周休三日

「东京体验指南」第12期。 有时候我会问自己：在这个一切都能被短视频总结、被AI摘要的时代，我们为什么还要读书？ 一方面，许多宝贵的知识并不全储存在互联网上，所以即便AI已经穷尽了所有在线语料，但仍有其局限性。而且，使用AI进行思考会让我们的观点高度同质化。一条总结只让我知道发生了什么，一本书会让我反复思考为什么发生、还可能怎样发生。读到一半，我甚至会发现自己在和作者、时代、甚至和过去的自己对话。 书也在帮...

兵库县立美术馆的海侧有一颗巨大的青苹果🍏，安藤忠雄老师在上面写了一句话 --- “永远的青春”。 （📷照片来自周休三日听友群群友“岩”） 安藤老师说，我八十岁了，后面的日子还长着呢。诗人Samuel Ullman在写下《YOUTH》的时候，已经七十八岁。 青春不是人生的一段时光，而是一种心境。 这是一期Bonus Track，也就是主线内容之外的加更。所谓Bonus Track是在一张专辑原本的歌曲之外，额外增加的特别曲目。 在每周三晚不定期更新的Bo...

在直岛的那两天，我的感官体验仿佛恢复到了孩童般的纯真状态。我开始享受那种单纯仰望天空的快乐，凝视着头顶各种形状的天空：有圆形的、三角的、长方的、正方的……在蔚蓝的画布上，白云正悠然流动。 虽然时空横跨了半个多世纪，我们此刻仰望的天空，其实与安藤忠雄老师十五岁那年看到的是同一片。 少年时期的安藤忠雄，和家人居住在大阪下町的一间狭小长屋里。这种战前建造的老式长屋，在战后的日本是普通民众赖以栖身的局促空间——...

“If you have heart, you have hope.” 这是一期Bonus Track，也就是主线内容之外的加更。所谓Bonus Track是在一张专辑原本的歌曲之外，额外增加的特别曲目。 在每周三晚不定期更新的Bonus Track板块中，我会分享我最近看过的书、电影、剧，又或者是和朋友的即兴对话，在每周日更新的主线内容之外，创造出一种全新的、即兴的、也许是充满惊喜的内容。正如旅行中跳脱计划而发生的一次意料之外的遇见，这便是Bonus Track的美妙之处。...

我很难想象一个缺乏想象力的世界。 想象几乎创造了所有的美好和浪漫 —— 比如爱情，最美好也是最令人揪心的部分也许是暧昧期对彼此的想象，是朋友圈里的一次犹豫不决的点赞，是聊天窗口的正在输入中…. 如果年代再久远一些，是等待一封回信的时间…. 想象有时甚至可能比现实更美好。 这样的想象，同样可以放在对一座城市的幻想之中，尤其是一座如同巨大庭院的城市，四面环山，中间穿过一条Y型的河流，河流两岸的人们或席地而坐，或就...

为什么我会觉得神户是一座“爵士之城”？在关西的诸多城市里，除了京都在我心中是无可动摇的最爱城市以外，神户则是另一座令我感到着迷的都市。 这个要说起我对爵士乐的浅薄认知。 爵士乐起源于美国新奥尔良的街头，而后走进了大都会纽约的夜晚，再来到剧场、唱片店与咖啡馆，经历了多年的发展，成为了如今历史悠久而灿烂的音乐文化。爵士乐的核心气质就是“自由”：旋律不是被完全写死的，而是给演奏者留下了即兴空间。这种自由不是无...

如果你只有半天时间在高松，该去哪里？答案可能出乎意料——不是商店街，不是乌冬面，而是一栋政府大楼：香川县厅。由建筑大师丹下健三设计，是战后日本现代建筑最重要的作品之一。 …… 一座城市的地标建筑，往往最能体现它的气质。除了语言和饮食之外，建筑是区别一座城市与另一座城市的重要符号。 上海有外滩的万国建筑群与对岸的陆家嘴天际线；东京的气质在浅草寺与涩谷新宿的对比中展现；大阪让人想到道顿堀的霓虹与梅田的摩登；...

「濑户内海」第5期。 刚结束了一趟 10 天的旅行：从濑户内海艺术祭出发，再一路坐 JR 和新干线去了神户、大阪、京都，还在烈日下看了甲子园的高中棒球比赛。幸好公司每年夏天都会放一个小小的暑假，逼着大家去享受一下 work-life balance。 休息真的太重要了，而且是那种“彻底断电”的休息。不是边上厕所边刷手机、周末还在回消息，而是完全远离工作群，关掉电脑，去读书、看电影、远足或旅行。只有这种休息，才能让紧绷的都市人慢...

