美學診聊室｜醫學美容 × 健康保養

🧼 皮質醇是什麼？為什麼被稱為「壓力賀爾蒙」？ 🧼 臉變圓、腰變粗、壓力胖，原來都和皮質醇有關？ 🧼 睡不好、下午容易斷電？可能是皮質醇節律失衡！ 🧼 面對高壓，要調控皮質醇可以從哪裡做起？ 🧼 想穩定皮質醇，與其狂補保健品，不如先避開這些生活地雷！ 【🥼美學診聊大來賓｜陳潔雯醫師】 內分泌新陳代謝科專科醫師、功能醫學醫師 專長 功能醫學、抗老、體重管理、醫學美容 🌹醫師粉絲專頁｜療生活 ‧ 陳潔雯醫師｜ https://...

🧼 以為是睡姿害我痛，但身體早就在求救！ 🧼 側睡、仰睡、趴睡，到底哪種睡姿比較好？ 🧼 枕頭選太高，竟然會讓頸椎椎間盤突出？ 🧼 睡前兩個動作，幫助脊椎放鬆，一覺睡到天亮！ 【🥼美學診聊大來賓｜胡逸惟物理治療師】 奇癒物理治療所院長 專長 美式專業徒手物理治療、理學測試檢查、理學診斷 🌹 醫師粉絲專頁｜物理治療師 胡逸惟 Kiwi Hu｜ https://utm.to/976fb8 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲...

🧼 體重不重，小腹卻很明顯？可能不是脂肪，是骨盆出問題！ 🧼 經痛一直好不了？調整骨盆竟然也有幫助！ 🧼 翹腳、駝背這些小習慣，正在悄悄讓骨盆歪掉？ 🧼 在床上躺著就能做？兩個簡單動作幫助骨盆校正！ 【🥼美學診聊大來賓｜胡逸惟物理治療師】 奇癒物理治療所院長 專長 美式專業徒手物理治療、理學測試檢查、理學診斷 🌹醫師粉絲專頁｜物理治療師 胡逸惟 Kiwi Hu｜ https://utm.to/976fb8 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師...

🧼 缺牙不補可以嗎？放著不管會發生什麼事？ 🧼 植牙、牙橋、活動假牙，差在哪裡？怎麼選？ 🧼 植牙費用差這麼多，到底貴在哪裡？ 🧼 植牙完要怎麼保養，才能用得長久？ 【🥼美學診聊大來賓｜黃月真牙醫師】 臨床看診18年 中植聯植牙專科醫師 專長 植牙矯正、口腔肌功能訓練 🌹醫師粉絲專頁｜黃月真牙醫師｜ https://reurl.cc/WbgzbO 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/dr...

🧼 牙齒變黃不只一種原因，哪些因素會影響牙色？ 🧼 美白產品這麼多，怎麼選才不傷牙？ 🧼 美白後如何保養，才能維持效果？ 🧼 牙齒貼片能一勞永逸？哪些人適合做？ 【🥼美學診聊大來賓｜黃月真牙醫師】 臨床看診18年 中植聯植牙專科醫師 專長 植牙矯正、口腔肌功能訓練 🌹醫師粉絲專頁｜黃月真牙醫師｜ https://reurl.cc/WbgzbO 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/drcwhu...

🧼 膽固醇超標一定要吃藥？全方位評估才知道 🧼 雞蛋導致高膽固醇？烹調方式可能才是主因 🧼 膽固醇藥利大於弊！哪些副作用只是謠傳？ 🧼 太常追蹤可能白操心，多久是最佳追蹤期？ 【🥼美學診聊大來賓｜許哲綸醫師】 桃園青埔 日日安內科診所 新陳代謝內分泌專科醫師 糖尿病、減重、甲狀腺 專科 🌹醫師粉絲專頁｜許哲綸醫師｜ https://reurl.cc/L2eqyx 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https://ww...

