力麗安的心靈食堂

旅行的目的，不一定是改變，有的時候，只是檢視自己走過的路。——《青春18×2 通往有你的旅程》 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6707980ffd8978000149eebe 00:00 要讓改變發生，你得先…… 00:52 十幾出頭歲的小女生怎麼看《青春18×2 通往有你的旅程》 03:47 旅行，真的能夠改變人生？ 06:34 休息，真的能夠走更長遠的路？ 10:42 主流價值定義的成功，真的是你要的嗎？ 這部作品的原著小說《青春·18 x 2...

當生命的重要抉擇，自己的想法，與家人的期待不同時，不管影響你的聲音是，主流輿論的「做自己」，還是長輩的親情攻勢，想清楚自己真心想要什麼，好好評估決定背後，必須付出的代價，做出屬於你自己的，獨立思考後的決定，畢竟，你的人生，是你自己在過，也只有你自己能承擔。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6537b242fd89780001e6b4c8 00:00 女性常見的兩難，工作與家庭 00:48 《元素方程式》劇情簡...

在霍爾的城堡裡，蘇菲是唯一一位，有能力操控卡西法，有能力驅動霍爾的心的那個人；你的城堡裡，有哪些人，有能力驅動你的心？ —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/66faa1cefd897800016773f4 00:00 成功的人的背後，都有一段可以信靠的關係 00:48 二十年前，二十年後，看到不同的《霍爾的移動城堡》 03:32 內在媽寶與媽媽的親密關係組合 08:00 宮崎駿作品裡的陰陽意象 09:41 火的東方文化意涵 13:11 每個...

面對系統性的偏見，個人的部分，與其去對抗它，不如想辦法去利用它，讓偏見為自己所用。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/655c2cdffd89780001b91392 00:00 偏見對你的影響，要看你怎麼看待他 00:38 《關於我和鬼變成家人的那件事》簡介 02:01 男性職場裡，對女性同事的矛盾情結 05:10 性別偏見的受害者，不只是女性，也包括男性 06:56 會歧視女性的男性，老二都只有三公分 08:51 讓偏見為自己所用 本...

《本日公休》是一部不同世代，會有不同解讀的作品，然而，儘管理解與感受不同，但都會同樣的喜愛，誠如傅天余在自述創作源起裡提到的，每個人都會在這部作品裡面，找到自己的回憶，而在看似質樸的劇情推進中，藏著溫柔的力道，隱隱的堆疊再堆疊，直到最末處，不分世代，引爆所有人的淚腺。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/654e3134fd8978000107f1b7 00:00 代際之間的差異永遠存在，不必強求一定要互...

危機的時刻，人性最核心、本質的部分，愈是沒有辦法隱藏，災難時，我們可以敬佩有人，可以為了救人，沒有自己，也可以嘗試著，讓自己有更多溫柔的同理，體諒身而為人共有的脆弱。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65602ad4fd89780001185bf3 00:00 美好的特質都是限量品 00:36 謝謝那些專業又有愛心的醫護人員們 03:59 怕血的人不敢直視的醫療場景 06:37 太完美，就不像真人了 08:38 你的過度付出，是...

你真心相信的東西，未必是你顯意識所呈現的，深層的你，可能有很多自己都沒有發覺的恐懼、焦慮……使得「心想事成」，並沒有顯化為你以為的好事；如何把你跟宇宙下的訂單，變成真實的美好祝福，需要很多自我探索；人心是宇宙最大的奧秘之一，讀懂人心的秘密，也就讀懂了自己與人際關係的秘密。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65d4962afd8978000192e7ba 00:00 內向的人不適合做業務工作？ 00:36 嘴巴說...

當我們很愛很愛一個人的時候，正是要小心「過度努力」的時候，我們用盡力氣，去照顧對方，卻忽視了彼此之間的界線，愈是努力去愛，卻愈是讓我們深愛的人想逃離。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65a10cdafd897800011b5b7d 00:00 小心你在關係裡的過度努力 00:58 台劇《此時此刻》&第六集〈舊的〉簡介 04:25 如果伴侶當眾對你求婚，你的感覺是…… 10:22 為什麼愈是努力經營，關係卻反而愈糟？ 12:5...

懶惰大師說，當我們感到生活過得不快樂時，通常會牽涉到一個我們很難察覺到的「應該」或是「想要」、「需要」、「一定」……，這些類「應該」們，讓我們評斷自己和他人，造成壓力。對治這個症頭的方式，就是看著他們，當他們被看見，他們就會失去力量。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/66b61001fd897800019fcc8b 推薦節目： https://youtu.be/ywnD0p_FBpM?si=uXzctuz8jnfSbmRz 00:00 「應該」，造成我...

