ハヤト
ハヤト整体院のすこしだけ健康になるラジオ
愛知県春日井市の【ハヤト整体院】がお届けする健康ラジオ！整体師のハヤトが、日々の施術中に気づいた「身体の使い方」「痛みの原因」「セルフケア」について、わかりやすく解説します。✅こんな人にオススメ！✔肩こり・腰痛に悩んでいる✔自分でできるストレッチやセルフケアを知りたい✔整体師の視点で、体の構造を学びたい🎧配信ペース平日更新（月～金）
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Episodes
健康に対して時間を使っていますか？ 23.01.2021 5:29
今回の内容は整骨院などに通っても良くならない方にも聞いて欲しい内容です！ちょっと強めな内容かもしれません。 #整骨院 #整体師 #整体師ハヤト #健康 #時間 #自己管理
【運動苦手な人はオススメ】リーンゲインズ(プチ断食）について話します 22.01.2021 10:47
今回はリーンゲインズについてのお話になります。 聞いたことない言葉な方は是非このきかいに知りましょう！ #ダイエット #プチ断食 #リーンゲインズ #整体師 #整体師ハヤト #生産性
【マスクの影響？？】口呼吸になってませんか？🦷 21.01.2021 5:10
今回はマスクの影響で口呼吸になりがちな方はぜひ聞いてみてください！ #睡眠 #口呼吸 #マスク #歯 #整体師 #整体師ハヤト
【現代人に増えてる】口呼吸の原因について！ 20.01.2021 4:24
健康は口からとも言われたりします！ 口の正しい使い方皆さんはできていますか？ まずは口呼吸を治すところから始めていこう #健康 #呼吸 #口呼吸 #歯 #整体師 #整体師ハヤト
寝ても疲れが取れない方は聞いてみて？👂 19.01.2021 5:53
今回の内容は寝ても疲れが取れない方に向けた内容です。 寒い時期はなりやすいので、知識として持っておくとよいとおもいます！ #睡眠 #疲れ #スッキリ #整体師 #整体師ハヤト
この時期は足つりやすくないですか？【原因と対策案紹介します】 18.01.2021 8:32
この時期身体がつりやすいとご相談をよく受けます。 今回はそれの原因と対策までをご紹介させてもらいました。 #健康 #冬 #寒い #整体師 #整体師ハヤト
【首こり・肩こり】の原因はみんな大好き大胸筋！？？ 16.01.2021 7:27
今回の内容は【首こり・肩こり】の原因の１つとしてあげられる大胸筋についてです。 簡単に緩めれるので、お悩みの方はオススメですよ✨ #首こり #肩こり #肩甲骨 #整体 #整体師ハヤト #大胸筋
【不眠症】で悩んでる方は試したことありますか？ 15.01.2021 6:17
今回の内容は不眠症に対してのアプローチ方法をお伝えをしています。 色んなところで紹介をされているのですが、僕自信効果を感じたので紹介をさせてもらいました。 #不眠症 #睡眠 #寝不足 #整体 #整体師ハヤト
案外忘れがち！？【首こりや肩こり】悩んでる人に知って欲しいこと3つのこと 14.01.2021 7:35
案外見向きをされていない場所なのですが、肩こりや首こりにはとても大切な場所みなさんは知ってますか？ #首こり #肩こり #肩甲骨 #整体 #整体師ハヤト
前回の続き、ここ=肋骨を緩める方法を公開します！ 13.01.2021 6:50
前回と連続で聴いてもらえると、一番良いです。 首こりでお悩みの方は一度お試しください😆 今回の流れ 1.OP 2.首の動きの確認 3.肋骨緩めかた 4.首の動きの確認 5.まとめ #首こり #整体 #整体師ハヤト #肋骨 #
【ここ】を緩めると首こりが解消されていきますよ 12.01.2021 5:10
まだ回数は少ないですが、整体師らしい内容をやりました。 今回話した内容は現在進行形で、僕がお客さんに使ってる内容です。 知りたいかたは聴いてみてください！ #首こり #肩こり #腰痛 #整体師 #整体師ハヤト
睡眠を更に良くしたい人にはオススメの内容 08.01.2021 4:08
本日の内容は睡眠の質を上げる方法にもなりますし、2021年が始まったばったかりでなにかチャレンジをしたい方にはオススメの内容を紹介しております！ #睡眠 #睡眠不足 #睡眠の質 #整体師 #整体師ハヤト
寒い時期にオススメの睡眠の質を上げる方法 07.01.2021 2:39
お正月休みで崩れてしまった睡眠を元に戻す方法をお伝えをしていますので、崩れてしまった方はやってみてください！ #睡眠 #睡眠不足 #氷 #頭痛 #整体師#整体師ハヤト
お正月休みで崩れてしまった睡眠を整える方法 05.01.2021 2:30
お正月休みで崩れてしまった睡眠リズムを整える方法です。 なかなか簡単ですので、お試しください #睡眠 #お正月 #休み #生活習慣 #整体師 #整体師ハヤト
配信2回目 今日からできる、睡眠の質を高める方法 25.12.2020 6:27
今回の内容は睡眠でお悩みの方にはオススメの内容になっています。 簡単にできるのでお試しください。 #睡眠 #不眠症 #整体師#整体師ハヤト
初投稿チャンネルの紹介～ 25.12.2020 1:34
#はじめまして #自己紹介#整体師#整体師ハヤト
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