Gabo Weis

מדיטציה עם גבו

Religion HE ↓ 52 episodes

מדיטציות ותרגולי מיינדפולנס, חמלה וקבלה עמוקה של טבע הדברים כפי שהם, ולאו דווקא כפי שהיינו רוצים להיות או שיהיו. תרגולים אלו מיועדים לכל אחד ואחת מאיתנו, וגם לאלו בינינו הסובלים ממחשבות שאינן מרפות, מחרדות, רגשות כואבים כמו בושה, אשמה, או עצב עמוק.התרגולים יכולים לסייע למי מאתנו הסובלים מקשיי שינה וממתח ועייפות מתמשכים. תרגול המדיטציות מאפשרת חיבור לעצמי, לגוף ולנשימה, מציאת איזון נפשי וקבלה,להצטרפות לקבוצת ה- WhatsApp השקטה של מרכז בודותרפיה, לתרגולים משותפים, לימוד, חומרי השראה ועוד: https://chat.whatsapp.com/IdYP38zty9c0

Author

Gabo Weis

Episodes

מדיטציה ליציבות במצבי חרדה ולשחרור ממחשבות טורדניות 25.02.2023 20:25

מדיטציה עם התמקדות בדימוי של עץ, לשחרור מחשבות טורדניות וביסוס תחושת יציבות נפשית ושלווה. מתאימה לחרדה מתמשכת או חרדות הנתפסות בקלות, וגורמות לסבל ולשקיעה בביצה של מחשבות.

מדיטציה לפיתוח שלווה עמוקה ולסיוע בקשיי שינה 25.02.2023 52:11

מדיטציה ודמיון מודרך לשחרור ממתח גופני, הרפיה דרך סריקה גופנית, התמקדות בנשימה מרגיעה ומציאת איזון פנימי ושלווה. דמיון מודרך זה מתאים לכל אחד המעוניין או מעוניינת  למצוא מעט שלווה ומנוחה, ממתח רגשי, סערת נפש, מחשבות טורדניות וחרדות. או לכל אחד מאיתנו המעוניין לפתח את שלוות הנפש, לנוח או להירדם מתוך שחרור ותשומת לב אוהבת  לעצמנו. 