心を磨く人間関係教室

悩みの多くは「人間関係」といわれています。 「人間関係」とは、自分と他人との関係だと思いますよね？ パートナー、親子、友だち、ご近所、仕事関係…。 あなたを悩ませる「人間関係」の相手は、どんな人でしょうか？ 自己中心的な人。 愚痴っぽい人。 すぐ怒る人。 色んな人がいます。 どうしたら、その人との関係を良くすることができるでしょうか？ その人は、その人自身を好きだと思いますか？ 自信満々だったり、威圧的な態...

共感力とは、「相手の状況や気持ちを推察し、寄り添う能力」だといわれています。 人と人の円滑なコミュニケーションのために、「共感力は重要だ」ともいわれています。 さらに人的支援の従事者にとって「共感力は不可欠」ということになっています。 さて私が、世間の常識に反論を述べてみるのは、いつも通りのことです。 以下、私見。 共感力というのは、ひとつの個性です。 誰にでもあるもので、いろんな共感力があって、使い方...

Wherever you go, I will go; for better or for worse, for richer or for poorer, in sickness and in health, I take you… 結婚式でよくある、誓いの言葉。 こんな風に訳したら、結婚式じゃなくても使えそうです。 ーーーーーーーーーーー イケイケのときも、ダメダメのときも 金があろうと、なかろうと 元気でも、具合が悪くても どんなときも、ずっと味方だよ ーーーーーーーーーーー 何があっても、どんな状況であっても味方...

幸田文のエッセイ「番茶菓子」のあとがきを紹介します。 ※幸田文（こうだ あや）明治生まれの小説家・エッセイスト。大正・昭和・平成まで生きた。父は幸田露伴。 思うところあり、幸田文の全集から、いくつかの文章を読み返しています。 わずか1000文字ほどの小文「『番茶菓子』あとがき」が、とても良かったのでご紹介します。 ちなみに『番茶菓子』というのは、いかにも「幸田文」っぽいエッセイ集です。 （以下、引用） こまか...

自分というのは、一体どんなものでしょう？ ふたつの条件つきで、自己紹介のシーンをイメージしてみてください。 ①職業・肩書・年齢・経歴・家族構成などを一切使わないこと。 ②客観的に。 こんな条件で自己紹介するとしたら、あなたは自分をどう表現するでしょうか？ 「客観的」ということは、「主観的」の反対ですから、他人が自分をどう見ているか？という風に考えるかもしれません。 しかし客観的であろうとしても、たいていの...

「自分らしく生きるために、人と比べないで、ありのままを受け入れる」 などと、いわれていますが。 どうでしょう？ 比べるというのは、二つ以上のもの（人）を突き合わせて、差異や優劣を調べることです。 差異は、当然ありますよね。みんな違う。 優劣も、やっぱり、あると思うのです。 優れているから偉いとか、劣るからダメだとか、そういうのが人生をつまらなくする。 誰かより劣る一点において、同時に誰かよりは優れている...

真心というのは、本当の、噓偽りのない、飾らない心です。真心は、いつも清く正しく美しいわけではありません。 醜い、ドロドロとした心も、真心だったりするわけです。無理に良さげな心で飾ろうとすると、真心は消えてしまいます。 一方で感情の根底には、いつも清く正しく美しい魂の真心がスタンバっております。 あなたの真心は、実は、すっごく美しいのです。

近寄ってほしくない人に対して「近寄らないで！」と意識すると、互いの関係が深まり、結果として近づくことになります。 ネガティブな意識は、薄めることによってのみ、ポジティブに変換することができます。 ネガティブ意識を薄めるのに役立つのは、自分への実況中継です。今やっていることを、自分に対して、逐一レポートすることです。

あなたは神様を、自分の「便利屋」さんにしていませんか？ 自分の都合で、自分の利益のために、自分の幸せだけのために、何かを神様に「こうしてください」とお願いしているのなら、神様を便利屋扱いしているようなものです。 そういう願いは叶いませんよ！ 当たり前に受け取っているギフトへの感謝を捧げ、自分より広い意識で、全体の幸せを願うと、巡り巡って、あなたが幸せになります。

祈りと呪いは紙一重。想いが強いとき、その強さを祈りに載せてはなりません。 祈りは軽やかに、柔らかく行うものです。 神社・仏閣・教会などで祈るときは、自分の想いをふんわりと柔らかく、パステルカラーで祈るのが良いです。

あなたが、もし、ありのままの自分を受け入れられないとしても、自分を責めることはありません。 「ありのままの自分を受け入れてはならない」という、しつけや教育や洗脳を受けてきたのだから、どうしようもない。 あなたが、ありのままの自分を受け入れられないのは、あなたのせいではなく、外側からの影響によるものです。 あなたの魂は、親や教師に説教されなくても、ぜんぶ知っているので、ありのままにしてさえいれば、それ...

許せない人、許せないことがあるとき。おそらく、あなたは自分自身を許していないはずです。 感情が許さなくても「自分を許す」と、自分に言ってあげてください。 どんなにダメな自分をも、許せるようになると、他人を許せるようになりますよ。

別れが悲しければ悲しいほど、その人と共有したのは限りなく幸せな時間だったという証です。 その別れが悲しくないのなら、その人との関係は、つまらないものだったのでしょう。 今はとても悲しいけれど、同時に幸せをかみしめています。

私には、できないことが、たくさんあります。できるか、できないか知らないことも、きっとたくさんあるでしょう。 18歳～22歳の若い人々とお話をする機会があり、感じたことをお伝えします。 世代の集合意識というものがあるとしたら、彼らには「できることは、やる」「できないことは、やらない」という意識があるようなのです。 それは慢心とか、驕慢ということではなく、自分の役割や使命に集中している感じ。 できることだけを...

