活出自己

如何能成功做成任何事情，达到任何目标，这些东西都是跟多巴胺有关系的。最近学到了很多关于多巴胺的知识，必须跟大家分享，这样就能让咱们每个人都能在人生这场游戏当中胜出，提升自己的自控力，毅力和自制力，激励自己去做任何事情。

今天才学习到想要在任何事情上成为佼佼者，在任何的技能上面成为顶尖人物，想要在任何事情成功的话，必须要具备这四大元素才可以，你想想你现在有没有在这四个方面上努力，这样具备了这四件事儿，你就可以做成任何事情成为任何领域的专家。

最近也开始约会了，突然发现自己喜欢更年轻的男生，也许自己就不适合年纪跟我差不多或比我更大的男生吧。有可能是因为自己有五个月没有做爱了也比较饥渴，或者是自己在排卵期，也不知道。现在觉得无所谓了，没有那么追求长期的关系或者特别想要很认真的关系，就是随波逐流，遇见不同的人有意思的人，能发展什么样就是什么样。为什么要定义关系呢？跟每个人见面交往之后可能都会有不同的关系模式，不需要有标签，更不需要放在某一个...

上瘾的定义是什么，你有想过每天自己的每个行为举止言行都是为什么吗？你有对一个事物或者一种行为，或者一个人上瘾吗？每天咱们所有做的事儿95%都是潜意识的一个条件反射，有时候你就特别想做一件事情，但是做的时候其实又没那么喜欢你，可能只是喜欢做那种事情的在脑子里面的那种感觉而已。所以今天就好好聊聊这个话题。你也挖掘一下，看看你生活当中所有的行为是不是都跟你自己的欲望相连接起来的，让你的情绪高高低低上上下下...

最近爱上了单身，要跟大家聊聊我自己心里的想法。现在我跟以前的我简直是天壤之别，不在害怕单身了，觉得一个人也很好，另一个人需要跟自己去竞争，能给自己带来更多的附加价值才可以。当然了。现在目前也在约会有一个男生感觉也很好，但是我现在知道我自己是谁，我为什么要进入恋爱关系，我自己也能给自己带来很多的快乐，所以并不那么着急，并不那么拼命想要找一个人，这种才是最好的状态。我现在清楚地知道单身是什么样的状态，...

如果你想对某件事上瘾，那么一定注意，不要掉进这两大陷阱，哪些事情可以形成习惯，让自己上瘾，哪些事情最好不要，你每天做的每一件事情其实都是一种欲望的满足。每天的所有的决定，说的话，吃进去的东西，做的事儿，都是一个个小小欲望的满足，让你大脑中分泌多巴胺，让你感觉好，但是你有意识的去做这个事情了吗？你知道你为什么做这个事情吗？你每天的这些小习惯都可以重复下去一直做下去吗？对你是有帮助的，还是对你的身体健...

身体和精神都是联系在一起的，这个也就是我的频道的目的：去聊很多关于精神思维，过去的精神创伤，包括灵性和觉醒，如何去面对过去，关于思考，关于意识。有时候精神上的过去遗留的那些创伤就会造成身体上那些痛苦，你看看这个是不是说的你：有时候觉得身体某个部位被莫名其妙的疼痛，或胸闷，胸口憋得慌或者是背疼，腰疼等等，身体某个部位无缘无故的疼痛，没有任何其他的症状，查不到其他的病患，大多可能都跟精神上的压力痛苦紧...

最近突然觉得自己的世界好像都是不存在的，自己所以为然的一些东西其实都是你的自我构建的一个想法而已，其实都是假的，你会觉得好像挺好笑的，自己特别当真，自己折磨自己，让自己痛苦难受。何必呢？突然发现自己就是自己的导演，整个人生你到底想怎么活，做什么样的事情？你赋予什么样的意义？是你自己可以定义的。周围的一切其实都是不存在的，都只是在你的脑子里而已，你想怎么活你的人生都可以。想到这个真的非常的解脱，也知...

