不想上班實驗室

🎧  C35-1： 宮廟師傅指路，從電機系到產險達人 | 面對無意義的努力如何毅然轉身？ | 林泓億 Henry x 產險白話文 x 重金屬樂團 x NLP學徒」 本集深度訪談了產險業務 Henry，揭示了他從 電機系高材生 轉型為 產險達人 ，並利用自媒體「產險白話文」影響兩千多人的心路歷程。 Henry 分享了當年從高科技新櫃的幻想，到面對「博士賣雞排」的社會敘事所產生的職涯焦慮。他在研究所的「try and error」高強度文化中感到迷茫，毅然休...

🎧  C34-2：遊戲成痴的人生：從告白、求婚、到辦婚禮，用遊戲一手包辦！ | 律師見證的Podcast互動遊戲！ |  洪建全 x 律師 x 桌遊設計師 本集延續了律師兼桌遊設計師洪健全的斜槓主題，核心在於探索**「規則與遊戲化」 如何作為一種生活哲學和關係儀式，使他的生命不再是分裂的專業，而是具備清晰因果脈絡的 完整故事**。 核心價值：將斜槓轉化為生活儀式 健全認為斜槓讓他的人生 更完整 ，而非分裂。他將桌遊設計的專業...

🎧 C34-1： 律師如何用一張名片設計出十四種桌遊名片，成為I 人社交破冰神器？ | 將失敗從現實轉移到遊戲實驗場的意義是？ | 洪建全 x 律師 x 桌遊設計師 本集專訪了擁有「律師」與「桌遊設計師」雙重身份的 洪建全 ，探索他如何平衡法律的 極度精準 與遊戲的 盡情輸贏 ，並將這份對**「規則與策略設計」**的熱愛轉化為創新的產品。 核心反差：現實的輸與遊戲的輸 建全指出，律師在 現實中的失敗代價高昂 ，難以享受輸的過程...

🎧  C33-3 「輕量化100」原則：治癒你的永續創作焦慮 | 不逼迫、不對錯、不要中斷兩次 | 邱奕霖 x 從視覺記錄到圖解力教練 本集說明  你是否也曾為一項熱愛的計畫傾注心血，卻在達成終點前因巨大的心理負荷而耗盡能量？本集對談，圖像化教練邱奕霖為我們展示了一條永續創作與高效行動的蹊徑，其核心價值在於：設計你可承受的「輕量化框架」，將目標導向的熱情，轉化為持續運營的系統。 我們從奕霖的經歷中學到：成功的長...

🎧 C33-2：從耳中風到馬拉松：為什麼「不快樂」不可忍耐？以生活為核心的職涯重組策略 | 每年100次挑戰的終點意識多產創作法 | 邱奕霖 x 從視覺記錄到圖解力教練 本集深入探討圖解力教練邱奕霖從傳統職涯轉向斜槓專業化的心路歷程、高效內容創作的祕訣，以及他如何運用 AI 強化身心鍛鍊。 核心價值：身體警訊下的生命重組 邱奕霖分享了她在高壓工作下經歷突發性耳聾（俗稱耳中風）的驚險過程，聽力一度為零。這次經歷成為她職...

🎧  C33-1： 圖像化是每個人都該學的第二語言 | 從「畫圖會餓死」到3.9萬人社團：視覺記錄的轉型之路 | 邱奕霖 x 從視覺記錄到圖解力教練 本集深度訪談了圖解力教練邱奕霖，他分享了自己如何從兒時的漫畫夢、放棄畫圖的刻板印象，到最終透過 視覺記錄 重新找到職涯的熱情與價值。 核心轉變：從藝術創作到思考語言 邱奕霖的轉變始於發現：在歐美國家，畫圖是一種用於 思考、溝通和表達的「語言」 ，而不是亞洲文化中常被誤解的...

🎧  C32-3：從詐騙地獄中重生：死亡不能解決問題！他從查保險金領悟的黑色幽默 | 讓詐騙集團少賺一分錢：喜劇校園巡迴的社會價值 |  阿檀叔叔 x 整復師 x 喜劇演員 本集訪談揭示了喜劇演員阿檀叔叔在個人生活與創作職涯上的重大轉折，以及他如何從一位表演者升級為具有社會使命感的製作人。 核心轉折：將私人的痛苦轉化為公共的使命 阿檀叔叔坦誠分享了家中遭遇 詐騙 的巨大衝擊。這段經歷不僅造成存款全失，更導致他精...

🎧  C32-2(下)：為什麼說太真誠的段子反而讓觀眾笑不出來？ | 「老菜大對決」的對戰組合解析 | 觀眾不用代替我們受傷！理解標籤背後的創作意圖 | 阿檀叔叔 x 整復師 x 喜劇演員 本集深入探討了喜劇演員在舞台上對**「真誠」 的追求、對 「標籤」**的運用，以及阿檀叔叔從創作挫折中轉化出來的製作經驗。 阿檀叔叔分享了對幾位喜劇同業的深刻觀察： 仁桀 的**「謊言背後的真誠」 ，即「不說謊活不下去」的生存智慧；阿舜順將政...

