2022亞太永續行動博覽會」等大型活動，並同時了解到佛光山和《人...

主持人：趙婷 來賓：作家 江映瑤 節目介紹： 邀請江映瑤分享，她獨自照顧父母親的壓力與她紓解的方法，照顧者也要關心自己的身心靈。 同時也談到主要照顧者與非主要照顧者要如何溝通？ 也提醒大家要當個「新好老人」，適時放過自己，也是為了能走更長遠的路…… 走出糾結、放下憤怒、不再壓抑。 歡迎收聽📻 -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 來賓：神老師&神媽咪 沈雅琪 節目介紹： 擔任國小教師二十多年，從學校孩子身上，神老師體會到每個困苦的家庭都有可能讓孩子走偏。我們總會在活在別人的眼光中，從小被嫌不夠好 ，不夠主動積極 ，長大後又拿來跟別人的孩子比較，在這個一切功利主義的世界中，能賺錢就是有成就。 沈老師家中的小女兒妹妹，從十個月大開始復健。語言治療四年、中耳開刀四次，直到她說的話有人聽得懂；練體操練了八年，讓她從中度肢...

主持人：趙婷 來賓：敘事大師群之一 Coco Chang 節目介紹： 本書中有邀請21位敘事大師一起分享自己私房的「下飯菜」食譜。每一道都是作者們的自慢料理，誠摯的以美食與大家交流。 節目中有介紹：煙燻蜂蜜辣醬烤菇、醬燒南瓜、花現絲瓜等料理。特別收錄鑄鐵鍋使用的常見Q＆A──針對清潔、烹調、收納各種疑難雜症，一一說明。清楚註明鍋具尺寸及料理時間，步驟簡單，輕鬆料理出一鍋好菜。每道料理在地製作，食材取得容易，還有作者溫...

主持人：趙婷 來賓：暢銷作家黃大米 節目介紹： 黃大米，曾任記者、傳播媒體主管、人力銀行編輯總監、學校公關執行長。 年輕的時候更覺得命運苛薄自己，機會老是站在別人那一邊，永遠沒我的分。有願就有力，有力能達成。誠實、誠信是大米最簡單的處世之道，幫助別人也不會有損失，反而會得到更多，被別人湧泉以報的。 自己的人生可以改變志向嗎？大米說他是一直在調整自己的志向，人生也不是只有一條路可走。 做人可剛強可柔弱，唯...

主持人：趙婷 來賓：火星學校創辦人—「火星爺爺」許榮宏 節目介紹： 他八個月大罹患小兒麻痺，七歲之前不會走路，後來取得碩士學位，任職花旗、滾石等知名企業，成為作家以及兩岸三地企業講師，到北極圈拜訪過聖誕老人，並登上TED講台…… 當你遇到低潮挫折的時候，可以把自己當作劇中人，當追劇的觀眾的角度來看待事情，會更容易跳脫情緒，來找到解決問題的辦法。 -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 來賓 ：資深音樂製作人靳鐵章 節目介紹： 音樂上的啟蒙來自擔任老師的父母親喜歡京劇、繪畫，高中時就讀光仁中學認識了很多同學，包括龍的傳人-李建復，常常和他一起玩音樂，同時當時很多同學愛彈著吉他創作，因此也參加了民歌創作比賽，得到了很好的成績。 大學雖然是理工組，也到電子公司上班幾年，但是愛音樂的心仍然蠢蠢欲動，因此決定投入唱片界擔任製作人、音樂統籌、…..等。 著名的作品包括〈漁唱〉、〈曠野寄...

主持人：趙婷 來賓：潔媽 節目介紹： 她，暱稱潔媽，自稱大媽。25歲失婚成為單親媽媽，獨力撫養才6個月大的女兒。咬牙打拚20餘年，在中年穩坐主管職。 母女倆137天全天共處的旅途，是挑戰，也是重新認識彼此的契機。昔日牙牙學語的小女娃，已經長成能處理旅途危機互助的旅伴。那些一起笑過、一起崩潰過的，都成了生命裡最美的篇章。這趟旅程也是母女人生的新起點。女兒受潔媽以身作則勇敢追夢鼓舞，離鄉背井開展自己的學業與職涯……...

主持人：趙婷 來賓：楊懷民 節目介紹： 台灣的本土演員、戲曲家，更跨於說唱藝術、講師、評審、廣播電台主持節目、幕後製作、策劃、總監、製作人等，是典型的全方位藝人。 因習有京劇底子，受石文戶導演青睞，經石導推薦予葉青之邀，雖不諳臺語，透過日以繼夜練唱以及身段演練，苦讀台語磨練，終於參與華視葉青歌仔戲的演出，幾經努力成為台灣電視史上第一位男性的歌仔戲小生。 除了戲劇上的優越表演，他也投入在護生的領域…… 20年...

