山合作用

值此新年即将到来的日子，我们闲扯一期当代人喜闻乐见的话题：封建迷信。 当然，这里我们说的“封建迷信”不带有任何贬义和批判，也不代表对任何宗教文化的不敬（努力叠甲了）。仅仅因为我们对玄学的个人兴趣，乐在其中，积极参与。 说到户外玄学，从远古对自然的崇拜，到山的神圣化、神话化。在不同文明和宗教中，可以看到很多很多这样的例子。比如著名的四姑娘山，曾经叫做“斯古通”，是一位生猛的男神，直到上世纪80年代才更名为四...

这一期我们继续和小明、三土聊聊赫赫有名的加拿大户外目的地——班夫。其实说到班夫Banff，我们更多的是说包括Banff班夫国家公园，Jasper贾斯帕国家公园，Yoho幽鹤国家公园，Kootenay库特尼国家公园这一大片落基山脉区域。除了常规的景点游览，作为老牌的户外目的地，班夫还有哪些户外运动的选择？ 梦莲湖 Jasper Tonquin Valley徒步 冬天在露易丝湖滑雪 2017年十一假期，三三和sophie徒步梦莲湖 雪中徒步露易丝湖，从湖边到teahouse...

这一期我们邀请了生活在温哥华的小明和三土，来分享一下他们在温哥华周边以及西雅图的户外生活。作为一对热爱运动和户外的couple，他们几乎每个周末都会把时间花在山里，夏天徒步露营，冬天滑雪，每年也会安排一到两次国外的长距离徒步旅行。户外资源非常丰富的温哥华，有哪些顶级的徒步线路？开车2小时就能到达的冰川徒步？有哪些热门的露营地值得提前4个月定闹钟来抢？来听下他们的分享吧！ Panorama Ridge徒步线，五星推荐 UTMB...

时间真快，山合作用坚持更新一年了！🎆 这一年，我们坚持周更，从确定主题，到录制、剪辑，到后来慢慢有了我们的听友群，认识了新朋友，也得到了来自听友的正面反馈，收获了许多。 这一期正值年末，我们聊了聊做播客之后的收获和成长，也征集了听友们的【年度户外时刻】，还有我们的户外年终盘点。 圣诞快乐，2025见吧，朋友们！ 【本期主播】 Sophie、三三 【内容导览】 1:36 进入正题 做播客这一年收获了什么？新的一年有什么期...

哪里才是世界的尽头？ 我们带着这个问题在之前的节目里聊了塔斯马尼亚，聊了冰岛。人迹罕至、大陆的尽头、荒芜……也许这些关键词可以或多或少地勾勒出“世界尽头”的样子。西藏，从某种意义上来说，确实可以说是一种层面的上的“世界尽头。” 我们翻越了若干个海拔5000以上的垭口，在空旷的盘山公路上驰骋，被金色的雪山环绕，去看散落在边境线上的绝美冰川曲登尼玛，和高原上绿松石一般的海子。希望在这期播客里，能通过我们词不达意的...

山合作用的两位主播前不久去走了库拉岗日，作为冬天为数不多不太用吃苦就能看漂亮雪山和湖泊的路线，真的相当推荐。库拉岗日是藏族的四大神山之一，位于西藏山南市色乡措玉村，离拉萨开车大约六个小时。这里被人誉为EBC和雨崩：因为库拉岗日的风景有些像EBC，同时又像雨崩一样可以住在村里，每天轻装往返不同徒步线路，不需要重装。 在库拉岗日的三天，我们走了最经典的三条徒步线路，雪山的接近性真的太好了（是我们走过目前国内...

我们的「新手徒步」系列针对想要入坑或者已经入坑徒步的新手小白，这期我们讲讲如何选择自己的第一条徒步线路。如果你面对距离、爬升等等数据不明所以，也不知道如何使用轨迹APP让自己在山里不迷路，这期我们就来试试讲清楚，最后还有女生户外徒步会更轻松的一些小Tips。 如果想要加入我们的听友群，请地球号搜索“shanhezuoyong”加小助手，会将你拉入群聊。 【本期主播】 三三、sophie 【内容导览】 00:37 进入正题 我们见过的户外...

这是一期海拔5000m的更新，继续“在路上”聊聊我们的西藏之行：库拉岗日徒步的简单回顾，高海拔徒步感受，防晒和呼吸如何兼顾…… 在小宇宙查看该单集文稿

在西藏海拔4500米的村里更新的这一期，聊聊我们第一次进藏的感受。如何预防高反，拉萨珠宝市场逛街和寺庙拜拜行程。 在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们来聊聊阿布吉措，而且是雪后的阿布吉措。 去年12月，sophie在徒步虎跳峡之后，和朋友来到香格里拉，走了阿布吉措的当日往返线。几场大雪过后，整条徒步路线已经被雪覆盖，垭口的雪有膝盖深。虽然天气寒冷，但是非常晴朗，阳光照在身上暖暖的，让sophie对冬日徒步有了不一样的感受。在不刮风的冬天，即便在北方，也可以出门徒步。 线路信息： 距离28km 爬升900-100 徒步中，近在咫尺的天宝雪山 中午休息的牧场，被雪山环...

