שינה זה לחלשים | סוזי גטניו אחות יועצת שינה

וואי וואי וואי כמה שהמעבר הזה מאתגר. אז הנה 5 צעדים שיעזרו לכם לעבור את השלב הזה הכי טוב שאפשר (במסגרת המגבלות כמובן) איך בפועל מבצעים את המעבר הזה? מה קורה אם התינוק שלי נמצא בגן והמעבר הזה נכפה עליו לפני הזמן המתאים? איך נדע בכלל שהגיע הזמן לעשות את המעבר? ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

הרבה הורים נורא חוששים ממה שיקרה לשינה של התינוק שלהם בגן.איך הגננת תסתדר עם התינוק שלהם ותצליח להרדים אותו?מה אני אעשה אם הוא נרדם לי בדרך הביתה?ואם אני אתחיל ללמד את התינוק שלי לישון בטח הכל יתקלקל לי כשהוא ייכנס לגן, אז כבר עדיף לחכות.... לללללללאאאאאאאאא!!!!!!!!!!!בואי נעשה סדר בדברים! בפרק הזה אני עונה לכם על כל השאלות הכי נפוצות שהורים שואלים אותי סביב נושא הכניסה לגן. ⁠למידע על תוכניות הליו...

ככה, בלי לשים לב, התינוקי שלנו גדל. וככל שהוא גדל, אנחנו נדרשים לעשות כל מיני שינויים. בין היתר בסדר היום שלו. כי הוא גדול יותר, ויכול להיות ער זמן רב יותר. כי ככה בנויה הביולוגיה שלנו. אז הנה חמישה סימנים בולטים ופשוטים כדי שתוכלו לזהות שהגיע הזמן. תאמינו לי, הפרק הזה יכול לחסוך לכם הרבה מאוד שגעת וטרפת. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנו...

אין בעולםםםם סיטואציה מבאסת וחסרת אונים יותר מאשר תינוק חולה. שינה טובה הוכחה מחקרית כמקצרת את זמן ההחלמה. מה אנחנו יכולים לעשות כדי להצליח לשמר שינה טובה גם בזמן מחלה למרות האתגרים? איך להקל על התינוק שלנו? כמה שינה לאפשר? יאללה, כנסו. ו... רק בריאות! נשיקות ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

אסור לתינוק בכלל לישון על הבטן? מתי כן? מהן המלצות משרד הבריאות לשינה בטוחה ועל מה הן מבוססות? ומה קורה אם התינוק שלי ממש מתעצבן ומתעורר בשנייה שהוא מתהפך על הבטן בלילה? פרק על שינה בטוחה ואיך לא לעשות קיצון מכל דבר. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

לה לה לה אפצ'י... מה עושים כשהתינוק שלי מתעורר בגלל שיעול ונזלת? איך צינון משפיע על השינה ומה אפשר לעשות כדי להקל על התינוק? מתי צריכות להידלק לנו נורות אדומות ועל מה צריך לשים לב? ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

איך משפיע הריפלוקס על השינה של התינוק? איך ללמד תינוק עם ריפלוקס לישון טוב יותר? למה בערב תסמיני הריפלוקס מוחמרים? ומהן דרכי הטיפול בריפלוקס? אם אתם מכירים הורים לתינוקות עם ריפלוקס, הם יודו לכם על השיתוף של הפרק הזה ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

אספתי לכם 4 סיבות, שכל אחת מהן בומבסטית ומבוססת מחקר, על למה בכל זאת, למרות שקשה, אתם צריכים להתעקש על השינה האיכותית שלכם ושל התינוקות והילדים שלכם. מישהו אמר לכם שתינוק לא חייב לישון בשנתיים הראשונות לחיים? תשמיעו לו את הפרק הזה ודי לשטויות. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

כשעוברים למיטת מעבר מוקדם מידי זה יכול להפוך לסיוט של ממש. הפרק הזה יגלה לכם איך לעשות את זה נכון וייתן לכם כמה פתרונות למצבים נפוצים. פרק חובה לכל הורה שעוברת בו המחשבה על מיטת מעבר. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

מי לא שמע את המונח האכלת חלום? וכמה מידע שסותר את עצמו יש ברשת על האכלת חלום? התינוק ער? ישן? באיזו שעה עושים האכלת חלום? עד מתי משיכים איתה? מתי ואיך להבין שהיא לא עובדת? הכל בפרק הזה.רוצים לדעת איך לעשות את זה נכון מהרגע שהם נולדים? ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