通过音乐我们就能对某个时代产生怀旧之情，尤其是那些我们未曾亲历过的年代。City Pop，这个诞生于70、80年代日本经济飞速上升期的音乐流派，在当下又重新火了起来。就像1984年竹内玛利亚和山下达郎共同创作的名曲《Plastic Love》，时隔几十年却因网络的二次传播，让新一代年轻人沉浸其中，重温那种理想主义的都市浪漫。 前段时间FUJI ROCK，山下达郎和夫人竹内玛利亚再次登台表演了这首City Pop名曲Plastic Love。两位都70多岁了...

「东京体验指南」第十一期。 “自由之丘”，听起来就像是都市人心中的一场美梦。在东京，这个名字代表的是不疾不徐的生活节奏，街区里交错着小而精致的咖啡馆、甜品店、家居杂货和服饰买手店。不同于新宿、涩谷这样拥挤繁忙的中心地带，也不像银座、青山那样充满高端奢侈的气息，自由之丘最吸引人的地方恰恰是它“恰到好处的日常感”——热闹但不过于喧嚣，时尚却不失温暖生活的安心感。 许多人（是谁？）形容这里是“东京的小欧洲”，也有...

「东京体验指南」第十期。 所谓非标商业，就是区别于传统购物中心、商场这样“标准化”的商业形态。过去，我们提到购物，大多想到的是百货大楼、购物商场这样的标准型空间，品牌组合相似、动线规整清晰，逛来逛去似乎都差不太多。但非标商业恰恰相反，它的关键词是个性化、小众、场景化和体验感。 非标商业空间，往往由城市的旧工业区、废弃仓库、铁路高架桥下、甚至是旧建筑改造而成，通过富有创意的设计，让每个店铺都拥有自己独特...

这是一期「旅行杂谈」。 仔细算算我和阿润在东京旅行居住的日子几乎要超过一个月了，如果以每天喝两杯咖啡不重样的频次，那么这些年也在东京喝了大大小小六十多家咖啡店了？ 东京的咖啡店生态可以说是五花八门：从以Blue Bottle为代表的精品咖啡旗舰店，到猿田彦、丸山咖啡这样的本土咖啡名店；从Starbucks Reserve这样的超大型旗舰体验店，到散落在街角巷尾只有一两平米空间、主打外带的独立小咖啡站（Coffee Stand）；还有那些坚...

每一次来日本旅行总能经历不少或微妙或强烈的冲击。对于一个习惯了点外卖、扫码支付和城市里有充足垃圾桶的人来说，街上遍寻不着的垃圾桶、精准的垃圾分类、Cash Only的习惯、看不懂的季节限定菜单，以及永远安静有序、排队不急不躁的人群 …. 细品这些文化差异，我们可以立刻体会它带来的困惑与尴尬，也能逐渐感受到它背后隐含的价值观与秩序感。 每一次体验和观察，都会让我对不同文化的公共意识、社会规则和生活美学产生新的思考...

日常并不是无聊的重复，重要的是我们能在日常里遇见什么。 日常是我每周都很期待的事情。比如我可以在新的一期播客里研究什么话题呢？这周跑步水平是否提升了一点点呢？这周的工作是否有新的想法呢？我期待每天早上咖啡的味道，也期待每天晚上打开啤酒的声音。 这一期可以说是非常过时的选题了，我最近才看了《完美的日子》。当然现在对我也是一个好的时机，因为两年前的我是肯定无法共情的，也看不出那么多有趣的细节。过去一年通...

「东京体验指南」第九期。 藏前是东京“下町精神”的延续，也是一个传统与创新融合的最佳样本。 江户时代，这里以仓库和商贸中心著称；而如今，藏前经过翻天覆地的变化，摇身一变成了艺术家、工匠和潮流咖啡馆聚集地，被称作“东京的布鲁克林”，是传统与现代融合的典范。 从江户时代的商贸枢纽到当代创意乐土，如今的新一代创业者和匠人们将老旧仓库改造成创意工作室，为街道注入活力。藏前保留了古朴的街景与建筑，却也散发出现代灵...

广义的徒步行走，包括散步Walking、跑步Running、远足Hiking，是很奇妙的感觉，它让人回归到最基本的生命体验，在路上，你能思考的事情变少了，走得越远，身心越疲惫，能思考的事情就越少，很多想象的烦恼都烟消云散，集中到眼下的现实，只需要关心——什么时候该休息，饿了想吃什么⋯⋯这些都不需要复杂的计算，只需要用最简单的理性，做简单的决定。刚刚出发时，头脑可能还在转个不停，只有双脚在不停地走，你会发现，思绪开始慢慢安...

「东京体验指南」第八期。 筹备本期内容的时候，我苦于不知从何讲起，吉祥寺已经有这么多吸引人的标签，又有什么值得重新讨论之处呢？ 我在吉祥寺短暂停留的一天，确实察觉了到许多令人惊喜的细节，这个街区的气质与众不同，并且有一种令人安心的感觉，我想要就待在这里。不像新宿涩谷的繁忙和霓虹灯带动兴奋的感官，也不像银座或是港区的精致富贵让人觉得遥不可及，甚至与曾经小资生活但如今日渐网红化的中目黑、代官山也有所不同...

