山合作用

刚刚走完了世界知名的TMB环勃朗峰徒步线路，回到北京的我们终于有时间好好捋一捋这6天穿越法国/瑞士/意大利的点点滴滴。环勃朗峰后劲太大了！一个月前的今天我们正走在路上，一个月后每天都在回想那时的山和景。山合作用，就像我们播客的名字一样，站在山野之间的我们心里有着激烈的化学反应，那些壮阔的美让人觉得心胸也跟着打开了。可惜我们贫乏的语言无法描述阿尔卑斯山这一路的美，希望听了播客的你有机会可以自己去看看。 这...

这一期，三三和sophie聊回老本行——时尚行业。 跨界联名在时尚界绝对不是什么新鲜事了，从艺术家、潮牌、独立设计师、网红名人到咖啡馆、漫画人物，可以说只有想不到，没有联不上。而最近，奢侈品牌将目光投向更低调、小众的硬户外，除了户外生活方式逐渐成为主流这个大趋势之外，还有没有其他诉求？ 而对于一向“与世无争”的硬户外品牌们来说，与时尚界的频繁互动，仅仅是偶发的事件，还是将触角投向更加大众市场的先行试探？对于希...

去徒步很开心，去一个很好吃的地方徒步加倍开心！ 新疆、四川、西北，还有北京，这些我们去过的徒步目的地，有太多美食值得回味。有一些是在地或应季食物，只有在当地才能吃到最新鲜和正宗的那一份；有一些是可以买回家吃或者自己在家复刻，让这些原本不是我们日常饮食的食物变成日常的一部分。 从西北的牛肉面和甜醅子，到四川的冒烤鸭和老妈蹄花，再到新疆现烤的馕和路边的哈密瓜，以及美食天堂云南，这是充满口水的一期播客，也...

山屋是本次环勃朗峰徒步最有趣的一个环节，住进不同的山屋，体验不同的户外文化氛围，也是它迷人的一部分（这一期番外我们在西西里岛录制，可能会有海岛的嘈杂）。 在小宇宙查看该单集文稿

山合作用主播小分队现在正在走TMB环勃朗峰环线，全球最美徒步路线排名第三。今天是第三天，我们刚从瑞士翻越垭口到意大利的库马约尔，录制了这一期番外篇，接下去还会继续给大家更新！ 在小宇宙查看该单集文稿

冰岛除了是热门的“微信所属地”，想必也是很多人的“人生必去”目的地。三三在2018年的时候借出差的机会去了冰岛，sophie在2023的夏天用10天的时间自驾环冰岛了一圈，所以这一期，我们来聊一下各自对冰岛的回忆。 提到冰岛，首先想到的大概是冰川、瀑布、苔原、火山。可能很多人不知道的是，冰岛也有令人惊艳的徒步路线。著名的Laugavegur徒步路线，从冰岛内陆高地Landmannalauger兰德曼纳劳卡出发，到Thorsmork，全程54km，全部走完...

去景德镇学陶艺其实已经在to do list上躺了好几年，终于在今年实现了一个小目标。除了（听起来苦哈哈的）徒步经验分享，我们也准备加入分享吃喝玩乐的【山合之外】系列，所以来跟大家聊聊这一周的“景漂”经历。 景德镇作为一个“网红”城市，真的有点超出我们的想象。离景德镇陶瓷大学新校区很近的湘湖算是景德镇的近郊，这里像个野蛮生长的城中村，但是因为学艺术和热爱艺术的人们聚集在此，让这个村子有了些嬉皮的味道。 我们聊了聊...

如果面对户外危险有一个维度，那么三三和sophie可以说都是“贪生怕死”那种的，可谓是“户外怂人”。 最近户外悲剧一直不断，多多少少都跟AA组队或者户外经验不足的搭子有关。所以这期我们想来聊聊，怎样才算一个合格的户外搭子？或者，如何做一位靠谱的户外搭子。 喜欢户外的人，血液里多少都有一些追求极限、爱冒险的因子。毕竟，跳脱常规的生活，把自己投入到未知的自然中，本身就充满的各种可能性。但是，冒险的意愿，和真实的危险...

塔斯马尼亚在哪里？ 塔斯马尼亚岛离墨尔本南部约240公里，由巴斯海峡与澳大利亚大陆分隔开。它是一个心型的小岛，被称为“世界的心脏”。（这段是ai写的） 三三和sophie分别在2018年的10月和12月去的塔斯马尼亚，这个澳洲最南端的神奇小岛。为什么说神奇呢？因为这里不仅有着异世界般的神奇地貌，也有只在这里生长的神奇动物。 两条徒步路线：摇篮山一日徒步；cape raoul一日徒步。 神奇动物： 海边偶遇小海豹（海狮？海象？） 袋熊...

