力麗安的心靈食堂

「若要真正理解『後悔當媽媽』這件事，並為母親創造更多空間，社會就必須停止將母職視為一種角色，而應理解為一段關係——一段母親擁有主體性、會思考、會衡量的關係。」──《後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書》 https://vocus.cc/article/6891dacefd8978000182f419?modal=likes 00:00 平凡媽媽們的聖母枷鎖 01:07 好久不見 03:28 當了媽媽之後，我想念我自己 11:25 不只是金錢，母職背後社會評判 14:02 東西方社會對母親的...

《玉子》雖是虛構的戲劇，但人類的貪婪，與對待動物的惡行，恐怕仍是現在進行式中的現實；在承受疫情所帶來的恐懼與不方便時，身為人類的我們，是不是也該深切自省，長久以來，我們對動物們，做了多少不義的事情，才招致這樣的後果？ https://vocus.cc/article/5e4bdb61fd897800012207d2 00:00 一點點小作為，或許也能帶來大改變 00:27 為了救毛孩家人，開啟的冒險旅程 05:50 如果你有毛孩子，你也會不忍心 09:26 虛構的劇情，卻是...

只要你是你，就已經是非常美好的存在，足以照亮自己的世界，照亮很多人的世界。 https://vocus.cc/article/6842af4dfd89780001704815 00:00 你本來就很好 00:23 用笑鬧包裝的現實映照 02:53 從人生勝利組到冒牌者症候群 05:27 聯考時代的殘酷比較文化 12:49 中年的療癒、理解與和解 15:07 過往的傷痛不再複製貼上 17:15 你的存在本身就是光 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user...

深度的親密關係，本身就具有很高的難度，長期而深度的婚外親密關係，更是困難重重，需要兩個高度自覺與成熟的靈魂，才有辦法長久經營這樣的感情。 https://vocus.cc/article/682ee518fd89780001be310e 00:00 親密關係是自我認識的深度旅程 00:50 王家衛的留白術，那些沒說出口的才是重點 06:09 東方vs西方，婚外情題材的美學光譜 07:51 不只是婚外情，而是關係的深描 09:28 關係是旅程，不是結果 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品：...

「所謂的整理，就是整理每一個過去。」──《怦然心動的人生整理魔法》 https://vocus.cc/article/5e144bfffd8978000169d23d 00:00 搬家是斷捨離的好時機 01:13 如何過《斷捨離的簡單生活》 07:22 整理，是為了創造出比現在更心動的生活 10:40 我整理的不是物品，而是生活、生命 14:52 你的人生需要整理嗎？ 歡迎訂閱、分享我的頻道與作品： 文字作品：亭安Ann Lin的心靈食堂 https://vocus.cc/user/@lintingan Youtube頻道 力麗安的...

口誤更正：電影片名為《心靈的深夜對話》 我們總以為我們可以修補一切，不過，有些事我們是修補不了的，我們得學著原諒自己。We always think we can fix everything, but some things we can’t fix. We have learn to forgive ourselves.」——電影《心靈的深夜對話》 https://vocus.cc/article/5e5f6e4ffd89780001864075 00:00 美好的關係是什麼？ 00:45 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 01:24 你相信男女之...

「我一直走一直走，不斷地走下去，是電影抓住我的，掐著脖子拎起來，別人以為是我想創作才不逃走，不，我是逃不掉，我被牢牢抓住了。」──宮﨑駿 https://vocus.cc/article/6810905cfd8978000179ce58 00:00 是「熱愛」選擇了你，而非你選擇了「熱愛」 00:47 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 01:34 「被掐著脖子拎起來」的命定感 03:52 七年磨一片，揭開《蒼鷺與少年》的創作歷程 06:46 宮崎駿與高鈿勳，動畫...

《博士熱愛的算式》是日本作家小川洋子的作品中，我最喜愛的一本。我從小數學就不好，但在讀這本書的過程中，卻會很想要重新再好好上數學課，我向來最討厭的數字，在書裡卻像一個個動人的音符，譜寫出溫暖動人的友情以及至死不渝的愛情。 https://vocus.cc/wo/5daec8d2fd89780001dab1c8 00:00 原來可以愛「數學」如愛人 01:04 廣告時間：五月份我開了一個日更的新節目《三國好好聽》 02:09 數學博士的80分鐘輪迴 06:24 博士說，數...

