לב פראי

המפתח ללכת אחרי הלב שלנו זה להכיר את עצמנו לעומק. להכיר את עצמנו באמת.  ככל שנכיר את עצמנו יותר, כך נוכל לחיות ולעשות מתוך אותנטיות מתוך מי שאנחנו באמת. בדרך שלי למדתי שטיפול בגוף לא מספיק. שניהול זמן הוא לא מספיק. שניהול אנרגיה לא מספיק. הבנתי שאנחנו רוצות להפעיל את כח החיים שלנו שהוא זה שיוביל אותנו.  והיום בפרק הזה אני רוצה לדבר על אחד הדברים שלמדתי על עצמי במסע שלי, וזה שיש לנו 2 דמו...

היום זה פרק מאוד מיוחד, שבו אני מארחת את אלונה בן נתן, חברה קרובה, ואלופה שלא מפסיקה ללכת אחרי הלב. אלונה אמא לאלמוג בן 6, במקצועה היומיומי מעצבת גרפית מאפיינת UX UI.  והיא חיה ונושמת אקסטרים, סנפלינג, צניחה, שחיה עם כרישים, אבל התחביב העיקרי שלה הוא הספורט המוטורי, בתחום האופנועים ורכבים.  אלונה הולכת אחרי הלב גם כשזה לא נח, וגם כשזה קשה, והתחביב שלה הביא לה כבר לא מעט מדליות וכל כך הרב...

היום אני מקדישה את הפרק לשאלה שקיבלתי, שאלה שנוגעת בתחושת התחרות המקצועית שמרוקנת אותנו מאנרגיה.  תחושת התחרות היום יותר ויותר מתעצמת, במיוחד בתקופה הזו שבה הרשתות החברתיות כל כך דומיננטיות בחיים שלנו. וכל כך הרבה מאיתנו מרגישות תחרות שמרוקנת אותנו. במהלך הקריירה שלי לא פעם התחרות רוקנה אותי מאנרגיה, והיום אני גם יודעת שלתחרות היה מקום מאוד משמעותי בשחיקה שעברתי. אבל מאז למדתי כמה דברים ואת ז...

היום אני מביאה את הפרק השני בסדרת פרקים שאני מקדישה לנושא השחיקה.  בפרק הקודם, פרק מספר 7, הפרק הראשון בנושא השחיקה, דיברנו על מהי שחיקה ואיך תדעי אם את שחוקה? הסמפטומים של שחיקה יכולים להיות מאוד דומים לדכאון או עייפות ותשישות, אז נכנסו לעומק להבין איך תדעי אם את שחוקה או רק עייפה? בפרק היום אני מסבירה מי יותר מועד לעבור שחיקה ונכנסת לעומק להבין מה הגורמים לשחיקה. כל אחד עובר את השחיקה בגלל...

הפרק הזה הוא הראשון מבין סידרה של פרקים שנוגעים בנושא מאוד חשוב,  שהשפיע מאוד על העשייה שלי,  ורק בדיעבד הבנתי שכל כך חשוב להיות מודעת לזה, ולהבין מה אנחנו באמת עוברות,  כי זה דורש התייחסות מיוחדת וטיפול ספציפי, אחרת זה יכול להביא להרס. ואני מדברת על שחיקה מהעשייה. הטעות שרוב האנשים עושים  זה שהם חושבים ששחיקה היא רק עומס של עבודה או קושי לעמוד בלחץ, אבל זה ממש לא כך,  ושח...

בפרק הזה, לכבוד יום ההולדת שלי שחגגתי החודש, אני רוצה לספר לך על 10  דברים חשובים שלמדתי בדרך שלי במהלך 56 שנים שאני כאן על כדור הארץ. דברים שלמדתי במהלך החיים שלי כאישה, כאמא, כבעלת עסק ועצמאית, ככימאית, כנטורופתית, והיום כסבתא ובכלל כל הכובעים שלי שאספתי במהלך החיים שלי. קבלי מדריך במתנה -  4 דברים פשוטים שאת רוצה להכניס ליומיום כדי לחזק את עצמך ולהתמלא באנרגיה https://www.ayeletrosenf...

האנרגיה שלנו מושפעת מכל כך הרבה דברים - מהסביבה שלנו, מהמחשבות שלנו, מהרגשות שלנו והגוף מגיב בהתאם.  הגוף מגיב לאנרגיה שלנו ומשקף החוצה את האנרגיה שלנו ולכן בעייה מתפתחת כשמשהו באנרגיה תקוע. כשאין זרימה. יותר מכך, זה לא רק הגוף. כל חלק בחיים שלנו מושפע מהאנרגיה שלנו. יש לנו מרכזי אנרגיה בגוף, שמושפעים מכל מה שקורה לנו בחיים. מהמחשבות שלנו, מהפעולות שלנו, מהרגשות שלנו. מרכזי האנרגיה האלו נקראי...

היום כל תורות ניהול הזמן והפרודוקטיביות מראות לנו איך אנחנו יכולות להכניס עוד ועוד לתוך היום, ולעשות עד ועוד בעסק או בקריירה.  אנשים מקבלים המון פרגון כאשר הם מספרים כמה הם הספיקו ומה הם עשו. זה הפך להיות כמו מעשה גבורה לא לישון בלילה כדי לסיים פרוייקט.  שלמעשה זה ממש לא כל הכבוד.  זה לא מכבד את הטבע ואותנו כחלק מהטבע.  זה שוחק. זה  מרוקן. ניהול זמן אמור להיות אחרת לגמרי ו...

הרבה פעמים אנחנו חושבות שאנחנו מעכבות את עצמנו או מחבלות בפעולות של עצמנו, או מגבילות את עצמנו, ואז מנסות חזק יותר, אבל זה לא. אנחנו ממש לא מחבלות או מגבילות את עצמנו, ובטוח שאנחנו לא צריכות לעשות חזק יותר. אנחנו בסה״כ מגנות על עצמנו. פיתחנו מנגנוני הגנה ששומרים עלינו. בפרק היום אני רוצה לספר על מחקר מדהים שקראתי, שהפיל לי אסימון ענק, שקשור לתחושת המסוגלות שלנו, עד כמה אנחנו מרגישות מסוגלות, או מס...

הי אישה יפה וברוכה הבאה לפודקאסט שלי ״לב פראי״. אני איילת רוזנפלד, והפודקאסט הזה הוא לכל הנשים שהולכות אחרי הלב שלהן או רוצות ללכת אחרי הלב שלהן, ואני כאן לתת לכן השראה, כלים ולחזק אתכן בדרך. בפרק הזה אני מדברת על הדבר הכי חשוב שגיליתי בדרך שלי, שבלעדיו לא נוכל ללכת אחרי הלב, לא נוכל להגשים את עצמנו, את החלומות שלנו, ולעשות את מה שהלב קורא לנו לעשות וזה אנחנו. אני מדברת על 4 אבני הבניין לחזק את עצ...

הי אישה יפה, ברוכה הבאה לפרק הראשון של הפודקאסט שלי לב פראי, וזה ממש ממש מרגש אותי. אני איילת רוזנפלד, והפודקאסט הזה הוא לכל הנשים שהולכות אחרי הלב שלהן או רוצות ללכת אחרי הלב שלהן, ואני כאן לתת לכן השראה, כלים ולחזק אתכן בדרך. בפרק הראשון חשבתי שתרצי להכיר את הסיפור שלי, מה קרה כשהלכתי אחרי הלב, מה קרה כשלא הלכתי אחרי הלב, ולמה אני מדברת על ללכת אחרי הלב? הלב שלי תמיד כיוון אותי בדרך כבר הרבה זמן...