今天早上起来刚一醒发现自己做了个噩梦，突然有一种特别的孤独感，觉得周围要有一个人能抱抱自己安慰自己就好了，但是这种情绪，突然一想就知道是假的，但还是想表达出来，然后马上就podcast一下把我的情绪说出来，又联系说到到灵性觉醒与人的欲望（昨天可能没有说透彻明白）。现实到底是怎么回事？人生到底是怎么回事？才发现其实所有人都在做梦，现实也都是假的，大家都是活在梦里，真正醒来的人很少，但是我可以说一说醒过来的...

今天又融汇贯通了灵性觉醒与个人成长的话题。有时候我就是没有“醒”过来，没有明白，还是在睡眠当中，还是在做梦，还是害怕孤单与孤独，想一想这些都是假的。今天又一鼓作气了，说了很多我自己的想法，深刻深刻体会到了人生，有很多咱们容易忘的东西我在这里提醒你，其实也是对我自己最好的提醒。明白人活着到底是为什么，从哪儿来的到哪去，人生的本质是什么？人生的意义到底是什么？单身意味着什么，在一段爱情关系当中又是什么？...

今天这期的Podcast简直是太重要了，也是我的一个突破，是对于人生的思考，才发现整个人生以及习惯以及所有的行为模式都是源于自己欲望的满足，到底什么是爱？为什么会上瘾？为什么会对做对自己不好的事情？为什么只是满足当下的欲望和想做的事情，为什么有时候就自己控制不了自己特别想做一件事情，做这件事情是为了长期还是短期目标，其实由你自己决定。但是大多数人都是毫无意识了，如果你没有意识，这件事情就在控制你。今天一...

你每天是在给自己的健康账户存钱，还是不断地在取钱？每天不断满足短期的欲望，还是为自己的寿命投资？今天就讲讲我最近如何彻底改变了整个的生活习惯，主要是思想发生的巨变，如何面对生活，除了精神上的健康，还有身体上的健康，什么时候睡觉，如何饮食，怎么选择食物，如何放弃垃圾食品，如何锻炼，从各个方面我开始注意起来了（当然睡眠是最重要的），这些跟灵性觉醒又有很大的关系，如果你有很多的精神创伤，或没有达到觉醒的...

你有几个最好的朋友？一个人到底应该有几个好朋友才好呢？现在我都不知道什么是好朋友的定义，是一个人能满足你各个生活方面的需求，能一起享受快乐，在困难的时候还能够帮助你，这个好像有很大的压力，就好像跟伴侣一样，要找到一个伴侣给你百分之百契合又是那么难的事情，所以对这个事情的定义我现在也比较模糊，然后突然发现自己好像也没有什么最好的朋友，所以今天跟他要聊聊这个话题。当然肯定还会扯到了灵性觉醒以及更深层次...

最近超级迷上了抗衰老，如何活得更健康长寿这个话题，到底该怎么吃，总结出了三大原则，把这个做到了，你就已经做到了99%了，我崇尚80/20原理，不用想着吃什么灵丹妙药吃，什么高级补品营养品那些都是没用的，最重要的就是先把这3条做到了，做不到这3点，更不用说去想其他的东西补品去抗衰老了，所以今天就跟大家分享到底如何去吃，饮食如何调整就能活得更健康更长寿

分手五个月了，我的变化非常大，从我的思想感情精神灵魂等等，有了灵性和觉醒的一些瞬间，慢慢开始体会到另外一个境界和世界。开始理解到底什么是单身？为什么要在一段关系中，跟别人的相处和交流是什么样的意义？人生的意义是什么？我是从哪儿来的？我要到哪去？但自己也深知每个人都是孤单孤独的，这是人的本质。单身不代表孤独，单身也可以很快乐，这是以前不敢想象的，以前拼命想在一段关系当中，不能忍受一个人的生活，感觉非...

这是我最近最关注的话题，把这七个事情每天都做到了，那么你就齐活了，你就可以活得更健康，更长寿。其实这也是采用了80/20原理。都不用想吃的要多健康，去做美容护肤，去吃营养品，把最关键的最基础的事情做到了，培养最基础的生活好习惯，也就已经比99%的人更强了。这些小习惯融入到生活当中，你就会活得更健康更年轻。跟我一起来接受这个挑战吧，咱们每天一起来做，把坏习惯消除到零。好习惯就等于好的人生。培养习惯是这一辈子...