🧼 中年後變胖，「生活習慣」是主因之一？ 🧼 甲狀腺亢進或低下，都會影響體重？ 🧼 超過 20% 女性有甲狀腺結節，要怎麼留意？ 🧼 打瘦瘦針前要注意！甲狀腺健康才能打！ 【🥼美學診聊大來賓｜許哲綸醫師】 桃園青埔 日日安內科診所 新陳代謝內分泌專科醫師 糖尿病、減重、甲狀腺 專科 🌹醫師粉絲專頁｜許哲綸醫師｜ https://reurl.cc/L2eqyx 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https://www.faceboo...

🧼 嘆氣，可以調節壓力？ 🧼 吸氣時心跳加快，吐氣時心跳減慢？ 🧼 太緊張，善用「方形呼吸法」！ 🧼 腹式呼吸怎麼做？ 【🥼美學診聊大來賓｜胡嘉 睡眠呼吸治療師】 現任 呼吸人工作室 主理人 專長：功能性呼吸訓練、呼吸重建、情緒調節呼吸、運動呼吸優化 🌹治療師社群｜胡嘉睡眠呼吸治療師｜ https://www.instagram.com/yrm_bnr/ 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/drcw...

🧼 打呼，就是睡眠呼吸中止症嗎？ 🧼 自己檢測呼吸中止症的方式是？ 🧼 「4-7-8 呼吸法」可以切換睡眠模式？ 🧼 鼻呼吸、口呼吸，哪個好？ 【🥼美學診聊大來賓｜胡嘉 睡眠呼吸治療師】 現任 呼吸人工作室 主理人 專長：功能性呼吸訓練、呼吸重建、情緒調節呼吸、運動呼吸優化 🌹呼吸治療師社群｜胡嘉睡眠呼吸治療師｜ https://www.instagram.com/yrm_bnr/ 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https:/...

🧼 失眠，需要累積睡眠能量？ 🧼 準時起床、曬太陽，對生理機制多重要？ 🧼 簡單呼吸練習：4秒吸氣、4秒閉氣、8秒吐氣 🧼 安眠藥的使用，怎麼決定？ 【🥼美學診聊大來賓｜林繼宇醫師】 現任大心診所 精神科/兒童心智科 主治醫師 專長精神醫學、身心成長、心理治療、兒童青少年心理 🌹醫師官網｜林繼宇醫師｜ https://portaly.cc/caprifish 🌹醫師社群｜林繼宇醫師｜ https://www.instagram.com/eraserfish/ 【About 美學診聊室】...

🧼 現代人不習慣談心理狀況，更容易身體不舒服？ 🧼 滑手機、看短影音，可以幫忙放鬆嗎？ 🧼 跟寵物互動，真的會感受到愛？ 🧼 碎片化的生活，更需要嘗試慢慢獲得多巴胺！ 【🥼美學診聊大來賓｜林繼宇醫師】 現任大心診所 精神科/兒童心智科 主治醫師 專長精神醫學、身心成長、心理治療、兒童青少年心理 🌹醫師官網｜林繼宇醫師｜ https://portaly.cc/caprifish 🌹醫師社群｜林繼宇醫師｜ https://www.instagram.com/eraserfish/...

🧼 酒糟肌皮膚的保養NG行為！ 🧼 蠕形蟎蟲，每個人都有？ 🧼 換季臉部泛紅，怎麼退比較快？ 🧼 冬季、夏季建議使用不同保養品！ 【🥼美學診聊大來賓｜徐嘉琪醫師】 現任英爵竹北醫美診所 竹北館院長 專長皮膚專科、再生醫美、電波音波、注射微整、雷射光療 🌹醫師官網｜徐嘉琪醫師｜ https://reurl.cc/O60l1R 🌹醫師社群｜徐嘉琪醫師｜ https://reurl.cc/0mj5oo 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ h...

🧼 額頭細紋好困擾！保養品、醫美怎麼選？ 🧼 處理眉上的抬頭紋，容易造成眉壓眼？ 🧼 額頭按摩，真的有效嗎？ 🧼 防曬做好，膚質就會好？ 【🥼美學診聊大來賓｜徐嘉琪醫師】 現任英爵竹北醫美診所 竹北館院長 專長皮膚專科、再生醫美、電波音波、注射微整、雷射光療 🌹醫師官網｜徐嘉琪醫師｜ https://reurl.cc/O60l1R 🌹醫師社群｜徐嘉琪醫師｜ https://reurl.cc/0mj5oo 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉...