对于户外人来说，装备永远是买不完的。永远有更新的设计，更高科技的面料，更轻的材质，更有趣的品牌……但是对于想我们一样的大众户外爱好者来说真的需要那么多顶尖的装备吗？当然，氪金玩家不在讨论范围内。 所以在讨论这一期选题的时候，我们也陷入了一种纠结——一方面，我们也是会为颜值买单的人，会因为一个特别好看的颜色而消费；另一方面，我们也是（尝试成为）理性的消费者，时刻提醒自己不要掉入消费注意陷阱，为需求而不是...

一期纯纯的闲聊！起因是最近有一部和明星有关的户外纪录片引起了我们的兴趣。《探索新境》是一部记录了王一博挑战雨林、雪山、潜水等等户外项目的纪录片。带着强烈的兴趣和一点点挑剔的眼光，我们看完了整部10集纪录片，今天就来聊聊明星和户外这件事！ 就像红极一时的飞盘、骑行、马拉松等等运动一样，我们用爱好找到同类，也同时给自己贴上各种“标签”。户外和极限运动是不是也是一个新的热门“标签”？因为似乎户外和挑战极限似乎...

徒步不仅终点是美食，徒步中也可以有。 看了日本漫画《山与食欲与我》，三三和sophie被书里面描绘的徒步与美食场景深深打动。摩拳擦掌，跃跃欲试，决定要在下次徒步的时候体验一把就着山景下饭。于是十一期间，借着自驾内蒙热阿线/达达线的机会，安排了一次大青山徒步。 和地标大裂谷合影！ 美味意面 浸泡好的大米，准备开蒸 放一张大青山的美景，夏天应该也非常美 节目中提到的日剧《露营物语》 漫画《山与食欲与我》 【本期主播...

大丸的西班牙朝圣之路下期，我们聊了聊这一条线路上的好吃好玩，西班牙本来就是美食之都，所以走这条线路基本不用在吃上太过亏待自己。美食、红酒、咖啡……三个女孩的朝圣之路，一路走一路吃一路喝，大丸还透露了自己独家挑选好吃餐厅的tips！ 就如上一期所说的，每个人都带着各自的目的来走朝圣之路，有人独自solo，有三五成群，还有家庭出行以及游学团队。遇到有趣的人，也是这条线路的魅力之一。在吃饭时被邻桌投喂西班牙海鲜饭...

西班牙朝圣之路与日本熊野古道是东西方最知名的两条朝圣之路，聊完熊野古道（指路第32期），我们邀请朋友大丸来聊聊她走西班牙朝圣之路的经历。西班牙朝圣之路（Camino de Santiago）是一个历史悠久的徒步线路，历史可以追溯到中世纪，传说耶稣的十二使徒之一圣雅各的遗骸在西北部的圣地亚哥-德孔波斯特拉被发现，朝圣活动在9世纪至13世纪之间迅速兴起，吸引了大量朝圣者，形成了多条路线，最后的终点都是圣地亚哥教堂。 这两期我...

上有天堂，下有雨崩。 曾经有多少人是听着这句话走进了雨崩村？ 这一期，我们回忆一下各自的雨崩徒步经历。神瀑、冰湖、神湖、尼农……这些熟悉的名字如何成为了一条条经典路线。 日月同辉与金山 神湖的神牛 神湖的佛像 已成绝唱的松赞帐篷营地 10月的冰湖 与背后的雪山相互映衬 冰湖的烂泥路，无处下脚 尼农线，风景值得 【本期主播】 三三、Sophie 【内容导览】 01:00 户外人精神老家，现实中的桃花源 11:00 神瀑，象征意义大于徒...

说到徒步，从新手到老驴的过程中难免会遇到不少问题，产生许多困惑。虽然我们也在慢慢积累经验的过程中，但是对于很多新手面对的问题，也曾有过同样的困惑。所以我们决定开设这个“新手徒步”栏目，在这里把徒步新人常见的问题、身边朋友的讨论或者听友们的留言拿出来一起交流。在为这些问题寻找答案的过程中，我们也学习到了不少知识。 这一期，我们主要来聊一下徒步常见的小伤。从黑指甲到水泡，从崴脚到膝盖痛……为了徒步，可真是...

