心を磨く人間関係教室

ep.24：「人の話を聞かない」人って嫌い！ 24.01.2024 4:44 ↓

あなたはいつも、人の話をよく聞いていますか？その、嫌いな人の話も？ちゃんと聞いてる？本当に？ その人の気持ちを、想像してみたこと、ありますか？ 人の話を聞かない人は、充分に聞いてもらったことがないのかもしれません。ちゃんと聞いてもらう、安心感・満足感を知らないのでしょうね。

ep:23：わたくしごとですが 23.01.2024 4:41 ↓

実は私もね、自分は正しいと思っていたんですよ。若い頃、会社員だったときの話。自分は仕事ができると思っていたんですよね。上司、先輩、親会社からの出向者。使えない、仕事できない人ばっかり。そう思って、いつもイライラして、本当にしんどかった。 年月を経て、しっかり年をとって、あの頃な～んにも見えていなかったと気づいてしまったんですよね。

ep.22：「自分は正しいと思っている」人って嫌い！ 22.01.2024 5:09 ↓

誰でも間違いはありますよね。 その人も間違う。 そして、あなたも、私も間違うことがある。 他人の間違いも、自分の間違いも、どんどん許してしまうと、楽になりますよ～。

ep.21：「きれいになりたい」という悩みについて 21.01.2024 10:00 ↓

私もね、なりたいですよ、きれいに。 でも思い通りには、なりません。 10倍拡大鏡というのが、あります。 買ってみてください。 その鏡で、まず現実を直視する。 自分の容姿、衰えを、どう受け止めるか…。

ep.20：「いつも気分がモヤモヤする」という悩みについて 20.01.2024 9:05 ↓

いつも、本当にいつも、気分がモヤモヤしていますか？ よ～く思い出してみると、穏やかで気分がいいとき、ありませんか？ 子どもの頃の、楽しい思い出、ありませんか？ ちゃんと、あるはずです。 ひとつ、思い出してみてください。 その思い出を掘り起こして、意識的に再現してみてください。

ep.19：「幸せになりたい」という悩みについて 19.01.2024 5:48 ↓

あのですね。 幸せとは、「なる」もの、ではありません。 「ある」ものですからね。 そこにある幸せに「気づく」かどうか。 「見つける」ことができるか、どうか。 それだけ。

ep.18：「孤独」という悩みについて 18.01.2024 5:38 ↓

孤独？ 孤独って、とても大切なことなんですよ！ 誰かに何かをしてもらいたい、と思っているとき、孤独は辛いです。 誰かに何かをしてあげたい、と思ったら、孤独がどれだけ大切か、わかるはずです。

ep.17：「将来が不安」という悩みについて 17.01.2024 4:23 ↓

死んだ方が楽、って思う人も、いるかもしれません。 でもね。 死ぬ前に、生きている間に、何かできること、やったほうがいいです。 逃げる。 隠れる。 手放す。 どんなことでも、やったほうがいいです。

ep.16：「やる気が出ない」という悩みについて 16.01.2024 7:59 ↓

私が思うに「やる気」とは、幻想です。 出そうと思って出るものではないし。 あえて使うのなら、すでにやっていることを、続けるエネルギーが「やる気」かもしれません。 やる気が出ないからって、自分を責めたらダメ。出そうとしたって出ないものを、無理やり出そうとするから苦しいんです。

ep.15：「やせたいのに、やせない」という悩みについて 15.01.2024 9:37 ↓

肉体は、あなたの生き方を覆う羽衣です。 肉体を変えるためには、生き方を変えなくてはならない。 あなたは今、生き方を変える必要があるのでしょうか？ 本当に、ありますか？ 必要があるなら、生き方を変えるしか、ありません。 生き方を変えると、肉体は、生き方に合うように変化します。

ep.14：「眠れない」という悩みについて 14.01.2024 6:16 ↓

「何時間眠らないと体に悪い」とか、「何時から何時までの睡眠は質が良い」とか、情報に振り回されていませんか？ からだが「今は眠らないよ」と言っているのですから、とりあえず起きているしかありません。 たしかに睡眠は大事なです。 でも、眠らなきゃ。眠らなきゃ。ちゃんと眠らなきゃ。がんばらなくちゃ。ちゃんと眠って、ちゃんと起きなくちゃ。明日も忙しいから。がんばって眠らなくちゃ、という感じが、何だか切ない。 あ...