这一期我们在户外录制，所以你能听见鸟叫和飞机从头顶飞过的轰鸣。在没有天花板的地方录制这一期，好像才对得起它的主题：新疆阿勒泰。 因为李娟的书《我的阿勒泰》被改编成的电视剧火了，这个地方一下变成了流量密码。而因为喜欢李娟的书，三三在2021年秋天去了阿勒泰徒步，三天的行程匆匆而浅浅的了解了一下阿勒泰的美。 新疆真大，新疆真美，除了阿勒泰的徒步线路，我们也聊了聊对电视剧的看法，聊了聊娟儿姨，聊了聊我们这种都...

爱上一项运动是为了什么，减肥？社交？健康的身体？ 放弃一项运动又是为了什么，时间？金钱？缺乏新鲜感？ 这期我们邀请友台@悠乐会客厅 的两位主播Molly和Oli来聊聊这些年我们尝试&放弃的运动。我们四个人相识于口罩期间爆红又备受争议的一项运动：飞盘，现在同属于一个飞盘队。日常除了飞盘，我们还会一起徒步、健身，每个人都尝试过各种或热门或新奇或小众的运动。 聊一聊喜欢并坚持某种运动的理由，聊聊尝试并放弃某种运动的原...

21年9月我们三人从北京出发，坐高铁去到江西萍乡，开启了2天1晚的武功山徒步。 都说武功山是户外徒步入门级的线路，我们的体会是：真的别小看它！虽然路线并不难走，也不算超长距离或者超高爬升。但是在绵延的山脊上上下下，放眼望去看不到终点的感觉，确实挺磨练心志的。 我们走的是2天1晚的反穿路线：第一天从龙山村出发，爬升至发云界，然后经过云中客栈到达当晚住宿的武发客栈；第二天，经过绝望坡，到达景区内，走一段石头台...

上一期（第15期）我们聊了聊徒步的配件小物，这一期再聊聊救命小物和补给小物。比如越野跑强制装备之一的救生毯，或者医药包（这就要聊到Sophie跑越野跑摔破膝盖的惨痛经历），还有据说能吓跑熊的熊铃到底有没有用……还有一些平时用不上，用上就肯定没好事的救命小物，看看你都备齐了吗？ 另外，聊了聊我们最感兴趣的吃，补给类的盐糖和能量胶，还有每次徒步必备的路餐和零食，你有什么推荐也欢迎和我们分享！ 【本期主播】 Sophie...

除了徒步鞋、登山包这些“大物件”，徒步登山过程中还有很多容易被忽略的小东西，其实相当重要。我们总结了三类徒步小物（配件类，救命类、补给类），今天先讲讲提升徒步体验的小装备。 【本期主播】 Sophie、三三 【内容导览】 01:35 进入正题 2:40 走到哪坐到哪的蛋槽坐垫 4:03 走到哪喝到哪的过滤水芯 9:11 羊毛袜，谁穿谁舒服，告别黑脚趾！ 13:58 防水手套、防水袜，告别湿手湿脚！ 16:36 冬暖夏凉保温杯，三三徒步必备 18:10...

2021年的五一假期，我们自驾了甘南小环线。蹲在路边吃了一碗牛肉面之后，就开向了草原和雪山。 经历了过去一年的封闭，眼前的辽阔让我们陌生又激动。 原本想要给行程中加一个简单的徒步体验，就把偶然间在网上搜索到的扎尕那备注了下来。那时候，我们还不习惯在小红书上做功课，而穷游和马蜂窝的信息也逐渐过时，所以对扎尕那的了解非常有限，只是简单把这个甘南小村落当作环线中的一站。 当车子绕过重重山路，眼前豁然开朗的是高...

日本的户外产品是一个独特的存在，每次去日本，逛户外店也是一个必备行程。上个月，三三和Sophie分别去了日本关东和关西，顺便为6月的环勃朗峰采购装备。这一期，我们就聊聊日本户外买买买，从“日本土特产”Montbell，到去哪里能买到打折的The North Face Summit系列，还有一百来块钱的Goldwin和绝版的Patagonia印花抓绒衣……买什么，去哪里买，怎么买，都是我们的经验分享。 Sophie这次去日本买的部分户外单品 播客中提到的800蓬羽...

可能是世界上绿色浓度最高的地方 千年的屋久杉，感觉每一棵都有了灵性 平内海中温泉，只敢远观🙈 三三去的时候正赶上涨潮，走进看看 铁锅炖自己之屋久岛版 在宫之浦港等离岛的高速船，再见啦屋久岛！ 【本期主播】 三三、Sophie 【内容导览】 02:50 屋久岛徒步热门线路之绳文杉 09:30 走进宫崎骏的魔法深林——白谷云水峡 15:00 你泡过海中温泉吗？混浴那种 21:30 瀑布、海滩、冲浪、看海龟……屋久岛还有这么多好玩好看的地方 25:10...