日々、色々ありますよねぇ。思い通りにすすまないこと。不愉快なこと。心が折れそうになること。悲しいこと。出口の見えない迷いや悩み。あるある、あります。 でもね、大丈夫なんです。 世界は、これ以上ありえないくらい、完璧に整えられています。同時に世界は、混沌としたまま、フワフワと漂う儚（はかな）い夢のようなものです。その完璧さと、儚さの両面をもつのが、世界というものです。 これまでも、何とかやってきました...

原因のはっきりしない焦りや不安。じっとしていられない感じ。とにかく落ち着かない。イライラ、ソワソワする。 この「焦燥感」という名の、いたずらっ子は、なかなか手強いのです。 何かしないとダメなんだけど、何をしたらいいのか分からない。急いでやらなきゃ！と思うんだけど、時間ばかりが過ぎていく。 あぁ！もう！ どうしよう！ あるある、ありますね。 自律神経がどうとか、ホルモンバランスがどうとか、まぁ色々とご意見...

禊（みそぎ）というのは、清らかな水を浴びて、罪・穢（けがれ）を洗い流すことです。 神イザナギは、亡くなった妻の神イザナミを追い求め、死者の国に生きました。女神イザナミ神は、腐敗した肉体を夫に見られたくないので、「私の姿を見ないで！」と頼みました。なのに…神イザナギは、妻の姿をコッソリ見てしまったんですね。 愛は、狂気と紙一重です。夫は、びっくりしたでしょうねぇ。妻は、怒ったでしょうねぇ。 もう、許さな...

友人女性（自己申告によるとトランスジェンダー・戸籍上は男性）と久しぶりに飲みまして、いわゆる「恋バナ」を聞かされました。 トランスジェンダーというのは、体の性別と心の性別が一致しない人、あるいは体の性別に違和感を抱く人のことです。 性的マイノリティ、という言葉の響きは、10年ほど前から比べると、だいぶ軽やかになったようにみえます。 が、この言葉が存在する限り、私の友人は「卑屈」にならざるをえない、とい...

気の合う人と一緒にいると幸せだから、もっと一緒にいたくなる。もっと幸せになりたくなって、もっと近づきたいと思う。もっと、もっと一緒にいたい。 この感情を野放しにすると、欲望になります。執着になります。 美味しいから 、もっと食べたい。ちょっと痩せたから、もっと痩せたい。お金を稼いで欲しいものを手に入れたから、もっと稼ぎたい。 手に入れたものは、なぜか、もっとたくさん欲しくなる。手に入れたものを、失うの...

今朝、私のハイヤーセルフ・神やんが見せてくれたのは、こんな情景でした。 重みや粘りを感じるほどに、真っ黒な暗闇。これ以上は黒くなれないほどの、深く果てしない闇。その暗闇の中に、小さな丸い光が、ゆっくりと動き回っている。 次第に数を増す光の玉は、それぞれが異なる色を放ちながら、回転したり、飛び跳ねたり。 パステルカラーのような、蛍光色のような、くすんだ和色（大和の伝統色）のような。光の玉は、外側に向か...

おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 今日も生きていますね。 眠りという、小さな死から蘇った、今日の新しい命。 好きな人と会って、好きなものを眺め、好きなものを食べたり飲んだりして、今日の誕生をお祝いしましょう。 毎日が誕生日です。 お誕生会のように、今日の幸せを味わってください。 この時間の記憶を、写真や動画を保存して見るように、何度も味わってください。 ニコニコ笑顔でいてください。 灰色の気...

「第一印象」といえば、やはり「メラビアンの法則」ですよね。アメリカの心理学者、アルバート・メラビアンが行なった、コミュニケーションについての実験の一部が有名になったものです。 人間関係AとBにおいて、Aが、好意とも反感ともとれるような矛盾するメッセージを発信したとき、Bは、Aが発した非言語情報（表情・声のトーン・しぐさなど）から多くのメッセージを受信する。…というようなことですね。 ・受け取る言語情報は、...

巨木が大きく、深く根を張るように。私たち人間も、心の根を大きく、深く張りたいものです。小さなことに動揺せず、穏やかな心が育ちそうです。 巨木の樹皮が、ひび割れていても美しいように。私たち人間も、お肌のシワを、美しく深めたいものです。まぁ正直なところ、シワは気になるのですが、なるべく笑顔のシワを育てなくちゃ。 巨木の葉々が、濃く重なりあいながらも、陽の光を通すように。私たち人間も、小さな光を誰かに分け...

言い訳、説明、弁明…などなど。本意でないことについて話しているとき。人は、どうしても口数が多くなりますね。 口数が多いのは、やりたくないことをしている証です。 会いたくない人と、会っているとき。本当は欲しくないものを、手に入れようとしているとき。もう帰りたいのに、立ち去れないとき。どうでもいい時間を、どうでもいいことで埋めようとするとき。楽しくないのに、楽しいふりをするとき。 言葉を使うことによって、...

自分には、いったい何ができるのか？ 愛する人のために、世の中のために、地球のために、どんな努力を、練習を、勉強したらいいのか？どんなことが、できるようになるのか？ それを知るために欠かせないのは… …自分が何に耐えられるか、何に耐えられないかを知ることです。 どうしても耐えられないことを、無理に耐えようとしても、可能性は広がりません。 耐えられることと、耐えられないころ。 その大きな違いを探ること、嗅ぎ分...