ep.13：「説明できない疲労感」という悩みについて 13.01.2024 7:29 ↓

その疲れは、あなたに何を知らせようとしているのでしょうか？ とにかく、何かが、おかしいよ、というお知らせです。 しなくていいことを、無理にしているとか。 やりたいことを、我慢しているとか。 悲しいとか、寂しいとか。 誰かを憎んでいるとか。 何か、思い当たること、ありませんか？

ep.12：「からだの痛み」という悩みについて 12.01.2024 6:40 ↓

そんなに痛いのに、どうして我慢しているのですか？ からだの痛みは、こころのゆとりを奪います。 とりあえず、誰かに、何かに助けてもらって、一時的に痛みを小さくするという手があります。 それから、こころの痛みに、向き合ったらいいんです。

ep.11：「からだの不調」という悩みについて 11.01.2024 9:59 ↓

からだの調子が良くないなら、こころの調子も良くないはずです。 こころの調子が良くないから、からだの調子が良くないのかもしれません。 まずは、お日様にあたりましょう。 3秒でいいから。

ep.10：「ご近所づきあいで困っている」という悩みについて 10.01.2024 8:49 ↓

ご近所との関係は、曖昧にしておいた方が楽です。 でもね、とても困っているのなら、避けるか、逃げるか、きっぱり断るしかありません。 嫌われるかもしれないし、無視されるかもしれない。それはそれで、苦しいのでしょうか？ 嫌われてもいいや、と思えたら、楽になるんだけどなぁ。

ep.9：「上司がダメだから私が困っている」という悩みについて 09.01.2024 8:42 ↓

転職？いいじゃないですか。気分転換になるし。 でもね。転職先にも、同じような上司がいる、かもしれない。 また転職する？ いいかもしれませんね。 何度も試したら、素敵な上司に出会えるかも。 ところで、あなたは今の仕事が好きですか？ 問題は、その上司だけ、なのですか？ 本当に？ もしかして…不満だらけ、だったりしませんか？

ep.8：「夫がダメだから私が困っている」という悩みについて 08.01.2024 10:14 ↓

文句を言っても、夫は変わりませんよ。 あなたが夫を、自立した男に、仕立てたらどうですか？ 「私は夫の母親じゃないのに！」と思いますよね。 その通り。母親になる必要なんて、ないですよ。 「親のしつけ」期間は、とっくに終わっています。 妻がするのは「仕立て」です。 素材は出来上がっているので、ちょっと形を整える。これが仕立てです。 あなたの都合と好みに、仕立てたらいいんです。

ep.7：「うちの子ダメだから」という悩みについて 07.01.2024 8:39 ↓

不登校？ 親としては「普通に」学校へ行ってもらいたい。私も親だから、わかる。 でも、私は元不登校児で、不登校児の気持ちもわかるんです。

ep.6：「母がダメだから」という悩みについて 06.01.2024 8:53 ↓

あの人のせいで、私が悩んでいる、この人のせいで、私が苦しんでいる、他人がダメだから私が困る、という悩みについて話します。 今日は、母親がダメ、だから娘の私が悩んでいるという話です。

ep.5：「悩みがない」という悩みについて 05.01.2024 4:50 ↓

なるほど。な～んにも悩みがないんですね。 でも、ワクワクしていない感じですよね。 そんなに意地をはらなくたっていいのに。わけのわからない不快感があるって、認めちゃったらどうかしら？それだけで、ずいぶん楽になると思うけど。

ep.4：「夢がない」という悩みについて 04.01.2024 6:58 ↓

深刻にならなくていいですよ。やりたいことが見つからなくたって、堂々と生きればいいの。夢をもって、キラキラしてなきゃダメだなんて、幻想。大噓なんだから。 中途半端で、そのまま生きてればＯＫです。

ep.3：「愛がない」という悩みについて 03.01.2024 10:33 ↓

親に愛されなかった私は、誰も愛せない。誰からも愛されない。 と、思っている、あなたへ。 あなたが、あなたを愛したらいいんです。 あなたは、あなたから愛された人になれます。

ep.2：「時間がない」という悩みについて 02.01.2024 9:02 ↓

あなたは、「時間」って何だと思いますか？これ、とっても難しい問いですよ。 さて「時間がない」という、あなたにお伝えしたいことは。「時間」について考えるのを、やめたらいいよ、ということです。 今、という瞬間があるのを、忘れていませんか？今できることを、今やる。できないことは、できないので、やろうとしないでいいんです。

ep.1「お金がない」という悩みについて 01.01.2024 10:23 ↓

なるほど。お金がないことが、悩みなんですね…。 で、何のためのお金ですか？ いくら必要ですか？ 今、いくらあって、いくら足りないのですか？ 計算したこと、ありますか？ あなたの本当の悩みって、なんでしょう？