🧼 適量運動，可以從細胞層面逆轉年齡？ 🧼 運動強度跟時間，怎麼計算？ 🧼 運動會影響睡眠品質嗎？ 🧼 上班族平時就可以做的簡單運動推薦！ 【🥼美學診聊大來賓｜唐雲華醫師】 現任永越健康管理中心 家庭醫學科主治醫師 專長預防醫學、功能醫學、抗老功能醫學、BHRT荷爾蒙療法、骨質疏鬆 🌹醫師官網｜唐雲華醫師｜ https://reurl.cc/Z2aklp 🌹醫師社群｜唐雲華醫師｜ https://www.facebook.com/Dr. Gulut/ 【About 美學診聊室】...

🧼 血糖波動大，對身體的危害是？ 🧼 減少醣暈，吃飯順序跟速度很重要！ 🧼 怎麼判斷自己有亞健康狀況？ 🧼 逆轉亞健康的六個方式！ 【🥼美學診聊大來賓｜唐雲華醫師】 現任永越健康管理中心 家庭醫學科主治醫師 專長預防醫學、功能醫學、抗老功能醫學、BHRT荷爾蒙療法、骨質疏鬆 🌹醫師官網｜唐雲華醫師｜ https://reurl.cc/Z2aklp 🌹醫師社群｜唐雲華醫師｜ https://www.facebook.com/Dr. Gulut/ 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯...

🧼 「高齡」產婦的定義？ 🧼 人工受精、試管嬰兒的差異？ 🧼 最近超紅的瘦瘦針，會影響備孕嗎？ 🧼 卵子品質無法逆轉！年齡是關鍵！ 【🥼美學診聊大來賓｜李佳臻醫師】 現任馬偕紀念醫院不孕症 主治醫師 專長不孕症諮詢及治療、子宮鏡及腹腔鏡微創手術、一般婦科及良性腫瘤、月經及荷爾蒙失調 🌹醫師官網｜李佳臻醫師｜ https://www.drchiachen.com/about/ 🌹醫師社群｜李佳臻醫師｜ https://www.instagram.com/dr_chiachen/ 【Abo...

🧼 通常詢問凍卵的族群是？ 🧼 凍卵需要麻醉、打針，很不舒服？ 🧼 卵子取一次就足夠嗎？ 🧼 凍卵時常看的AMH指數是什麼？ 【🥼美學診聊大來賓｜李佳臻醫師】 現任馬偕紀念醫院不孕症 主治醫師 專長不孕症諮詢及治療、子宮鏡及腹腔鏡微創手術、一般婦科及良性腫瘤、月經及荷爾蒙失調 🌹醫師官網｜李佳臻醫師｜ https://www.drchiachen.com/about/ 🌹醫師社群｜李佳臻醫師｜ https://www.instagram.com/dr_chiachen/ 【About 美學診...

🧼 泡麵也可以更健康？配料怎麼加？ 🧼 先吃菜、肉還是澱粉？吃飯順序會影響健康嗎？ 🧼 青菜一天要吃多少份才足夠？ 🧼 不怕吃紅肉！油脂的選擇原則是？ 【🥼美學診聊大來賓｜李立慈營養師】 現任柏飛營養諮詢中心營養師、前台大醫院營養師 專長疾病營養照顧、上班族減脂增肌、外食族無痛減重、備孕與孕期營養 🌹醫師官網｜李立慈營養師｜ https://reurl.cc/dqZma2 🌹醫師社群｜李立慈營養師｜ https://www.facebook.com/lizdaily...

🧼 豆漿不能取代牛奶！怎麼從食物補充鈣質？ 🧼 補充鈣質的最佳時間點是？ 🧼 運動重訓，對骨質疏鬆有幫助?! 🧼 加速骨質疏鬆的錯誤生活習慣！ 【🥼美學診聊大來賓｜李立慈營養師】 現任柏飛營養諮詢中心營養師、前台大醫院營養師 專長疾病營養照顧、上班族減脂增肌、外食族無痛減重、備孕與孕期營養 🌹醫師官網｜李立慈營養師｜ https://reurl.cc/dqZma2 🌹醫師社群｜李立慈營養師｜ https://www.facebook.com/lizdailyfood 【Abo...

