活出自己

其实不光是抗衰，老更深层次聊到人类的习惯，潜意识，包括如何对待自己的身体，为什么会自我伤害，选择不好的生活习惯，这都是值得咱们思考的问题。当然如果想返老还童逆龄，活得更年轻更长寿更健康的话，到底该怎么吃，就记住这个法则，你就已经做到80%了。

今天又学到了这个新的方法，觉得挺好的，非常想跟大家分享。其实这个自控力说到底也是一种逃避。如果你管不住自己，有些行为非常上瘾，每天控制不住的话，这种上瘾的行为其实就是一种对人生的逃避，对你自己内心深处的伤痛悲伤，害怕难受，等等消极情绪的一种逃避，想想可能是你过去在童年的时候发生一些事情，或者逃避自己，不去面对自己，想去逃离内心深处那种恐惧忧伤或者说无聊。找到这个东西，也许你就会更明白为什么你会对某...

最近迷上了抗衰老逆龄这个话题，当然也跟灵性觉醒有很大的关系。说白了都是心态，如何改变自己的思维状态，改变自己，也就会改变你的行为，改变你的人生。最近发现不仅自己的思想状态，精神状态改变了行为也开始慢慢地变化，开始对自己和身体越来越好，不会再自己毁自己，开始有意识的去关注自己的行为，自己的习惯。习惯铸就一个人的人生，这是我绝对相信的。希望我能帮助大家一起成长，在自我提升的道路上让咱们一起并肩前进，每...

这两天我就在琢磨这句话，对我来说特别激励，不知道为什么每次听到这句话就从心底里产生一股劲儿，就想做到更好，做出更好的选择，成为一个更好版本的自己或者说已经变成一个未来的全新的自己。最近在读be your future self now这本书真是让我特别震撼，学到了很多关于自我激励自我成长，如何能做出更好的选择的思维模式。这些都是我关心的话题也希望能跟大家一起成长。改变真的就是在一瞬间的。有时候你从不同的角度看问题，一下...

最近迷上了如何彻底改变自己的心理状态，生活习惯，变成一个全新的更好版本的自己，脱离过去的自己，迎接一个更优秀的未来的自己。其实就是彻底转变当下你所有的意识形态思维，包括你做的决定，最近我读的书真是让我大彻大悟，好像打开了心理的一扇门，我觉得我的精神状态和思维模式已经有了巨大的变化，真的有时候转变就是在一瞬间。变成更好的自己，其实并不难。感觉现在自己一下子好像开窍了。也可能是跟灵性接轨了，自己开始觉...

这是我最近在研究的话题，不光是自己的习惯，包括心理状态，包括抗衰老，返老还童，让自己更健康，如何活得更年轻，活得更长活得更好，就是从改变自己的意识小小的习惯，除了吃以外，包括健身包括生活习惯，睡眠等等，当然心理的健康也是更重要的，彻底改变习惯，也就是彻底改变自己的心态和思维模式，以及自己的想法，变成一个全新的更好版本的自己，这些都是相通的。改变自己的思维模式是改变习惯的本质。

你应该是你思维和想法的主人，你的思想应该由你来掌控。思维应该是很好的仆人，应该来为你服务。但是大多数人本末倒置，被思维掌控，不能停止思考，思绪过多，活在未来，让自己痛苦难受。世界上最难的事就是什么也不想什么也不做在那呆着3分钟，没有任何的思绪，不信你就试试，很难做到。掌控思维，让他成为你的仆人，这样你才有能力去创造，而不是活在过去。

人生中的困难，痛苦与不幸是不可避免的，每个人都会经历不顺，没有谁万事如意，没有任何的问题发生，那是不可能的。富人有富人的烦恼，穷人有穷人的痛苦，最关键是看你如何对待一个问题解决了，还会有新的问题产生。没有烦恼的人生是不存在的。

