整点亮话

一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-陈思维 在我怎么这么牛逼和做的什么玩意儿中反复横跳的自由职业者 身份标签：媒体小编、互联网牛马 职业轮回：做编辑做社区，出版了书、播客是社区，链接人 播客《今日回响》 关于自己的求...

最近字节跳动宣布将进行新一轮薪酬普调，很多人在欢呼。但作为前HR和一线管理者，我们看到这条新闻的第一反应是：这不是福利发放，这是一次全公司范围的、公开的‘员工价格调整’。今天我们就用‘标价’逻辑，拆解这次涨薪背后，公司到底在说什么、做什么。 话题1 ： 防御性标价——抵御通胀与市场 * 涨薪是为了保住现有资产的‘公允价值’，防止被竞争对手‘抄底’ * 本质上是一次公司发起的‘留人’采购行动 话题2 ：战略性标价——精准的“潜力...

这不是职场困惑，这是一场精心设计的离职。你以为是自己的能力问题？可能是你被‘设计’了。 本期节目让我们揭秘，公司为让员工‘主动’离开，所铺设的完整心理与制度路径。从你被标记的那一刻起，流程已经启动。听懂它，才能破解它。 话题1 ： 都不用“亮剑”出招，稍微加点“小风浪”就行 * 信号--标记与孤立 * 施压--合理化的磨损 * 谈心--沟通的“艺术” * 收尾--温柔的清场 话题2 ：实践出真知！ * 大家眼中真正的“搅屎棍”，能搞定么？...

又到了年底复盘的时候了，只顾着写年终总结的你，身体的年终报告，也别忘了好好研究！ 本期我们来聊聊打工人身体和金钱如何balance这个永恒的话题！ 话题1 ： 小毛病不断，大毛病躲不掉 * 你知道和不知道的身体小问题 * 表面的情绪问题是假的，身体的结节爱是真的 话题2 ：每天都累，什么时候是个头？ * 上班的力气都在通勤路上用完了 * 下班回家，门口的地毯就可以当床 话题3：自己的身体自己疼 * 身体的补给重要？还是情绪的补给...

最近越来越多小伙伴抛出这样一个问题：打工人的终局到底是什么？ 当一个好员工？还是做一个优秀的“小老板”？ 我们认为：打工人的终极宿命不是找到好的工地，而是活下去的模式。 话题1：打工是为了生活还是为了生存 * “生活”与“生存”： * 打工给不了你更好的生活，最多算是“维持”生活 * 在哪个事件或者瞬间让你对曾经的职场童话故事破灭 话题2 ：你期望遇到好老板，老板期望遇到好员工 * 你先当个好老板吧： * 我其实也不是个好员工...

好多人都好奇，失踪人口加哥不在云端的时候都在干嘛。 其实加哥国庆假期回家了，然后顺势在家里考了个驾照。总共40天左右的小城生活，毕业之后从未在小城认真躺平这么久，因为学驾照也接触到了很多有趣的年轻人和长辈，这些感悟也让我对现在的生活有了更特别的理解和感悟。 话题1：身份的“奇妙切换”与“时空折叠” * “创业者”与“归家子女” * 驾校的师兄师妹都说我像大学生 * 从“老板”到“那个学车的” 话题2 ：时间感的“暴力修正” * “...

2025年11月初，山姆会员店的App突然大改版。 产品图从清爽的白底变成了"美颜"后的成品图，生肉做熟了，蔬果摆盘了，关键信息藏起来了。 会员打开App的第一反应是：这不是山姆，这是淘宝。 话题1 ： 什么是“阿里味儿”？ * 把用户当流量，想尽办法收割 * PUA都是小事儿，加班，嫡系，官僚，甩锅.... * 真实需求再见，我看不见 话题2 ：山姆很快就可以看视频赚金币了！ * 改版升级？山姆变成盒马用户肯定更喜欢？ * 供应商换换？描述...

2025年五月天在上海的最后一场演唱会结束啦！杨爸和加哥作为wmls，也都见证了这一场狂欢。 其实每一次看演唱会，都惊讶于在这个遍地皆草台班子的时代，还有如此靠谱的组织者，领导者和执行者，大家都在为一场完美的演出努力着。作为曾经是牛马的我们，很清楚这样一场又一场的演出，需要多少人背后的协作和付出，除去演唱会，每一座maydayland的搭建，更是一个需要协调和通力合作的大项目。 所以今天我们想聊一聊一个比较抽象的话题...