「女人啊，都是阿修羅」，在關係裡，女性很容易成為善妒、攻擊性極強的「阿修羅」，因為對大多數的女性來說，關係是生命裡很大的重心，因為太在乎，所以容易患得患失，因為患得患失，所以容易妒忌、攻擊；但男性何嘗不是阿修羅呢？只是關注的重點不同，男性的攻擊性，大多展現在事業上罷了。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67ac374bfd89780001585e27 00:00 愛上一個人是天災 00:54 如果你的家人有了...

這是一部看了，很容易會覺得無奈，愛莫能助的短影片，作為觀眾的我們都知道，什麼對阿努佳來說是好的，但身邊拉住她，不讓她提升的力量，卻又是那麼的大，或許，這種無力感，也正是導演希望我們有的感覺，這很可能也是製作這部影片的贊助機構，長期陷入的困境。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67b56a20fd897800017d9cad 00:00 阿努佳的沉重抉擇 00:54 160元台幣的夢想：9歲女孩阿努佳的求學困境 05:...

關於親密關係的形式，或者生養孩子的決定，現代女性，愈來愈能夠順應自己的心，走自己想走的路，所以，現代的童話故事結局裡，幸福快樂的日子，王子不再是必須，公主自己，就可以做到。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67dd5269fd897800017ff0fc 00:00 公主的幸福快樂，不再需要和王子綁定 00:32 女性視角的《童話故事下集》 02:59 想當媽媽，就一定要先結婚嗎？ 05:14 多元的婚育樣貌，現代女性更能...

在這個時代，很多人都想成為主角，想站在聚光燈下，但很Ｉ的Orin，用她自己的獨特Ｉ風格，創立了一個好適合我們這種Ｉ人的「老二哲學」，真的，不用當那個被拱的月亮，了解自己，用自己的熱愛，專注走自己喜愛的路，即使只是繁星中的一顆，也能發出自己獨特的光芒，為同類相契的人們，引領方向。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67bf14eefd89780001ef7760 00:00 靈魂拷問，你真的要當一位創作者嗎？...

每個人身上都同時有好女巫與壞女巫，好女巫是我們應對外在的人格面具，壞女巫則是我們想要隱藏的特質或秘密，在與人為善與獨善其身之間，我們尋找著適切的平衡，在自戀與自卑之間，游移著尋找自己的定位，無論最後的落點在那裡，最終我們要滿足的，不是其他人的期待，而是對自己感覺舒服，與對自己的完整接納。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67ca5efafd8978000178da74 00:00 接納自己的意義 00:33...

今（2025）年的女王節剛好在周末，來看幾部女性觀點的電影吧！ —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/67c706ddfd89780001a3715e 00:00 女王節8部女力電影推薦，Ｉ人、吃貨必看 00:25 1、紀錄片《愛樂唯她》——不爭第一，卻不可或缺的配角哲學 02:40 2、電影《用甜酒漱口》——無論有沒有伴，都要將日子過得閃閃發亮（EP073） 05:48 3、電影《姐姐的私廚》——無論有伴沒伴，都要好好吃飯（EP118） 07:12 4、《偉...

平山跟我們大多數人一樣，做著一份看似普通的工作，領著一份應該也是很普通的薪水，平山住的小宅裡，甚至連浴室跟廚房都沒有；物質上如此普通的他，卻能在看似日日不變的生活裡，品嚐自然、環境、音樂、閱讀的美好，在這個什麼都快的年代，能夠擁有這樣慢下來，品嚐生活的從容，真是心靈上的大富翁。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6773c019fd8978000135e12d 00:00 領普通薪水的心靈大富翁 01:01 我...

《山道猴子的一生》讓我看到自己，過去的人生，有很大的一部分，就跟主角一樣，是為了別人的評價而活；如果，對自己的定位，只是來自別人的眼光，那麼，我不過也只是山道上，眾多的猴子之一而已，惴惴不安的，擔心自己贏不過他人。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/64fb1e0efd897800011b3ed7 本集使用音樂： 1、Forever Yours - Wayne Jones於youtube音訊庫 -- Hosting provided by SoundOn

重看1995年的經典電影《情書》，心裡不自覺浮現「刻在你心底的名字」這幾個字，雖然我不是很清楚《刻在你心底的名字》的電影內容，卻覺得這幾個字，清楚又深刻的表達了《情書》裡所要表達的情思：對渡邊博子與已經過世的男藤井樹來說，「藤井樹」都是深深刻印在他們心底的名字。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/5fa5ecddfd89780001237eff 00:00 無情的人，最有智慧？ 00:32 我心中永遠的經典電影《情...