🧼 膝蓋卡卡！怎麼觀察自己的關節出狀況？ 🧼 什麼方法能保養關節、延緩退化？ 🧼 下半身股四頭肌超重要！訓練方法有？ 🧼 PRP治療是什麼？哪些族群不適合？ 【🥼美學診聊大來賓｜陳昭本醫師】 現任臺北醫學大學雙和醫院主治醫師 專長增生治療、運動醫學、疼痛治療、復健醫療、再生修復、PRP治療 🌹醫師官網｜陳昭本醫師｜ https://reurl.cc/VmQKGQ 🌹醫師社群｜陳昭本醫師｜ https://www.facebook.com/dr.fit66# 【About 美學診聊...

🧼 上半身肌力不足的警訊有？ 🧼 練肌肉怕太壯？容易受傷？ 🧼 推薦居家運動！在家練習上半身肌肉！ 🧼 肌肉在休息時成長？怎麼判斷休息夠不夠？ 【🥼美學診聊大來賓｜陳昭本醫師】 現任臺北醫學大學雙和醫院主治醫師 專長增生治療、運動醫學、疼痛治療、復健醫療、再生修復、PRP治療 🌹醫師官網｜陳昭本醫師｜ https://reurl.cc/VmQKGQ 🌹醫師社群｜陳昭本醫師｜ https://www.facebook.com/dr.fit66# 【About 美學診聊室】 🌷 黃...

🧼 愛美是天性！但為什麼變成容貌焦慮？ 🧼 改善容貌焦慮感的方式有？ 🧼 正能量思考有什麼影響？ 🧼 找到問題源頭，不要跟別人比較！ 【🥼美學診聊大來賓｜吳英俊醫師】 現任英爵醫美診所 總院長 專長皮膚專科、再生醫美、電波音波、注射微整 🌹醫師官網｜吳英俊醫師｜ https://reurl.cc/mkX2yl 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/drcwhuang 🌷 雅丰診所粉絲專頁｜ https...

🧼 眼睛周邊細紋，為什麼會越來越多？ 🧼 挑選眼周保養品，哪些成分最有幫助？ 🧼 使用美容儀、導入儀，到底有沒有效？ 🧼 生活作息不好，眼周狀態也會變差！ 【🥼美學診聊大來賓｜吳英俊醫師】 現任英爵醫美診所 總院長 專長皮膚專科、再生醫美、電波音波、注射微整 🌹醫師官網｜吳英俊醫師｜ https://reurl.cc/mkX2yl 【About 美學診聊室】 🌷 黃靜雯醫師 皮膚科的健康美學 粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/drcwhuang 🌷 雅...

🧼 補充膠原蛋白到底有沒有效？ 🧼 維他命C是膠原蛋白生成的好幫手？ 🧼 膠原蛋白療程要在什麼時候介入改善最好？ 🧼 高糖化食物對膠原蛋白的壞處？ 【🥼美學診聊大來賓｜蔡孟璇醫師】 現任超亮皮膚科診所主治醫師 專長精緻唇形注射、肉毒桿菌素除皺雕塑、各式微整型注射、電波音波拉提、局部塑身及減脂各式雷射治療女性私密處治療 🌹醫師官網｜蔡孟璇醫師｜ https://reurl.cc/W80RNk 🌹醫師社群｜蔡孟璇醫師｜ https://reurl.cc/o...

🧼 原來嘴唇也會老化！到底會有那些跡象呢？ 🧼 日常生活中哪些東西會讓膠原蛋白流失？ 🧼 如何保養嘴唇？哪些下意識的NG動作會導致發炎？ 🧼 護唇膏成份該如何選擇？ 【🥼美學診聊大來賓｜蔡孟璇醫師】 現任超亮皮膚科診所主治醫師 專長精緻唇形注射、肉毒桿菌素除皺雕塑、各式微整型注射、電波音波拉提、局部塑身及減脂各式雷射治療女性私密處治療 🌹醫師官網｜蔡孟璇醫師｜ https://reurl.cc/W80RNk 🌹醫師社群｜蔡孟璇醫師｜ h...