我过去的旅行一直会苦于除了吃喝玩乐以外，还能寻找到什么样的乐趣。在我还没有养成读书习惯的时候，旅行的过程更多是在寻找好喝的咖啡，好吃的餐厅，是填满肚子的快乐。 有一天我突然意识到，逛书店某种程度上像逛超市一样，只不过食物喂饱的是胃，而书更在于我的大脑今天想要吃什么。所以其实逛书店，你把大脑和你的胃想象成同样需要填满的身体器官，就很有意思了。 本期内容： 00:20 关于读书带来的丰富体验，和旅行中逛书店的...

「冲绳体验指南」第三期。 《岛唄》（シマウタ/Shima Uta）可谓是冲绳最著名的歌曲，冲绳语里“Shimauta”原本就指“岛之歌”，意为琉球群岛的民歌统称。但需要特别说明的是，这首歌曲的现代版本（即广为流传的版本）实际上是由日本本土乐队THE BOOM于1992年创作的，灵感来源于冲绳传统音乐和文化。它并非传统意义上的冲绳古谣，而是融合了冲绳音乐元素的现代歌曲，却因其深刻的历史内涵和艺术表现力，成为象征冲绳精神的重要文化符号...

「东京体验指南」第七期。在我5月底的东京旅行启程之前，和身边一位“资深”东京旅行者，在周六下午对谈了两小时关于东京的见闻体验。 晴小姐刚上班时是一位时尚媒体从业者，2013年跟随公司团建第一次去东京，由熟悉当地文化的同事引导，探索了当地人熟知的路线，她的同事热衷于用手帐的方式制作旅行攻略，相比于如今大家习惯于用社交媒体，这种手动的方式虽然慢，但可以增加思考对比的时间，更能筛选出自己最想去的，更小众且地道的...

「东京体验指南」第六期。 新宿的复杂性令人着迷。 2019年第一次来东京我就住在新宿，因为这里购物方便，交通便捷。这里有最复杂的交通枢纽... 国营铁路、地铁与私铁交织的地下迷宫，让人感到迷失。出站进入附近的街道，会加重迷失的感觉 ，甚至会让你觉得有一些脏乱差。但如果你开始习惯这种混乱，并且仔细凝视为什么这样的混乱，会在城市革新的潮流之中保持其上个世纪留下的风貌？ 比如新宿黄金街，这里充满了赛博朋克风格的末日...

本期我找到了安藤忠雄老师的“头号”（非官方认证）粉丝小吕。小吕也是一位马拉松爱好者，当然她比我厉害多了，她全马PB是3小时19分，也是一位在跑圈小有名气的博主，小红书搜“铝合金”就能找到她。 小吕在跑者身份之外，其本职工作是一位建筑行业从业者，大概是偏美术馆项目落地的策划这一类工作...... 隔行如隔山，我也很难描述她具体是做什么的，就像她也很难描述我在公司是做什么的。 但因为跑步，我们有机会一起合作了一个项目。...

「附近生活」第3期，来到徐汇区永康路27号BUNBOO Coffee☕️。 如果你在社交媒体上搜索BUNBOO Coffee，你会看到许多关于这家店和店主@铿锵硬仔 的标签描述：大厂辞职创业、网红马路、宠物友好、莫干山、竹子、茶咖... 是的，主播我也是在社交媒体上刷到店主的帖子，并且发现彼此竟然有共同好友（shout out to共同朋友Nina），经过一番了解，我和硬仔竟然是短暂的前同事，只不过在不同楼层不同部门，后来她跳槽了，也是在同一片区域...

本期是全新迷你系列「濑户内海」的开篇。 原本我只是打算把濑户内海相关的内容放进「旅行碎片」这个系列里，但是我最近在看一些濑户内海的书，包括我之前买回来的2016&2019届的手册，以及我还买了一本书《直岛诞生》，由直岛诞生这本书的阅读拓展，我又购买了几本关于安藤忠雄的书。 濑户内海这个地区的丰富性和值得分享的角度远远超过我的想象。 仅仅是从其过去的历史来看，在二战之后，这一地区的岛屿因为远离都市，承载了工业化...

「附近生活」系列第2期。 本期我找到了一位独立小店的主理人Hazel，她在上海经营着一家专注于高品质巧克力🍫饮品的小店「CHOCOholic巧克瘾」，地址在📍上海市徐汇区新乐路80号-2。 本人是一个纯粹的☕️黑咖爱好者（因为不喝牛奶🐄...Sorry...），但是在和Hazel聊过之后，我对巧克力这种从未接触过的饮料产生了兴趣🤔我的刻板印象中，巧克力大概是一种热量很高的饮料，作为正在训练马拉松的我是拒绝的，但这杯“椰汁马蹄爆爆冰巧克力...