我們每個人都可能是某個人的英雄，或許是我們的孩子，或許是某個至親好友，但即使找不出這樣的人，也要當自己的英雄，無論人生走到如何的景況，曾經有過多少失落、多少挫折，但能好好的活到現在，就已經很不容易了，不是嗎？ —來自亭安 Ann Lin 發佈於 https://vocus.cc/article/675bcfbcfd89780001d18d8d 00:00 能好好活著，就已經是很大的成就了 01:08 《最後的情書》是岩井俊二導演對他自己經典作品《情書》的致敬 03:56 難測的...

《腦筋急轉彎2》電影給了我們理論上最好的結局，但現實是，陰影往往一代傳承一代，就如同片尾彩蛋裡，龐大如黑色大金剛般的「暗黑秘密」，稍微一個觸動，就把自己牢牢的關起來；榮格說，不用追求完美，要追求完整，然而，要面對自己的深淵，溫柔的接納自己的陰影，真正的愛自己，或許是我們多數人，一生都要學習的功課。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/674fc10efd89780001b7f55f 00:00 愛自己其實比...

高齡93歲的奶奶，與83歲的外婆張麗華，她們同住的生活，就跟我們的長輩們差不多，每天做簡單的家務、煮食，一起吃飯、睡覺，討論新的一天要做什麼，埋怨一下對方放的屁很臭……超可愛的！可愛到，光是看到短短一分多鐘的預告片，就讓我忍不住為了她們，掏出信用卡訂閱迪士尼頻道的串流。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65ec3981fd89780001d3d1ae 00:49 超可愛的奶奶與外婆 00:39 普通的家庭紀錄影片，...

你的人生，是否曾經有過這樣的時刻，覺得自己做什麼都失敗，外在，沒有可以講得出口的成就，內在，在任何關係裡，好像都不重要，沒有特別的價值，在哪裡都顯得多餘？但你真的有這麼挫敗嗎？會不會，只是你錯看了你自己？ —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6737563afd89780001587dd3 00:00 你自以為的人生失敗，會不會只是你誤會了你自己？ 00:39 如果你的人生到處都是坑，可能是因為你心裡有傷待修補 0...

人跟人之間的關係，有隱形的情感帳戶，關係裡，正向的互動愈多，情感帳戶的資產就愈豐厚，相反的，負向的經驗太多，也會慢慢使得帳戶負債，最後走向關係破裂。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/65138c1ffd89780001e9211e 00:00 人為什麼想要親密關係？ 00:39 如果面試時被告白，你會…… 02:44 最舒服的關係是：在他面前，可以安心當個孩子 06:07 別被性別的刻板印象侷限，喜歡的人，就勇敢去追 10:36...

很喜歡好友為女兒月經來時，做的小儀式，我也會仿照她的模式，讓女兒以後，面對月經醬的來訪不慌張，希望她在未來漫長的幾十年歲月裡，能跟月經醬，當上真正的好朋友。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/652e036afd89780001ae9edb 00:00 幫女兒預備初經的小Tips 00:39 每個月來訪一次的月經醬 02:10 月經跟性一樣難以啟齒的成長歲月 03:15 從青春期到更年期的月經醬面貌 05:28 陪女兒轉大人 本集使用音...

無論活到了幾歲，都很難避免迷惘，當不知道方向在哪裡的時候，或許，愛與勇氣，就是引領我們的光，我想，這是宮崎駿想要透過《蒼鷺與少年》，告訴世界的事。 —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/672207e2fd89780001f2fd90 00:00 愛與勇氣之光 00:39 《蒼鷺與少年》其實與《你想活出怎樣的人生？》關係不大 02:53 《蒼鷺與少年》v.s.《失物之書》 04:45 《蒼鷺與少年》是宮崎駿的半自傳？ 06:28 人死後會...

Life is difficult, But, You are loved. —來自亭安 Ann Lin 發佈於@featured https://vocus.cc/article/6528b1b2fd89780001912394 00:00 心愛的人在哪裡，哪裡就是我的家 00:23 整本書都是金句的《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》 03:27 世界上只要有一個人被感動，那就是一部好作品 05:55 被愛、被了解、被接受，是身而為人共同的需求 07:05 你的家在哪裡？你找到你的家了嗎？ 《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》購書連結，透過連結購書，我可獲得...