跑调 | 职场女性自我疗愈自我对谈

Vol.44 三年焕新计划！代号：顾星辰 三十岁前的大重启，代号“ 顾星辰 ”要用三年改写人生剧本，从内到外焕然一新。恋爱、自我提升、心理探索…每个音符都是蜕变的序曲。你，是否也在寻找改变的勇气？不妨跟随我的电台，一起在欢笑中遇见更好的自己。毕竟，成长路上，笑对风雨，才不负青春。（AI写的，不是我干的⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄） 02:08 顾星辰三年换新版启动：认识自己、支配自己、改变自己 04:11 三十岁危机与个人成长：探索自我价...

爱人如种树，爱自己如养花，你不知道树会不会开花，但是自己一定能。很久没有写过稿子了，也很久没有录过电台节目。这几个月时间在照顾生病的母亲，也在整理自己的思绪，试图从重复而枯燥的生活中找到新的乐趣。我所做的尝试有写作、聊天、做菜、画画等，希望能够给到你一些灵感。  02:07 抵抗无意义感的生活：记录过去的点滴，追忆曾经的美好  04:08 关于工作情绪化：了解情绪脑和理性脑的区别  08:11 医院的冰冷...

Vol.42 神秘古埃及撞上雅致新中式，这家小店有何不同 文案：还是AI 脑洞大开跨界埃及与新中式风情，探秘独特饰品灵感。圣甲虫遇上传统玉饰，时尚与神秘并存。打包梦想，定价好运，每一细节都满载心意。不只是生意，更是讲述故事的温度。保持童心，勇敢追梦，这不仅是一场商业冒险，更是生活哲学的实践。小店构想中，期待与你相遇在这个多彩创意之旅。未来某刻，愿你我皆怀抱热情，笑对人生。 02:07 融合传统与创新：尼洛和珍珠、孔...

Vol.41 六月闲聊：重回校园、gap year和宇宙英雄，三个浑身不搭界的topic 文案：还是AI 跑调不止十分钟，你的随性疗愈小站。这里有肆意的自言自语，天马行空的思绪漫游。 大学毕业的时空穿越，老友重逢与成人世界的微妙；从埃及旅行的甜蜜分享，到为同事加油的奢侈巧克力；还有咖啡师梦想的勇敢追寻，和特曼话剧的奇妙邂逅。保持童心，勇敢追梦，我们的故事，或许就是你的共鸣。 跑调，不只为十分钟，为的是和你一起，把每一天都活...

Vol.40 保持高能量的6种方式 文案：还是AI 想知道如何告别负能量，满血复活？跑调不止十分钟，与你聊聊自我疗愈的秘密。 02:08 保持高能量的方式1：总结内耗的原因，分享快乐的时光 04:09 保持高能量的方式2： 在锻炼和休息之间找到平衡 06:09  保持高能量的方式3： 建立良好的社交关系也很重要: 08:10 摄影师帕特里克的心灵世界：一个大小孩儿的单纯与热情（AI写的不是我写的xs） 10:12 命运的选择与个人需求 12:13 保持高能...

Vol.39 别e了，来唱歌  文案：哈哈哈AI你咋回事 本期讲述了在emo的时候，1.使用AI写歌的技术手段把以前写的歌词变成了音乐，2.去参加了音乐节，在人潮中获得了快乐的力量 3.在群友一起唱歌中得到了快乐，4.新开的节目，本人的idea和节目介绍 shownotes： 02:08 AI写歌：音乐的力量与自愈之旅 04:08 音乐节之旅：太湖湾音乐节的惊喜与收获 06:09 一个人的音乐之旅：大型音乐节带来的惊喜与收获 08:09 嗨翻天的音乐节体验：舞台...

Vol.39 在这远方没人陪伴，一个人也要快乐 文案：还是AI 从新裤子演唱会的浪漫观感，到失恋后音乐的治愈力量，我们直击内心，探讨成长、爱情与世界。无论你是否遭遇情感困扰，或是渴望寻找生活新视角，这里都有触动人心的故事与思考，等待与你共鸣。来，一起倾听，一起释放，一起在跑调的旋律中找寻真实的自我吧。 02:07 音乐与情感：人生治愈之旅 04:09 新开的两档节目 06:11 爱情中的细节感动不了土象星座吗？ 08:13 视频节目安...