「疾病就像一株植物，醫療手段去除掉的，是長出來的枝葉，但只要疾病的根還在，那麼這些被割掉的枝葉，還是會繼續長，最根本的治療，還是要治療心，如果疾病復發，那不是醫師沒有治療好，而是病人本身的心沒有改變，因為心沒有改變，所以不斷的再創造這個疾病。」——《Heal your body》 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6475fcccfd89780001644f22 00:00 生病還是要看醫師 00:23 一本不難讀的實用英文書...

關係，是兩個人彼此互相構建的，一段親密關係，走著走著，會從兩個人走向三個人，不會是突然間發生的事情，在第三個人冒出水面之前，原本的關係，就已經如水面下的冰山，累積了龐大多的問題沒有解決。 00:00 為什麼會有第三者？ 00:37 柳承龍所主演的喜劇電影《作家我就爛》演繹四段三角關係 02:42 三角關係有很多種，你有其中一種嗎？ 06:42 兩個成功經營多角關係的案例 09:36 愛情是一份套餐，不喜歡的部分也得接納 10:53 曾經有...

無論是買房，還是投資金融商品，最重要的都是量力而為與風險控管，若沒有適切的評估自己的財務狀況，去買了自己超過自己有能力負擔的房子，而無論台灣未來的房價如何，絕對是在財務上過度冒險的決策。 文字網頁連結： https://vocus.cc/article/66ac206ffd89780001cf7ade 從im. B事件與紀錄片《馬多夫：華爾街吸金惡霸》，看投資理財前，你必須注意的七件事 https://womany.net/read/article/31840 00:00 買房或投資，最重要的原則...

即便以現代的觀點來看，知名指揮家伯恩斯坦的情感生活，也不容易為主流價值所接受，但他無論是對妻子費莉西亞，還是對同志愛侶柯斯藍，都是有情有義。感情的事，不適宜用道德，去做絕對的黑白論斷，親密關係裡，各人有各人的功課，能夠無愧於己，無愧於每段關係，應該就是力所能及的最好結局了。 00:00 想一想，你跟伴侶索討的，有沒有辦法，自己給自己？ 00:59 西方版的《誰先愛上他的》 01:55 古典音樂大師的情感世界，與他的樂...

婚姻這門課，很難很難，無論成績好不好，都要成為美好的自己，這才是最重要的。 00:00 用「另一半」稱呼配偶，感覺自己是不完整的 00:46 王子與公主從此以後，過著幸福快樂的日子？ 02:46 因為很愛很愛，所以決定結婚的Emma 05:21 相敬如「ㄅㄧㄥ」，你的關係裡的「ㄅㄧㄥ」要怎麼寫？ 07:35 離婚律師看到好人醜陋的一面 08:32 是你真的不懂，還是你不想懂？ 10:45 當了媽媽之後，還能有「自己」嗎？ 14:42 好的關係，是兩個完整的...

據說，人們在享受美食，和美好性愛時，最能遠離塵世煩憂；但性愛無法單獨進行，吃飯卻隨時都可以，所以說，女性們，千萬別偷懶。——《姐姐的私廚》 00:00 性愛無法單獨進行，吃飯隨時可以 00:31 女生是非常愛組小團體的動物 03:44 敦子：被作家工作耽誤的美食家 05:02 美冬：喜歡觀賞小鮮肉的女老闆 05:50 土土：買了房子，就能不靠男人生存 06:38 多實子：伴侶很好，但已經沒有感覺了怎麼辦 07:28 朱里：習慣用一夜情企圖消滅寂寞...

就職場的角度來看，奧本海默與史特勞斯是兩個典型的人，奧本海默專業能力很強，卻沒有把關係經營好，而史特勞斯，專業能力或許普普，但認真勤奮，又長袖善舞，尤其擅於向上管理，對這兩人，你或許有你自己的偏好，但職場本來就是團隊合作，而團隊成員裡，最最重要的是你的老闆，做好關係的管理，本來就是工作的一部分。 00:00 職場的殘酷現實？ 00:57 如果不用主角的視角，電影《奧本海默》可以怎麼看？ 02:14 如果奧本海默不是猶...

《黑水》改編自媽媽嘴事件，無論你對這個事件，有沒有興趣，這都是一部很好看的小說，這本小說還很特別的，在每一章的結束，附上真實案件裡的證詞、法官或律師的評論、媒體報導，或傳媒學者的看法，在虛的小說內容，與實的案件之間，讓我們在表象的案件下，做更多的思辨。 00:00 婚姻裡長年的性慾求不對稱，該怎麼平息、緩解？ 01:01 猴子的死因是什麼？ 03:21 不合法理的審判過程，與聳動的媒體 07:48 阿德勒說，罪犯與其他人是一...

