凝聚運動顧問

凝聚時光屋

Health ZH ↓ 94 episodes

有學生說，來我們凝聚運動顧問，不單單只是運動，好似走進了時光屋般，把時間與煩惱一股腦兒地落在這，離開凝聚時，不帶走一絲烏雲與痠痛．--Hosting provided by SoundOn

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S2E5 | 邀請在各地遊學的18歲青年聊聊｜環境差異｜運動風氣｜步調｜請反覆觀看 #結構訓練 31.07.2023 27:24

大家今天運動了嗎？這集邀請報目前頻道最年輕的來賓聊聊他在四個不同地區學習的經驗純屬個人經驗嘿放輕鬆聊放輕鬆聽 (小彩蛋：小編到底在這集偷喝了幾次奶茶….) - 開場介紹國小在上海學習經驗國中畢業澳洲遊學一年國外高中選課制度國外運動風氣讀書風氣如何英文很差很自卑種族歧視宗霖的遊學經驗結尾 - 💡用結構手法調整將身體結構還原至平衡 💡並且用結構訓練將身體不可動的區域滑動開了 - 歡迎了解我們更多👇👇👇...

S2E4 | 你覺得支持是什麼？｜可能跟你想的不一樣｜小刀回歸｜人生必修課｜請反覆觀看 #結構訓練 24.07.2023 26:23

這集來討論一個議題支持到底是什麼？是拍拍？是陪伴？是一起變好？來聽聽這集的凝聚時光屋聽完底下留言你的經驗！ - 開場介紹支持是什麼東西？如果是被支持呢？在凝聚是如何支持？我們要怎麼知道我給的支持是對方要的當給支持的時候，對方反應不如預期怎樣的人你會覺得很難支持？ - 💡用結構手法調整將身體結構還原至平衡 💡並且用結構訓練將身體不可動的區域滑動開了 - 歡迎了解我們更多👇👇👇👇👇👇 https://portaly.c...

S2E3 | 真心話系列#1｜小老闆的古怪個性｜小刀辛苦談｜只有兩位的凝聚｜請反覆觀看 #結構訓練 14.07.2023 21:04

小刀終於回歸啦！今天是員工真心話的第一集來聽聽小老闆的古怪個性以及只有小刀跟小老闆的那兩年小編光是想到那個工作畫面就發抖底下留言你老闆的古怪個性 - 0:00開場介紹 00:38只有小刀跟小老闆的世界 02:18剛進來凝聚第一件要習慣的事 06:22小刀為什麼決定要全職做凝聚 08:24小刀不習慣的事 12:53 剛來的時候薪水如何？ 17:24小老闆腦裡凝聚的未來 - 💡用結構手法調整將身體結構還原至平衡 💡並且用結構訓練將身體不可動的...

S2E2 | 什麼！正念飲食也可以減肥！？｜調節你的壓力賀爾蒙｜感謝食物的存在｜好好吃飯｜覺察｜本集含金量高！｜請反覆觀看 FEAT.營養師欣怡 #結構訓練 09.06.2023 21:02

上集聊到小編的壓力賀爾蒙失調導致的暴食，上集在這裡- https://youtu.be/fhz7LzOk6ZA 這集來聊聊調節壓力賀爾蒙的好方法－正念飲食本集含金量還是很高建議反覆觀看啦～也歡迎底下留言交流你的經驗！ - 0:00開場介紹 0:45什麼是正念飲食 3:28小結論 3:59為什麼要慢慢吃？ 5:43覺察吃到不好的食物的感受 10:02如果不去感受，那叫做逃避！ 16:24正念飲食案例分享 18:48總結 💡用結構手法調整將身體結構還原至平衡 💡並且用結構訓...

S2E1 ｜全新一季｜邀請營養師-欣怡！｜小編爆肥20公斤｜到底是什麼原因？｜本集含金量高！｜請反覆收聽 30.05.2023 21:48

這次邀請到了營養師－欣怡認真從小編爆肥20公斤的例子，到底什麼是情緒性飲食？壓力賀爾蒙？心理失調？本集很實用，記得看完全部！！！！本集有影音唷～ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fhz7LzOk6ZA - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://lin.ee/4twm7vq --...

Ep39|凝聚瞎聊|一堂改變凝聚的課｜真誠開放的環境長怎樣？｜最有價值的課｜凝聚教育訓練 12.05.2023 12:29

#聚集有思之人 #為什麼之前周遭沒人 #覺察自己 #自己改變了很多事情都順了 #外訓課程 #真誠開放的環境大家今天運動了嗎？嗨嗨，抱歉久等了，最近小編在上課。實在是沒有多餘的時間可以錄音！但有一個好消息～我們自己的工作室錄音設備終於用好了！！之後也會有YouTube跟Podcast的對話錄影方式唷～～ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=E3Soak8f-gU&t=58s - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple po...

Ep38|凝聚瞎聊|關於爸爸|小時候記憶裡的爸爸|關於我們的故事 25.03.2023 27:22

#被打到不哭了 #脊椎損傷卻還是非常樂觀 #兒時對爸爸的回憶 #酒醉 #補償心態 #小時候發生的事內化在我們身上大家今天運動了嗎？今天想聊聊家庭關於小時候對爸爸的回憶對於現在的我們有什麼有影響呢？ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://lin.ee/4twm7vq -- Hosting p...

