小高的岛

本期嘉宾：冉高鸣我们聊了自己养宠物，建议别人要不要养宠物，以及如何看待告别这件事。

【嘉宾】 张琳 巨有文化董事 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【你将听到】 0:03:02 为什么恋综人设容易崩？ 0:06:03 人设，真真假假 0:10:58 张琳的古早恋综经历 0:16:42 明星婚姻是长期恋综 0:22:08 用一辈子证明一个男人不爱你 0:23:55 你把恋爱幻想投射在恋综里 0:29:54 再次经历狗狗得肿瘤 0:34:49 让想恋爱的恋爱，让想单身的单身 【书籍】    扬本芬— 我本芬芳 （美）迈克·A. 辛格 — 臣...

【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【你将听到】 02：11 热身结束，我已经想离开健身房 05：20 最近感冒真的是很痛苦的事 07：40 居家点外卖会遇到的大无语事件 14：06 打了量专车，碰到司机让我看路 18：15 点了杯咖啡，结果送错了城市 22：02 浅聊几句《虚构安娜》这部剧 26：50 放下虚拟世界，即可远离烦恼 本期主编：倩倩 出品：巨有文化

【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【你将听到】 04：38 如何调节不好的心态 09：20 被拒绝之后，我马上开始自我怀疑 13：28 为了让朋友开心，我常常让自己不开心 18：30 be a bad guy 也不是坏事 22：45 看房子我都想讨好中介 28：45 解决好眼前的每一件小事  本期主编：倩倩 出品： 巨有文化

【嘉宾】 詹青云 律师 《奇葩说》辩手 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【你将听到】 03：32 我比较清楚我没法做什么 05：33 我还不配被称为一个“作家” 06：40 这本书为什么会叫《趁着年轻，我偏要勉强》 11：15 有的事情，你得承认你做不了 13：50 当你没有一个“标签”，就会变得特别敏感 17：45 写这本书的过程，是一个愉快的过程 22：20 爸妈给我的安全感，是永远无条件站在我这边 29：04 到了一个陌生...

【简介】 如题，聊聊刚结束的《开端》。 【嘉宾】 高嘉程： 作家 / 自媒体人 「送你一程」公众号号主

【你将听到】 02:39 奶奶在我独自在异乡过年时送了我饺子 03:51 邻居大姐每次投喂我家狗后，会再喂一次自己的狗 08:08 总有人用不同的方式，表达对你的喜欢 14:37 朋友骗小侄女，说自己是机器人 16:21 《一年一度喜剧大赛》里，最打动我的是武六七 22:25 看《梅艳芳》时，我被小女孩搞得痛哭流涕 29:59 参加领导的婚礼，我最大的感受是被打动 40:06 我要搬家了，最舍不得的是合作了三年的保洁阿姨 【嘉宾】 周宗政 综艺导演 【主播...

【简介】 这段时间关于西安疫情的新闻铺天盖地，每天除了关注家人在微信群里交换的信息，其他大部分时间，我和所有人一样，看到的都是网上那些让人不知道该作何评价的消息。在众多繁杂的消息当中，最让我震撼的，就是看到大学期间至今的好朋友去做志愿者这件事。 这一期录制于上周一，我们聊了一些关于她在志愿者工作当中的经历和感受。比较特别的是，我们甚至没来得及录完，嘉宾就被叫回工作岗位继续工作了。 希望你们在听完这期...

【本期你会听到】 03:13 我在看到别人有作品的时候，我也特别有热情 07:17 看了《雄狮少年》之后，我觉得这才是认清事实 09:43 这个电影最有力量的地方，是它没有像哪吒一样改天改命 11:20 大家更愿意看到别人成功，并且希望你一直维持下去 15:00 小镇青年，我不觉得是一个贬义词 22:18 朋友在西安做志愿者，让我觉得自惭形秽 28:07 我是北京人，但我两个月回家一次 32:20 什么是赢，是你自己去找的 【嘉宾】 曹泽胜： 编剧...