אבל הוא מוציא עכשיו שיניים, אז זה ממש מציק לו. זה לא הזמן ללמד אותו לישון. יש לו חום. הוא בטח מוציא שיניים. אז תשמעו את זה, שלשול וחום אלו לא סימנים לשיניים. כן. ממש ככה. בואו נדייק את הדברים ונבין מתי הוצאת השיניים באמת כואבת ומפריעה לשינה, איך נזהה את השלב הזה ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לתינוק שלנו לעבור את זה בקלות? ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט של...

היום פרק פרקטי במיוחד אז תכינו דף ועט על מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאחד שני אחים (או יותר) בחדר משותף. מה אנחנו צריכים לוודא לפני שאנחנו מעבירים אותם? ואיך לעשות את המעבר בצורה שפויה שתמנע את השיבושים בשינה. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

מה נשמע? מה שלומך, אמא? איך את מרגישה?כששאלתי את השאלה הכל כך פשוטה הזאת, היא התפרצה בבכי. ויש לה הכל, שלושה ילדים, בעל אוהב, משפחה תומכת ועדיין - היא התפרצה בבכי. משהו בשאלה הזאת, שהתמקד בה, לשנייה אחת, ולא בתינוק שהיא כרגע ילדה, הציף בה כל כך הרבה רגשות ומחשבות בו זמנית. להביא חיים לעולם זה קסום. אבל אנחנו צריכות שניה לעצור ולהתמקד בנו. מה עברנו, מה עשינו, כמה עוצמה יש בנו. פרק שכל מי שעברה לידה...

נועם, אבא של איילה, בת 8 חודשים, החליט שהוא לוקח את נושא השינה של איילה תחת חסותו אחרי תלאות, ייסורים ועייפות רבה שהשפיעה ישירות, איך לא, על הזוגיות שלו עם אישתו. והוא ביקש להשמיע את הקול הגבי, שבואו נודה, אין לו כל כך הרבה מקום בשיח שלנו, ובא להראות לנו שלכל מטבע יש שני צדדים. האמת? כשהוא פנה אליי תהיתי מה לכל הרוחות הוא רוצה ממני? אבל השיח איתו גרם לי להבין כל כך הרבה דברים על עצמי שאני בטוחה שה...

אלמה, היא תינוקת בת חודש. ילדת IVF, וזה אומר המון. אומר המון על אמא של אלמה, ואומר המון על השינה של אלמה. למה? זה כל כך מורכב, ויחד עם זאת, כל כך לא. פרק מלא בדמעות, על הקשיים ועל הסוף הטוב. סיפור מעורר השראה על אמא שהייתה אמיצה מספיק כדי להסתכל לשמש בעיניים. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לאינסטגרם שלנו⁠⁠

חלק ההמשך לפרק שהקלטתי עם מירב אמיר, יועצת זוגיות ומיניות. בפרק הזה אנחנו מדברות על ההכנות הרגשיות לפני הלידה שמומלץ לעשות, על המיניות המשתנה שלנו (אל תיגע ביייי!) על פחדים וחרדות הוריות שממלאים לנו את הראש. נקבל כלים איך ללמוד לשחרר קצת, גם מול החמות, גם מול אמא ובעיקר מול הבן זוג. נקבל המון טיפים איך לשמר זוגיות טובה בתוך כל המסע המופלא הזה שכרגע התחלנו בו בחיל ורעדה. אם יש לכם חברה בהריון ראשון...

את מירב אמיר, יועצת זוגיות ומיניות הזמנתי בעקבות נושאים שאתן העליתן. פרק כנה (לפעמים כנה מידי) על האתגרים שמביא איתם ילד ראשון לזוגיות שלנו, למיניות שלנו, לפער הגדל בין מה שאנחנו מדמיינים לפני הלידה ומה קורה אחריה. מה קורה כשאנחנו גרים אצל ההורים? על היחסים עם המורכבים עם החמות ואיפה לעזאזל הבן זוג בתוך כל זה??? ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים...