Ep37|給大人的體育課|覺察性飲食|我們到底在吃什麼呢？|自然醫學 17.03.2023 25:37

#特別關注此時此刻的狀態 #吃完飯容易疲勞 #吃這家店或有什麼反應 #食物的種類 #商業模式 #手摸食物可以感覺能量 #報復進食 #call help 大家今天運動了嗎？你知道你在吃什麼嗎？你有試著覺察吃東西之後身體的反應嗎？來聽聽什麼是覺察性飲食！ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估...

#幸福是什麼 #那些在夢想路上讓你停下來的關係 #未知的恐懼 #好像心臟被綁住般 #各位聽眾的追夢故事是什麼呢？ - 大家今天運動了嗎？「夢想是什麼？夢想就是一種讓你堅持就感覺到幸福的東西」小編感謝宗霖願意鼓起勇氣分享他的故事，某種程度也是揭露了他內心脆弱的一面. 這條追夢的路不好走，希望宗霖的故事可以鼓舞到各位聽眾. - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽...

#管理期待 #確認目標 #達成共識 #我們要去的方向 #主動性 - 大家今天運動了嗎？今天聊聊管人的議題從三個面向向上/水平/向下切入淺淺的談我們的經驗～喜歡記得幫我們分享讓更多人認識我們～ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://lin.ee/4twm7vq -- Hosting provided...

#集資平臺在做什麼？ #為什麼大品牌還要集資？ #預購跟集資 #集資容易失敗嗎？ #有溫度的消費大家今天運動了嗎？這集順著Ep33接著聊下去～來聽聽在集資平台在做什麼呢？隔行如隔山，聽完這集能更了解集資在做什麼~ 也歡迎跟我們分享你的購物經驗唷！ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連...

Ep33|凝聚旅人| 喜歡線下購物的線上觀察家—嘎西 |你是網路通路派還是實體店面派？ 17.02.2023 18:52

#網路通路派 #實體店面派 #買現貨還是等折扣 #比價 #各種購物有趣的現象大家今天運動了嗎？這集來邀請宗霖的好朋友—嘎西用輕鬆的方式來聊聊現在的購物情況～以及消費模式的改變～很輕鬆的單元～ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://lin.ee/4twm7vq -- Hosting provi...

Ep32|給大人的體育課| 難道重訓一定會痛嗎？ |（下集）乾貨滿滿的一集 | 如何自我評估是否練過頭？痠跟痛的差異？要怎麼無痛？ 10.02.2023 22:26

#自我評估 #結構間的空間 #刻意訓練肌肉用力與縮短？ #要自我覺察身體狀態 #那我們還要重訓嗎？ #中庸之道 #恢復納入訓練計畫 #個體差異 - 大家今天運動了嗎？這集針對重訓我們的看法是什麼？其實滿多內容都是我們工作坊裡頭的思維含金量滿滿的 - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 歡迎了解我們更多： https://linktr.ee/cic...

Ep31|給大人的體育課| 難道重訓一定會痛嗎？（上集）關於重訓的大小事，到底重訓的頻率跟質量怎麼抓？重訓的歷史？ 03.02.2023 21:17

#重量訓練的歷史？ #台灣什麼時候開始流行？ #練的多就是好的嗎？ #拿的重就是好的嗎？ - 大家今天運動了嗎有注意到我們活潑的開頭音樂嗎！新的一年從開頭音樂開始改變~ 這集是上集唷下週會播下集會針對這次的主題做延伸例如如何評估練過頭？動作不對等於受傷嗎？ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 歡迎了解我們更多：...

Ep30|瞎聊時光| 經歷了黑暗，邁向光明，不是很簡單的2022年 20.01.2023 42:11

#1 月工作室整修 #2 月2位夥伴加入 #3 月員工旅遊 #4 月三鐵 #5 月疫情爆發、確診 #6 月Podcast啟動 #7 月跑班(翰暄) Reels開始 #8 月官網上線、結構團班 #9 月員工離職 #10 月Youtube. 巧固球丶Ink研習 #11 月板橋馬、台中.高雄訓練工作坊 #12 月太魯格馬、嘉女排球隊訓練、飛毛腿羽球課 - 大家今天運動了嗎居然第三十集了！整理下來也是回憶滿滿這集比較長，但很好聽唷！ [下週過年停更一次］ - 曙光跑班： https://www.o2geth...

Ep29|給大人的體育課|什麼是原創工作坊？各種QA一次回覆！ 13.01.2023 35:01

工作坊報名連結： https://linktr.ee/cicostudiolab - #結構訓練工作坊跟順勢訓練工作坊的差異 #有適合一般人的工作坊嗎？ #手法很難嗎？ #有推薦的工作坊的上課順序嗎？ #為什麼上課要分那麼多天？ #我適合嗎？ #為什麼叫工作坊 #工作坊有什麼缺點嗎？大家今天運動了嗎今天詳細介紹各種工作坊的問題希望藉由這集一次好好的談！早鳥優惠是工作坊有史以來第一次折扣，希望與你相遇～～ - 宗霖教練介紹工作坊影片： https://yout...

