讀光日常

我今天想要跟大家聊一聊飲食文學，也要推薦一本書，那就是舒國治的「我與吃飯」這本書，但在聊書之前，我也想跟大家分享我的美食地圖，像台灣很多地方小吃都是以廟為中心點，然後往外延伸，所以我們家蠻喜歡台北慈聖宮廟口前的美食，像是有家許仔豬腳麵線，它的豬腳是清燉的，不是那種讓人家吃了會很膩的軟爛口感，豬腳肉就是非常緊實的，然後他的豬腳湯迷人的地方就是他的湯頭已經熬到變成乳白色，然後喝下去還會黏口，然後配上麵...

現代人的生活步調飛快，我覺得要把「閱讀」這件事擠進行程表裡，確實像是在玩一場高難度的俄羅斯方塊。我自己覺得安排閱讀時間的關鍵不在於「找時間」，而在於「製造縫隙」與「降低門檻」。 從今年開始，我為自己設定一個新的閱讀方式，除了實體書也加上電子閱讀器，我把時間做拆解，我稱它為：碎片化閱讀，我可能在家裡的每個角落尋找可以讓自己坐下閱讀的空間，其實我也曾試圖一個人坐在咖啡廳讀書，後來我發現這種方式對我自己...

這兩天在網路上鬧得沸沸揚揚的，莫過於台北中山區那家知名甜甜圈店的新聞了。這家店我和女兒在幾年前也去過，本來還不確定是不是這一家？但是看到老闆的長相，就馬上確定了，我記得店內座位不多，座位也不是那種讓人很舒適的座位， 這件事起因於一位媽媽帶著六歲的小孩，只是想進店買個外帶，卻被店員攔在門口，理由是「十二歲以下孩童禁止入內」。甚至後來有網友翻出，這家店過去連媽媽胸前背著還在襁褓中的嬰兒，都一律嚴辭拒絕...

這部由吉永小百合在 1984 年主演的《天國之車站》（天国の駅 HEAVEN STATION）是非常經典的日本電影，它不僅是吉永小百合影藝生涯的重要轉折點，也是許多影迷心中深刻的悲劇作品。 我覺得年輕一輩或是沒有習慣看日本電影的朋友們，一定不認識吉永小百合，所以我想先大概介紹這位吉永小百合讓大家有初步認識，她是自 1950 年代末期出道，在 1960 年代紅遍全日本的很優秀的一位女演員，當時她清純脫俗的形象與精湛演技，迷倒了無數觀...

節目一開頭，我想先跟大家分享一個我生活裡的小故事。其實在我腦海裡，一直有一個畫面：有一片草地，一隻狗，在陽光底下自由地奔跑，後來因為緣真的到來，我夢想中的這個畫面竟然就慢慢成真了。那是我買下農地的那個時候，離現在應該有15年的時間了，那個時候家裡迎來了一隻才三個月大的柴犬，我記憶中的柴柴，眼睛亮亮的，對這個世界充滿好奇。 我常常帶她去農地，當我放開牽繩的時候，他常常是滿山滿野的亂跑，那我們農地的另外...

最近有一則非常引人注意的娛樂新聞，那就是英國足球神童貝克漢與辣妹合唱團的維多利亞與他們的長子布魯克林的家庭關係決裂的新聞，他們的長子布魯克林指出，多年來父母一直在媒體上主導「完美家庭」的形象，卻與他實際的成長經驗相去甚遠，他也說：「從小到大，我的父母一直在媒體上操控關於我們家庭的敘事，那些表演式的社群媒體貼文、家庭活動，以及不真實的關係，一直是我出生後所被逼迫生活中的一部分。」 布魯克林發出了律師...

今天我想要跟大家推薦的這部電影，他是2020年的電影，電影片名是：「波斯語課」就是波斯人的波斯語。 我想先跟大家講一下這部電影的故事大綱如果你沒有看過可以先聽聽看，那如果你有看過的話也可以再次溫習。 故事背景設定在 1942 年，二戰最黑暗的時期，比利時猶太青年吉爾斯，被納粹逮捕，和一群猶太人一起被送往集中營。在前往處決的路上，他用一塊三明治，跟同伴換到一本寫著波斯語的書，那本書成爲他的救命的一根稻草，那故事...

我 看到 一則貼文看到一個小女生跟大家求救：內容是她正準備要拆開一個包裹，她媽媽在旁邊看到就提醒他說她等一下拆包裹的垃圾記得要把它丟掉，不知道為什麼這個提醒就變成是一顆炸彈，這個小妹妹就很生氣跟大家說：他要大家想辦法要怎麼樣去回應她的媽媽！ 我看了這篇貼文之後，我就忽然想起我自己的親子教養過程當中，我的小女兒也曾經這樣子爆炸過，好像是念國中還是高中的時候，因為他蠻挑食的，所以我就很注意他營養補充，我...