神农架，每个中国人脑海里都很熟悉的一个名字，但是对于它我们又知道得太少。上世纪50年代，因为野人的传说，让神农架一下变成了当时的“顶流”。在去徒步之前，对于神农架的印象就是神秘、原始、有野人。去了之后才发现，神农架野得超乎想象。深入无人区，在密不透风的森林里穿行，脸被树枝刮到还是小时，如果不跟紧领队，就很容易迷路。最野的往往最有生命力，前一天晚上去上厕所踩出来的小路，第二天早上再去植物已经和龙，太令人...

这一期，我们闲聊一下户外人mbti：身为i人的我们对e人的凭空揣测（如有冒犯，纯属玩笑:)），对i人的自我剖析，以及作为j人对p人的无奈和羡慕（j人只能在自己规定的范围内松弛，而p人天生不会内耗）。其实聊来聊去，发现每个人都有自己喜爱、接近大自然，享受户外的方式，i人的我们在户外也变e了很多呢！ 欢迎大家在评论区留下你的mbti，说出你的不同角度！ 也可以wx添加shanhezuoyong（山合作用全拼），加入群聊，和更多喜欢户外的...

今年大火的日本熊野古道有一个闪亮的title：被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。熊野古道和西班牙朝圣之路并列称为东西方两条最知名的朝圣之路。三三在2018年去到熊野古道徒步，走了一段中边路，这一期我们就聊聊熊野古道徒步。熊野古道在哪？作为徒步目的地它有什么魅力？熊野古道徒步之余还有什么可玩的？ ⚠️【UPDATE】 山合作用有听友群啦！微信搜索shanhezuoyong（“山合作用”全拼）添加小助手，把你拉进群聊！也欢迎foll...

【UPDATE】 山合作用有微信群啦！微信搜索shanhezuoyong（“山合作用”全拼）添加小助手，把你拉进群聊！ 小红书搜“山合作用”，也可以找到我们！ ———————————————— 三三一直有个梦想——退休了去草原放牧。虽然放牧的生活还有点遥远，但最近喜欢的两位草原博主，让我们有机会每天隔着屏幕放牧，让精神游离在大草原两分钟。 央小央是一位在南京读大学的藏族姑娘，她在暑假和姐姐用vlog记录海拔5000+的夏牧场每天的辛勤劳作和真正的牧民...

位于亚欧大陆交界处的格鲁吉亚是今年的热门徒步目的地，因为免签，因为被誉为上帝后花园的风景，因为性价比超高的吃住行等等原因，格鲁吉亚被越来越多人注意到。Sophie是在2019年的国庆节去到格鲁吉亚旅行，也是她疫情前的最后一次旅行，现在想起来仿若隔世。格鲁吉亚的风景如何，有什么推荐的徒步线路，除了自然风光，还有哪些值得一去的城市，这期播客就来聊聊这个高加索山脉中的神秘国家——格鲁吉亚。 开往卡兹别克的路上，一路...

【重要新闻】 “山合作用”开设微信群和小红书啦！ 听我们聊了这么多，也来和我们一起聊聊你的户外经历吧！微信搜索“shanhezuoyong”（山合作用全拼）添加小助手，拉你入群。 小红书搜索“山合作用”，看看声音之外的徒步分享和目的地美照。 —————————————————— 大家喜闻乐见的“花钱”主题又来啦！这次我们聊聊今年上半年各自的户外购物清单，使用测评和精选推荐！所有推荐内容都是我们真金白银消费并且使用过后的真实反馈。当然我们一向...

夏天，在30+的高温天气徒步是一种什么体验？从两位主播前不久西西里失败的一次徒步说起，夏天徒步需要注意什么，有什么避暑的户外好物，以及夏天户外遇到极端天气怎么办（like如何预防被雷劈）。夏天徒步能不能穿比基尼？答案在播客里找吧！ 我们失败的西西里徒步路线就是沿着海岸线走 当天天空一直都是雾蒙蒙 当地人在海里泡一泡再起来走一走 全副徒步装备的我们，热爆炸也不稀奇了 带着狗子一起玩水徒步，真的好羡慕 【本期主播...

上一期我们盘点了徒步过程中的路线和每天的亮点，这一期主要聊聊装备和吃吃逛逛。作为户外天堂，霞慕尼虽然没有特别大的价格优势，但却是一个让人忍不住剁手的地方。商业街上鳞次栉比的都是户外品牌，一家家挨个逛过去，简直是徒步回来最好的排酸运动：）很多品牌都有霞慕尼特别款，可见这个小镇在户外界的地位非同一般。当然除了品牌专门店，还有很多集合店，以及二手户外店。总之就是，没有你在这里买不到的装备。准备好时间和卡...