跑调 | 职场女性自我疗愈自我对谈

Vol.69读《精神与爱欲》，探讨理性和感性 黑塞笔下两个灵魂的碰撞：理性与感性，谁在你心里更响？流浪艺术家戈尔德蒙与修道院学者纳尔齐斯，一个用生命燃烧，一个用思想照亮。他们互为镜像，彼此成全。你体内是否也住着这两个声音？ 02:03 二元对立与完整：纳尔齐斯与戈尔德蒙的命运 04:04 理解戈尔德蒙灵魂内核的关键：母亲形象的永恒追求 06:04 流浪之旅的终点：接受死亡的和解之道 08:06 流浪与创造：黑塞哲学中的死亡观 10:13...

Vol.68 《肖申克的救赎》，困住你的到底是什么？ 被冤入狱的银行家，用一把小锤挖了19年隧道逃出生天？《肖申克的救赎》讲的不只是越狱，更是普通人如何在体制化生活中守住内心那束光。你也有属于自己的“勺子”吗？ 02:07 《费加罗的婚礼》传递音乐与希望              04:51 制度的困境，时间的囚徒 06:52 微小的行动，积累成巨大的变化 08:53 如何重新定义自己，如何点亮未来 BGM：费加...

Vol.67 《神秘博士》从细微到宏大的人生 在这一期的播客中，我们深入探讨了经典科幻剧集《神秘博士》的魅力与深意。节目通过博士的冒险故事，揭示了人性、孤独、爱与希望的主题。博士不仅是一个拥有两个心脏的外星人，更是一个充满智慧与好奇心的角色，他在宇宙中带领人类同伴探索未知。 我们讨论了剧集的叙事结构、角色发展以及如何通过细腻的情感反映人类的内心世界。让我们一起反思时间的流逝与人生的意义，寻找那些串联我们生...

在这一期节目中，我们深入探讨内向者的独特特质及其如何在现代社会中被误解。内向并非缺陷，而是一种深刻的思维方式和独特的观察力。我们讨论了如何接纳自己的内向特质，包括重新定义社交能量、记录优点、练习自我共情等方法，以帮助内向者更好地理解和珍惜自己的独特之处。此外，节目还强调了在喧嚣的社会中，内向者的深度思考和倾听能力是多么珍贵的品质。 00:02:07:退一步，创造属于自己的小世界 00:04:10:如何在平凡中创造不平...

Vol.65 动物性、人性、神性，我的乌托邦动物城 疯狂动物城1和2到底讲了啥？兔子朱迪和狐狸尼克如何打破偏见？新角色蛇为啥这么圈粉？从社会隐喻到家庭关系，动画背后藏着多少现实映射？ 02:03 快速重温《疯狂动物城》1-2剧情：朱迪兔与尼克的探案之旅 04:08 疯狂动物城：人性、喜剧与现实世界的融合 06:09 草食动物不再是只会种胡萝卜的代表，肉食动物也不再是猎食者 08:09 社会关系：电影中不同种族与社会差异的展现 10:21 家庭关...

Vol.64 创排奇妙夜的群像宇宙 02:05 TOP5小队里最可爱的王男囡囡 04:06 历史喜剧的创作难题 ，于奥《再见，嘎尔波》和刘同的《夜宴》 08:11 以小见大，小切口的sketch作品也同样精彩 10:11 出色的合作：孙天宇和蒋易《与神同行》 12:12 群像戏背后的完整生态系统 14:12 结果和过程相比，并不再重要

Vol.63 三十岁，第一次出国，一个人 第一次独自出国去日本，三十岁了也会很忐忑。安全吗？值得吗？带什么？住哪儿？怎么玩？聊聊一个人的大阪、京都行，不滤镜，只真实。 02:05 日本自由行必备装备：行程规划、购物指南和实用APP推荐 04:05 日本自由行攻略app：AI规划路线，语音翻译，流量包漫游 06:05 酒店选择 ：安全、价格适中的单身女性旅行者的首选 08:09 日本旅游指南：购物攻略，热闹繁华的购物场所，适合二次元爱好者前往...

Vol.62 被骗钱vs被骗感情，都令人头秃 信任崩塌后，我们如何面对虚拟世界里的人设与真实？一场关于被骗、反思与疗愈的独白。 02:03 不管哪个人生阶段，都不要掉以轻心 04:04 医学生小云的两年人设：真相还是谎言？ 06:06 医学生小云的人设崩塌：信任被轻易地击碎是什么感觉 08:08 当我们群策群力去找这个人…… 12:10 减少网络依赖。增加真实生活的体感 14:11 游泳：一种与真实世界链接的状态 16:12 重建信任：用写信的仪式感来处理...