我已經很長一段時間沒有讀推理小說，是因為我自己覺得讀推理小說，必須要有連貫性的時間，因爲在讀故事當下，整個人必須要沉浸在故事情節當中，所以直到最近，我又再重拾看小說的習慣，我的推理小說啟蒙應該是從日本作家松本清張的推理小說開始，他的推理小說，內容多半是探討人生與社會底層掙扎為背景，像他比較著名的作品《點與線》、《砂之器》或《日本之黑霧》這些都是批判社會黑暗面，還有短篇集如《零的焦點》揭示戰後女性困...

今天我們要聊的這本書，它是古羅馬斯多葛學派大師塞內卡的經典名著《論生命之短暫》。 這是很有哲理的一本書，但是我想用比較輕鬆的角度來跟大家來聊一聊。 在開始分享之前，我想先請大家做一個小動作：打開我們手機裡的「螢幕使用時間」，看看我們這週花在社交軟體、短影音、還有那些我們滑完手機之後完全不記得看了什麼的內容上，到底用了多少個小時？用了多少時間？ 拿我自己來說，其實我有時候看到我自己每天滑手機的時間，我...

如果你傳了一個訊息給別人，那個人可能讓你等了三個小時四個小時後才用1個字或兩個字回你的訊息，你的心裡會做何感受？ 你心裡會有很多很多的小劇場不斷地上演，例如我是不是問題問得不對？對方是不是對我有什麼意見？還是根本就不想回我的訊息？ 我常常會有這樣的感受，而這樣感受就會發生在我比較在乎的那個人給我的回饋上。 我今天在聽一個文森說書Podcast的節目的時候，他的題目是把對方當作全世界，訊息不回就焦慮，這不是愛...

有時候，我也會這樣問自己。 如果我今天二十幾歲、三十歲，站在同一個社會結構裡，我真的能像當年那樣，只靠努力一步一步往前走嗎？書裡有一段文字說：「我們仍然活在一個強調努力的文化裡，卻逐漸進入一個努力不再能決定結果的經濟結構。」 當年我們相信的那一套人生公式很簡單： 讀書 → 工作 → 存錢 → 成家 → 穩定 → 老去，這個人生邏輯是非常清楚的。但現在，我看著年輕世代的生活方式，卻愈來愈不敢用「不夠努力」來解釋他們的...

最近我看到一篇報導，這篇報導是這麼寫的： 波蘭雅蓋隆大學（Jagiellonian University）近年研究發現，在家庭裡父親每多一個女兒，壽命平均可延長74週！研究團隊認為，女兒帶來的情感支持、促使父親採取更健康的生活習慣（如規律運動、健康飲食），以及女兒成年後對父母的照顧，都是可能的解釋。 此外，父女間的親密互動，有助於減輕父親的心理壓力，降低憂鬱與焦慮傾向，進而提升整體健康狀況。 https://cava.tw/topic/fun-fact/2...

薩曼莎・哈維的《軌道》（Orbital）雖然是一部描寫太空的小說，很難用科幻小說去定義它，它更像是16篇章組成的散文。 這本書雖然篇章不多，但是當我看到這本書的開頭的時候我很懷疑我自己是不是可以把它讀完。 寫的是六名太空人，在太空站裡，度過二十四小時的日常生活。 沒有英雄式的拯救任務，沒有外星威脅，也沒有科技奇觀，他們只是繞著地球，一圈又一圈地運行。 吃飯、工作、做實驗、睡覺、醒來、失眠、想念地球上的人。 如果...

我在網路上看到一則日本的貼文。 貼文裡的人說，他一早被門鈴聲吵醒，門外站著警察，警察說，有鄰居通報，覺得他家陽台的衣服，已經晾在外面很久都沒有收。 他嚇了一跳，還以為發生了什麼大事。 結果警察只是確認他是不是還活著。 後來他跟警察解釋，是因為年底比較忙，所以懶得收陽台的衣服，結果被鄰居誤會，就是陽台堆了一大堆沒有收的衣服，不知道是不是屋裡面的人發生了什麼意外？ 那一瞬間我讀到那段文字解釋，我就在想，如...

前幾天，我在脆文看到一則貼文。 有人在街上撿到一支手機， 他沒有據為己有， 而是把手機送到警察局。 照理說，這應該是一件 讓人心裡會感受到人情溫暖的一件事情 可是故事接下來的發展， 卻讓人開始感到哪裡怪怪的。 因爲這位撿到手機的人， 已經在心裡已經預設了一個條件，就是他認為失主應該付他手機價值的 10% 作為報酬。 在台灣，拾得遺失物（非無主物）後，若在6個月內失主認領，拾得人可依法向失主請求報酬， 上限是遺失物...

2026年，新的一年開始了。 但不知道從什麼時候起，「新的一年」對我來說， 已經不再是一個需要用力迎接的時刻。 但我以前不是這樣的，年輕的時候，每到新的一年的開始，我會不自覺地緊張，好像一個新的起跑點，如果我沒有準備好目標、沒有想清楚要往哪裡衝，這一年就會覺得自己好像會失敗。 那時候的新年新希望，大部份和「更多」有關，就像是更多的努力、更多的成果、更多的計畫、更多的人際互動，就好比時間一定要被填滿，行程一...