【本期你会听到】 大家圣诞快乐。 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【本期你会听到】 年底了，今年你过得怎么样？ 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【嘉宾】 李佳芮Shary 主持人，奇葩说辩手 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【本期你会听到】 如题，本周是一期28分钟solo。 【主播】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主

【简介】 如题 【嘉宾】 高嘉程的好朋友

【简介】 今天聊一部剧，《俗女养成记》。如果你看过，今天就是一个观后感交流，如果你还没看过，今天就是一个大型种草。 【嘉宾】 李雨 内地创作女歌手 【主播】 高嘉程 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 旺福 - 野生灰姑娘 旺福 - 勇敢一点 旺福 - 快乐的出航 旺福 - 老公寓 旺福 - 一人一半 旺福 - 阿娘哈细腰 旺福 - 姊妹仔 旺福 - Goodbye My Friend 旺福 - 莎哟娜拉

【简介】 本期嘉宾是曹柠，他辞职三个月了，开始的兴奋和愉悦逐渐被焦虑和茫然所取代，最近他开始思考内容创作者需要怎样的自我约束和心理调适。于是他决定来找我聊聊。 【嘉宾】 曹柠，媒体人，播客「咸柠七」主播。  【您可能会听到】 02:23 做自由职业者以来，心情变好了吗？ 06:00 都不上班了，压力从何而来？ 21:10 脱口秀不是你想讲就能讲 45:56 小高做心理咨询的“受骗”经历 51:43 重新审视心理健康，重新认知心理咨询...

【简介】 如题，聊聊乌镇与双十一。 【嘉宾】 高嘉程： 作家 / 自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Parquet Courts - Sympathy for Life

简介： 又是一个人的一期…听我来聊聊初老。 本期你会听到： 01:48 为了治疗闭口我的脸烂了 05:06 30 岁到了怎么身体上的问题这么多 08:37 程又青说的初老，现在我中了 20 条 13:22 变形金刚 首映 ，它还没开始变形我已经睡着了 17:13 感觉自己要被一堆密码淹没了 19:00 现实生活中你有权利选择和什么样的人在一起 20:21 年轻人都去玩密室和剧本杀了，谁还去 KTV ？ 24:19 出差最害怕的就是自己的生活习惯被打乱 27:04 现在已经十月...

 简介： 十一我感冒了。在家整整躺了七天，这是当中一天我和周宗政的一次日常的聊天。 本期你会听到： 02:44 人的天性，会对确定性的东西有一种强烈的追求 06:43 尽了 90% 的努力，不代表验收你工作结果的人一定满意 10:00 别人告诉我“你书卖完了”，是在期待我送他两本？ 12:33 不要浪费时间在没必要的新社交关系上 19:38 因为新手机，我跟一个网友发生了争执 26:30 小红书是我觉得最快乐的地方 30:49 你这么深刻有趣，是因为...

简介： 这期的录制地点，从北京的我家搬到了上海的赵英男家。当天我们开了一下午的会，工作刚结束，我接到房东的电话，通知我她打算卖房子……瞬间焦虑感袭来，于是在凌晨一点二十分的时候，我们开始录这期播客。 本期你会听到： 01:48 这是一期「旷日持酒」的死灰复燃 03:50 噩耗传来，房东要卖房子了 07:35 周围的人都非常放松，只有高嘉程“藏不住事儿” 08:01 谜之运气：每次搬家，周围都在装修 09:36 理发师看到我的头发，都会长...

【本期你会听到】 又是没有嘉宾的一期！ 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Daydreaming-Ruben Wan First sunlight-Peter Jeremias

简介： 我和一位戏剧编剧朋友，聊了聊旅游发生的一些趣事儿。 本期你会听到： 02:40 戏剧编剧的行程，只有出去看剧或者找朋友玩 09:16 在国外住青旅，被情侣吵得睡不着觉 13:27 高中毕业爬华山，回来浑身疼了一星期 19:21 旅游让我更爱原来呆着的地方 20:16  疫情，阻碍了我们的出国计划 22:36 台湾旅行二三事 28:28 在威尼斯的公交车上，我钱包没了 29:39 我们在越南，被飞车党抢劫了 44:14 去哪里不重要，体验当下更重要 【...

【本期你会听到】 又是没有嘉宾的一期！ 【嘉宾】 高嘉程： 作家/自媒体人 「送你一程」公众号号主 【音乐】 Fleeting -Ruben Wan Night Falls-Hara Noda