用了这个方法，就会帮你慢慢改善消极思维，紧张焦虑，把你从消极状态中拯救出来，真的特别管用。今天就来用用吧。这样你离灵性觉醒就更进一步了，咱们一起来创造一个全新的自己，改变自己的思维和心理状态，就会改变你的人生。

这是我用的非常管用的一个新的法则。有时候真的是自己的大脑就在自己折磨自己胡思乱想思虑过多，让自己痛苦难受心情不好，何必呢？用了这个法则就知道有意识的去改变，有意识的去转变思维，真的非常管用，让你活得更充实，更幸福更快乐，这也是通向灵性觉醒的中坚步骤之一

昨天心情有些低落，但是使用了这个方法就可以让自己好起来，但是最终也知道内心的平静灵性觉醒是终极的一种状态，人生是没有目的地的，也没有任何要去的地方，你已经是一个完美的了，所有人都是联结起来的，天地人合一，没有分离性，一切都是大同的，内心的平静，每个人都存在，但是就是被遗忘，大多数人都在睡梦当中，没有醒过来。不开心和开心，是对立的，是人生的两极性，但是你可以先让自己开心起来，然后再转换到觉醒的状态，...

人生的任何不顺任何的困难与遭遇都是不可避免的，没有任何人的人生没有问题，无论你是贫穷还是富有，富人也有富人的烦恼，都是一样的，但最关键就是看你如何去面对。你知道焦虑紧张痛苦难受不安，不会让你多活一天，而且对处理这个事情也没有任何帮助。如何平静地去面对任何人生的起伏，就在这个心理窍门里面。

今天也算给大家抛出这个问题，我也是在自言自语自我讨论，跟大家一起去分析说了我自己的感受，有时候觉得时间过得很快，一会觉得时间过得很慢，有时觉得人生很漫长，我可以慢慢来，不用着急，可以去休息，去享受人生，去休整，有时觉得人生短暂，不知道什么时候会发生什么事情，人生无法预测，赶紧去享受，赶紧去找个男朋友，找个老公老婆找个伴侣，有时就会担心焦虑未来，赚不到钱怎么办？一辈子孤独终老怎么办？如何养活自己？害...

今天我用我自己生活中的实例跟大家聊聊一下我是如何看待人生的不顺和各种困难的。当有不好的事情发生是如何对待，如何看待她其实是一个灵性觉醒的一个测试，我自己感觉自己进步了很大，因为我可以跳出来看到自己去面对这个事情，好像这个事情没有发生在我的身上一样，去感受到自己深层次的内心的平静，虽然内心会跌宕起伏，但是能有这个意识能知道自己内心的平静被打破，也是活在当下的一个重要标志。到最后内心的平静才是最重要的...

我发现我的担心害怕焦虑的核心源泉就是因为过度的自我保护，以前都没有这个意识，现在知道如何去看待或者对待这种过度的自我保护，如何去感恩，这样我就能成为一个更好的全新的自己，心理状态与思维没有再停留在过去。今天也谈到了关于如何利用灵性和觉醒上升到另外一个空间，脱离过度自我保护与焦虑，去体会到深层次的意识觉醒爱和灵性。

今天就把这招交给你，也是我最近在练习的，真的非常管用，可以改变你的人生状态精神状态，得到任何想要改变的东西，你想要学的技能，你想达到的事情，你想感受到的另外一种人生状态，扭转消极思维，变成一个更积极，更感恩，更加内心平静快乐幸福的你，这个可谓是最管用的一招了，我也在慢慢不断地练习，这是需要一个过程。但是如果彻底想改变自己，变成一个全新的自己，这个就是必经之路。

这是一个特别好的感受觉醒和灵性的提示语句，也是我在使用的小工具之一，跟大家分享一下我在灵性道路上的一些感受，也希望对你有些帮助。现在真觉得自己是活明白了，开始重新思考很多的问题，觉得以前活得都是在睡梦当中，追求外部的世界，金钱名利，经受人生的起伏跌宕，开心与痛苦，其实这就是一种毒品，让你上瘾，拼命的追求兴奋和高兴的状态，然后就再次跌落到低谷，感受人生的失去与痛苦，何必呢？我不要再受外界所摆布了，我...