🎧  C32-2(上)：如何面對冒牌者心態與售票焦慮？ | 雙重回饋：整復師與喜劇演員的成就感連結。 | 阿檀叔叔 x 整復師 x 喜劇演員 本集訪談深入探討了喜劇演員 阿檀叔叔 對於「斜槓」的價值觀與實踐。 動機： 他傾向 興趣導向 ，認為若以收入為驅動，強制寫作產出會使熱忱流失。喜劇是他的**「生命救贖」 與 「宣洩放鬆」**的場域，能將不開心轉化。 生活平衡： 斜槓讓他的人生 更完整 ，提供了一個定期的出口，防止生活只剩下...

🎧  C32-1： 如何將遺憾變成療癒的禮物？ | 從餐飲主管到整復師，他是如何將家業轉化為喜劇素材？ | 阿檀叔叔 x 整復師 x 喜劇演員 本集訪談了身兼整復師的喜劇演員 阿檀叔叔 ，揭示了他如何將個人生命中的**「遺憾與失去」 轉化為獨特且深具情感張力的喜劇作品。阿檀叔叔的創作風格獨樹一幟：他被譽為 「道具流喜劇演員」 ，初期是為了彌補語言畫面感的不足，後期則調整為 「為笑話而呈現」**，讓道具服務於敘事。 他將個人...

🎧  C31-3： 如何將自己「醃成醬菜」走出低潮 | 為什麼編劇比小說家，更懂得舞臺的「老鷹飛過」張力？ |  窮又驕傲！笑話成功的關鍵是「翻轉態度」 | 華旭 x 劇場編劇 x 單口喜劇 本集聚焦於喜劇演員華旭如何保持創作的**「生產力」與「轉化力」 。作為一位自評為 INFJ 的內向創作者，華旭坦言自己仍會遇到寫作卡關，但他的解方不是向外尋求刺激，而是選擇 「把自己當醬菜，用醃的」 。他會在最無助時，用近乎 「抄經」...

🎧  C31-2：捐精、藥物試驗、賣愛心筆，這些怎麼成了喜劇素材？ | 兩位老師教我的喜劇心法 | 華旭 x 劇場編劇 x 單口喜劇 本集延續了華旭從劇場到單口喜劇的轉型歷程，核心聚焦於 創作心法、斜槓哲學與負面情緒的轉化 。 與歐耶的高密度巡演，讓華旭掌握了**「開場」的實戰策略**：由於多數觀眾是首次看現場喜劇，開場者必須先以「受邀巡迴」的身分 適度墊高自我姿態 ，創造觀眾聽他說話的合理性，而非隱沒成無差別的工作人員...

🎧  C31-1： 體制外的選擇，只為追求「一個人就能上手」的技能 | 我的夢想，是成長中那份稀缺的「被肯定」| 華旭 x 劇場編劇 x 單口喜劇 我原本以為，一個從戲劇研究所出來的人，會帶著某種藝術家的高冷，畢竟他當年的研究題目可是硬核到像是**「當代原住民與當代資本主義之間的侵入關係」**。結果呢？他卻是這樣一個務實又充滿轉折魅力的人。 對我來說，這集訪談的核心，就是解答了那個所有藝術創作者和自由工作者共同的難題...

🎧  C30-3： 個人品牌集資策略 - 釐清核心創作，課程型產品如何建立權威性與可信度？群募風險評估大揭密 | 群募PM x 喜劇經紀人 x 脫口秀初心者 大澤-李悅嘉 本集深入群眾募資的商業實務，受訪者大澤以其 PM 經驗，為斜槓者提供了 從決策到執行、從風險規避到人力資源整合 的全面洞察。 開場即揭示大澤的高效運營與時間管理的矛盾：她自稱「最不會規劃時間」，甚至常忙到早上才睡覺，但她透過 外包與精準分工 來解決時間評估...

🎧  C30-2：PM的爛案子切割術 - 如何讓焦慮成為前進的燃料？| 道德浪女與光譜關係：以理解取代評判的關係認知 | 群募PM x 喜劇經紀人 x 脫口秀初心者 大澤-李悅嘉 本集深入訪談了大澤，核心聚焦於 如何在多重角色與內在焦慮中，活出完整的自我。 開場即揭示了 大澤對於外在成就 的內在需求， 大澤坦言需要主管的 「好寶寶貼紙」 ，並將此追溯至童年的 「爸爸題」 。她們共同領悟到，幸福與成就感的穩定來源，必須是 先「自我...

