泉恩睡前读书会

《纳瓦尔宝典》 02： 认识财富创造的原理 - 创造财富的对象-睡觉也能为你赚钱的资产 - 自己面对财富的态度-不鄙视、长期、拼尽全力毫无保留、顶尖、读比听/做比看快 - 慎选人/行业（无视：一味追求社会地位的，愤世嫉俗的，消极悲观的；聪明和精力充沛不如正直诚信，长期合作） - 自己的思维-复利、迭代、终身学习、时间管理（忙可以减少社交，但日程井然有序）、设定自己的时薪、 - 武装自己“产品化”：专长、责任感、杠杆效应、判...

《纳瓦尔宝典》 01： 关于本书的重要说明；推荐序一 财富与幸福源自选择；推荐序二 一场反直觉的精神瑜伽；序；埃里克的笔记（关于这本书）；纳瓦尔·拉维坎特经历表；纳瓦尔亲述等。 分享主题：对本书的期待；各自最近的阅读和选书经历；各自的选书标准等。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。欢迎点赞关注^_^ 每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播各自聊聊体会。 每本书分多次读完。 在小宇宙查看该单集文稿

《活出意义来》 09： 13.生命的短暂性（痛苦、濒死、疾病、死亡使人生看起来没有意义，但生命中唯一真正短暂无常的部分是它的潜力，只要做出抉择，就立刻成为事实变为过去永恒存在；意义治疗学牢记着人类存在的短暂性本质，它不但不悲观反而非常积极）；14.意义治疗是一种技术（“预期的焦虑”就会真焦虑，“过分意愿”会适得其反，“矛盾取向法”焦虑做什么就大胆刻意去做，“如果一个人已经能嘲笑他自己，那么他就已经在做自我治疗了，...

《活出意义来》 08： 5.存在的空虚（本能和传统都不告诉他必须做什么，而变成了顺从主义的牺牲者；主要现象：无聊厌烦，时间变多了但人却不知用这些自由时间来做什么）；6.生命的意义（因人、日、时而异；每个人都被生命询问，且只有他用“负责”的生命才能回答此问题）；7.存在的本质（人必须自己决定究竟该对什么负责，人是一种能够负责的物种；自我实现是自我超越之后的副产品，变成目标反而永远无法达到；一个人为实践其生命投注...

《活出意义来》 07： 35.宣泄；36.重获新生；37.精神失调的危机；38.直如一场噩梦；第二部 意义治疗法的基本概念；1.求意义的意志；2.存在的挫折；3.心灵性神经官能症；4.心灵动力学； 分享主题：关于意义的平衡与不同视角；关于宣泄的价值和个人经历；由“意义崩塌”引出的产出和产能平衡的个人分享等。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。欢迎点赞关注^_^ 每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播各自聊聊体会。 每本书分多...

《活出意义来》 06： 29.参透“为何”，迎接“任何”（尼采：“懂得为何而活的人，几乎‘任何’痛苦都可以忍受。”；真正重要的不是我们对人生有何指望，而是人生对我们有何指望；生命的终极意义：探索人生问题的正确答案，完成生命不断安排给每个人的使命。）；30.寻出生命的意义（人一旦了解他的地位无可替代，自然容易尽最大心力为自己的存在负起最大责任）；31.集体精神治疗（以琐碎舒适问题开场，谈到未来及其阴影、往昔和其欢乐、过...

《活出意义来》 05： 25.临时舍监（作者关于当局和冷漠俘虏的观察）；26.抉择与自由（俘虏的典型特征vs人精神自由、心智独立、人性尊严导致的不同个例特征；世界各地处处面对着命运的挑战，面对着精油痛苦而大有成就的机会；一个人如果看不出他“暂时存在”将于何时终结，也无法朝人生的最终目标迈进，因他容易忘了艰难的外在环境通常能给人一个机会，让人超越自己，从而得到精神上的成长；一天很漫长，但一周很快）；27.超越当前的...

《活出意义来》 04： 19.救命仙丹（生病时可以在病人营区呆两天甚至更多）；20.独处的渴望（人像羊一样想挤到人群中间来避风、免挨揍、自卫，有时也渴望独处，作者在临时停尸帐篷独处几分钟，还救了三个难友）；21.人命如蝼蚁（只是个数字，生命完全取决于警卫的心情）；22.德黑兰死神（转营计划有时是为了杀人，但自己决定转营时本来已经要赴死却免除了一次死亡的发生，原来的地方闹饥荒人吃人）；23.吃瘪与吃香（冷漠以外的其他...

《活出意义来》 03： 12.“性”趣缺缺；13.宗教热；14.但教心似金钿坚，天上人间会相见；15.死囚的美感经验；16.营中艺术活动；17.集中营幽默；18.苦中作乐等。 分享主题：破冰-你最喜欢吃什么；探讨如何能有像作者对妻子的这种精神体验；如何在未来从美中支取力量；关于幽默的个人变化经历等。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。欢迎点赞关注^_^ 每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播各自聊聊体会。 每本书分多次读完。...

6.由惊骇到视若无睹（遇到反常情况有反常反应这是正常行为；其他人和作者自己的视若无睹）；7.冷漠是自卫的妙招（作者看到刚刚还跟他谈过话的人死去后眼睛直勾勾看着自己时的冷漠，回想起来也会惊异）；8.精神创伤（比挨打更难受的是不公正、不合理的待遇和侮辱；但有个“酷霸”对他很好因为作者能倾听并给出诊断的帮助）；9.非人的境遇（效率比不上普通工人的原因）；10.比噩梦还恐怖；11.画饼充饥（作者不支持饥饿时讨论美味，起床...

代序（问遭逢巨痛的人：“你为什么不自杀？”并利用这些原因为一个伤心人编织出意义和责任——意义疗法的目标和挑战，存在主义分析）；1.一场硬仗（为了日常口粮、存活、自己或好友不得不全力以赴）；2.挣扎生存时的道德问题（群殴、分队格斗淘汰，每一个获救者都意味着另外一个牺牲者；不择手段活下来的人反而成为了“酷霸”）；3.鼓足勇气，现身说法；4.苦役的代价（通管道、抽烟）；5.入营第一关（震惊变为习惯，手稿跟一个俘虏说想留...

总结：富兰克林自传、高效能人士的七个习惯、蛤蟆先生去看心理医生 预告：传记小说：《活出意义来》，商业理财：《纳瓦尔宝典》，关系心理：《乌合之众》 征集：观众朋友们最近想读哪本书呢？根据凡响大小选择一本，在未来读完第一本书后，加塞儿阅读。 在小宇宙查看该单集文稿

第十六章 道别与新生 河鼠决定要用一顿午餐来纪念蛤蟆的康复。第二个到了之后的蛤蟆发现，红狮酒店就是蛤蟆当年从规劝他的朋友那逃出来后胡吃海塞的地方，而且事后还偷了车并因此入狱。但蛤蟆一会儿便镇定下来。整个期间蛤蟆跟河鼠、獾都有了相应的成熟的表现，有恰当的对抗更有关怀和克制，连鼹鼠也变得靠谱了。四个人都有了自己的计划，在计划中彼此表达了挂念、称赞和期待。蛤蟆全过程的表现都非常接纳自己，也敏感于自己的感受...