杰夫说

本期sky请假，就由jeff做了期单口。这期主要是就听众的一些话题做了反馈，首先是因为jeff上期节目提到在一个月不到的时间内减了4公斤，有听众希望具体聊聊，那么就聊。第二个话题也是听众提出来的，想聊一下如何影响周围人一起运动话题。那么这个话题就献给她和她最好的那个朋友。 节目中提到的文章： https://mp.weixin.qq.com/s/k4eEvYKzzPrmOab-dxUBbw * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外...

今天标题玩一个小小的梗，因为本周末我们两个都分别跑了一个半马。杰夫跑的是Keep举办的K马，sky参加的是上海半马。我们就把两个名字组合了一下变成了今天的题目。所以今天就是主播们关于两个半程马拉松的分享。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

最近关税这件事情很大得扰乱了我们大家的生活，所以我们两个也从普通人的角度聊了聊关税这件事。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本周Jeff去观看了hyrox上海站比赛，非常好看的比赛于是就和sky聊了聊这个比赛。随后就通过比赛中看到的国产品牌继续闲聊了一些国产品牌的感想，随着中国最近几年的发展，国产品牌也逐渐走向了世界，这背后是有点原有的。本期谈到了hyrox，puma，nike，outopia，华米，李宁等品牌。 在小宇宙查看该单集文稿

在阔别越野赛场5年之后，sky比了第一个50公里越野赛，今天就是他的赛后分享。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本周又是一个超级马拉松周末，全国有好多比赛同时进行，包括最著名的无锡马拉松和武汉马拉松，jeff参加了上海本地的苏河半马，今天就在节目中分享了一下参赛经历。同时sky也和jeff就今天闲聊了今天的另外几场比赛。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

夏天快到了，又到了夏季装备集中上市的时候。sky买了新鞋，杰夫买了好多新衣服，本期分享下这些新装备的初步使用感受。另外杰夫一周跑了 4 次乳酸阈跑，到底咋回事，也在本期分享。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本期从 nike，奔驰等几个女性主题的广告开始，聊到了我们心中那些优秀的女性运动员。这是一期搭配三八妇女节的专辑。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

我们评论国产品牌好多次了，不过光是批评也不太合适，这期也就我们所知，交流交流我们对于品牌提升的一些想法。另外也顺便聊了聊最近的几场马拉松。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊了一下我们两个除了跑步之外玩过的其他运动，关键词包括： - 墨菲挑战 - Crossfit - 健身房 - 超级猩猩 - Hyrox * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

今天又来谈跑鞋了。基于《中国跑者跑鞋使用年度报告》中关于跑鞋轮换的部分，我们来谈谈我们的看法。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

赚钱本身可能和运动没什么关系，但是投资却不同，投资很多时候就是一种生活的理念与生活的方式，这恰好与运动和我们人生的关系有接近的地方。我们两个不敢说是投资高手，但是也是从股票市场获得了一些收益，能帮助我们更多的买了我们喜欢的东西。今天这期就分享一下我们对于投资与运动的理念。本期不是投资，而是想和大家聊聊生活。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书...

本期我们就最近大家买的几双跑鞋做了一些简单评测，进一步的更深度的评测等再穿穿。同时我们就最近几天大火的 deepseek 发表了一些我们的看法。虽然一个运动类播客聊 ai 话题有点奇怪，但是我们两个就是这么兴趣广泛。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本期我们邀请了我们一位听众“小 V”来做分享，她跑了三次港百分别拿了小铜人，小银人和小金人，同时她也是一位登顶过珠峰的登山家。本期是她关于训练，恢复，比赛以及（此处重重加粗）装备的分享。这也是迄今为止我们最长的一期节目，非常适合周末 LSD 时候听。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本期也是闲聊为主，我们最近过得很欢乐，在小红书上看 TikTok 难民让我们对世界的另一半增加了很多了解。今天就闲聊了一下。注：标题并没有错别字 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

前几期的题材似乎比较热门，很多听众给我们留言反馈，那我们就专门拿了一期出来和大家交流一下，本期有很多吐槽内容，也继续聊了品牌，户外等内容。欢迎收听。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号和B站账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

年年有箱根，年年讲箱根。为了今年的箱根，我们 sky 做了很多功课，希望多少能让大家多少有一些新鲜感。当然今年的特殊事件也让大家对这届箱根的印象会特别深刻。我们也不免一起聊了聊。希望大家喜欢。请踊跃留言。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

加更一期，在元旦那天参加的环上海 100 公里骑行活动。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

那只骨头鸟大概是世界上最著名的一只了。今天我们的品牌系列来到了始祖鸟，就请大家听听我们的杂谈吧。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本期我们的杂谈系列讲了讲 Patagonia，有一点吐糟也有一点我们的恨铁不成钢。我们早期也做过一期关于 Patagonia 的介绍，欢迎大家一起搭配收听。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

上一期听众们温暖的祝福又让我们充满干劲，使我们又尝试开启一个新的系列，杂谈品牌，aka 品牌吐槽大会第一季。这第一期就让我们从我们最熟悉的 Nike 开始。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，请在小红书搜索“杰夫说”，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

祝贺我们完成第一百期了。刚开始的时候也没有想到我们能走那么远，我们两个主持人也互相陪伴时间超过 100 小时。本期没有什么干活，就是我们闲聊了一下我们的感触。但是没干活不代表不值得听，最后部分剪辑了听众对我们的祝福和留言，希望大家能听到结束。 特别谢谢这几位专门发来祝福的听众，当然同样感谢那些虽然没有发来祝福，但是同样在心里默默支持我们的各位。正是大家的鼓励才让我们能完成这个我们从来没有想过能完成的目标...

今年是我们大家的年终大考——上海马拉松的日子。sky 参加了这场比赛，今天就是他的赛后分享。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿

本周是上马前最后一周了，我们也就我们所能想起来的介绍了一下最终准备。大家也可以回听我们去年这个时候的那期关于准备第一个全马的节目，更好的帮助大家准备。 我们尝试在小红书开了一个“今天一分钟”的小栏目，尝试用 每天用一分钟时间分享一个运动方面的小知识小技巧等等，欢迎大家提供问题，或者您的小分享，我们通过这个栏目介绍给大家。 今天其它部分内容一样丰富，我们就李宁新发布的碳板系列，聊了一下我们对于国产碳板乃...

这个“其它”其实内涵很丰富，有聊了周末的泰森比赛，也有聊了围棋和司美格鲁肽，还有一点点减肥内容。至于上马准备这次讲了手表使用小提示和心率带得进建议。好像还聊了一些我忘记了的内容，大家慢慢发掘。 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。 在小宇宙查看该单集文稿