טל יצאה להתליך לימוד שינה עם גאיה פעמיים. למה פעמיים? כי בפעם הראשונה היא לא הייתה מסוגלת. ובפרק הזה היא מספרת לנו על החלקים היותר מורכבים בתהליך לימוד שינה, ויחד אנחנו מנסות להבין מה היה שם בפעם הראשונה שלא הצליח, ומה גרם לזה להצליח בפעם השניה. סיפורים אמיתיים, תוצאות אמיתיות. בואו לראות איך זה נראה מבפנים. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי...

טוב, זה ממש פרק פרקטי, שבו אנחנו בונים יחד את סדר היום המותאם לגיל של התינוק שלך, ואני מכניסה אותך ממש לתוך הראש שלי, כיועצת שינה, על מה אני מסתכלת כשאני מייעצת להורים? אילו פרמטרים נכנסים למשוואה? מה יקרה אם נלך לקיצון הזה, ומה יקרה אם נבחר בקיצון השני ואיך מגיעים לעמק השווה? סדר יום צריך להיות קבוע? או גמיש? יאללה, דף ועט ואנחנו מתחילים... ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו ל...

עד לפני חודשיים הוא ישן מצויין. פתאום, בסביבות גיל 4 חודשים שמתי לב שלוקח לו יותר זמן להירדם, שיש יותר התעוררויות בלילה. אז הפרק שהכנתי לכם כאן ייתן לכם טיפים איך להגיע מוכנים למשבר השינה הזה, לשינוי הזה, ואם אתם כבר בתוכו - מה לעשות כדי לשפר את המצב כבר עכשיו. אז קבלו 7 טיפים ותתחילו ליישם. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורי...

וואו איזה מדהים זה ניובורן! אז בעודי מנסה להתגבר על הקנאה שלי בכן, הקלטתי לכן פרק שייתן לכם כמה טיפים מעולים להתמודד עם התנומות קצרות שיש לחלק גדול מהניובורן. ואם תרצו להעמיק את הידע שלכם ולהבין איך אפשר לעזור לניובורן שלכם לישון טוב יותר, תלמדו על זה בקורס ניובורן שלי "לישון מהרגע הראשון" ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים...

איזה פרק מטורףףףף!!!!הגיעו שעות הערב, והניובורן שלכם מתחיל לבכות. ונראה ששום דבר לא מרגיע אותו. לא משנה מה ניסיתם. אפילו הדברים שבמהלך הבוקר מצליחים להרגיע אותו, לא עובדים עכשיו, בשעות האלה. השעות המכושפות האלה. אז תצטרפו אלי לפרק מכשף על השעות המכושפות ועל ההבדל בינן ובין קוליק. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠...

"סוזי, את יכולה לתת לי עצה שתעזור לתינוק שלי לישון לילה רצוף?"לא, אני לא יכולה. כי אין סיבה אחת. יש הרבה סיבות. שצריך לעבור על כולן ולאבחן איפה הבעיה. ומזה בכלל לילה רצוף? אז ישבתי ואספתי לכם את הסיבות הכי שכיחות שיכולות להסביר את התעורוויות הלילה של התינוק שלכם.לא, זה לא כל הסיבות, כי יש עוד סיבות, רפואיות והן נדירות ביותר. כך שיש לכם כאן מספיק עם מה לעבוד. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כא...

פתאום, כשחרדת הפרידה מציצה, אנחנו רואים שלתינוק שלנו קשה מאוד ללכת לישון. פתאום ההרדמות ארוכות יותר ומלוות ביותר ויותר בכי. אז מה קורה שם בתוך המוח הקטן הזה שלהם? איך זה משפיע על השינה? ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם לעבור את הקפיצת ההתפתחותית הזאת מבלי להרוס להם את הרגלי השינה? ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים ⁠⁠⁠⁠לא...

גיל שנה זו צומת משמעותית בהתפתחות ובגדילה של התינוק שלנו. הוא לומד לעשות המון דברים חדשים, ובתוך כל השמחה הזאת, באופן טיבעי, אנחנו יכולים לראות רגרסייה בשינה. החמרה בשינה. זו כמובן סיבה למסיבה שהתינוק שלנו מתפתח, אבל קשה לנו עם חוסר השינה. מה בכל זאת אפשר לעשות ואיך מתמודדים? הקשיבו לפרק. ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן⁠⁠⁠⁠⁠ אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נ...