张婉琦丨爱之声
杨定一博士每日练习｜从烦恼中彻底解脱！
汇总杨定一博士全部生命系列所有练习 《定在心》禅定练习直播间 每晚8点15分：同步共修 你，来与不来
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Episodes
【螺旋舞示范】
27.02.2025
39:00
【拉伸练习】
26.02.2025
10:21
【拉伸练习】
25.02.2025
11:54
【拉伸练习】：回到身体意识
24.02.2025
24:28
拉伸练习
23.02.2025
26:31
【练习】猫式 牛式
22.02.2025
2:49
【练习】桥式，一条线带动肚脐把身体提起来
21.02.2025
2:57
【练习】躺着转脊椎，手脚并用对角线打开身体
20.02.2025
3:02
【练习】【蹲，彻底地蹲】
19.02.2025
2:27
【练习】下犬式，让肩颈放松彻底拉伸下半身－
18.02.2025
4:09
【练习】前弯，慢慢前弯
17.02.2025
3:46
【练习】【蹲，彻底地蹲】
16.02.2025
2:17
【练习】蹲，彻底地蹲
15.02.2025
4:15
【练习】螺旋舞
14.02.2025
9:46
【简单明了 跳出自己的螺旋舞】
13.02.2025
11:22
重生呼吸技巧说明：放掉掌控、彻底臣服
26.11.2024
3:35
现代人面临种种变动、无常，常觉得无法掌控，该怎么面对？
25.11.2024
2:07
完全疗愈没有捷径
24.11.2024
2:28
人间带来的任何危机都是机会
23.11.2024
2:34
让感恩来带动生命
22.11.2024
3:58
练习：这世界，跟“我”不相关
21.11.2024
2:22
练习：怎么才能找回瞬间这个点？
20.11.2024
2:59
练习：用微笑，跟生命、跟一整天做一个最高的顶礼
19.11.2024
2:02
练习：一天下来都不要提“我”试试看
18.11.2024
2:51
练习：一切都好
17.11.2024
7:31
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