Vol.61 好久没有闲聊天，聊聊国庆去哪儿玩了 这期节目里我聊了最近的忙碌生活和旅行趣事，从乐高乐园到嘉兴，还有关于送礼的选择难题。探讨了人生旅程的感慨和对创作的热情。希望我的分享能给你带来启发和欢乐，欢迎来听！ 02:05 乐高乐园用积木搭建梦想世界 04:06 嘉兴的推荐景点与美食 06:08 人生旅程过程中如何寻找快乐 08:12 讲讲《唐人街探案1900》 10:12 讲讲《喜人奇妙夜2》，集体创作的幽默与合作精神

Vol.60 如果AI更懂你的心 今天聊聊我的生活近况，从开店创业到人际关系反思，再到与AI的对话，探讨敏感性格如何应对职场困境，探讨如何找到内心的平衡点。你会从中找到共鸣吗？让我们一起探索生活的可能性。 02:03 人际关系的思考 04:07 与AI对话的好处 07:58 人际沟通和情绪管理挑战 11:55 如何保护自己的情绪和位置？ 15:57 职场中的全局观 19:58 你的内耗不是弱点？ 24:01 你的难受，不是缺陷？ 27:56 将对不和谐的敏感转化为有...

Vol.59 真的开一家小店能亏多少？！创业好玩吗？ 聊聊最近做产品遇到的趣事和难题。比如拿到朋友帕特里克的照片授权，打算用来做硫酸纸手账；和朋友研究同人谷子：名言条时遇到的设计问题；还有开网店的经历和心得。如果你也对这些感兴趣，来听听我的故事吧！ 02:03 创意手账制作：用硫酸纸展现日本照片系列，文艺又舒适 04:04 同人谷子真的不容易做 ：名言条的叠加效果与字体选择 06:09 挑战35岁焦虑：我为何要做文创店 08:10 如...

Vol.58 用愿景板缩小梦想的距离 你眼中的自己和现实中的你，差距有多大？本期聊聊《破产姐妹》，如何通过愿景板把抽象目标具体化，一步步实现自我提升，一起成为更好的人吧。 02:01 《破产姐妹》caroline，目标设定与实现 04:07 愿景板：将抽象目标具体化，实现内心深处的渴望 06:08 目标分解：通过阶段性小目标提高成就感和自信心 08:10 对标人物MAX是如何实现她蛋糕制作目标 的 10:14 分享个人愿景与实现过程： 打造自己的电台节...

Vol.57 《雷霆特工队》不完美的成功主义 这期聊聊雷霆特攻队，这群在正义与邪恶边缘游走的反英雄们。他们用自己的方式诠释成功，每个人背后都有独特故事和情感。影片不仅是一部超级英雄大片，更探讨了人性成长与救赎。为什么辣条特工队能触动人心？他们的转变和挣扎是否让你也思考了自己的人生价值？ 02:05 叶莲娜·贝洛娃：在黑暗中寻找自我救赎 04:07 冬日战士巴基：在回忆中破茧重生 06:08 美国密探约翰·沃克：在质疑中坚守自我...

Vol.56 香港很美，下次还去 这期节目我带你游香港，分享行程安排、购物优惠和美食体验。从浦东飞香港的省钱攻略到旺角逛街心得，再到迪士尼冒险旅程，全是干货！想不想知道哪个景点最值得打卡？怎样才能玩得既省钱又开心？快来听听我的流水账式分享吧！ 02:03 香港行程安排：三个小时的飞行时间，漫游流量和优惠活动 04:05 旺角、尖沙咀和维多利亚港 06:06 中环摩天轮和星光大道 08:06 香港迪士尼游玩攻略：特色美食、表演和游乐项...

Vol.55 新旧交织的香港，是记忆的缓冲带 聊到香港电影和城市变迁，你是否会想起那些年一家人围坐电视机前的日子？胶片里的香港承载了我们的童年记忆，而现在的香港又有哪些新变化呢？从支付方式的智能便捷，到街头巷尾依旧保留的传统风貌，这座城市在不断进步中依然保持着独特的魅力。但无论时代如何变迁，那份对未来的憧憬与坚持始终未变。让我们一起走进这段回忆，感受那份温暖与希望吧！ 02:03 那些令人难以忘怀的香港电影：经...

Vol.54 如何用AI实现最小可行性 这期聊了AI怎么帮我们干活，从扩展思路到设计产品，还有mvp最小可行性产品策略，最后讲了光敏印章的设计流程。听完你会发现，AI不只是个工具，还是个好帮手，但最终还得靠自己。 02:04 AI思维拓展：如何利用AI优化你的思考方式 06:05 AI在思维模式上的独特性：如何借助技术提升创造力？ 08:06 AI助力思维，打造完美产品：最小可行性单位策略解析 10:09 MVP：高效产品开发策略的典范，成功案例分享 1...