99%人每天都是在“做”事情，而没有体会他自己的存在，没有意识的去活着，总是在忙碌分心闲不下来，脑子里停不下来思虑过多想得太多，这也是我在冥想的时候发现自己的大脑真的是不停的转，总是在想事情，这个就是我自己的监狱，这个就是人类痛苦的来源。99%的痛苦都是在你自己的脑子里，从来没有活在当下，没有有意识的去活每一分每一秒，还都是在做梦，一种没有觉醒的状态，当你真实的去活，每分每秒都在“现在”的话，而且你不受外界...

到底是什么主宰你的内心精神状态，是谁来决定的，今天就教大家我用的一句话，时刻想着她，非常管用，有时候你就会忘记，但这是非常好的一个提示物，让咱们永远不用不要忘了什么才是最重要的：无论世界发生一切，你内心的平静才是最重要的。

今天听了我的解释，也许你对未来就不会再害怕担心了。如何活在当下，明白担忧是多余的，明天永远不会到来。未来是虚幻的，只是你大脑意识当中的一个想象。90%的担心都不会发生，但是在你计划未来的时候，你失去的是当下。在你担忧未来的时候，你浪费和错过的就是你整个的人生

想要改变你镜子里面的样子，想让镜子里的你自己微笑，不想让他痛苦，只需要你自己微笑就足够了。外部世界就是镜子里的影射，改变你的内心外部世界就会改变。今天也聊包括我跟这个女孩的约会更新，另外我还在跟一个男孩接触。我会继续跟大家分享我的灵性觉醒道路，真的是上上下下起起伏伏，但是还是觉得很幸运自己开始过自己的第二个人生，发现之前的前半生都是活在梦境当中的，现在才开始真实慢慢地活出了这原本最真实的觉醒的自己

今天聊到了对同性的感觉与快感，以及跟异性约会的不同。昨天是人生跟人生中第一次正式跟女孩约会，两人也有接吻，所以就会想到很多关于人生，关于体验，关于同性恋异性恋双性恋，多边恋，到底什么是真爱，跟男生和女生在一起的不同，为什么我跟女生上床可能很容易，跟男生上床却没有那么容易，也许更多的快感来自于该女孩的性接触吧。这些都是我自己的体验与探索。到底想活什么样的人生是我自己可以决定的，最重要的是活出最真实的...

今天又对觉醒有了另一番的思考和理解，当然了灵性觉醒是不能被大脑所理解的，只能去感知，所以我今天能表达出来，也希望给你一些启发，其实觉醒跟做梦有很大的关系，有些人一辈子都在做梦，没有醒过来，有些人能做醒着的梦，或也叫清醒梦（lucid dream），有些人是真的醒过来了，看你在哪个觉醒的阶段，是否有意识到咱们都是人生电影里的演员，咱们最原本的东西就是意识，咱们不是演员本身，也许咱们按照剧本活着，但是咱们不需要...

你大脑所构造的这个“自我”和他想要做的事情，思虑，欲望，焦虑担心和所有消极思维就是监狱。我过去的活法已经不适用了，为什么还想要按照过去的样子去活在人生大浪中起伏颠簸。是时候就改变了，有一种新的活法，就是灵性和觉醒，永久的幸福和内心的平静，不受外在的干扰，活在当下，这个就是我要跟大家分享的，在这条道路上，咱们可以一起探索。

这五个通道入口你使用哪个都可以，看哪个对你来说更容易去感知。第四个通道对我来说启发非常大。所有的这些灵性大师的讲学，其实到最后都是条条大路通罗马，说的都是一个事情，就是awareness，但是他们所用的途径和通道是不一样的，他们教学方法也是不一样的，到最后就是找到适合自己的就是最好的