Ep28|給大人的體育課|學生教會我們的事、那些印象深刻的故事！ 06.01.2023 22:40

#學生教會我們的事 #堅持目標 #時間就是實力 #身體是需要時間 #再次灌籃 #目標才是最重要的，我們要去哪裡大家今天運動了嗎今天是學生給我們上的體育課從每個學生的回饋反思教學持續進步，互相支持 - 學生跑太魯閣馬的YouTube連結： https://youtu.be/CAe42I4EIhE 全民運新北市巧固球影片： https://youtu.be/zfUgQYqgT4o - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作...

Ep27|瞎聊時光|教練要會教也要會動、聊聊為什麼我們今年一直在跑步與運動 30.12.2022 27:47

#要會教也會動 #了解身體 #太魯閣馬拉松 #板橋馬拉松大家今天運動了嗎今天是閒聊單元但我們的個性聊到最後面還是小嚴肅到底….. 大家可以聽聽看我們的想法嘿～學生跑太魯閣馬的YouTube連結： https://youtu.be/CAe42I4EIhE - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://linktr...

Ep26|給大人的體育課| 什麼樣子的人適合凝聚呢？十個自我評估方式見真章,加碼告訴大家到底怎麼坐! 23.12.2022 27:18

#十個簡單評估自身結構的方式 #學生個案分享 #到底怎麼坐？ #到底誰適合凝聚運動顧問你今天運動了嗎？這集提供簡單的自我評估方式大家可以試著做做看看自己的身體結構有沒有在平衡的狀態有任何問題都可以留言唷 - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://linktr.ee/cicost...

Ep25|瞎聊時光| 這集來聊最近很火的諮商筆記，分享我們的看法，理性溝通～ 16.12.2022 21:46

#諮商筆記 #專業性問題 #為了反對而反對 #侮辱？你今天運動了嗎？這集比較長唷來聊聊最近討論度很高的筆記以及我們自己的看法這集因為我們真的太忙了最近所以沒有去錄音室錄音緊急想辦法把錄音錄好大家聽聽看吧也可以留言跟我們說你的看法唷！ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連...

Ep24|瞎聊時光| 團隊合作不是巨嬰收留所-下集 @grace.wwwwwwww 09.12.2022 15:57

#芮力學 #有擔當肯負責 #齊心協力辦好事 #未來期望的團隊你今天運動了嗎？這集感謝芮力學（Ig:grace.wwwwwwww） https://instagram.com/grace.wwwwwwww?igshid=YmMyMTA2M2Y= 分享如此精闢的文章今天是下集唷！來聽聽看吧～理性討論～ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 htt...

Ep23 |瞎聊時光| 團隊合作不是巨嬰收容所-上集（文章出自芮力學@grace.wwwwwwww） 02.12.2022 29:41

#芮力學 #管理好心情 #不破壞規定 #合理進行價值置換你今天運動了嗎？這集感謝芮力學（Ig:grace.wwwwwwww） https://instagram.com/grace.wwwwwwww?igshid=YmMyMTA2M2Y= 分享如此精闢的文章宗霖教練看到這篇文章時立馬私訊小編說一定要來談這個主題來聽聽看吧～理性討論～ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體...

Ep22|凝聚旅人| 《11/26 記得投票》喜歡故事的人-梁舒婷這集聊聊愛情電影吧 25.11.2022 28:47

#愛情電影 #推薦影單 #淺談女性主義你今天投票了嗎？這集來分享我們四位最推薦的愛情電影絕對要看啊不看後悔唷這集也會淺談女性主義很精彩,跟著聽跟著體驗會有不一樣的觀點！ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://lin.ee/4twm7vq -- Hosting provided by SoundOn

Ep21|凝聚旅人| 喜歡故事的人-梁舒婷聊聊情緒怎麼影響結構 18.11.2022 31:56

#器官對應情緒 #表演從動作反應情緒 #情緒影響身體 #跟身體道歉 #諮商大家今天運動了嗎？這集來邀請喜歡故事的人—舒婷從自身的身體經驗與觀察來跟大家一起分享討論情緒究竟是如何影響身體～ - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://lin.ee/4twm7vq -- Hosting provided...

Ep20 |瞎聊時光| 那幕讓你從想要到實踐的畫面，從空想到實際發生到過程！ 11.11.2022 27:34

#轉學考 #想到做的過程 #凡事殺不死我的都是我的養分 #自信大家今天運動了嗎？這集來閒聊藉由宗霖教練考轉學考的那個[畫面] 來跟大家討論看看那個想要到實際做出來的過程 - IG.YT.FB 搜尋|凝聚運動顧問凝聚時光屋可於 Apple podcast/聲浪/Spotify/KKBOX/Google播客收聽合作邀約| cicostudio.lab@gmail.com - 新朋友想來體驗看看，可以點擊下方連結評估報名 https://lin.ee/4twm7vq -- Hosting provided by SoundOn