Vol.53 边散步边聊天：停止用第三人称视角折磨自己 文案：杰西呱 今天的节目里，我在马路上散步时聊了最近开淘宝店的趣事、尝试用第一人称视角看世界的心得，还有独自享受大自然的美好。从设计手机壳到与朋友的深度对话，探讨了如何处理人际关系和内心的自我认同。最后还分享了买电瓶车的小快乐，想听更多细节吗？快来加入我们的旅程吧。 02:04 从日历到手机支架，小店一直在创新 04:04 散步：寻找内心平静的独立之旅 08:10 如果朋...

Vol.52 开一家新店：开头难中间难结尾也难 为什么突然开始开店了呢？大概是不满足于抽象的文字，需要一些实体的刺激吧？ 有没有感觉到，进入2025年，特别是deepseek在春节前夕发布之后，我们的世界仿佛沉入了一个虚拟的深渊，什么事情都可以用AI去代替人类劳动，人的含量在越变越少。 我们是否需要一些看得见摸得着的东西，来讲述我们自己的故事，去抒发我们自己作为人类独有的特质呢？我曾经和朋友讨论过这件事，AI是基于人类理性...

Vol.51 三十岁，离一百岁还有七十年 三十岁意味着什么？意味着离一百岁还有七十年 三十岁意味着什么？意味着我可以去更远的地方，意味着我会拥有更多的选择，意味着我会有更丰富的灵魂。 三十岁不意味着一帆风顺，不意味着我彻底成熟，相反我还是会哭泣、会害怕、会嫉妒，会有各种各样的情，我会越活越像我自己。 把我从虚无感中解救出来的，一个是爱好，另一个是恐惧。 记录旅行点滴，分享美食与风景……这期聊了很多内心的想法和感...

Vol.50 当我在散步的时候我在想什么：2024年再也不见啦 今年最后一期节目，在马路上边散步边聊。回顾2024年，有成长也有困惑。从两千到七千粉丝，虽然不赚钱但依旧热爱。学画画、做中点，每一步都在尝试新事物。参加展会，视野大开，工作依旧勤勤恳恳，但也感到疲惫：为什么中国人这么卷？工作与生活的平衡在哪里？年末了，在写童话故事，把纷繁的世界放下，探索内心世界。 新的一年，期待更自由快乐的生活。 02:04 学中式点心，发...

Vol.49 太轻盈了，不适合所有人 今天聊聊电影《好东西 》 ，这是一部现实题材代情喜剧。它用轻松幽默的方式探讨了教育、校园霸凌等严肃话题。影片通过三位女性的故事展现了新时代女性的生活态度，既有温情又有思考。这部电影太轻盈了，像件昂贵的羊绒衫，让人舒服却不适合所有观众。本期来聊一聊我喜欢的地方和觉得不足的地方。 01:08 《好东西》简介——探讨其剧情元素 04:10 小清新的都市拼接，脱口秀式的表达 06:30 蒙太奇的舒缓v...

Vol.48 当两个女孩开始了学画画 生活不只是忙碌，也可以充满色彩和惊喜。为了拆分我计划制作游戏DEMO的目标，我和我的好友赖女士开始了学画画的旅程……如果你也想给平淡的生活加点料，不妨听听我的故事，或许会给你带来新的启发。一起探索多彩生活的可能性吧！ 02:04 城市年轻人的放松选择：参与多样活动，加入市民夜校 04:06 艺术的觉醒：绘画与情感表达的奇妙之旅 06:08 艺术的感知力：精神世界与现实生活的链接 08:08 绘画的感悟...

V0l.47 100个离职博主面对同一个旷野 02:09 自媒体的起源与发展：从贴子到B站UP主，离职博主的崛起 04:10 自媒体变现之道：知识付费、广告植入与直播带货的收益模式分析 06:10 自媒体博主的成功密码：自驱力与高效执行力的重要性 08:13 如何在自媒体领域取得成功：明确目标、详细计划和意志力的重要性！ BGM:银河流浪

Vol.46 幸福家庭是什么模样？ 你是否也曾在寻找幸福的路上迷茫过？我们如何定义幸福的家庭？又该如何与家人建立更深层次的情感联系？一起听听看，或许能找到共鸣。 02:07 寻找幸福的真正含义：拥抱孤独与文学的力量 04:09 探索幸福家庭的定义：尊重、沟通和支持的重要性 06:09 幸福家庭的秘诀：尊重、沟通和共同目标的重要性。 08:11 促进家庭和谐：沟通技巧与情感表达的重要性 10:11 如何促进家庭成员之间的交流与理解，建立深层...

Vol.45 INFJ特辑：如何在日常中构建新的秩序 这周你过得还好吗？这句话是我和柏邦妮学的，她的播客就像是一盒香薰，每当点燃，空气中就会弥漫着一股暖暖的香气，让我躁动的心安静下来。最新的一期是《一个人是一座岛，最深处我们相连》，很喜欢她和作家水丁目的对谈，让人直观的感受到了优秀的大脑思想撞击的一刻，和里面巨大的包容性。 这期节目聊一下“摆脱对生活虚无感的最好方法就是写下计划然后执行。”这件事。我最近非常喜欢...