Vol.38 一边做to-do list，一边自由发挥 文案:对咯，又是AI写的 你在追求个人成长的战场中挣扎吗？ 你在追求感情生活的泥潭中迷茫吗？ 跟随我的声音，我们一起穿越感情、事业、生活的复杂迷雾，走进这个绚丽多彩又充满未知的世界里。让我们看看去有风的地方，让我们去看风的新生活，去看未来准备了什么药方治愈这世间不期而遇的创伤。 02:11 《那去有风的地方》：三个月的休息时光，改变人生的关键期 04:12 風的新生活：一部关于追...

Vol.36 独行者在内心旅行，别在关系中消耗自己 时间轴： 01:02 在兴趣中找到新的朋友 01:37 电瓶车走不远，也许并不是电池问题 04:09 一段奇怪的健身故事 08:12 失恋与跑步：情感波折中的成长之路 10:12 探索积极孤独：一个人旅行、拍照和蹦迪 12:12 一个人的动漫咖啡店：拥抱内心的小孩 14:12 一个人的生活也能开心快乐，别在关系中消耗自己 BGM:《猫说》

Vol.35 人生如逆旅，来聊聊最近的变化 文案：AI都比我能写 跑调不止十分钟！这里是随心所欲、天马行空的自我疗愈对话空间。跟着主播，畅谈零售时尚、解答情感困惑，更有热门电影深度剖析与生活感悟分享。无论重启人生、面对焦虑，或是探索爱的力量，我们一同在笑声与思考中找寻答案。这里，有荒诞离奇的《周处除三害》，有反转不断的疯狂理发电店话剧，亦有公园里的脱口秀惊喜与深夜LIVEHOUSE奇遇记。世界瞬息万变，别做山顶洞人，...

Vol.34 一个人的《三大队》 今天我们来聊一下电影版《三大队》。 电影《三大队》讲述的是一支警察队伍，在追捕逃犯过程中，所经历的艰辛与成长的故事。电影以深蓝的小说故事精选集中真实事件为背景，通过紧凑的剧情和真实的人物塑造，展现了警察在维护社会治安中的艰辛与付出，同时也展现了人性的光辉与复杂。 故事从三大队接手921案件开始，入室抢劫并强奸杀害未成年少女的逃犯王大勇、王二勇畏罪潜逃。三天之内，王大勇被当场抓...

Vol.33 北京！我来啦！北京！我走啦！ #全文请至公众号《杰西呱》阅读。 怎么会突然说走就走，要去北京玩儿的呢？ 难得去一次，日程就安排得特别满。 的确是一次《酣畅淋漓的特种兵旅行》。 在这里把攻略都码出来，顺便留下些照片，特此纪念。 Day.1 上海-北京-南锣鼓巷-奥林匹克公园 我 们买的是上海虹桥到北京南站的复兴号列车，全程只要四个半小时，四舍五入比等飞机还要快，价格是单程662元。 有一个可以记录的小技巧，地铁到...

Vol.32 上海周末哪里玩，真如寺里拜好运 这一期推荐几个周末可以去玩的地点： 1.真如寺、环宇荟、山姆超市 2.上海自然博物馆 3.浦东美术博物馆 4.99元脱口秀 5.健身房月卡体验、滨江骑行、散步 BGM：Feels Like You

Vol.31 一天：每次面对挫败，就开始背单词 #完整文案请搜索公众号《杰西呱》 2024.1.8 我的记忆好像越来越差了，时常脑子里闪过一个念头，不记下来就很快消失了，就像一头警惕的鹿，从山涧快速地越过去了。但是怎么说呢，我的字太难看了，也许小学的时候练字还能拿到优秀，现在反正是一塌糊涂。索性就在手机上用电子档的形式记录一下，顺便成为我的播客内容，一举两得。 今天有个妹妹问我要不要加入她的学习群，我看了看我免打扰的...

Vol.30 回望2023：传统百货持续消亡，互联网零售面临转型  在我们耗费了元气打工的岁月里，就好像被蒙住一双眼睛，朦朦胧胧地好像察觉到了一些变化，但是可以说，并不真切。我们只是行走在变化里，就像躺在一条静水流深的小溪里一样，任由水流从我们的身体旁边流过。冰川在溶解，雪山在融化，当水从高处流下，汇聚到低处时，我们面对的就不会再是一条窄窄的小溪，而是崩腾而来的洪水。 2023年，或者说近几年，有一些大家肉眼...