回顾了日本徒步的“高光”（同样也是至暗）时刻富士山，这一期我们来聊一下另外一个日本户外目的地——屋久岛。 可能对于大部分中国人来说，屋久岛最为人熟知的是作为宫崎骏《幽灵公主》的灵感来源——据说电影中唯美的魔法森林便是参照屋久岛的自然景色所描绘的。有山、有海、有瀑布，有散步的鹿和猴子，除了交通不便，屋久岛可以说是一个完美的目的地。但正是因为它的难以到达，才让这个小岛有了一层遥远的滤镜。 这一期，我们主要来聊...

上集我们说到为什么头一热去爬富士山，以及第一天上山途中遇到的暴风雨。今天下集我们聊聊登顶和下山过程中发生的糗事趣事。富士山是我们做这个播客一开始就一直想聊的话题，终于聊完了，真开心！如果你也打算去爬富士山，希望能对你有所帮助，还有任何播客中没聊到但是你想了解的问题，欢迎留言。 [本期主播] Sophie、三三 [特邀嘉宾] Ida 第二天早上起来看到的云海，近处就是我们住的山屋 三三和Sophie 全员登顶！ 什么人会爬33...

故事源自2017年的8月1日，六个大傻子决定去爬富士山，没有任何爬山的经验和知识，装备也很简陋，结果遇上了富士山最恶劣的天气：暴雨+大风。曾经一度真的以为不能活着下山了，还好福大命大化险为夷。爬山过程中发生了超级多好笑又奇葩的事情，buff叠满，因为太长我们分成了两期来播。录这期播客初衷就是希望大家不要重蹈我们的覆辙，户外有风险，出行要谨慎哦！ [本期主播] 三三、Sophie [特邀嘉宾] Ida 在五合目合影留念的我们 须...

其实我们不认为在户外，男女有多大差别。无论从体能、耐力，还是对环境的适应性上来看，有时候女性比男性更有优势。 但是女性在户外肯定也面临更多的挑战，最显而易见的就是上厕所。有没有厕所、干不干净，如果wild pee是否安全、私密……这一系列问题都是女性在户外必定要面对的。还有生理期、个人清洁、身体不适，等等一系列问题，都是需要解决的。 这一期，正好在三八国际妇女节前上线，也算是非常应景了。也许我们的讨论没有办法...

“前面的人跑过去，整座山就冒起了烟儿。” 在北京徒步，不仅要忍受夏天的酷热暴晒，冬天的寒冷大风，还有沙尘暴，防火期，进京检查站的排队……但即便这样，北京还是一个户外资源非常丰富的地方。西边和北边的群山，给了周末进山的人们许多远近选择。更别提还有“这么近，那么美”的河北，出京就有崇礼绝美的高山草甸。 这期sophie和三三聊了聊这些年在北京周边徒步过的路线，那些没有提到的，没给我们留下什么印象，恐怕就是不够优秀了...

喜欢户外和徒步，让我们对于电影、剧集和书的选择也更有指向性。徒步、自然、美景、动物、登山、越野跑、挑战自我……这些关键字随便排列组合就能排出我们喜欢的片单。今天我们的播客推荐10部影视作品和1套丛书，有的很治愈，有的很感人，也有燃到爆炸! 如果春节期间有空闲时间不妨看看，或许能给2024年找到一些徒步目的地的灵感！ 【本期主播】 Sophie、三三 【内容导览】 00:54 进入正题 爱上徒步后喜欢的影视作品 02:41 《万物生...

这是一期以徒步为名的美食播客。 三三和Sophie去年3月初去了云南腾冲，在高黎贡自然保护区跟随向导一路了解（品尝）野生植物，吃了农家烤肉，还泡了野温泉！ 高黎贡不愧被誉为“人类基因库”，新奇、稀有的植物比比皆是。好多生活中常常听到的名字，这回也让我们见识了真实的样子。 【本期主播】 三三、Sophie 【内容导览】 02:27 高黎贡在哪里？ 07:17 高黎贡徒步线路选择 10:30 两面针、芭蕉、米花、石斛、高山杜鹃……走进阿凡达的...

常在户外走，哪有不湿鞋，你有没有遇到过奇葩的人和事？今天我们火力全开，吐槽徒步过程中遇到的不文明行为，乱丢垃圾、外放神曲、光膀子、挡路……这些行为我们忍很久了！虽然并没有一个官方准则来约束户外人的行为，但是也应该本着不给大自然和别人添麻烦的做人基本准则行走在户外。 另外，听完这期播客，下次徒步的时候，和对面走来的陌生人友好的打声招呼吧！ 【本期主播】 三三、Sophie、嘉宾Ying 【内容导览】 01:06 进入正题...