他們如今能夠各自奏出美妙的的生命樂章，最主要的，除了他們自己的努力以外，也有來自外界的助力。 他們沒有忘記過，這些曾經在黑暗中，曾經照亮過他們的光，他們在工場裡，孜孜矻矻的工作，即使沒有人認識他們也沒關係，他們希望，也能成為學生們的光，因為他們知道，可能一個樂器，就足以改變一個孩子的人生。 00:00 不管情況有多糟，都要繼續前進 00:58 第96屆奧斯卡最佳紀錄短片得主 02:43 四位樂器維修師的故事 06:53 小小的...

《舌尖上的禪》是一部跟飲食生活有關的作品，作品裡帶著淡淡的禪味，劇情沒有太震盪的起伏，大部分的情節，就只是很平常的煮食，與主角阿勉信手捻來的生活想法，如果你喜歡淡淡的療癒系作品，這部作品，會很適合你。是說，看這部電影前，要先吃飽，不然很容易會覺得餓啊。 00:00 藏在食物裡的童年回憶 00:43 把廚房與土地緊密結合起來，就是所謂的「吃土」 03:59 日本作家水上勉的成長歷程 05:46 藏在飲食裡的生活禪 08:40 食物也...

心理學家阿德勒認為，選擇記住的童年事件，是有特定意圖的，不要由經驗來決定自我，而是要由我們來賦予經驗意義。 知名諜報小說作家，約翰・勒卡雷，將父親根植在他血液裡的「賊性」，轉化為情治工作的特別能力，與寫作上豐富的材料，生命給他一手爛牌，但他把它翻轉成一場好局，真是超級強大的！ 00:00 把自己好好愛回來 00:54 間諜的妙用 03:10 悲慘的童年，成了豐富寫作資糧 05:09 負面的成長陰影，也可以正面發揮 08:46 無論再...

第一次看《金門》的感覺是熟悉，熟悉到會很疑惑，這些內容很特別嗎？第二遍、第三遍看時，我努力把自己的視角抽離，試著用西方人的角度看這部作品時，忽然明白，我的習以為常，卻可能是西方人眼中的非比尋常，尤其是那很難以形容的，幾乎已經深入我們血液裡的「in between」情節。 00:00 根植在血液裡的「之間」情節 01:00 紀錄片《金門》簡介 01:49 那些年，我們一起唱過的愛國歌曲 03:46 對外國人來講，台灣是一個太複雜的概念 0...

有人說《周處除三害》是一部爽片，尤其是電影最後，屠戮邪教教徒那一段，我卻覺得，是一部警示片，尤其是對於為人父母來說，更是要小心翼翼的，維護孩子們心裡面本有的那一片善，別讓那片善，在沒注意到的時候，不小心走岔了。 00:00 如果在重要的生命轉折處有貴人，是不是他就不會走岔了？ 00:58 好人跟壞人怎麼分辨？ 02:16 《周處除三害》電影簡介 06:24 男主角原型，劉煥榮的故事 09:46 命運背後那隻看不見的手 12:05 如果沒有...

選擇沒有好壞，選擇了理想，沒有比較偉大，選擇了關係，選擇了愛，也沒有比較小家子氣，因為任何選擇，都可能判斷錯誤，也都可能得不到想要的結果，重點是，你清不清楚你想要什麼？為了你想要的生活，你清不清楚要付出的代價是什麼？還有，最糟的狀況下，如果你所有的付出，最後什麼都沒有得到，結果是你能承受的嗎？ 00:00 為了你想要的生活，你清楚要付出的什麼代價嗎？ 00:50 《間諜之妻》電影簡介 04:32 獨善其善vs成全大我，...

電影《惡女》的劇情，雖然聚焦在立美與秀蘭之間的鬥智攻防，但劇中，立美、秀蘭與立美的父親，這三人間的關係裡，牽纏的中老年人情感需求，與子女怎麼處理長輩情感關係，更讓人有感，明（2025）年起，台灣就進入超高齡社會，每5人有一人超過65歲，這樣的家庭議題，將不再少見，如果你的父母想談戀愛，你會怎麼處理？ 00:00 若我們對父母黃昏之戀的對象有疑慮，該怎麼面對？ 01:11 木嶋佳苗連續騙婚殺人詐財事件 04:39 為什麼沒有身...

《亨利．休格的神奇故事》是第96屆奧斯卡金像獎，最佳實景短片得主，主要是講，吝嗇小氣的富人亨利．休格，因為某個機緣，獲得了讓自己財富自由的能力，有意思的是，這項能讓他獲得鉅富的方法，並不是什麼特別了不得的特技，就只是單純的「專注」而已。 文字網頁： https://vocus.cc/article/6618d8a6fd8978000169592d 影片連結： https://youtu.be/4tqr2LfQgxk 00:00 專注是一種超能力 01:04 如果中了愛國獎劵，我們就可以住漂亮...