🎧  C30-1：「我女兒說我是海后？」單親媽媽的斜槓喜劇人生 | 從出版人到嘖嘖PM到喜劇經紀 | 群募PM x 喜劇經紀人 x 脫口秀初心者 大澤-李悅嘉 本集深度訪談了擁有「出版人」、「群募專家」與「喜劇經紀人」多重身份的斜槓者大澤（李悅嘉）。這趟探索的起點，源於大澤將人生變故與女兒的玩笑（**「海后」**稱號），轉化為站上單口喜劇舞台的契機，並因此結識了喜劇演員壯壯，開展了經紀人事務。 大澤的職涯並非偶然，而是基於...

🎧  C29-3(下)：為什麼工具越多，我們反而越痛苦？ | 紳士僻靜 ：桑拿儀式 x 深度對話 | 自由宣言電子報 梁文宣   AI時代下的生產力悖論與時間觀的反思 本集延續文宣的斜槓與生產力主題，但切入一個更具哲學思辨的核心問題： 「AI 工具越用越多，人為什麼反而沒有更輕鬆？」 文宣指出，這並非 AI 的錯，而是我們長期受**「生產力右派」 的觀念影響——將時間視為生產線上的 「空箱子」 ，總想著裝滿，最終導致 痛苦與...

🎧  C29-3(上)：電子報復興時代的策展人思維： 為什麼電子報不應該「迎合」讀者調查的建議？ | 自由宣言電子報 梁文宣   從社群敏感度到電子報復興的時代背景 本集聚焦於創作者如何面對流量時代的 不安全感 ，特別是「退追/退訂」的心理衝擊，並將主題延伸至個人品牌電子報的 動力、定位與可持續性 。文宣分享了自己從對退追的受挫、到體認其為**「流動過程」 的心態轉變。這不僅是創作者的日常，也成為電子報復興...

🎧 C29-2(下)：擺脫分類焦慮 | Heptabase 進化論：從瀑布式筆記到橫向思考的「第二大腦」秘密 | 自由宣言電子報 梁文宣   本集《不想上班實驗室》深入探討梁文宣被貼上的「生產力」和「執行力」標籤。文宣分享，這份對效率的重視並非刻意追尋，而是源於其深植的 經濟學思維 。他相信人類的進步動力來自於提升生產力，套用到個人身上，即是**「提升效率，減少浪費」**。無論是數位遊牧時實踐的「交換住宿」以解決閒...

🎧 C29-2(上)：奢華平價裁員對決： 當你被當作「貼紙」撕下，如何重拾自我價值？ | 終結「要是當初」的遺憾，踏實朝前走的哲學 | 自由宣言電子報 梁文宣 從溫柔道別到冰冷裁員，體現職場文化衝擊 本集延續梁文宣的職涯轉折故事，開場即以 Joey 自身在 Google 被裁員時所受到的「溫柔與共情」待遇，與文宣在加密貨幣公司被通知離職時，主管「未開視訊、如同機器人般宣讀」的冰冷SOP進行對比。這種極端差異的描寫，不僅點出不同...

🎧 C29-1：追求財富自由之下的次要目標 | 從 PM 到數位游牧一人公司 - 失業三個月，他如何高效搭建個人事業？ | 自由宣言電子報 梁文宣 本集《不想上班實驗室》專訪了梁文宣，一位在職涯轉折期展現驚人執行力的高效能工作者。主持人 Joey 與 Dennis 首次介紹這位朋友，讚嘆他在失業僅三個月內，迅速將個人事業（包括電子報、課程與內容）搭建起來。文宣諮詢服務中的精準時間掌控（30分鐘內完成破冰、拆解、解決方案與總結），...

🎧 C27-4：「你的孩子不是你的孩子」放手，是為了讓他飛得更穩 | 建立高質量「情感存摺」的賦權式安全感育兒法 | 《活成一道光》作者 Cynthia 黃馨儀 放下指令，開始對話——賦權式育兒哲學 本集《活成一道光》的教育篇，實則是一堂深度的人生決策課與領導力課。作者黃馨儀（Cynthia）分享的育兒觀，超越了單純的親子教育，直指 賦予選擇權、承擔責任 的核心哲學。她挑戰了傳統「為孩子鋪路」的思維，主張父母應從「指揮官」轉...

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jgjr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎧 C28-3：跨世代個人品牌經營策略與高效閱讀術 | 職場品牌化：凸顯你的優勢亮點 | 《活成一道光》作者 Cynthia 黃馨儀 本集延續了與嘉賓黃馨儀（Cynthia）...

🎧 C28-2(下)：你的「有錢」畫面到底是什麼？釐清初衷、放大個人價值的務實變現邏輯 | 擺脫「別人覺得應該要」的焦慮與分裂 | 《活成一道光》作者 Cynthia 黃馨儀 在這個「人人皆可斜槓」的時代，許多人視斜槓為擺脫現狀、追求財務自由的捷徑。然而，本集專訪嘉賓黃馨儀（Cynthia）卻以極為務實且深刻的視角，揭示了斜槓作為**「離職過渡策略」**的實務面與陷阱。Cynthia坦言，面對外商優渥的舒適圈（高薪資、高福利），...

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