Vol.29 看《宇宙探索编辑部》，p人不在乎原理，只在乎感知 #大概有一个多月没有更新节目了，这次算是认真地写了文案来录了一期。 #希望2024年能有新的开始 #全部文章可在微信公众号搜索“杰西呱”阅读，谢谢。 #另开了个节目投在电影解说《 杰西呱| INFP聊电影 》 ========================================= 今天这一期来聊一聊《宇宙探索编辑部》。这部片子聊得人挺多的，早在2021年平遥国际影展期间就获得了极高的媒体评价，也众...

Vol.28 关于秋天的那些故事 1.溧阳小小栗：和同事每年的传统食物 2.柿子 柿子饼：一些和西红柿傻傻分不清 3.吃螃蟹：团聚的快乐 4.桂花护手霜：被呵护的心情 5.桂花拿铁：秋天的温暖味道 6.20斤海带：妈妈对爸爸无言的爱 7.顾村公园的粉黛：朋友的小迁就 8.《卖个甜瓜》中秋特辑：从晚上八点录到十一点的 你说这是季节的故事， 其实都是人的故事。 感谢身边有你们， 让我的每个季节都并不孤单。

Vol.27 说5个Bad Ending的爱情小故事 这一期来讲讲一些BE的爱情故事，概括来说就是 1.《傻白甜谎话精和她的家暴男友用男生身份证挂妇产科》 2.《他和她在网卡的时候接吻但是我并不爱她》 3.《美女和她每次都断崖式分手的帅哥男朋友》 4.《我在抖音看到我的男友结婚了但是新娘不是我》 5.《我可以随时走进我的牙医前男友的科室里看牙》 具体内容还请点开收听。 BGM:起风了

Vol.26 穿越时空计划：20岁的我在烦恼的事，现在依旧看不透 最近情绪有些起伏，在烦恼一些一直看不透的东西，索性去读读20岁的时候自己写的东西，希望能找到一些答案。 ======================== 7.15，最后一场考试结束，我拖着箱子等在18路的公交车站，心想，我的大二算是正式结束了，而大三已经来了。大二整个学年喜忧参半，概率论不出意料地挂了，心中也是戚戚然。但是心中那个勤劳的小人已经被打死了，麻木了。想着自己前途未...

Vol.25 穿越时空计划：爱上美队绝对不止是因为翘臀 最近在进行一些个现实世界中的断舍离和电子世界的断舍离， 整理移动硬盘的时候，意外发现了有很多没有发出的影评、vlog和其他内容， 这一期来聊一聊为什么17年的时候我超级爱漫威宇宙和美国队长的， 绝对不是因为他的翘臀（不单单是） 希望大家喜欢这一期节目。

Vol.24 穿越时空计划：哪些书陪伴过19岁的我，os你开心就好 上次尝试了AI写稿，这次发现，最好的写稿人就是过去的我自己，稿子直接拿来读，一点心理负担都没有。 今天的主题是19岁的我读过哪些书，细数下来不算重复的系列，有65本之多，但是也比我原来设定的目标200本要少了很多。书单如下，具体读后感请听节目。 FYI，换了新话筒之后的节目音质可以直接当催眠听，真好！ 1. 《迟到的间隔年》 2. 《绝对小孩》1.2 3. 《阿狸》梦之...

Vol.23 群聊是八卦聚集地还是社交哈哈镜 这一期来讲一下关于微信群聊的那些事。 首先简单分类了一下群聊，其次讲了讲群聊中遇到的八卦事件和遇到的奇葩的人，最后讲了一下人在互联网上的社交属性，希望大家喜欢。 BGM:end credits

Vol22.卖个甜瓜一周年生日啦，长期主义者的小小坚持 首先庆祝一下我们电台一周年啦！确切地说，卖个甜瓜的生日是2022年6月1日。 本期我们来说一下关于电台的群聊属性、下沉市场、听众画像等，再说一下作为一个i人长期坚持做电台的一些感想，希望大家能够喜欢。 BGM：goodnight

Vol.21 打剧本杀的时候，真的有被真情实感刀哭 这一期主要讲了一下剧本杀的由来，和最近打剧本杀的一些经历 强推：《红豆》家国爱情亲情本，《洗劫伦敦所有的玫瑰》纯爱欢乐本 BGM:Bored

Vol.20 互联网时代下的爱情，你猜不透他的心 随着移动端的发展，我们的爱情好像更互联网化了， 你也说不清楚到底爱上的那个是真实存在的人，还是碎片化的一个AI。