如果朋友們有看韓劇，那有可能會認識金宇彬跟申敏兒，他們在真實的生活裡是一對戀人，那在最近也步入結婚禮堂。 明星與明星結婚不特別，那讓人印象比較深刻的是，他們倆的戀愛過程，金宇彬曾罹患鼻咽癌，申敏兒與他一起走過，兩人都尋求宗教的力量，讓心情得到平靜，那他們寺廟的法師就是法輪法師，這位法人法師也擔任他們婚禮的證婚人，我想跟大家分享法師給他們的證婚詞。 法師是這麼說的： 「半邊加半邊所成的圓月，中央仍會有...

今年走到尾聲，我慢慢發現， 自己不再那麼急著為人生下結論了。 年輕的時候，我們總想知道什麼是對的、 什麼是錯的； 但到了這個階段，我更常問的是，為什麼我會這樣想？為什麼這件事會讓我這麼難受？ 今年，我讀到了一本書， 它沒有教我怎麼成功， 也沒有告訴我該怎麼變得更強。 它只是不斷、溫柔地提醒我一句話： 我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課。 一開始讀到這句話的時候，我心裡其實是抗拒的。 因為我們一輩子，都在努...

有一段時間，我常常在想一個問題。 不是「我要怎麼把話說得更好」， 而是為什麼有些人，話明明說了很多，卻始終沒有人真正懂他？我們每天都在說話，在家庭裡、在婚姻裡、在朋友之間、在職場、在社群上。 可是那種「被理解」的感覺，卻越來越少，直到我讀完 《深刻認識一個人》我才慢慢明白，也許問題不在於我們不會說，而是在於這個世界，越來越不擅長好好聽。 我們不是孤單，是沒有被真正理解，這本書的作者 David Brooks 提出一...

我們大多數人，其實都是活在一個框架裡的。 只是多半時候，我們並不自覺。 這個框架不一定寫在任何規則裡， 也不是誰明文規定的， 它更像是一種長年累積下來的「共識感」。 關於什麼樣的人生是正常的， 什麼樣的選擇是安全的， 什麼樣的愛情，才配得上被祝福。 於是，我們慢慢學會了一種觀看方式。 看人、看關係、看感情的方式。 而《不良一族追愛記》之所以會引起這麼大的討論， 並不是因為它有多浪漫， 而是因為它直接把這個框架...

有一段時間，我常常在夜裡躺在床上， 身體明明已經很累了， 腦袋卻像一個永遠關不掉的工廠。 事情一件一件跑出來： 今天說錯的話、沒有回覆的訊息、別人的一句表情冷淡的話、還有那些我以為「應該要放下」，卻一直放不下的情緒。 我知道自己該放鬆，也知道再這樣下去對身體不好， 但奇怪的是我完全不知道「放鬆」到底該怎麼做。 直到我讀到這本書： 「刻意放鬆」 我才第一次感覺到，書中提醒我們不要過度用力，必須要適時地放鬆。...

最近，社會發生了一起讓人難以承受的事件。 不是因為新聞多血腥，而是因為它太難理解。 那種不安，不只是「會不會輪到我」， 而是一種更深的動搖—— 原來人，真的可以走到那麼遠。 於是我們開始急著問： 他是怎樣的人？ 他從小過得怎麼樣？ 是不是人格有問題？ 是不是反社會？是不是邊緣？是不是表演型？ 我完全可以理解這種追問。 因為當我們替事情貼上標籤， 彷彿就能把恐懼收進一個可控制的盒子裡。 但我也慢慢意識到一件事： 有...

有一段時間，我很抗拒「走路」這件事，不是因為不喜歡運動，也不是因為身體不行，而是因為我不想再被任何一件事情要求「你要更好」、「你要更快」、「你要達標」。 你一定懂那種感覺，連走路都被量化成步數、卡路里、心率區間，好像只要沒有完成一萬步，就等於今天不夠認真活著。 直到我讀到這本 52種走路的方式，我才突然意識到： 也許我抗拒的不是走路，而是那種被逼著往前的生活節奏。 讀後心得、52種走路的方式、讀書心得 推薦...

如果你正在聽這一集節目， 也許你曾經有過這樣的時刻—— 你明明沒有放棄人生， 你也沒有什麼驚天動地的失敗， 你每天照樣起床、照樣做事、照樣撐著生活往前， 但你心裡卻常常浮現一個很輕、很小的念頭： 「為什麼連好好過日子，都變得這麼需要用力？」 不是不努力， 而是累了。 不是不自律， 而是對「撐」這件事情，本身感到疲倦。 ⸻ 一、我們其實沒有變懶，只是撐太久了 年輕的時候，我們談自律， 很自然地會聯想到忍耐、咬牙、逼...