主持人：趙婷 來賓：台北市閱讀寫作協會理事長 汪詠黛 節目介紹 ： 台北市閱讀寫作協會理事長汪詠黛是資深媒體人、文字工作者，也是《人間福報》專欄作家。 透過人間福報專欄文章或是從星雲大師的法語中，找到與青年溝通的法寶。大師說要點亮心燈，發掘自我本性，當人生碰到困難的時候，從中獲得重生的力量。 把握親子溝通的時間和空間，愛，就是慢教和等待：放心、放下，但絕不放棄。為什麼孩子一到青春期就完全變了樣？如何做好...

主持人：趙婷 來賓：《人間福報》蔬食園地專欄作者 蔡招娣 節目介紹： 投入佛光山惠中寺的寺務，因為《人間福報》社長給予機會開始撰寫「人間覺味」專欄的機會，奠定了本書基礎。 而因為這本書，踏上農地，貼身觀察作物成長環境，還有林寶秀師姐用他最後生命的微光，照亮了一道道美味饗宴。 每一道健康可口的料理背後都代表著不同農民的生命篇章以及人生的故事，謹以此書和大眾分享。 -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 來賓：洪培芸心理師 節目介紹： 台灣第一本以最生活化的日常例子，剖析心理防衛＋成癮的專書。洪培芸心理師：「沒有人真心想要搞砸自己的人生──還記得本書最初對於心理防衛的定義嗎？它是一種不成熟的生存策略，也就是「用錯誤的方式保護自己」，藉此避免在漫長人生的不同階段、各個面向裡，可能會有的焦慮、衝突及痛苦……等情緒。 若能時刻保持覺察，並且作為警訊，就能即早提醒及教育自己，接下來就可以往保護自己的...

主持人 ：趙婷 來賓 ：睿均國際法律事務所主持律師 游嵥彥律師 節目介紹 ： 本周邀請游嵥彥律師談談— 1.遺產稅與贈與稅 ：台灣已經邁入高齡化社會，如何提早規劃自己的財產是很重要的事，不管是要捐贈給公益團體或贈與給子女，都要懂法律與稅務。 2.今年三月，引發社會大眾高度關注的社會新聞，就是義大利富商與台灣詹姓空姐跨國爭女兒事件，雖然法院裁定應將女兒交付給父親帶回義大利，但是詹女聲請停止執行，而憲法法庭也裁准停...

主持人：趙婷 來賓：理財專家王姵文（黑媽） 節目介紹： 曾家住花園豪宅，卻從17歲家道中落開始，經手處理大小債務──母親病倒，家中13間房產全數法拍；父親離世，留下近5千萬債務，讓她成了背債兒；摯愛的先生猝逝…… 20多年來，累積高達數千萬的債務處理經驗，黑媽體悟到債務壓得人生死氣沉沉，但理債理財方法是活的，整頓現在的財務，脫離過去的負債，開始累積未來的籌碼。 -- Hosting provided by SoundOn

主持人：趙婷 來賓：曾任國防大學體育室講師 徐棟英教練 節目介紹： 許多長輩原本體能是孱弱的，有的是年輕受過傷，或不幸罹患疾病導致身體機能受損，有的是長年腰痠背痛困擾，該如何協助他們面對這些問題？ 「徒手練核心」是非常親切的肌力訓練，不需花大錢、免輔具、無場地限制、受傷機率小，有一張瑜伽墊就能開始！ 現在也有蔬食的高蛋白可以攝取，來協助身體吸收…… 而心臟對於人體而言，是所有血液的動力來源，就像汽車的引擎...

主持人：趙婷 來賓：國立清華大學心諮系工商心理組消費心理領域教授高登第博士 節目介紹： 《直覺陷阱》裡面提到擺脫認知偏誤，擁有理性又感性的30個超強心理素質。 例如：自我實現預言效應、灰姑娘效應、破窗效應等等。 個人的認知偏誤，在在都影響到我們對外界人事物的判斷，一旦判斷失準，可能就會造成生活素質受到影響，甚至影響到心理健康度。 人們應該要做的不是跳脫舒適圈，而是擴大舒適圈。如果人生以追求成長與進步為前提...

主持人：趙婷 來賓：心理諮商師林萃芬 節目介紹： 聽懂別人的弦外之音，學習換個說法，讓你在不同場合，都能達到溝通效果。在人際互動的過程，需要敏銳的觀察力來解讀對方心意，透過「聆聽」來洞察人心。 做反覆的惡夢，是創傷後壓力症候群重要症狀之一，但有發現從夢中可以很好找到自我療癒的軌跡，是療傷的一個很好滋養。 -- Hosting provided by SoundOn