一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-凯文老师 快消行业15年市场老兵 从0起号小红书一年破万粉的新人职场博主 小红书：力争中游的张凯文 Shownotes * 两个男人一起过七夕节，电影《七天》路演的奇妙体验 * 两个职场博主之间的...

一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-欧若拉Aurora Aurora，不安分子。 有书新零售业务负责人，一个「贩书」的人，也是一个「泛读」的人。 Shownotes * 从B站离职在脱口秀黄金时期加入笑果 * 梁海源专场差点“半路夭折”，一波三...

别人的感受永远在你的感受之前？ 职场里同事的事儿就是你的事儿？ 这个“软柿子”你想当，我们都不让你当！今天我们不仅谈谈职场，更想谈谈生活里具有讨好型人格的人们。 话题1 ： 职场中会遇到各种各样的伙伴 * 混日子的老好人 * 埋头工作的老黄牛 * 心思肯定不在工作上的精明人 话题2 ：原来你就是“讨好型人格” * 这些事儿你愿意做么？ * 你帮了别人之后呢？ 话题3：重塑一个全新的自己 * 工作中：不惯着你 * 生活中：日子是我自己...

如今癫狂的招聘市场，流传着一个传说。 A公司想要招个炸薯条的，你是炸油条的都不可以，必须以前也得是炸薯条的才行；然而就算是你炸了10年薯条，最近几个月没有炸了，这种也不行，要连续炸的。麦当当要开封菜的，开封菜要德克士的，精准匹配。当然还有很多附加条件：炸薯条油烟大，最好是男的，女的影响生育。最好还是面点师傅，能兼职做蛋挞，水果派，带过炸小食盒团队，会做儿童菜，有爱心，会唱生日歌，给客户情绪价值。 最重...

最近无论是主打“健康”的餐饮市场还是引领“自然精神”的服装市场，一个一个草台班子“显出原形”。你们以为的健康餐厅其实是预制菜工厂，我们以为热爱环境的户外品牌，实际上不仅不尊重自然，反而为了制造品牌爆点想要凌驾自然之上。 我们都说世界是个巨大的草台班子，说完之后我们又该如何面对？ 本期节目，我们来聊聊我们遇到的草台班子。 话题1 ： 那些年的专业班底 * 让人割舍不下的专业班底 * 认知被打破，现实很残忍 话题2 ：被...

“原生家庭”是近两年被提到非常多的关键词。无论是生活态度，爱情观或者是职场风格，当我们无解的时候总会想起是不是原生家庭带来的影响。 今天我们想聊一个很独特的视角，你的职场「原生家庭」是什么样的？它对你的影响又是怎么样的呢？ 话题1 ： 原生家庭你选不了，职场“原生家庭”一定要认真选择 * 毕业后第一份工作，决定了你的起点 * mentor的作用占了主导，但整体的环境塑造了职场的你 话题2 ：你之所以成为现在的你，是你自己...

在职场十余年，职场之于我其实更像另一种情场。是一种带有复杂感情的关系。我们聊了很多员工如何和老板相处的，但是没想到我们的播客还有很多老板们关注，这一期我们想聊聊这一份需要双向奔赴的职场感情 *本期干货满满，小本本记好。 话题1 ： 职场和恋爱 都是一段关系 * 试用期就是蜜月期 * 试用期能不能过其实就看你俩能不能过 话题2 ：稳定的职场关系 * 试用期过后，一段关系相对稳定 * PUA的好时机 * 你见过职场恋爱脑么？ 话...

【感谢妙界品牌对本期节目的支持，点击进入专属购买链接，享「整点亮话」专属听友福利】 当代职场打工人的身体状况和快速发展的行业形成鲜明对比和反差，几乎身边很多在职场的小伙伴或多或少都有所谓亚健康的表现。有时候我们不是不知道我们的身体开始撑不住了，只是我们没想到他/她真的这么快就撑不住了。 这期节目和大家聊一聊职场人练号现状，一边健身一边熬夜，一边内卷一边焦虑的日子。 话题1 ： 打工牛马，薪酬没涨，身体毛...