再剖析一下我的上一段感情，因为我的前男友是自恋人格，我经历了不健康的或者说是有毒的关系，好像当时就是分不开了，跳不出来，分分合合分手好多次，这个就是不健康关系的征兆。那个时候会把这种关系当成一种常态。感情高高低低上上下下每天都需要活得小心翼翼，怕哪句话就会惹他不开心，这样的爱情就是一种畸形，就是一种有毒的不健康的感情关系。它的本质是什么？为什么跳不出来？今天就给大家分析一下，也许你或者你周围的人有...

这就是昨天发生的事情，但对我来说我的人生对我自己的认识，对于性，对于感情对于爱，都是一个全新的突破，因为我跳出了我的舒适圈，开始了一个自我的实验和自我的探索的过程，也发现对自己了解也更深一步，突然明白自己没有感情上的连接，也可以跟一个人做爱。这是以前不敢想象的，也算自己迈出了一大步 也更加明白了感情爱情关系婚姻男女朋友这些事情到底是怎么回事，其实也没有什么神秘的，说白了就是可以把性看成一种很健康的...

昨天晚上起初是没睡好，但后来我用了这个方法慢慢地就睡着了，所以今天也想跟大家分享，这个方法是跟灵性觉醒有关系的，不是用心理学的方式，不是自我安慰，不是积极思维，而是到达另外一个空间和境界，让你不再焦虑，不再胡思乱想，思虑过多，让你不再担心害怕。所有的消极情绪就证明了你还没有灵性觉醒。这种是个最好的指标。当你到达觉醒境界，你就不会感受精神上的痛苦。人生就是一种体验，不必当真，都是游戏，关键就看你想怎...

今天通过我最近发生的一件小事而描述了我内心的感觉和感情，突然发现其实人生就是一场游戏，为什么那么较真，为什么那么痛苦？你到底想怎么办？你到底最真实的自己是什么样子的？你想过什么样的人生？都是你自己可以决定的，你的痛苦，你的快乐，你周遭发生的任何事情，你周围遇到的任何人，你有的东西，没有的东西，你做的事情，不做的事情，其实都无所谓，都不重要，都在你的，脑子里你想怎么想都可以，你想怎么玩都可以，到最后...

今天教你个方法，让你摆脱过去所有发生不好的事情的这种回忆，让你不再痛苦难受，不再抑郁。让你能更积极的去面对人生，活在当下，活得更好。

真的，这个就是唯一的方法，没有其他的方法了，这样你就可以更健康更好的活着，不管从精神还是从身体，对自己不要有任何的“暴力”。目标一致，培养好的习惯，活得更明白，更有意识，而不是在逃避：所有的冲动和欲望背后都是一种逃避，一种害怕，一种伤痛在背后，无论是精神上的还是肉体上的，都是在逃避当下，不想去面对一些东西深层次的精神上的内心的伤痛，只想达到短期目标以里，满足短期的精神快乐，是一种自我逃避。看清它认透...

孤单孤独跟你是否周围有人没有任何关系，你在人堆中可能也会感到孤单寂寞。学会享受一个人学会独自相处，这才是真正的超能力。今天就会告诉你，你为什么会害怕孤独，背后真正原因是什么

今天就教大家一个方法去面对人生的挫折和不顺，也是通过我最近经历的这件事儿，给你一个提醒另外一种思维的角度，希望能对你有帮助。最终，一切的事情还是反映在自己的内心里面，外界的一切事物其实都是不存在的，都是一种形态而已，只是一种游戏一种不同的存在形式，但是实质都是一样的，其中的一切都只是一种意识与能量，这是所有事物存在的深层形态。外界的事情99%都是自己不能控制的，但很多人都以为自己能控制，这就是为什么...

今天把我提高自制力所用的四个方法教给大家，真的觉得特别管用，如果你想改变某种习惯，或者想增加某种好习惯，想控制自己不做什么事情，那么把这四个方法或者说四个步骤用起来，你的人生会有巨大的改变。你的人生说白了就是你习惯的组合，你所有决定的一个集合，当你改变了自己的习惯和行为模式，那么你的人生也会不同。