本期继续《职场》系列。该系列主要是和大家普及一下大厂中的各个岗位，从这个岗位的横向发展和纵向发展两个角度全面为大家解析。 横向发展：从诞生到现在以及未来的趋势 纵向发展：岗位技能以及岗位对员工的要求 第二期就是杨爸的老本行：HR&HRBP 本期我们邀请了大家的老朋友和雪老师和Roy老师。两位目前还奋斗在HRBP岗位的第一线的行业明灯。 HR这个岗位现在变成了“人人喊打”的位置，不管是入职，在职和离职，总是充满槽点。 但是...

每个打工人的状态：从周日晚上就开始焦虑周一上班了。 为什么周一上班要焦虑？怎么样才能不焦虑。 本质上是就业市场环境的扭曲还是老板们道德的沦丧？ 今天杨爸和加哥和你们聊聊打工人如何变成能量超人！ 话题1 ： 打工的目标就是赚钱 * 自己有一套工作流程 * 上班和休息的比例分配 * 那些消极来源 话题2 ： 自我补偿 * 发现你自己的另一个世界 * 好好工作是为了更好的生活 * 工作和生活无法balance，那就先选让自己开心的方式 话...

一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍 数学本硕，人工智能博士，同时也是连续创业者。擅长技术，也搞点艺术，懂点术数，甚至还会一点儿法术。斜杠虽多，但初心不变，在造福人类的愿景目标下摸爬滚打，实践真知，度己度人。 关于...

越来越多的人都在主动或者被动的告别职场。主动告别，是为了更好的相遇；被动告别，是为了更好的自己。 和人生中的很多告别不一样的是，职场告别，我们可以选择很多方式，希望听完今天的节目，你可以找到适合你的那一种。 话题1 ： 关于别人离开的故事 * 每一个离开的人都有他们的标记 * 离开职场走心局 * 职场里面不要把感情升级 话题2 ： 关于自己离开的故事 * 杨爸的离开匆忙但体面 * 体面的离开会不会后悔？ * 离开的时间点其...

又是周一啦～你拖着还不清醒的身躯走进办公室，却看到神采奕奕的老板已经开始指点江山。 作家冯唐说过：职位越高的人越喜欢上班，并不是什么天生精力旺盛，而是因为不用做基层工作。基层工作又累又繁琐，工资又不高。职位高的人，工作简单待遇又好，还可以指挥别人干活，还能刺激多巴胺分泌，谁在那个位置都不觉得累。 话题1 ： 工作内容差距 * 你在苦逼耕耘，他在咖啡配酒 * 你辛苦工作，他一句话功劳抢走 * 你赚死工资，他年终奖...

本期开始，开启《职场》系列。该系列主要是和大家普及一下大厂中的各个岗位，从这个岗位的横向发展和纵向发展两个角度全面为大家解析。 横向发展：从诞生到现在以及未来的趋势 纵向发展：岗位技能以及岗位对员工的要求 第一期就是加哥的老本行：数据分析师 本期我们邀请了之前节目中常提到的王哥。王哥进入职场第一个职位就是数据开发，后转行数据分析师，现在作为策略产品在金融公司当牛马。我们也会和王哥聊一下为何中途转换了职...

现今的职场人，每天面对的除了工作，还有扯皮，内耗还有很多不稳定的外部因素。 焦虑就像一个紧箍咒一样，周一戴到周五，周六周日还没缓过来，又要开始新一轮折磨了。 我们要如何摆脱这个“紧箍咒”？如果没办法摆脱，要怎样更好的共存？ 本期节目杨爸和加哥想用我们的方式告诉大家，你有能力去让自己过的更好！ 话题1 ： 了解和接纳自己 * 真正了解自己，多问问自己真实的想法 * 坦然接受自己的一切 * 坚定的相信自己和爱自己 话题2...

一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-欧姐 曾是蔚来的设计总监，也创建了蔚来的神秘创新团队 InnovativeHUB，主导过不少「你以为是概念，结果还真上了」的项目。 现在是某 AI StartUp 的联合创始人兼首席产品官，从大厂到创业...

最近几个月，外卖平台从新人加入到旧人再度厮杀，他们还有没有钱我不知道，好多小伙伴家的冰箱应该已经装不下“0元购”的奶茶，馄饨以及汉堡包了。 本期节目，我们从用户，平台和商户，三方视角来聊一聊这次“被迫”开始的战役 话题1 ： 互联网战役从未停止过 * 曾经的战役和现在的战役 * 从主动参战到被动参战 话题2 ：商家？用户？平台？ * 商家：没想到做了一天还赔了一个月的钱 * 用户：哪里便宜选哪里 * 平台：你做的年度规划还有...